Drunk Yoga påminde mig om varför jag tränar i första hand

Jag var inte full, men jag var definitivt inte nykter.

Med ett glas glittrande rosé parkerad längst upp på mattan, pressade jag mina armar åt mina sidor och sänkte ner ichaturanga.

& ldquo; Se till att ta en klunk vin innan du drar framåt till en uppåtvänd hund! & rdquo; Eli Walker ringde från Solfire & lsquo; s uteplats i Williamsburg, Brooklyn.Aldrig har jag någonsin gjort något så New York, Jag tänkte för mig själv. Men när jag pressade mina höfter i luften för en nedåtvänd hund, fångade jag min vän Ericas blick och vi bröt ut i skratt. Kanske var det vinet som slog mitt blodomlopp, men det gjorde jag verkligennjuteryoga för första gången på länge.

Missförstå mig inte: Jag älskar yoga - jag är 200 timmars certifierad yogalärare och jag har tränat sedan jag var 18 år gammal. Men att leva i de dagar då du kan Instagram din Pincha Mayurasana eller din otroliga nya Terez leggings, det är svårt där ute för en yogi som bara vill göra sina egna saker. Jag följer människor på sociala medier som kan böja sina kroppar på ett sätt som jag aldrig kunde göradrömav att böja min. Jag har regelbundet visat annonser för retreater på Bali eller Mykonos som kostar mer än två månader & rsquo; hyra och undrar hur någon har råd med en 500-timmars lärarutbildning utan en förvaltningsfond.

Och när jag är riktig med mig själv, jaginte & rsquo; tälskar yoga för att jag känner mig super kopplad till den gamla etiken eller för att jag har en brinnande lust att bemästra ett hakestativ - jag gillar precis hur det får min kropp att känna. Eller åtminstone brukade jag, innan jag började känna att jag inte var tillräckligt andlig eller tillräckligt böjd eller tillräckligt engagerad, eller, eller, eller & hellip;

Walker skapade Berusad yoga för att hon också var trött på att känna att hon behövde sitta vid de coola tjejerna & rsquo; bord om hon ville passa in i yogasamhället. Hon ville skapa en säker atmosfär för både nybörjare och veteraner för att få nya vänner över ett glas vin och baralätta f * ck om yoga. Och vet du vad? Det fungerade för mig.

australisk flicka i transformatorer

Vänta, du kan inte dricka vin under yoga!

Ohhh, man. Det kulturella anslaget till yoga i västvärlden är ett djupt, mörkt hål som jag bara kommer att kika in för ett ögonblick här. Om du är någon som tycker att det är mer otrevligt att ha ett vin surr under en yogaträning än en massa vita tjejer bananer deras lägenheter, då är det nog inte klassen för dig. Personligen kämpar jag för att hitta var vi drar gränsen mellan vad som får kallas & yoga; yoga & rdquo; och vad som anses vara bastardisering av en gammal praxis. Räknas det inte som yoga om det finns getter i rummet? Vad sägs om om du är naken ?

Om du inte känner till Patanjalis åtta lemmar av yoga , de är i grunden en yogis åtta-stegs guide för att leva ett meningsfullt liv. De två första lemmarna,YamaochNiyama, handlar om integritet respektive självdisciplin.Asana(rörelse) ochPranayama(andedräkt) kommer inte ens att spela tills den tredje och fjärde lemmen, som bara visar hur mycket av en andlig övning yoga verkligen är. Och ändå ska jag försvara vin här: Om getter, vin eller nakenhet kommer dig närmarePratyahara(lem nummer fem, löst översatt till & ldquo; tillbakadragande från den vilda stresskulan i en värld vi lever i & rdquo;), borde det då inte vara OK att införliva dem i din yogapraxis?

Jag säger YUP.

Walker-klassen var väldigt mycket en grundläggande vinyasa-yoga-övning i den meningen att vi tillbringade 45 minuter med att koppla andetag till rörelse i en sekvens av poser. Det var super tillgängligt (poser som du känner och älskar, som krigare II och triangel pose), och vi avslutade med en härlig, smält savasana. De enda verkliga skillnaderna var dessa:

1. Vi hade en plastruta vin i handen för nästan varje pose.

Det betyder att du alltid måste vara mycket medveten om ditt vin. Vi passerade glaset mellan benen, lyfte det över huvudet och till och med överlämnade det till en granne i en rolig stol pose variation.

2. Klassen involverade dricksspel och bumpin & rsquo; musik.

Jag tänker inte berätta vad spelen är (eftersom du borde gå och ta reda på det själv ), men de fick oss att må bra om oss själva, och jag fnös en gång av skratt.

hur man hanterar den tysta behandlingen

3. Och Walker var ansvarig för när vi fick dricka.

Vi fick inte ta slurkar utan tillstånd, och detta resulterade i ett hårt straff: Du var tvungen att göra en dansrörelse på din matta och alla andra var tvungna att göra det.

Det var inte en rörig floppfest.

De av oss som gillar alkohol (åtminstone när vi dricker det) upplever ökad aktivitet i våra dopaminneuroner och frisättning av endorfiner . Koppla ihop de glada känslorna med en vacker sommarnatt och lite djup sträckning, och du har fått ett recept på en helvete otydlig tid.

Jag vet att det låter som en berusad tjej att slurra i slutet av natten, men mina yogier och jag blev aldrig slarviga - studier visar att om du är en frisk, alkoholfri vuxen, kommer inte två glas vin att göra en enorm skillnad i dina motoriska färdigheter. Plus, alkohol har minimala effekter på styrka nivåer, så med mina hämningar ut genom dörren, gör utmanande rörelser som en halv push-up eller båt pose filtRiktigt grymt.

Och det var så kul som det låter.

Eftersom sprit är en socialt smörjmedel och en stressreducerande , Walker gav oss ungefär 30 minuter före klassen att mingla över en drink. Hon tror att lite flytande mod och tid att få kontakt med andra människor i rummet gör det lättare att vara sårbar och ta risker. Och vetenskapen håller med —Som gör någon som någonsin har öppnat för en & ldquo; bästa vän & rdquo; de träffades 15 minuter tidigare i baren.

En studie upptäckte att människor ofta baserar sina känslor av berusning på de omgivande drickarnas tillstånd, vilket förmodligen förklarar varför en yogis skratt i barns ställning utlöste en våg av fnissar över rummet - att inte ens de två tjejerna dricker grön juice ( ingen dom!) kunde motstå.

Viktigast av allt blev jag påmind om vem min yogaövning egentligen är för: jag.

Sommaren efter mitt gymnasium tränade min mamma och jag tillsammans två gånger i veckan i en liten studio i min hemstad. Jag gillade hur det kände min kropp när jag utmanade mig själv med flexibilitet och balanspositioner och jag började känna mig starkare i armarna - något jag aldrig stött på på grund av en allvarlig brist på sport. Jag älskade att min mamma och jag kunde skratta tillsammans när vi föll ur kråka och att ingen brydde sig när jag inte kunde förlänga benet hela vägen i en utsträckt hand-till-storå-pose ( Utthita Hasta Padangustasana & hellip; en av mina favoritposer att säga).

Vikta över benen känner jag mig generellt över att jag inte är så flexibel som 80 procent av yogalärarna i världen. Men den natten på min matta, med vinden i håret, Rihanna på högtalarna och lite hjälp från etanolen i kroppen, kände jag mig noll skam. Jag tittade inte runt i rummet för att se vem som rörde på tårna - jag var precis där och åtnjöt samma styrka och lätthet jag brukade älska om yoga. Och om vin förändrade något för mig den kvällen, var det så att jag blev påmind om att stanna i min egen körfält. Som Walker säger: & ldquo; Vin för samman oss; yoga tar dig till dig själv. & rdquo;

Allmän kirurgs varning:

Jag föreslår inte att du ska tugga en flaska Jack och göra några handställ. Som allt annat kan för mycket av det goda vara farligt, och alkohol och atletik går inte exakt hand i hand - det är just därför vi var begränsade till ett glas vin innan klassen började, ett under och tillbringade större delen av övningen med båda fötterna på marken eller sittande.

Walker var utarbetad i sin cueing, vilket var avgörande för hålla yogis säkra genom sekvenserna. Vi undertecknade också ett undantag, så om någon inte kunde hantera trädposer efter ett glas rosé, var det på dem. Naturligtvis är det också viktigt att känna dig själv - om du och alkohol inte har en stabil relationsstatus är det nog inte klokt att komplettera dina normala aktiviteter med sprit.

Så om det är vettigt för dig, bli funky med din yoga.

Vad började som en lektion en gång i veckan kl Den grå damen har förvandlats till en fullfjädrad, varumärkesskyddad yogaföretag med en staplad evenemangskalender . En vecka undervisar Walker på en båt i nedre Manhattan, och nästa är hon kl ett bryggeri i Wisconsin - allt för att förändra människors sinnen om yoga. & ldquo; Med Drunk Yoga ville jag skapa ett säkert och dumt utrymme för både yogier och icke-yogier att bara ha kul och flytta sina kroppar, & rdquo; Säger Walker. & ldquo; Jag hatar att människor känner att de behöver vara perfekta på sin matta - det handlar inte om vad det handlar om. & rdquo;

Jag dricker till det.