Tacky Informercials Bortsett, fungerar Hydroxycut faktiskt?

Hydroxycut är en modern historia om rikedom-till-trasor (-till-rikedom-till-trasor-till-rikedom). Det har funnits i enlångtid och har alltid lovat samma sak: snabb viktminskning med liten eller ingen förändring av din vardag.

Det har tagits med FDA-varningar och omformulerats. Det har sålts som piller, dryckblandningar och till och med gummier. Det har annonserats för män, kvinnor och idrottare.

Men med så många typer av hydroxycut tillgängliga kan du undra: Fungerar det faktiskt? Och är det säkert?

Här är allt vi vet om Hydroxycut.

Vad är Hydroxycut?

Hydroxycut är ett populärt viktminskningstillägg finns som kapslar, gummier eller dryckblandningar. Om du kommer ihåg de tidiga 2000-talet har du definitivt fortfarande en Hydroxycut-reklam eller två låsta bort någonstans i ditt minne.

Det finns flera typer av hydroxycut, var och en med en lite annan formel, presentation och komiskt tvetydigt namn - Pro Clinical, Ultra Lean, Black, Max, Slay, Platinum, HD, Hardcore, Hardcore Elite och Final Boss. (JK, vi gjorde den sista. Men du kunde knappt säga, eller hur?)

Huvudingrediensen är grönt kaffebönextrakt -Coffea canephora robusta. Grönt kaffebönextrakt innehåller höga halter av klorogen syra, en antioxidant som enligt en del efterforskningar , kan främja viktminskning (hos råttor, i alla fall).

De flesta av Hydroxycuts produkter innehåller också tillsats koffein , vilket kan hjälpa dig att bränna lite mer fett.

Fungerar det eller är det BS?

Begränsad forskning tyder på att Hydroxycuts två huvudingredienser - extrakt av grönt kaffebönor och koffein - kan hjälpa till med viktminskning. Men fler studier på människor behövs, eftersom de flesta undersökningar har gjorts på djur eller mycket små grupper av människor.

I 2006 klinisk prövning Hydroxycut delar på sin webbplats, gruppen som tog grönt kaffebönextrakt i 60 dagar förlorade dubbelt så mycket vikt som placebogruppen - 10 pund kontra placebogruppens 5 pund. Och båda grupperna hade samma 'intetsägande diet med lågt kaloriinnehåll'. Inte dåligt, eller hur?

Tyvärr måste exemplet (och liknande studier från Hydroxycut) tas med ett massivt saltkorn, eftersom de är företagsfinansierade och opublicerade.

Översättning: De innehåller en betydande intressekonflikt och verifieras inte av respekterade akademiska tidskrifter.

Bevisen för koffein och viktminskning är något starkare. A 2019 granskning av högkvalitativa studier på människor fann en ganska stark dosberoende koppling mellan koffeinintag och kroppsvikt. Men den här granskningen tittade bara på cirka 600 personer, så den är långt ifrån definitiv.

Det verkar som om dessa två föreningar kan ha en viss potential att hjälpa till med viktminskning. Men det är i kombination med en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet. Hydroxycut och en diet av pizza dygnet runt, munkar och läsk? Förmodligen inte kommer att fungera.

spelar svårt att få med en tjej

I slutändan är det upp till dig att bestämma om du vill att ett tillägg ska vara en del av din viktminskningsplan, men de är långt ifrån nödvändiga.

Du nämnde FDA ... är Hydroxycut faktiskt säkert?

Hydroxycut har inte riktigt bra rekord. Sedan starten 2002 har företaget varit tvungen att omformulera sin produkt två gånger.

Den första omformuleringen kom 2004 eftersom produkten innehöll efedra, den (visst effektiva) viktminskningsingrediens som hade kopplats till hjärtproblem, stroke och kramper. (NBD, eller hur?)

Produkten omformulerades igen 2009 eftersom den hade kopplats till mer än 20 fall av leversvikt , inklusive en död.

Det verkar som om Hydroxycut-produkterna på marknaden idag är säkrare än tidigare versioner, men de innehåller fortfarande många ingredienser som inte har granskats grundligt av vetenskapssamhället.

Eftersom den aktiva ingrediensen i de flesta Hydroxycut-produkterna är koffein, bör du vara försiktig så att du inte överdriver det på andra koffeinkällor om du väljer att prova det. Detta inkluderar kaffe, te, läsk och energidrycker (för att nämna några).

Överdrivet koffeinintag kan leda till högt blodtryck, sömnlöshet, huvudvärk och yrsel. I extrema fall kan det till och med orsaka hjärtproblem, hallucinationer och kramper.

Det är också viktigt att komma ihåg att kosttillskott huvudsakligen är föremål för reglering efter marknadsföringen, vilket innebär att FDA inte blir involverad förränefterdet finns ett problem. Och FDA har begränsade resurser för att fånga och ta itu med alla problem. Dessutom finns det ingen garanti för att det som finns på tilläggsetiketten faktiskt finns i flaskan.

Vissa tredjepartsorganisationer - som United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab och NSF International - fyller detta gap genom att tillhandahålla oberoende verifiering och testning. Men Hydroxycut har inte genomfört några externa tester.

Vår dom: Det finns för många röda flaggor för att ge Hydroxycut tummen upp.

Vad sägs om Hydroxycut-dryckblandningar, gummier och andra sorter?

Hydroxycut tas vanligtvis i kapselform, men företaget säljer också gummier och dryckblandningar. Det finns flera produktlinjer tillgängliga.

Här är några fakta som du behöver veta om några av de mest populära Hydroxycut-produkterna:

Gummies

Hydroxycut-gummier anses vara koffeinfria - som bara innehåller en liten mängd koffein från det gröna kaffebönenextraktet - och de fungerar som ett multivitamin.

Gummies är ett utmärkt sätt att ta ett vitamin om stora ol multivitaminhästpiller gör dig munkavle, men det är svårt att säga om de är lika effektiva som vanlig Hydroxycut, som innehåller koffein. Koffein verkar vara den ingrediens som har störst effekt på viktminskning.

Tyvärr är den första ingrediensen i dessa gummier majssirap med hög fruktos, och - som vitaminer går - har de en ganska rejäl dos socker: 8 gram i en portion (3 gummier).

Dryckblandningar

Hydroxycut har också en serie dryckesblandningar som innehåller samma aktiva ingredienser som den klassiska produkten: koffein och grönt kaffebönextrakt.

De är sockerfria och innehåller några elektrolyter , vilket kan hjälpa till att fylla på återfuktningen du tappar genom svett bättre än vanligt vatten gör om du tränar intensivt eller i ett varmt klimat.

vilken medialabb wiki

Hardcore och Hardcore Elite

Hardcore och Hardcore Elite, om du inte kunde berätta från den holografiska förpackningen och alla bilder av glittrande, muskulösa människor i träningsredskap på produktsidan är avsedda för idrottare.

I huvudsak är dessa produkter Hydroxycut plus en träningspass. Som med de flesta andra Hydroxycut-produkter är de viktigaste ingredienserna koffein och grönt kaffebönextrakt.

Dessa produkter innehåller också L-teanin, vilket kan öka vakenheten när det paras med koffein och yohimbe-extrakt, vilket kan hjälpa till med fettförlust och få blodet att pumpa - bokstavligen (det används också för att behandla erektil dysfunktion ).

Icke-stimulerande

Icke-stimulerande Hydroxycut-produkter är mest koffeinfria, med endast spårmängder koffein från det gröna kaffebönextraktet.

De innehåller också tillsatt B-vitaminer , vilket kan ge dig en energi boost .

Men det är svårt att säga om den koffeinfria versionen är lika effektiv som fullstyrka, eftersom koffein verkar vara den mest effektiva viktminskningsfrämjande ingrediensen i Hydroxycut.

Max för kvinnor

Hydroxycut Max är mystiskt den produktlinje som är speciellt utformad för kvinnor.

Förutom de vanliga aktiva ingredienserna innehåller den folsyra, järn, biotin och ett 'Radiance Complex' tillverkat av kollagen, arganolja och aminosyrorna cystein och metionin.

Visserligen är dessa näringsämnen och föreningar fördelaktiga för kvinnor. Folsyra och biotin kan båda hjälpa dig att bygga friska celler - inklusive de som utgör din hud, hår och naglar.

Och svåra perioder kan ge vissa kvinnor en större risk för järnbrist , så den lilla mängden järn i dessa piller kan hjälpa till att förhindra det i vissa fall.

Slutligen kan ingredienserna i Radiance Complex faktiskt hjälpa dig att bli mer, ja, strålande. Kollagen och arganolja kan förbättra hudens utseende och cystein och metionin är det byggklossar av starkt, friskt hår.

Takeaway

Medan vi vet att koffein är kopplat till viktminskning, finns det inte mycket forskning för att bevisa att Hydroxycut kan hjälpa dig att släppa kilo, särskilt om det inte är parat med en hälsosam kost och motion.

Det är viktigt att prata med en läkare innan du börjar något nytt tillskott. Prata med din läkare för att få ta del av den här och fatta det beslut som är bäst för din hälsa.