Hur man använder en kondom på rätt sätt - och obekvämt som möjligt

Håller jag mina kondomer på nattduksbordet eller i fickan? Ska jag lägga en på min partner eller ska jag låta dem lägga den på sig själva? Vänta, hur gör jag det här?

Om du har ställt dig själv någon av dessa frågor är du inte ensam!

De flesta människor får inte tillräcklig kondomutbildning. Det är också helt normalt att känna sig besvärlig och nervös, speciellt om du är ny på det. Men vi är glada att du gjorde det här för att använda kondom den rätta vägen gör hela skillnaden för att skydda mot oönskad graviditet och STI .

Illustrationer av Wenzdai Figeuroa

Nedan hittar du allt du behöver veta för att använda en kondom korrekt, inklusive steg-för-steg-instruktioner (för både interna och externa kondomer), gör och inte, och tips för att undvika besvär.

Steg-för-steg-instruktioner för att sätta på en kondom

Hur man sätter på en extern kondom

Externa kondomer eller externa kondomer är gjorda för att bäras på penisar och sexleksaker som sätts in i munnen, vagina eller anus.

majs gilbert wiki

Hur man sätter på en

1. Kontrollera utgångsdatumet på förpackningen. Om det har löpt ut, bli av med det och använd en nyare.
2. Öppna kondomförpackningen försiktigt med händerna. (Du kan få stilpoäng för att använda tänderna, men det riskerar att riva kondomen.)
3. Se till att det inte är inifrån och ut. Kondomen är vänd åt rätt håll när reservoarspetsen ser ut som en liten hatt och en rullad kant vänd utåt.
4. Se till att din penis är helt upprätt, aka hård (om du lägger den på en penis).
5. Kläm fast kondomspetsen och rulla ut den hela penisaxeln (eller så långt ner i sexleksaken som den når) till basen.
6. Gnid en generös mängd smörjmedel runt hela penis eller sexleksak (detta förhindrar att kondomen går sönder).

Hur man tar av en

1. Om du precis har avslutat penile-vaginal eller analsex, säkra kondomens botten med handen innan du drar ut din partner så att ingen sperm läcker ut. (Det är säkrast att göra detta medan du fortfarande är hård.)
2. Om du använder en sexleksak, ta bort kondomen försiktigt och rengör och torka leksaken efteråt.
3. Knyt en liten knut i kondomen och kasta den i en papperskorg. (Spola inte ner det på toaletten, det kan röra med dina rör!)

Notera: Om kondomen faller av eller glider ner när som helst, kasta bort den och skaffa en till. Återanvänd aldrig kondomer!

Hur man sätter på en intern kondom

Inre kondomer är gjorda för att bäras av personer med vaginor. Eftersom interna kondomer är mindre vanliga blir människor ofta skrämda genom att använda dem. Men de är faktiskt superenkla att använda.

Notera: Inre kondomer har ringar i båda ändarna. Den slutna änden med den tjockare ringen går in i din vagina. Den öppna änden med den tunnare ringen sitter på utsidan av din vagina (aka din vulva).

Hur man sätter på en

• Kontrollera utgångsdatumet på förpackningen. Om det har löpt ut, bli av med det och använd en nyare.
• Öppna förpackningen försiktigt och se till att du inte sliter på kondomen.
• Pressa ringen i kondomens slutna ände i en oval och skjut in den i din vagina (det är ungefär som att sätta in en tampong utan applikator).
• Använd sedan två fingrar för att skjuta kondomen så långt du kan in i din vagina. Den inre ringen ska vila på livmoderhalsen, som är längst bak i din vagina.
• Kondomen bör expandera på egen hand, och precis som en tampong eller en menstruationskopp kanske du inte känner det inuti dig.

Notera: Om du har penis-vaginal sex, se till att penis eller sexleksak (dvs. dildo) inte går in mellan kondomen och väggarna i din vagina. Och om den yttre ringen skjuts in i slidan, sluta ha sex och justera om.

Hur man tar ut det

• Vrid försiktigt den tunna, yttre ringen på kondomen och skjut den ut ur slidan.
• Knyt en liten knut i kondomen och kasta den i en papperskorg. (Spola inte ner det på toaletten, det kan röra med dina rör!)

Hur man ser till att din kondom är i rätt storlek

Att använda kondom i fel storlek gör den mer mottaglig för att bryta, falla av eller inte vara bekväm. Studier visar att använda fel kondomstorlek kan till och med göra det svårare att orgasm eller få erektion.

Även om det inte finns några allmänt överenskomna dimensioneringsriktlinjer för kondomer, gör de flesta företag externa kondomer i tre storlekar: tätt, vanligt och stort.

Du kan hitta din storlek genom att mäta längden, omkretsen och bredden på din penis. (Se bara till att mäta när din penis är upprätt.)

Dricks: Det är lättare att mäta med en sträng och sedan mäta strängen.

• För längd: Mät från penisens botten till spetsen.
• För omkrets: Vik strängen runt penisens bredaste punkt. Detta är det viktigaste måttet för att hitta din storlek.
• För bredd: Dela mätningen av omkretsen med 3.14 (med en räknare!)

* Inre kondomer finns bara i en storlek.

Nu när du har fått ner storleken, hur bestämmer du vilken kondom du ska köpa? Vi sammanställde en köpguide för bästa kondomer, som talar till alla dina kondomrelaterade önskemål och behov.

Do's and don'ts av kondomanvändning

Följ dessa goda kondommetoder för att se till att kondomer är så effektiva som möjligt.

Gör det

• Förvara kondomer på en sval, torr plats.
• Sätt på kondomen innan din penis eller sexleksak kommer i kontakt med din partners mun eller könsorgan.
• Kontrollera om det är tårar innan du använder din kondom.
• Använd en vatten- eller silikonbaserad glidmedel (om du använder latexkondomer).
• Sätt på en ny kondom om den går sönder eller faller av.

Inte

• Förvara dem i din plånbok eller väska. (Du vill inte lagra kondomer någonstans som är för hett eftersom de kan torka ut och bryta lättare.)
• Använd den inifrån och ut (du kan se att den är inifrån och ut om den inte lätt rullar ner penis när du sätter på den.)
• Använd en inre och extern kondom samtidigt (att gnugga ihop de två materialen kan orsaka att de går sönder eller sönder).
• Används med latexkondomer med oljor (det betyder nej kokosolja !) eller oljebaserad glidmedel.
• Använd mer än en kondom åt gången.
• Återanvänd kondomer.

Vanliga frågor frågor om kondomer

Vad händer om kondomen går sönder eller lossnar?

Första saker först, kom inte i panik. Dra ut så snart du märker att den är trasig eller saknas. Detta kan vara stressande, så var medkännande med varandra.

Om detta händer med en partner med en vagina, och de är inte på preventivmedel , Danielle Simpson-Baker , en sexcoach och lärare rekommenderar att du använder Plan B piller för att minska risken för att bli gravid. Se bara till att ta den ASAP, eftersom den är effektivare ju tidigare du tar den.

Därefter planerar båda partnerna ett STI-test. Eftersom det finns en inkubationsperiod för STI, gör mötet några veckor efter att kondomen har gått sönder. (Och det är bra praxis att bli testad för STI en gång om året om du har sex med flera partners eller om din partner är det.)

Kan du fortfarande bli gravid när du använder kondom?

Ja. Även om det används perfekt finns det fortfarande ungefär en 2 procents chans att bli gravid med en extern kondom (för inre kondomer är det runt en 5 procent ).

Om du är orolig för att bli gravid, överväg också att använda en långvarig form av preventivmedel, som kan ytterligare minska din chanser att bli gravid .

var jeremy renner en makeupartist

Behöver jag använda kondom under oralsex?

Det är en bra idé om du är orolig för könssjukdomar, eftersom de kan föras genom hud-mot-hudkontakt, säger Simpson-Baker. Det finns det inte slutgiltig forskning om exakt hur vanlig oral överföring är för STI, men om du har sår eller symtom, använd definitivt kondom med din partner.

Om du inte gillar smaken av kondomer rekommenderar Simpson-Baker att prova en smaksatt kondom . Se bara till att inte använda smaksatta kondomer under vaginalt sex eftersom det kan orsaka infektion.

Vad sägs om analsex?

Återigen är det en bra idé, för medan du inte kan bli gravid igenom analsex , du kan fortfarande få könssjukdomar, inklusive hiv. Studier har visat att kondomer handlar om 70 procent effektiva för att stoppa överföringen av hiv.

För att inte tala om att använda kondom kan göra att analsex känns bättre och förhindrar mot får en UTI . Simpson-Baker konstaterar att eftersom anus inte är självsmörjande kan en försmord kondom (tillsammans med massor av smörjmedel) göra ingången smidigare och roligare (för båda människor!).

Latex mot polyuretan mot lammskinn

De vanligaste kondommaterialet är latex. Som nämnts tidigare, med perfekt användning, är externa latexkondomer 98 procent effektiva. Men så många som 7 procent människor är allergiska eller känsliga för latex.

Om du hamnar i det antalet väljer du polyuretankondomer (som är lika effektiva som latexkondomer). Polyuretankondomer är i allmänhet tunnare och kan användas med oljebaserade smörjmedel.

Notera: Inre kondomer är gjorda av antingen polyuretan eller syntetisk latex.

Det finns också lammskinnskondomer (som faktiskt inte är gjorda av lammkärna; de är gjorda av lammcecum), som ofta beskrivs som att de känns mer naturliga och behagliga under sex. Men de rekommenderas vanligtvis inte för att inte skydda mot könssjukdomar .

Tips för att hålla dig cool just nu

Även om du är förberedd med all information i världen kan det fortfarande kännas besvärligt att sätta på kondom. Du kan vara orolig för att skämma dig själv eller att du ser ut som om du inte vet vad du gör.

Öva själv

När det gäller att hålla sig lugn är övning spelets namn. Simpson-Baker rekommenderar att man tänker sig hur man vill att situationen ska gå och öva för det.

taurus man gillar och ogillar

Gör det sexigt

Simpson-Baker rekommenderar också att kondom införlivas i förspel. Prova till exempel smutsiga prata medan du gör det. Den andra personen kan också hålla fart på onanerar medan de gör kondomen redo.

Ha sex med en stödjande partner

Vet att känslan av sårbarhet kring sex är supernormal. Sex är en sårbar handling! Det är därför det är en bra idé att ha sex med någon du känner dig bekväm runt , inklusive tillräckligt bekvämt för att se dumt ut med kondom.