Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Ibland är den bästa frukosten en som du kan äta när du är på språng. Så mycket som vi försöker sätta oss ner för måltider, är vi ofta för rusade på morgonen, speciellt om vi också trycker på gymmet - eller snooze-knappen.
För en morgon måltid som driver din dag och fortfarande passar i dina händer, leta inte längre än dessa frukostmackor. Alternativen är överlägsna vad du hittar på en snabbmatsled eller kafé (och de är mindre oljiga).
Vi pratar bacon, korv, ägg, vegan, frukt, choklad - nästan allt som passar mellan skivor bröd, en bagel eller en giffel. Med så många val hoppar du aldrig över frukost igen.
Frukostsmörgåsrecept med kött
1. Smörgås för bacon och äggcroissant
Vi var tvungna att inkludera en klassiker på framsidan. När allt kommer omkring är det ett bra sätt att tanka upp före en hektisk dag. Denna smörgås balanserar rikedom av en croissant med salta ägg och naturligtvis bacon.
två. Lox avokado toast
Glöm BLT. Om du gillar oss, föredrar du att handla i den här gamla favoriten istället för en del avo och lox.
Du får bra fetter från avokadoen, lite protein från loxen, antioxidanter från grönsakerna och kolhydrater med tillstånd av toastet. Om du känner dig extra äventyrlig, försök att stapla den på din favorit typ av bagel.
3. 3-ingrediens BBQ nötköttsmörgås
Söm de torra granola-barerna och välj den här läckra smörgåsen på vardagens morgon istället. Det här superenkla receptet har bara tre ingredienser , så det är inget krångel med massor av smak.
Det är så roligt och enkelt att få dig att inte ens behöva sommar som en ursäkt - bara skjut upp grillen.
din fru är otrogen mot dig
Fyra. Croque-monsieur
En fransk favorit serveras på en annan fransk favorit: croissanten. Vem kan be om mer?
En krämig béchamelsås blandad med Gruyère gör detta till en ostälskares dröm. Det kanske inte är det hälsosammaste någonsin, men det är för bra att släppa, särskilt om du köper croissanter färska från bageriet.
5. Frysvänlig frukostmacka
Det här är din gå till frukost om du har bråttom på morgonen. Den frysvänliga måltiden kombinerar kalkonkorv, ägg och en fullvete engelsk muffin för massor av smak med minimal förberedelsetid.
6. Den enklaste frukostbiffen smälter
Medan vi älskar våra pålägg finns det något att säga för en traditionell smörgås, förutom den snabbare förberedelsestiden. Du behöver inte stå upp vid gryningen för att klara det.
Detta recept håller det enkelt men ändå gott med ägg, korv och ost, men sedan lägger det till lök för lite extra smak.
7. Copycat Starbucks frukostsmörgås
Älskar du att få din Starbucks-fix men vill inte släppa pengar på frukost? Vi har fått ryggen. Denna (nära) kopia av den vanliga Starbucks-frukostmackan är superlätt att göra hemma.
8. Guacamole frukostsmörgås
Den här utsökta smörgåsen är lika vacker som den är utsökt, men vi rekommenderar inte att försöka stapla ingredienserna lika graciöst som den här bloggaren gjorde.
Baconvinägretten och blåosten har redan att vi dreglar, och vi har inte ens kommit till ägget. Lägg till några gröna så har du fått ditt protein och några grönsaker på morgonen.
Vegetarisk frukost smörgås idéer
9. Frasig grönkål grillad ost med stekte ägg
Den här & rsquo; s för grönkålälskare där ute. Fylla på vitamin A och C , medan du unnar dig lite bacon-y, ägg-y godhet. Du kan smörja detta mellan vilken typ av bröd som helst, men vi älskar den rejäla fullkornsbulle.
10. Frukostsmörgås med öppen ansikte med äggvitor, avokado och tomat
När du längtar efter bröd men inte vill överbelasta på en fet frukostmacka är detta ett hälsosammare lyckligt medium.
Denna smörgås staplar äggvitor, tomat och avokado för en skönhet av en frukost. Tänk inte ens på att utelämna proteinrik spenat .
elva. Huevos rancheros frukostsmörgås
Ta tag i salsa och avos för denna Kaliforniens favorit. Det är tillräckligt stort för att hålla dig energisk under lång tid och lätt att göra.
Bara inte planera att äta den i bilen - det här är en av de måltider där det är svårt att inte få något på dig. Det är så kryddigt, krämigt, klibbigt och fantastiskt, så du bryr dig verkligen inte.
12. Medelhavs- äggvitfruktsmörgås med grillade tomater
Detta hälsosam morgonmåltid är lite som grillad ost och tomatsoppa i en. Så i grund och botten himlen på en tallrik.
Du kan använda torkade örter i en nypa: Lägg bara till dem direkt i omeletten som med färska örter. För att få tillsatta näringsämnen, se till att ditt bröd är 100 procent fullkorn.
Hälsosamma frukostsmörgåsrecept för veganer
13. 5-minuters tofu & ldquo; ägg & rdquo; salladsmörgås
Denna snabba smörgås ger smak (och utseende) av äggsallad utan, ja, de faktiska äggen.
Eftersom du gör vegansk äggsallad tar den här smörgåsen mycket kryddor och ingredienser, men oroa dig inte, hela strävan tar bara 5 minuter. Då kan du chow ner och njuta.
sophia bush fotografering
14. Vegansk frukostsmörgås (för mindre än $ 3)
Bloggaren kombinerar krypterad tofu och tempehbacon för protein, men om du är snäv i tid, använd bara baconet eller köp tofu som redan är smaksatt.
Spridningvitlök hummuseller guacamole på en engelsk muffin, tillsätt ditt protein och lite vegansk ost, lägg sedan på tomat och avokado.
femton. Svamp smälta frukost smörgås
Du kan använda alla typer av svamp och gröna till detta recept, och det kommer att smaka helt utsökt.
Bara den minsta biten av bär sylt tillför oväntad sötma till den salta maträtten. Den veganska korven och svampen garanterar att du inte känner dig hungrig efteråt.
16. Välsmakande tempeh frukostsmörgås
Om du är galen försalta frukostar, det här är smörgåsen för dig. De rejäla soja- och lönnsmakerna i tempeh kombinerar för en unik smak och kombineras med nyskuren avokado. Hur kan du gå fel?
17. Vegansk frukostmacka
Med den enkla kombinationen av grönkål, avokado, olivolja och mandelsmör är detta den perfekta salta början till alla dagar. Eftersom receptet är så grundläggande är det lätt att dela in de ingredienser du känner.
Söt frukost smörgås recept
18. Giffel fyllda med brie och jordgubbar
Vi älskar brie i alla saker, så den här smörgåsen är precis uppe i vår gränd. Den smöriga croissanten passar perfekt med den krämiga osten och jordgubbarna ger bara den minsta sötma. Det är lätt för ögon, mun och mage.
19. Stekt frukostmacka för banan och bacon
Busta ut gafflarna. Bananer (inte bara några bananer, stekta bananer) smörjs in i en kanel russin engelsk muffin, toppad med gräddeost och sedan bacon. Det är en maträtt som får dig att hoppa ur sängen.
tjugo. Engelsk frukost för muffinsfrukter
OK, så det här är en slags smörgås, en slags frukostpizza, men vem ska vi klaga på? Kombinationen av bär, jordnötssmör, hasselnötsspridning (aka Nutella) och pulveriserat socker är den perfekta morgonbehandlingen.
tjugoett. Strawberry-banan frukost quesadilla
Åh ja, vi åkte dit. Det här har allt: jordnötssmör, choklad och kokosnöt. Åh, och glöm inte frukten!
Det kan låta som en udda kombination, men ta en bit och du kommer att vara i kladdig himmel. Bloggaren noterar också en massa andra smakkombinationer du kan prova, som äpple, mandelsmör och kanel, så att du aldrig kan bli uttråkad.
22. Banan fyllda franska rostat bröd
Kanske inte den hälsosammaste frukosten du kunde fixa, men inte för ohälsosam heller! Du kan alltid hålla på lite socker och låta frukten göra sitt jobb.
Julius tenno wiki
Näring åt sidan, bananer och klibbig fransk toast är den ultimata kombinationen. Om du inte avslutar morgonen med ett leende i ansiktet är du inte människa.
2. 3. Franska toastsmörgåsar med persikor och mozzarella
Bakad fransk toast blir ännu mer gourmet när du fyller på den med färsk mozzarella och persikor (kombinationen låter kanske konstigt, men lita på oss om detta).
Avsluta allt med en annan skiva fransk toast som är krispig på utsidan, mjuk i mitten. Prova också annan frukt, eftersom det här söta kanelreceptet är perfekt med nästan vad som helst.
24. Brie och blåbärsvaffel grillad ost
Du hade oss vid våfflan. På allvar, grillad ost till frukost? När det består av våfflor, brie och blåbär, visst! Toppa med lönnsirapregn och du vill aldrig hoppa över frukosten igen.
Slutsats
Frukostsmörgåsar är en häftklammer av goda skäl, men de flesta av oss inser inte riktigt hur kreativa du kan bli! Söt eller salt, köttig eller köttfri, vi har täckt dig. Kom imorgon, du kommer att begränsa dig ur sängen.
