Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Ovanifrån Av Kyssande Man Och Kvinna
Tre saker får dina tår att krulla:
- blodkramande förlägenhet
- bär spetsiga narskor
- Herregud, hur mår du det med tungan?
Trots att de har det enda organet i människokroppen som är helt dedikerat till nöje, kan människor med klitoris hitta orgasmer som mystiskt är utom räckhåll.
Några av dem som vill rocka sin partners hela värld hävdar att klitorisorgasmen är ett mysterium som ligger bredvid Bermudatriangeln eller där den saknade strumpan går på tvättdagen.
Men när mysterium ringer, svarar vetenskapen alltid. Och den här gången bär denden sexigaste labbrock som man kan tänka sig.
Sexforskare har ställt några smarta frågor. Med deras hjälp delade vi sanningens ben och avslöjade praktiska tips för att hjälpa din partner att komma (uppenbarligen till några positiva slutsatser om din teknik).
Och oroa dig inte, vi lämnar inte folk med penis ute - de tenderar att ha en lättare tid på det, men det är inte sant för alla.
En studie från 2019 föreslog baserat på data som över 90 procent av personer med penisar regelbundet orgasmerar under sex, men att siffran är 50 procent för personer med klitoris. Kontula O. (2016). Determinants of female sexual orgasms. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087699/
Tja, det gör det bara inte, eller hur? Sex ska vara roligt, sensuellt och säkert för alla som försöker det. Och det inkluderar vem som helst i din säng just nu! (Okej, tips nummer ett: Lägg bort artiklarna och ta dig till det.)
Vi har några tips som gör att din partner ljudisolerar sitt sovrum snarast. Du kommer att ta examen från vår genomgång magna cum högt.
Medan vi har det här klibbiga ämnet förklarar vi de fantastiska hälsofördelarna med en god, gammaldags orgasm, vad som kan blockera vägen till O-town och hur man kommer dit.
Du kanske gillar
7 skäl till att sex är bra för dig (som inte har något att göra med ditt förhållande)Tryck och teknik
Sexuell tillfredsställelse är en viktig del av mänskligt välbefinnande för människor som är aktiva på det sättet. Massor av studier görs i syfte att ge konkreta råd för att hjälpa människor att uppnå ett bättre sexliv.
En sådan studie indikerar att 36,6 procent av kvinnorna når orgasm genom klitorisstimulering. Jämför det med de 18,4 procent av kvinnorna som orgasmer från vaginalt sex. Herbenick D, et al. (2017). Kvinnors erfarenheter av könsberöring, sexuell njutning och orgasm: Resultat från ett amerikanskt sannolikhetsprov av kvinnor i åldrarna 18 till 94. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2017.1346530 Låter som en enkel utfärd mot klitoris kan göra tricket, eller hur?
Sakta ner där, partner. Det är inte så lätt. Forskarna fann också att specifika typer av klitorisstimulering är bättre än andra, med upp-och-ned-rörelser som får bättre resultat än cirkulära rörelser totalt sett.
Det visar sig att de flesta föredrar en mild beröring av klitoris framför fast kontakt, och nästan hälften av kvinnorna i studien sa att det finns en specifik beröring som skickar dem till orgasm.
Så fråga bara! (Vi låter dig inte hänga, men du måste också göra en del av jobbet själv. Det finns bara så mycket fullständiga främlingar som kan berätta om vad som får din partner att kryssa.)
Den gyllene trioen: 3 felsäkra tips att ge människor
En innovativ studie i Arkiv för sexuellt beteende erbjuder lite mer tydlighet om de mest brinnande frågorna: Vad gör en orgasm?
Med hjälp av data från en mångfaldig grupp på nästan 53 000 personer försökte forskare ta reda på vem som orgasmerar - och varför. Frederick DA, et al. (2017). Skillnader i orgasmfrekvens bland homosexuella, lesbiska, bisexuella och heterosexuella män och kvinnor i ett amerikanskt nationellt urval. https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-017-0939-z
Denna studie är dock begränsad. Den rapporterar om personer som identifierar sig som raka, homosexuella och bisexuella, och det finns fortfarande mycket arbete som ska göras för att förstå hur trans- och könsavvikande individer upplever sexuell spänning.
Även utanför könsidentiteten är orgasmer så personliga. De känner sig annorlunda för alla. Du kan känna alla känslor under solen efter en orgasm, beroende på inställningen, dina individuella upplevelser och hur du är kopplad.
Och människor har helt andra, komplexa preferenser som leder till att deras sexuella extas når sin topp. Att hitta en universell regel är extremt svårt.
Vad studien uppnådde är dock att klä av sig tre viktiga faktorer som sannolikt kan leda till orgasm. Kombinera detta med att lära dig din partners sinne och kropp, och du kommer att vara mycket bra för att börja distribuera glädje som Oprah distribuerar bilar .
('Dufå en orgasm!Dufå en orgasm!Dufå en orgasm! ”)
Denna 'gyllene trio' kan hjälpa till att din partner har en fantastisk tid varje gång.
Öppna vida, säg 'aaah': Mer muntligt, snälla
Den här är för damerna: Kvinnor som får mer oral under sex är mycket mer benägna att få orgasm.
sjuksköterskeupptagningslinjer
De kommer inte nödvändigtvis dit genom oralsex ensam, dock: Nyckeln till orgasm är att införliva oral med en mängd andra sexuella tekniker. Som det är så ofta är variation krydda i livet (och sexuell tillfredsställelse).
Bara 5 minuter till ... tiden är avgörande
I studien sa både män och kvinnor att de är mer benägna att få orgasm om sex varar mer än 15 minuter. Kvinnor är ännu mer benägna att orgasm om sessionen är längre än 30 minuter (eller en timme).
Intensivt förspel tar tid. Quickies kan vara jättekul, men om du vill att din partner ska få en explosiv upplevelse, lägg tiden åt sidan ochverkligenutforska.
Om du är en sprinter mer än en maratonlöpare hittade vi några övningar som kan öka din uthållighet .
Lyckligt förhållande, lycklig darrande
Kvinnor som är glada och älskade är mer benägna att få orgasm än de som har svårigheter med sin partner. Studien fann förhållande tillfredsställelse att vara en av de högsta förutsägarna för orgasm för kvinnor - vilket inte är den mest överraskande upptäckten när man tänker på det.
Det här är dock svårt. Det är oklart vilken faktor som matar vilken.
Främjar ett lyckligt förhållande ett hälsosamt sexliv, eller bidrar ett stort sexliv till tillfredsställelse med en partner? Detta är en livscirkel vi kan komma bakom.
Mer…
Namn en bättre trio. ( Bortsett från Hanson .)
Dessa guldstandarder för att ge orgasmer är de viktigaste resultaten från studien. Men forskarna snubblade också på andra faktorer som bidrar till orgasmer.
Enligt undersökningsresultaten gör kvinnor som ofta orgasmer mer av följande:
- ge nya positioner en chans
- agera på deras fantasier
- be om något de vill ha under sex
- visa uttryck för kärlek under sex
- låt sin partner veta att vissa rörelser känns bra
- bära sexiga underkläder
- inkluderar en mängd olika sexuella handlingar
- sext deras partner
Hela 80 procent av kvinnors orgasm från denna magiska kombination:
- oralsex
- vaginal sex
- manuell (hand) klitorisstimulering
- djup kyssar
Män som har fler orgasmer tenderar att göra dessa saker:
- bära sexiga underkläder
- få en massage eller gnugga ryggen
- be om något de vill ha under sex
- berömma sin partner för något de gjorde under sex
- ta ett bad eller dusch med sin partner
- sext deras partner
- avsätta tid för sex
Även om de flesta har specifika rörelser eller rörelser som gör att de inte bara kryssar utan exploderar, finns det faktiskt starka likheter mellan vad människor i alla riktningar och kön vill ha från sex.
Enligt studien kan sexting spela en stor stödjande roll i The Orgasm Show. Om du inte är bekväm med sexting ännu, vi kan hjälpa dig att bekanta dig.
Vetenskapliga slutsatser: Praktiska, vetenskapligt stödda sätt att hjälpa din partner att avsluta
Hur hjälper det dig att göra orgasmer till en vanlig del av sex, snarare än en tillfällig lycklig olycka?
Om din partner har en klitoris kan du göra några ändringar nästa gång du sover tillsammans:
- Ta din tid.
- Blanda hand, tunga och kroppsrörelser.
- Gå ner på din partner (och stanna där nere)!
- Prova något nytt, som en uppfinningsrik position eller en leksak.
- Ta tillbaka passionen och erotiken att kyssa.
- Fråga din partner vad de vill ha.
De med penisar kämpar inte lika mycket med orgasmer, men vissa gör det. För biologiskt manliga partners:
- Ta dig tid och var försiktig.
- Erbjud dem en rygg.
- Se till att du sätter tid för romantik och tillgivenhet så att din partner vet att du tycker om det och vill att de ska må bra.
- Ge en säker, icke-dömande miljö där din partner kan låta dig veta vad de vill och utforska fantasier.
Viktigast,arbeta med ditt förhållande. Du är båda mer benägna att orgasm om du är nöjd. Kommunicera ärregel nummer ettför detta. Du bör bygga bra kommunikation i väven i ditt emotionella och fysiska förhållande.
Kommunikation är en viktig faktor för framgångsrika orgasmer. Om din partner vet vilken liten beröring som skickar dem till förvirring kommer du att få reda på det mycket snabbare genom att fråga .
Den mest effektiva sökmotorn ligger inuti din partners byxor och sinne.
Inte alla relationer är rosiga hela tiden, och du kan ha några saker att arbeta igenom innan den sexuella sidan kan antändas helt. Ange kommunikation, ännu en gång: De flesta relationer kan fixas genom en stödjande konversation.
Oväntade fördelar med orgasm
Orgasmer erbjuder en mängd fördelar utöver den rosiga glödet och passionen - det finns gott om fördelar för alla att njuta av.
Här är några av de bonusbelöningar som orgasmer ger dig i ditt liv.
- I glädjens händer släpper din hjärna ut stora mängder av hormonet oxytocin - ”kramhormonet”. Oxytocin hjälper till att främja bindning och stressavlastning, vilket förklarar att bekymmerslös, post-coital smirk i ansiktet efter en bra squish.Liu H et al. (2016). Är sex bra för din hälsa? En nationell studie om samordnad sexualitet och kardiovaskulär risk bland äldre män och kvinnor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052677/
- Det finns en anledning till att du känner dig sömnig efter en orgasm. Enligt forskning från 2019 bidrar sex till förbättrad sömn - men mestadels hos personer med penis, eftersom de är mer benägna att få orgasm.Lastella M et al. (2019). Sex och sömn: Uppfattningar om kön som ett sömnfrämjande beteende hos den allmänna vuxna befolkningen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6409294/
- Om du blir sjuk ofta är ett användbart och trevligt recept fler orgasmer. De kan öka immuniteten genom att öka dina vita blodkroppar. Haake P et al. (2004). Effekter av sexuell upphetsning på lymfocytundersättning och cytokinproduktion hos människa. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15316239/
- Orgasmer kan hjälpa dig att leva längre. Kvinnor som har fler orgasmer har längre telomerer, de isolerande locken på ditt DNA som styr hur snabbt du åldras. Cabeza de Baca T et al. (2017). Sexuell intimitet hos par är förknippad med längre telomerlängd. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453016310034 Ser? Ungdomens fontän höll dig fuktig hela tiden.
- Och män får unika fördelar som förbättrat skydd mot prostatacancer, Leitzmann MF, et al. (2004). Ejakulationsfrekvens och efterföljande risk för prostatacancer. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487 såväl som hjärt-kärlsjukdom, Hall SA, et al. (2011). Sexuell aktivitet, erektil dysfunktion och kardiovaskulära händelser. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824175/
Sex kan hjälpa digbränna några kalorierockså.
Avbryta flödet: Barriärer för orgasm
Vetenskapen har försökt besvara denna fråga under lång tid. Men det handlar inte bara om vad du gör med fingrarna - faktiskt handlar sex inte alls om dig. Om du inte onanerar.
En del av frågan är särskilt de olika typerna av orgasm för personer med klitoris. Vissa når orgasm lättare genom klitorisstimulering, och andra föredrar vaginal sex. En orgasm kan vara utom räckhåll för vissa människor om de inte får både klitoris och vaginal njutning.
Många har psykiska eller fysiska hinder, särskilt om de har upplevt sexuellt trauma eller effekterna av obekväma hälsoproblem, såsom endometrios. Montanari G et al. (2013). Kvinnor med djup infiltrerande endometrios: Sexuell tillfredsställelse, lust, orgasm och bäckenproblem störningar med sex. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jsm.12133 De kan behöva försöka lösa dessa hälsoproblem innan de kan njuta av sexuell kontakt tillräckligt för att få orgasm.
Andra fastnar helt enkelt i huvudet och funderar på osäkerhet eller rädsla. (Om du är en av de människor som kämpar för att komma hela vägen till en orgasm, eller kanske aldrig har gjort det, så är vi det här för att hjälpa till .)
mycket lång tonårsflicka
Många kvinnor falska orgasmer , och medan många kvinnor fejkar med positiva avsikter - för att bevara sin partners känslor, mestadels - kan det leda till felkommunikation och orealistiska förväntningar i sovrummet.
National Survey of Sex Health and Behavior fann att 85 procent av heterosexuella män tror att deras partner nådde orgasm förra gången de gjorde det tillsammans - men 64 procent av heterosexuella kvinnor hävdar att de faktiskt gjorde det. National Survey of Sexual Health And Behavior. (n.d.). https://nationalsexstudy.indiana.edu/keyfindings/index.html Yikes.
Om du upptäcker att du fejkar det istället för att göra det, kan du dra nytta av lite hjälp. En av våra författare testade ut 7 populära klittsugleksaker . (Journalistik kan vara en tuff konsert, du vet.)
tl; dr
Nu kan du börja lösa alla problem som kommer. Låt vetenskapen vara din wingperson.
Om du kommunicerar med dina egna sovrumsbehov och lyssnar på din partners, tar dig tid att verkligen njuta av ögonblicket och upprätthåller ett hälsosamt förhållande resten av tiden, är dina chanser att få en orgasm redan ganska höga.
Du kanske känner att du inte riktigt är redo att lägga dina pengar där din mun är när det gäller att gå ner på din partner. Det finns en artikel för allt .
