Är för mycket onani till och med något?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.

Vi har massor av lustiga eufemismer för det - från 'fluffin 'the muffin' till 'wiggling the walrus.' Oavsett vad du vill kalla onani, har majoriteten av oss deltagit i en solosession minst en gång - eller, mer sannolikt, regelbundet.

Även om självglädje är en vanlig, helt normal del av livet, kanske du undrar om det är möjligt att bli alltför bekant med dina meniga. Vi har svaret på den här stimulerande frågan.

Kan du gnugga en för ofta?

Det visar sig att det är svårt att gå överbord. 'Det finns ingen nackdel med onani', säger Leah Millheiser , M.D., chef för kvinnligt sexuellt medicinprogram vid Stanford Health Care. I allmänhet är onani inte bara ofarlig utan också hälsosam .

Du kan onanera dagligen, månadsvis eller en gång i en blåmåne - närhelst lusten att kittla knipan eller snurra din thang slår. ”För vissa är noll gånger normalt. Det betyder inte någonting eller att du är mer eller mindre sexuell, ”tillägger Millheiser.

Självglädje kan vara en underbar form av egenvård, såvida inte din friktionsfrekvens börjar störa din förmåga att fungera i vardagen.

Det kan till exempel bli ett problem om du dyker upp för att arbeta sent på grund av det, säger avliden Kat Van Kirk, doktor, sex- och äktenskapsterapeut och författare till Den gifta sexlösningen .

östeuropeisk hudton

'Vissa människor använder onani som ett sätt att kolla in verkligheten', sa hon. Och i vissa fall kan det leda till att koppla bort känslomässigt eller sensuellt när det gäller en partner.

Om något av detta stämmer kan du konsultera en terapeut för att avslöja orsaken bakom kronisk eller tvångsmässig onanering.

En potentiell oro som Van Kirk noterade från sin kliniska erfarenhet: 'Om du onanerar på samma sätt varje gång, kan det konditionera dig att bara bli upphetsad eller orgasm på ett specifikt sätt, vilket kan leda till svårigheter när du har sambo.

Så försök att byta upp det då och då. Och naturligtvis kan du alltid lära en villig hjälppilot att svänga eller piska dig på det sätt du vill.

Är de goda vibrationerna någonsin dåliga?

Oavsett om det är för solo- eller partnerstimulering, spenderar människor sina pengar påsexleksakerför att hjälpa till att få all den friktionen på. Enligt ett sexleksaksföretag som genomförde en global “ Sexleksaker ”2017 når marknaden för nöjesprodukter uppskattningsvis 15 miljarder dollar årligen.

Om du är en av de många som älskar sina vibratorer kanske du har undrat nervskador. Du kan vara säker på att det är en myt .

'Om du använder en i mer än en timme direkt kan du få tillfällig domningar eller desensibilisering', säger Millheiser. 'Detta kommer inte att få dig att förlora känslan tillsammans.' Och känselförlusten kommer inte att bestå.

Om du gillar att använda en vibrerande sexleksak för att hjälpa dig att få din orgasm på solo kan du prata med din partner om att använda leksaker tillsammans.

Fördelarna med att röra vid dig själv

Oroa dig inte: Personligt glidning eller slipning, med eller utan leksak, kommer inte att orsaka förödelse på din sexlust. Istället kan det hålla dig grundad och i praktiken för speltid med din partner.

'Onani kan vara till stor hjälp', säger Millheiser. ”Om du inte kan berätta eller inte vet var du ärerogena zonerär - de kan vara klitoris , vaginal, eller anal - då kan du inte uttala det och förklara det för din partner. ”

Onani kan vara riktigt bra. Om du inte kan berätta eller inte vet var dina erogena zoner är ... kan du inte rösta det och förklara det för din partner.

Andra möjliga fördelar med onani:

1. Sexuell bemyndigande

Att få den kunskapen genom experiment hjälper också till att öka förtroendet för sovrummet. En studie visar att onani kan vara sexuellt bemyndigande för kvinnor.Bowman CP. (2013). Kvinnas onani: Upplevelser av sexuell bemyndigande i ett främst sexpositivt urval. DOI: 10.1177 / 0361684313514855

2. Förbättrar muskeltonen i dina underregioner

Friska slag fungerar som ett träningspass för dina privata delar. Onani kan till och med stärka muskeltonen i bäcken- och analregionerna, enligt Planerat föräldraskap .

3. Menstruationskramper / smärtlindring

Att hålla en fest för en kan till och med hjälpa till att lindra menstruationskramper. 'Det orsakar sammandragningar i livmodern, vilket verkar kontraintuitivt, men det är på något sätt ett smärtstillande medel', säger Millheiser.

Orgasm släpper ut hormoner som oxytocin, som fungerar som smärtstillande medel, enligt en översiktsartikel skriven 2011.Magon N. (2011). Den orgasmiska historien om oxytocin: Kärlek, lust och arbete. DOI: 10.4103 / 2230-8210.84851

4. Avkoppling och stressavlastning

I en ' Självglädjerapport , ”Publicerades 2019 av ett företag som tillverkar sexleksaker, visar undersökningsresultaten att för många människor ger onani avslappning genom stressavlastning.

5. Minskning av risken för prostatacancer

Slutligen, även om mer forskning behövs, visar en genomgång av befintliga studier att utlösning genom onani är kopplad till en potentiell minskning av risken för prostatacancer. Aboul-Enien BH, et al. (2016). Bevis för onani och risk för prostatacancer: Har vi en dom? DOI: 10.1016 / j.sxmr.2016.02.006

konditionsvinster minskar på ungefär hälften av den tid det tar att förvärva dem.

Takeaway

Enligt Nationell undersökning av sexuell hälsa och beteende - den största undersökningen i sitt slag - mer än 94 procent av männen i åldrarna 25 till 29 rapporterad onanera någon gång i sina liv, medan mer än 84 procent av kvinnorna i samma åldersgrupp gjorde det.

Med andra ord, vi är nästan alla diddled oss ​​själva. Och i allmänhet behöver du inte vara orolig för att slå eller klicka för mycket. Den vanligaste risken som medför mycket onanering? En del skav - ouch - som lätt kan åtgärdas med litesmörjmedel.