Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vad är en empat?
huskurer som hjälper dig att bajsa
En empat är en individ som har förmågan att förstå och förstå någon annans känslor. Empater är mycket känsliga individer som tenderar att kategorisera världen genom olika auror av känslor och känslor (vars symtom kan vara antingen psykologiska, fysiska eller båda). Även om att vara en empat gör en unik och skiljer dem från de flesta av oss som inte förstår någon annans smärta, tenderar de att ha svårt att hantera sina egna talanger. När empater måste hantera höga nivåer av stress (på grund av överväldigande känslor) hamnar de ofta i en cykel av depression, ångest, panikattacker eller missbruk. Men oavsett nackdelarna med att vara en empat, är det säkert att anta att i den kalla, känslolösa värld vi lever i idag, är det att vara empat inte mindre än att vara en superhjälte.
En empats krafter
1. Empater har massor av empati – (duh)
Själva termen 'empat' kommer från ordet 'empati'. Empati syftar på förmågan att förstå någon annans upplevelser och känslor ur deras perspektiv. Till exempel, för en empat, skulle en vän vars katt försvann vara tillräckligt för att orsaka förödelse i deras värld. Empati är det som gör det möjligt för en empat att verkligen fördjupa sig i smärtan och känslan av frustration som deras vän går igenom – oavsett om empaten någonsin har ägt ett husdjur, än mindre förlorat ett. Därför kommer det att vara säkert att anta att en empat lätt kan stimuleras av någon annans känslor och känslor som om de vore deras egna.
2. Empater fungerar som terapeuter för många människor
Källa: http://giphy.com
Att ha förmågan att verkligen absorbera och förstå någon annans känslor öppnar ett fönster för många av en empats vänner att söka deras hjälp och råd. Dessutom, vem skulle vara bättre att be om hjälp än någon som behandlar din smärta som om den är deras egen? Dessutom är empaths kända för att vara utmärkta lyssnare, vilket tvingar sina nära vänner och familjemedlemmar att söka sin tröst i tider av olycka. Men vårt råd till empaths skulle vara att sätta sunda gränser mellan deras styrkor och deras välbefinnande. Man kan lätt bli överväldigad av en platå av känslor som kan visa sig vara extremt svår att hantera.
3. Deras känslighet går utöver känslor
Att vara en empat betyder inte att dina styrkor är begränsade till att bara förstå människors känslor. Det är inte ovanligt att en empat är känslig för olika lukter, ljud och förnimmelser. Både dofter och lukter kan lätt upptäckas av en empat. Likaså, vare sig det är vackra vaggvisor eller nervkittlande ljud – empati skulle påverkas av båda.
Hur du identifierar din makt
1. Du faller offer för plötsliga, oväntade känslor offentligt
Att överföra någon annans känslor behöver inte nödvändigtvis hända när ni båda sitter i ett tyst rum för att diskutera livets utmaningar – empater kan lockas till känslor var som helst – även om det är en offentlig miljö bombarderad med främlingar. Om du tycker att det är utmanande att mingla i en offentlig miljö bara för att du är rädd för det faktum att du kan bli överväldigad av massor av känslor – är chansen stor att du bara är en empat.
2. Du kan läsa rummet
Föga överraskande är empater mycket känsliga för auror och 'vibbar' - på tal om det, den allmänna atmosfären i ett rum betyder mycket för en empat. Empater är kända för att absorbera vilken stimulans de än får på utsidan – om en fysisk miljö är lugn, fridfull och lugn, skulle en empati känna på samma sätt. Men om deras omgivning är spänd, stressig eller ansträngd, har de en dålig tid. Om du känner att den allmänna atmosfären i omgivningen är viktig för dig, kanske du har gjort en ny upptäckt om dig själv.
3. Du har märkt att många kommer till dig för att få råd
Källa: http://giphy.com
Eftersom vi har gjort det kristallklart att empater absorberar andra människors känslor och tar dem som sina egna, är det inte förvånande att säga att många av en empats nära vänner eller familjemedlemmar kommer till dem för att få råd. Om du känner att folk värdesätter dina råd kanske du har lärt dig lite mer om dina superkrafter.
4. Relationer är en utmaning för dig
Låt oss inse det, relationer är en utmaning för alla, än mindre en empat – men håll ut en sekund och multiplicera bara effekten av känslomässiga kopplingar till den mycket känsliga naturen hos en empat – det är tillräckligt med kraft för att tända ett dussin glödlampor eller mer! Empater kan upptäcka alla liknande humörsvängningar, förändringar i övergripande beteende och till och med lögner från sin partner. Om du känner att vi pratar om dig har du fått ditt svar.
5. Du har en naturlig drivkraft att hjälpa människor
Det är inte mindre än en utmaning för en empat att helt enkelt gå förbi någon som ropar på hjälp. Oavsett om du är upptagen, kommer för sent till ett möte eller är allmänt utmattad om du ser till att stanna till hos någon som verkar visa tydliga tecken på nöd, är chansen stor att du förtjänar titeln som empat.
Sätt att stärka din kraft
1. Sätt lämpliga gränser mellan dina talanger och ditt välbefinnande
Källa: http://giphy.com
Du ska känna dig stolt över att kunna äga den unika förmågan att vara vän med alla i nöd. Men kära empati, ingenting borde vara viktigare för dig än ditt fysiska och känslomässiga välbefinnande. Dessutom, hur skulle du kunna hjälpa någon annan om du själv är i behov av hjälp? För att stärka din makt som empati är det viktigt att du sätter en gräns för hur mycket energi och tid du är villig att ge till andra människor. Att vara en empat är utmattande – ibland kan det kännas som att du lever ditt liv för andra människors räkning. Du kan känna dig helt uttömd när du kommer hem. För att du ska kunna använda dina befogenheter på bästa sätt är det klokt att separera dina personliga och offentliga personer. Detta kan kännas som en utmaning till en början, med tanke på att empater är definitionen av osjälviskhet, men när du väl fått kläm på det, skulle du märka att det hjälper dig att 'ladda om' mycket snabbare för att du ska kunna få ut det mesta av din unika förmågor.
2. Öva meditation
Som vi nämnde tidigare är det avgörande för en empat att ladda upp sig själv och skaka av sig all överdriven stress från sina axlar. Meditation kan visa sig vara ett användbart sätt att göra det. Det är inte bara snabbt, utan det hjälper också kroppen att känna sig föryngrad efteråt. Dessutom kan meditationstekniker som andningsövningar och yoga hjälpa dig att odla och accentuera dina krafter och använda dem bättre eftersom meditationen i sig kräver att en individ tar in de positiva energierna från sin omgivning. Äntligen lite positivitet, eller hur?
3. Öva självkärlek
Vi uppskattar verkligen din känsliga och osjälviska natur, kära empati, men du måste ge dig själv den kärlek du förtjänar också. Empater ägnar sina liv åt att hjälpa andra och försöka göra deras liv enklare, men det lämnar lite tid för dem att verkligen förstå och älska sig själva. Det är viktigt att komma ihåg att när du väl älskar dig själv är du mycket mer bekväm med att vara den du är och kommer att vara redo att ta dig an fler utmaningar och hitta sätt att hjälpa andra. Var stolt över dig själv!
Relaterad artikel: 11 tecken på att du är en klarkännande empat
Har du en stark magkänsla av detta? Du kanske är klarkännande
Sammanfattning
Källa: http://giphy.com
I en värld där vi är så fångade i våra egna problem, dramer och åtaganden att vi finner så lite tid och energi för att uppmärksamma människorna runt omkring oss, är själva existensen av superhjältar som empater inte mindre än ett andetag av frisk luft. Empater är inte mindre än alla brandmän, läkare eller poliser – de har ägnat sina liv åt att hjälpa de behövande men får tyvärr lite eller inget beröm alls. För att förändra världen till det bättre måste vi börja med att säga 'tack' till den där empatiska vännen som har visat sig vara ett konstant stödsystem för oss ända sedan mellanstadiet – vännen som har varit där när din hund gick bort, när du gifte dig, förlorade ditt jobb eller helt enkelt höll dig säker i deras famn närhelst en större händelse ägde rum i ditt liv, vare sig det är något positivt eller negativt.
