Var jag våldtagen? Svar om sexuella övergrepp, våldtäkt och samtycke

Att uppleva våldtäkt eller sexuella övergrepp kan skapa en mängd känslor. Du kanske känner för att dra dig tillbaka knäckt av ångest , eller fylld av ilska.

Det finns ingen ritning eller tidslinje: eftereffekterna av trauma kan växa upp omedelbart efteråt eller år senare, särskilt om något utlöser ett minne eller förverkligande.

När Chanel Miller läste sitt uttalande om offret under straffrättegången för gärningsmannen Brock Tuner, (nu dömd på tre anklagelser om brott sexuellt övergrepp) många kände igen en oroande bekantskap i hennes ord: ”Jag försökte skjuta upp det från mitt sinne, men det var så tungt att jag inte pratade, jag åt inte, jag sov inte , Jag interagerade inte med någon. ”

Illustration av Brittany England

När #MeToo hashtag blev viral 2017 (rörelsen grundades faktiskt 2006 av överlevande och aktivist Tarana Burke ) släppte det loss en översvämning av konversationer om våldtäkt, sexuella övergrepp, samtycke - och vad samtycke egentligen betyder.

Slutligen, vad många alltid har känt är allmänt känt: dessa former av övergrepp är skenande.

Om du kämpar med trauma från sexuella övergrepp, vet du att du inte behöver gå igenom detta ensam. Den här guiden är full av resurser som specifikt har skapats för att stödja överlevande, inklusive information om vad våldtäkt är och vad man ska göra nästa.

Vad är den faktiska definitionen av våldtäkt så att jag kan veta om det hände mig?

Våldtäkt är en form av sexuella övergrepp, som 'hänvisar till sexuell kontakt eller beteende som inträffar utan uttryckligt medgivande från offret', enligt (REGN) .

holly jones toby jones

För att det är ”våldtäkt” måste det innebära penetration. Eller som FBI uttrycker det : ”Penetration, oavsett hur liten, i slidan eller anusen med någon kroppsdel ​​eller föremål, eller oral penetration av ett könsorgan från en annan person utan offerets medgivande. Försök eller övergrepp för våldtäkt ingår också. ”

Beroende på var du bor har stater olika definitioner av dessa termer. Så kolla din statens lagar om du behöver veta lokala rättsliga detaljer.

Lagar härskar dock inte över dina känslor. Även om en förövare inte kan åtalas, påverkar det inte traumaets påverkan på dig.

Gav jag samtycke?

Det finns en vanlig missuppfattning som går ungefär så här: 'Tja, om [de] inte sa orden, nej, då var det okej', säger Shari Botwin , en traumoterapeut och författare tillBlomstrande efter traumer: Berättelser om att leva och läka.

Men samtycke är inte frånvaron av ordet 'nej' och det är inte heller bara ordet 'ja' (även om man säger jakan varaen viktig del av att ge samtycke).

Ur juridisk synvinkel definieras samtycke olika i varje stat ( hitta din stats definition här ). Men i stort sett bör samtycke se ut som följande:

Medgivande är entusiastiskt

Det kan fortfarande vara våldtäkt även om du inte motstår. Faktiskt enligt forskning , är det vanligt att överlevande fryser - även kallad tonic immobilitet - under ett överfall. (Studien fann att 70 procent av de 298 överlevande undersökta upplevde tonisk immobilitet.)

Samtycke är både muntligt och icke-verbalt, säger Botwin. Detta innebär att båda människor deltar aktivt och är intresserade av aktiviteten.

Hon identifierar också att vara 'närvarande' som kritisk för att ge samtycke. Till exempel när en person dissocierar - speciellt om de har en historia av trauma - kan de känna sig fristående från vad som händer med dem och därför inte kan ge samtycke.

Samtycke måste ges fritt

Om någon hotar dig eller din fysiska säkerhet att samtycka eller följa, är det inte samtycke.

Eller, när det gäller en romantisk partner, kanske personen hotar att bryta med dig om du inte ger efter för en sexhandling. ”Att följa med något är inte samtycke. Det handlar mer om överlevnad, förklarar Botwin.

På samma sätt, om någon säger till dig att du inte älskar dem om du inte har sex, har de inte fått ditt samtycke. Det är en form av manipulation .

Samtycke ges kontinuerligt

Om du har samtyckt till att kyssa behöver du inte samtycka till att ta av dig kläderna. Och om du har samtyckt till kläder, behöver du inte godkänna penetration. Och om du har samtyckt till penetration behöver du inte samtycka till att fortsätta eller byta till en annan typ av penetration. Och om du har samtyckt till en viss typ av rollspel men du börjar känna dig obekväm har du rätt att sluta.

'Vi kan ändra oss när som helst', säger Lori Jump-chef för StrongHearts Native Helpline, en säker hemmalinje, dejting och sexuellt våldshjälptelefon för amerikanska indianer och Alaska-infödda.

Tider du inte kan godkänna

Ibland är samtycke omöjligt, även om gärningsmannen (tittar på dig Brock Turner ) hävdar att du gav samtycke. Följande scenarier tar bort din kapacitet att ge samtycke.

Du var inte tillräckligt gammal för att ge det

Du kan inte ge samtycke om du är minderårig. Slutet av berättelsen. Tyvärr döljs detta faktum av användningen av frasen ” underårig kvinna ”För att hänvisa till våldtäktsärenden, som med Jeffrey Epstein och Larry Nassar .

Men det finns inget sådant som en mindreårig kvinna. Alla som inte är vuxna är barn och barn har inte förmåga att samtycka. Det är inte en romantisk affär ( som Woody Allen skulle tro att du tror ) eller en trivial glidning i dom - det är ett avskyvärt brott.

Notera: Samtyckeåldern varierar beroende på stat. Kontrollera statens lagar här.

Du var för full eller hög

Om du var arbetsoförmögen av droger eller alkohol kan du inte samtycka. Ur legalitetssynpunkt varierar stater i sin definition av oförmåga från ett berusande ämne.

Men kom ihåg, lagar bestämmer inte trauma . Om du känner dig kränkt känner du dig kränkt. Och du borde söka hjälp.

Du sov, medvetslös eller drog

Kom ihåg att för att ett möte ska vara samtycke måste du vara närvarande och tillhandahållaentusiastiskochkontinuerligsamtycke, säger Botwin. Så om du inte kan tala, sover du, eller om du har fått ett läkemedel som du inte var med om, kan du inte ge samtycke.

Du upplever kognitiv försämring

Vissa funktionshinder kan också ta bort förmågan att samtycka, särskilt i fall där en försämring hindrar en person från att förstå vad kön är eller deras rätt att säga nej.

Vad händer om du är i ett förhållande eller nära personen?

Regler om samtycke gäller fortfarande i relationer. Om din partner tvingar eller tvingar dig att göra intima saker du inte vill, eller manipulerar dig till sex när du uttrycker att du inte vill, är det överfall, säger Botwin.

Tyvärr är överfall inom partnerskap en vanlig upplevelse: 1 av 10 kvinnor har rapporterat att ha våldtagits av en intim partner.

Och även om du upprätthöll ett romantiskt förhållande eller vänskap med en person som attackerade dig, betyder det fortfarande inte att du samtyckte. Några av offren i Harvey Weinstein fall förblev i kontakt med honom, till exempel.

Vad ska jag göra nu?

Det finns massor av resurser tillgängliga för att stödja överlevande, från hjälplinjer till rådgivning till traumainformerad yoga (och mer). Vi sammanställde så många av dessa resurser som vi kunde hitta här.

Dessutom kan du ta följande steg.

Ring en hjälplinje

Människor som arbetar vid hjälplinjer för sexuella övergrepp är unika kvalificerade för att ge dig stöd. De är bokstavligen utbildade för detta. Och som Jump påpekar, börjar läkning med att berätta din historia.

• REGN : Ring 800.656.HOPE (4673) eller chatt
• StrongHearts Native Helpline: Ring 1.844.7NATIVE (762-8483) eller chatt

Vissa hjälplinjer erbjuder också möjligheten att använda chatt, vilket Jump säger kan vara säkrare, särskilt i fall där du sätts i karantän med en kränkande partner. Men du kan också bara vara bekvämare med chatt.

En krishjälplinje hjälper dig att bedöma dina alternativ och hitta nästa resurser du behöver, inklusive utbildade vårdgivare.

Be om en våldtäkt (aka sexuell övergreppsundersökning)

En våldtäktskit samlar DNA och andra bevis från dina kläder och kropp för att visa att du våldtogs. ( Läs här för hur du förbereder dig för en .)

Du behöver bara skaffa ett våldtäktspaket om du vill, men det är viktigt att veta att ett kit måste samlas in inom 72 timmar efter en incident, och processen är annorlunda i alla stater.

Hjälplinjer för våldtäkt kan hjälpa dig att hitta en sjuksköterska för sexuella övergrepp (SANE). Ring 800.656.HOPE (4673) eller 1.844.7NATIVE. Du kan också leta upp en lokal leverantör .

Vill du lämna in en anmälan till polisen?

Du behöver inte fatta beslut om att anmäla avgifter direkt. Men om du tror att du vill på vägen kan en våldtäktskit ge värdefulla bevis. Om du har frågor kan du också ringa ditt lokala distrikt för att ta reda på hur du rapporterar och vad en rapport innebär.

Du kanske också vill prata med en terapeut

Om du är intresserad av att prata med en terapeut, Janika Joyner , LCSW rekommenderar att man hittar en som är specialiserad på trauma eller sexuella övergrepp. Men vissa människor är inte redo för det steget direkt.

'Jag är en förespråkare för att skriva i en tidskrift', säger Joyner. 'Det ger dig en möjlighet att ventilera och få ut dina saker, där du kanske inte är bekväm med att säga dem ännu.'

saker att göra för att lugna ner sig

Var snäll mot dig själv

En av de viktigaste sakerna att göra är att vara empatisk med dig själv. Att hantera trauma från sexuella övergrepp kan vara en pågående process som tar tid och inte nödvändigtvis är linjär.

'Det är ungefär som när någon går igenom de fem förluststadierna', säger Botwin. ”Du går igenom en period där du känner dig arg. Du går igenom perioder där du känner deprimerad , eller du är i förnekelse, eller då kan du komma till en period där du accepterar helt, men då kan du återgå till ilska. ”

Oavsett var du befinner dig i processen kan du alltid komma tillbaka till dessa viktiga ord från Jump: ”Sexuella övergrepp är ett val som en förövare har gjort. Dessintenågot som ett offer eller en överlevande har gjort. ”

Låt inte våldtäktskulturen minimera ditt trauma

Våldtäkt och sexuella övergrepp är svåra att tänka på och ibland ännu svårare att erkänna när de har hänt dig. En metaanalys av kvinnliga våldtäktsöverlevande fann att 60 procent erkände inte att de hade våldtagits.

En anledning till den bristen på erkännande har att göra med våldtäktskultur, som normaliserar sexuella övergrepp och leder ofta till att minimera eller avfärda trauma.

Personen i baren som tog tag i ditt bröst utan ditt samtycke attackerade dig. Men vi ser brott som det på TV och i film hela tiden. När vi matas med våldtäktshistorier involverar bilden ofta ofta ett vapen, extrem kraft eller en maskerad perp.

'Vi tenderar att tänka på sexuella övergrepp och våldtäkt som den läskiga killen som kikar genom fönstret eller som attackerar dig i en gränd', säger Jump 'Men i själva verket är de allra flesta förövare människor som vi känner.'

Om du läser Inte så dåligt: ​​Skickningar från våldtäktskultur av Roxanne Gay hittar du ett gemensamt tema i uppsättningssamlingen från våldtäktsöverlevande. Många författare karakteriserar sitt möte som ”inte så illa” jämfört med andra våldtäktsberättelser - säg den typ där en främling angriper dig i gränden.

Men det är viktigt att inte låta dessa farliga kulturberättelser definiera eller påverka din historia. Du och bara du bestämmer vad som är rätt för din kropp.