Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Med så många helt obestämda rykten som flyter runt på interwebsna, skulle du bli förlåtad för att rulla ögonen på tanken att sex används som huvudvärk.
Men vi är här med några sällsynta nyheter: Rykten är sanna! Forskning har funnit att ha sex - med dig själv eller en partner - kan hjälpa till med vissa typer av huvudvärk, särskiltmigränepisoderoch klusterhuvudvärk.
Håll dig till oss för att lära oss vad forskningen säger, vad orgasm har att göra med det, och hur man vet om det här sexiga hälsohacket fungerar för dig.
Pansfun Images / Stocksy United
rachel grant obligation
Hur vet vi?
Under lång tid var sex som botemedel mot huvudvärk rent anekdotisk lore. Många människor visste att det fungerade för dem, men det fanns inga kliniska bevis som stödde det.
Sedan, 2006, två fallstudier fram som förde ämnet in i det kliniska rummet. Båda bedömda personerna hade levt med klusterhuvudvärk i årtionden, och båda hade lärt sig att sex var en snabb och pålitlig väg till lättnad.
Efter denna publikation, a 2013-undersökning samlat bevis i mycket större skala. Enligt svar från 304 personer med kronisk migrän och 96 personer med klusterhuvudvärk, fann ett betydande antal människor att det att bli upptagen lättade verkligen smärtan.
Det handlar om Big O
Om du är ett fan av Greatist, vet du att vi vanligtvis inte förespråkar att göra orgasm till målet för sex. Men när det kommer till huvudvärk verkar det som att nå klimax är viktigt för lättnad.
I båda fallstudierna som nämnts ovan citerade människor uttryckligen orgasm som den punkt där smärtan skulle lindras. Hurså? Även om vi inte kan säga säkert pekar vissa experter på det endorfiner .
Endorfiner är ämnen som din kropp tjänar när du har en orgasm. De är också kända för sin förmåga att minimera smärta och hjälpa oss att hantera obehag.
Detta kommer definitivt inte att fungera för alla
Så spännande som ovanstående forskning är, vill vi vara tydliga att sex inte alls är en huvudvärk.
Det finns massor av olika typer av huvudvärk. Enligt tillgänglig forskning är sex och orgasm sannolikt att arbeta för migränepisoder och klusterhuvudvärk. Men även om du har sådana typer av huvudvärk finns det ingen garanti att det fungerar för din unika kropp.
Det är dock lite känt om hur sex påverkar andra typer av huvudvärk . (Naturligtvis är du välkommen att göra din egen forskning nästa gång du vaknar efter vinkvällen.)
dörrhandtagsskyddsskydd
Sex kan faktiskt utlösa huvudvärk i vissa fall
Ja, tyvärr är detta sant. Även om det är sällsynt, upplever vissa människor det orgasmisk och pre-orgasmisk huvudvärk - huvudvärk som tänds antingen under eller efter att bli frisk.
Experter är inte helt säkra på varför dessa sexuella huvudvärk uppstår, men vissa tror att de är relaterade till åtdragning av muskler i rygg och nacke när du har sex. Det är också möjligt att efter orgasmens stigande blodtryck får blodkärlen att utvidgas, vilket är förknippat med huvudvärk.
Om sex regelbundet leder till huvudvärk, nämna det för en vårdpersonal. Det finns troligtvis en behandling där ute som kan ge dig lite lättnad.
Andra tips och behandlingar för lindring av huvudvärk
Beroende på vem du är och hur svår din huvudvärk är, kan sex vara det sista du tänker på. (I själva verket enligt forskning från 2015 , många människor som lever med migrän rapporterar också att de inte är intresserade av sex.)
Och förra gången vi kollade är det ganska svårt att tvinga dig själv att komma i humör när du inte känner det. Lyckligtvis finns det andra vägar du kan ta för att lindra huvudvärk.
Men först en varning: Det finns massor av olika typer av huvudvärk och behandlingar att följa med var och en. Nedan har vi listat några vanliga behandlingar för vanliga typer av huvudvärk, men detta är inte en uttömmande lista. För mer info, kolla in vår guide till behandla alla typer av huvudvärk .
För migrän
- journalföring för att identifiera triggers och undvika dessa triggers
- receptbelagda läkemedel, inklusive en klass läkemedel nyligen godkänt av FDA kallade monoklonala antikroppar av kalcitoningen-relaterad peptid (CGRP)
- övning
- akupunktur och akupressur
- massage
- kognitiv beteendeterapi (CBT)
- eteriska oljor
Även om forskning tyder på att det finns hälsofördelar, övervakar eller reglerar FDA inte renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att prata med en sjukvårdspersonal innan du börjar använda eteriska oljor och se till att du undersöker kvalitet av ett varumärkes produkter. Gör alltid en lapptest innan du provar en ny eterisk olja.
För klusterhuvudvärk
- receptbelagda läkemedel, inklusive triptaner
- andas in rent syre
- journalföring för att identifiera triggers och undvika dessa triggers
- verapamil och kortikosteroider (för att förebygga)
För sinus, menstruations-, tand-, sexuell och annan huvudvärk
- receptfria smärtstillande medel
- koffeinhaltiga drycker
- övning
- kalla kompresser
- eteriska oljor
- akupressur och akupunktur
- B-vitaminer
- 100 milligram av CoQ10-tillskott
tl; dr
Sex - nämligen orgasm - verkar fungera som huvudvärkslindring för vissa människor, särskilt för migränepisoder och klusterhuvudvärk. Experter vet inte varför, men det kan relateras till utsläpp av endorfiner, som är kända smärtstillande medel.
melissa levine ted levine
Sex fungerar inte som huvudvärk för alla, och i vissa fall kan det faktiskt utlösa huvudvärk. Om huvudvärk stör ditt liv, gör det svårt att arbeta eller trivas, kontakta en professionell.