Epsomsalt för eksem: Fungerar det faktiskt?

Om du har eksem har du nog hört talas om otaliga magiska botemedel för att du ska försöka. Te träd ? Läker kristaller? Visst, Jan .

Du har förmodligen också googlat dig igenom en massa förmodade lättnader. Man kommer säkert upp och om igen: Epsom saltbad.

Så, vad är affären? Fungerar Epsom-salt verkligen för att minska symtomen och lindra klåda? Innan du börjar rinna lite varmt vatten, här är vad du ska veta.

Vänta, exakt vad är Epsom-salt?

Nej, det går inte på din pasta. Tekniskt sett är det inte ens ett salt alls. (Och folk undrar varför vi har förtroendefrågor .)

Epsom-salt är en sulfat-magnesiumförening som kommer från mineralvatten. Det är de saker du hittar i den personliga vårdgången bredvid tvålarna och badprodukterna.

Det är också den vanligaste ingrediensen i kommersiella badskrubbar, salter och blötläggningar.

Idrottare löser det ofta i varmt vatten för att behandla värkande leder och muskler. Det används också för att avhjälpa:

• Poison Ivy
• solbränna
• insektsbett
• eksem

Det är coolt och allt, men hjälper det till och med eksem?

Låt oss vara tydliga: även om det finns anekdotiska bevis, finns det inget vetenskapligt bevis som Epsom salt lindrar eksemsymtom .

Ändå svär många människor med eksem vid sina Epsom-saltbad. Det kan vara en placeboeffekt, eller lättnaden kan helt enkelt komma från det varma vattnets avkopplande natur.

Eller det kan vara något med det. Vetenskapen är bara inte där än.

Enligt National Eczema Association (NEA) , blötläggning i badkar och återfuktning direkt efter är det bästa sättet att hålla huden hydratiserad (inget Epsom-salt krävs).

Om du är osäker, ta ett bad

Salt eller inget salt, att ta ett bad enligt NEA: s instruktioner kan hjälpa till med lättnad. Så här gör du:

• Blötlägg i 5 till 15 minuter i ljummet vatten. Lägg av det varma vattnet, som kan torka ut huden och förvärra symtomen.
• Använd ett milt rengöringsmedel som är fritt från dofter eller färgämnen. Tvål eller antibakteriella rengöringsmedel är för hårda för eksemutblåsning.
• Undvik att använda en loofah eller tvättduk för att skrubba huden, vilket kan orsaka känslighet.

Badrunda 2: Epsom saltutgåva

Även om det inte finns tillräckligt med stödjande vetenskap just nu, kan det inte skada att prova ett Epsom-saltbad. Så YOLO. Så här gör du om du vill prova:

1. Fyll badkaret med varmt vatten. Tillsätt 1 till 2 koppar Epsom-salter.
2. Blötlägg i badkaret i cirka 15 minuter.
3. Upprepa 2 till 3 gånger i veckan.

Även om du kan köpa rent Epsom-salt, finns det också många badprodukter där ute med Epsom-salt som en viktig ingrediens. Om du väljer en av dessa, kom ihåg att hoppa över dofter eller färgämnen (hejdå, hejdå, badbomber), vilket kan förvärra eksemsymtom.

Leta istället efter en produkt med lugnande ingredienser som havregryn eller naturliga oljor .

Hur varva ner efter badtiden (och lugna symtomen)

När du hoppar ut ur badkaret är ditt arbete fortfarande inte gjort. Så här ökar du badets lugnande effekter:

• Torka lätt - gnugga inte - torka med en handduk och lämna huden lite fuktig. Detta behåller fukt.
• Har du receptbelagt eksemläkemedel? Nu är det dags att tillämpa det.
• Återfukta hela kroppen inom 3 minuter efter torkning.
• Vänta med kläderna tills fuktkrämen absorberar helt.

Kan du inte få tillräckligt med eksembad?

Du kanske också vill experimentera med några andra vanliga eksemläkemedel. Här är några som NEA rekommenderar:

• Milda, doftfria badoljor kan öka fukten och kan hjälpa till att slappna av. Se bara upp - de kan göra ditt badkar hal!
• Bakpulver (en fjärdedel kopp) i badet kan lindra klåda.
• En kolloidal havregrynbad kan bekämpa den irriterande eksem klåda.
• En halv kopp bordssalt kan lindra sticket från en allvarlig uppblossning.
• En kopp vinäger kan döda bakterier som bidrar till utbrott.

Du kan också ge badoljor blandade med eteriska oljor ett försök. Men forskningen är begränsad till hur effektiva eteriska oljor är för eksem (och ibland kan de till och med vara irriterande). Gör alltid en lapptest innan du använder en eterisk olja som är ny för dig.

Beskärning? Potentiella biverkningar

Medan korta bad två till tre gånger i veckan kan lindra eksem, kan blötläggning för länge eller för ofta göra saken värre. Det kan vara frestande att sluka hela din bok i badet, men det gör inte din hud någon tjänst.

Om du märker några reaktioner på Epsom-salt eller andra tvålar, hoppa ut ur badet och sluta använda dem. Prata med din hudläkare om vad som kan hända.

Hämtmat

Det finns inga vetenskapliga bevis för att Epsom-salter fungerar för att behandla eksemsymtom. Att ge dem ett försök kan ändå inte skada.

hur man spelar svårt att få med en tjej

Du kanske också vill prova ett bad med havregryn eller bakpulver. Undvik att bada mer än 20 minuter 2 till 3 gånger i veckan, vilket kan förvärra symtomen.

Om du upplever en allergisk reaktion eller om ditt eksem blir värre, säg upp baden och prata med din hudläkare.