Hur ogräs hjälpte mig att få den bästa formen i mitt liv

Jag går till gymmet nästan varje dag - inte för att jag tränar för ett maraton eller försöker gå ner i vikt utan bara för att jag är mycket mer produktiv de dagar jag tränar. Träning gör det lättare för mig att hålla fokus och tänka kreativt. Jag älskar de må bra endorfinerna, som i sin tur hjälper mig att bli en trevligare och lyckligare person. Dessutom är det bra att vara i form. Hemligheten till min träningsframgång? Marijuana.

Jag vet, jag vet, du är nog skeptisk, men hör mig.

Innan jag började använda marijuana för träning var mitt förhållande till gymmet komplicerat. Från en mycket ung ålder märkte jag att min ångest hade en tendens att göra mig lite besatt av att träna. Jag fixerade på siffrorna på maskinerna och mätte min process på mycket kvantitativa sätt. Jag gillade att träna, men det var inte precis en positiv upplevelse för mig.

Jag rökte ogräs för första gången i slutet av mitt gymnasieår. Jag stannade kvar hos en kompis och hade några timmar att döda innan jag åkte hem, så jag gick till gymmet. Det var det bästa träningen i mitt liv. När du tränar, studier visar att THC (eller tetrahydrocannabinol, den kemiska föreningen i cannabis som är ansvarig för det höga) som lagras i fettceller frigörs och du kan uppleva en höjd igen. Motion ökar plasma THC-koncentrationer hos vanliga cannabisanvändare. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Drog- och alkoholberoende, 2013, augusti; 133 (2): 1879-0046. Kan fysisk träning eller matbrist orsaka frisättning av fettförvarade cannabinoider? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Grundläggande & klinisk farmakologi & toxikologi, 2014, april; 115 (5): 1742-7843. För mig gick träning från något jag besatt över till något som kändes euforiskt. Jag tittade inte ens på siffrorna på elliptiken en gång; Jag upplevde bara musiken och rörde mig.

För mig gör cannabis träningen enklare, och jag är inte ensam. Det finns en växande trend av amerikaner som använder legala marijuanaprodukter för att hjälpa till med träning och återhämtning. Och detta går utöver en liten grupp idrottare som blir höga. Ett först av sitt slag cannabis gym, Kraftverk Fitness , nyligen öppnat i San Francisco, och det finns ogräsinfunderade yogakurser poppar upp runt landet i marijuana-lagliga stater och uppmuntrar yogier att puffa en vapenpenna mellan chaturangas.

hur man träffar en tjej

Tyvärr finns det inte massor av vetenskaplig forskning om ämnet. USA: s Schema I-klassificering av cannabis gör peer-reviewed studier ganska svåra att utföra.

Men enligt min erfarenhet använder jag en sativa stam av cannabis ger mig en boost av energi att träna. Cannabis hjälper mig att fokusera och ge mitt träning min odelade uppmärksamhet. I stället för att betona vad jag måste göra senare på dagen eller räkna ner sekunderna tills uppsättningen är klar kan jag rensa huvudet och bara leva i ögonblicket. Jag rör mig min kropp och njuter medvetet av hur det känns - ungefär som hur du dansar i takt med musik utan att tänka på det.

Och det kanske inte ligger allt i mitt huvud. En ny studie kopplade kroppens eget naturliga endokannabinoida system till känslan av & ldquo;löpare är höga. & rdquo; Det betyder att den euforiska känslan av uthållighetsidrottare kanske inte orsakas av endorfiner utan snarare är ett resultat av kroppens egen naturliga form av THC. Även om mer forskning behövs, tycker jag att ogräs och träning ökar varandra för att öka min egen euforiska känsla, möjligen för att använda växten också ökar kroppens & rsquo; s smärttröskel .

vad ska man göra med övermogna persikor

Jag tycker också att cannabis är användbart när jag kommer hem från gymmet för att återhämta mig efter träningen. När jag verkligen är ont efter att ha tryckt på mig själv, lindrar jag smärtan genom att massera mina muskler med cannabisinfuserad kroppskräm eller salva. Det beror på studier visar att cannabinoider, såsom THC och CBD, minskar inflammation och ger smärtlindring när de binder till endokannabinoida receptorer i huden. De flesta aktuella produkter är också icke-psykoaktiva, vilket innebär att de inte ger dig ett huvud högt, så de blir allt populärare utanför cannabissamhället.

Jag förstår det - det här är inte för alla. För det första är fritidsmarijuana fortfarande olagligt i de flesta stater . Det har kopplats till nedsatt motorfunktion , så det finns risk för att användare kan torka på löpbandet eller annan utrustning (det är inte tillrådligt att köra till eller från gymmet efter konsumtion). Och för vissa, särskilt de med träningsberoende problem, kan fördelarna med ogräs få användare att gå överbord eller fatta farliga beslut när de utför en extremsport som skidåkning. Att bli hög innan du tränar är särskilt farligt för dem med redan existerande hjärtsjukdomar, eftersom användning av marijuana har kopplats till förhöjd hjärtfrekvens , så man kan eventuellt öka risken för hjärtinfarkt eller stroke. Användning av marijuana och kardiovaskulär sjukdom. Franz CA, Frishman WH. Kardiologi i genomgång, 2017, mars; 24 (4): 1538-4683.

Men det här är det som fungerar för mig. Jag är van vid att folk tittar på mig som om jag är galen när jag nämner att blanda marijuana och motion, men i kombination med öva meditation och äta nyttigt , cannabis och motion är viktiga delar av min livsstil. Dessutom säger jag inte att det här kommer att fungera för alla, men för mig var ogräs det enda somäntligen hjälpte mig att njuta av träning, gör mig lyckligare, fit och mer framgångsrik än någonsin.