Ta Reda På Ditt Antal Ängel
I genomsnitt, vad är den normala sömnlängden för nyfödda under den första veckan?
0-3 månader
Födde du precis din första nyfödda? Grattis!Om det är första gången du föder barn, kanske du undrar hur mycket sömn din nyfödda kommer att behöva under sin första vecka. Nyfödda barn sover i allmänhet mycket den första veckan. Du kanske till och med ser ditt barn sova nästan hela dagen, och tro mig, det är helt normalt. Du behöver inte skrämmas.Eftersom spädbarn har kortare sömncykler jämfört med vuxna, förvänta dig att ditt barn vaknar var 40:e minut. På natten kan du förvänta dig att ditt barn vaknar 2 till 3 gånger, men det här sömnmönstret kommer fortfarande att förändras när han blir 3 månader gammal.Under den första veckan kan din nyfödda sova cirka 14-18 timmar om dagen. Även om ditt barn kan sova mycket under den första veckan av sitt liv, kan det vakna varannan till var fjärde timme. Det kan bero på olika anledningar som när han blir hungrig eller när han känner att han behöver bajsa eller när han behöver byta blöjor. Men för det mesta kommer bebisar att vakna när de behöver matas.
3 - 6 månader
När din bebis är 3 månader gammal kommer han förmodligen att ha anpassat ett sömnmönster som gör att han håller sig vaken längre på dagarna. Då lär han sig att sova i cirka 4-5 timmar. Men bli inte förvånad om han fortfarande vaknar en eller två gånger på natten när han blir sugen på mjölk.När din bebis blir 4 till 6 månader gammal kan han börja sova 8 till 12 timmar. Det finns dock vissa som inte kan få en så lång sömnperiod förrän de är runt 5 till 6 månader gamla. Det finns också bebisar som kan sova en lång sträcka på natten redan i 6 veckor.Under natten, låt ditt barn vänja sig vid en lugnande kvällsrutin som ett bad, massage och amning. Att konsekvent hålla fast vid denna nattrutin hjälper ditt barn att avgöra att det är natt och att det är dags att sova.
förtjust loso drake
Hur länge kan en nyfödd sova utan att äta?
Som nämnts tidigare finns det tillfällen då bebisar kan sova lite mer än vanligt. Normalt ska ditt barn vakna varannan till var tredje timme för att få bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Vad händer om ditt barn sover mer än tre timmar? Är det okej om du låter honom sova mer än 4 timmar? Generellt är svaret nej.Även om det är förståeligt för dig att låta ditt barn sova, är det ett måste att väcka honom för att mata honom med din bröstmjölk. Det finns olika anledningar till varför du bör mata ditt barn ofta var tredje timme under de första två veckorna.
Anledningar till att mata ditt barn
För det första kan ditt barns mage lätt bli tom eftersom spädbarn smälter bröstmjölk snabbt. Eftersom ditt barn fortfarande har en liten mage kan han bara lagra en liten mängd mjölk. Han kan lätt bli mätt men kan också bli hungrig ganska snabbt också. Du kan se om ditt barn är hungrig eller inte genom ett antal hungersignaler. Till exempel, när du ser din bebis läppen smälla, rota, suga fingrar och gråta, skulle det vara tiden då du måste mata honom med mjölk.En annan anledning till varför du behöver mata ditt barn vid rätt tidpunkt är att hjälpa honom gå upp i vikt. Bebisar behöver gå upp i vikt eftersom de normalt går ner 5-10 procent av sin kroppsvikt bara några dagar efter födseln. För att få tillbaka vikten som ditt barn förlorade måste du mata honom ofta. Om du misslyckas med det kommer ditt barn att drabbas av en långsammare viktökning. Att inte mata ditt barn ofta kan också resultera i komplikationer som gulsot eller lågt blodsocker.Bortsett från det kan sällsynt amning också bromsa din mjölkproduktion. Detta händer vanligtvis när du inte ger din bröstmjölk till ditt barn ofta. Det finns också möjlighet att mängden mjölk du producerar minskar.
Relaterad artikel: Tips om hur du lugnar och lugnar en bebis som gråter i sömnen 
Lugna ner dig och lär dig hur du lugnar en bebis som gråter när den sover
Håll dig i det kända med babysömndiagrammet
Även om det är viktigt för bebisar att få tillräckligt med och frekvent matning, är det också viktigt för dem att få tillräckligt med sömn. Bortsett från det bör det finnas en ordentlig sängtid som du bör följa för att få ditt barn att sova. Att göra detta hjälper dig att skapa ett förutsägbart dagligt sömn- och matningsschema för ditt barn. Det kan också hjälpa dig att förhindra att ditt barn promenerar tidigt på morgonen eller sömnproblem sent på natten.
ljus medium hudton
Baby Sleep Chart
Här är en guide från babysömndiagrammet som du kan hänvisa till om det är första gången du föder barn.
0 månader
Nyfödda barn behöver sova 15-18 timmar om dagen, och den genomsnittliga vakna tiden kommer att variera i detta skede. Eftersom nyfödda barn behöver äta oftare finns det ingen rekommenderad läggtid under denna ålder. Du måste bara vara uppmärksam på sömnsignalerna som din bebis ger för att avgöra om han redan behöver sova.
1-4 månader
När din bebis är 1-4 månader gammal kommer han att behöva sova 14-15 timmar om dagen. Under denna period kommer ditt barn att ha variationer av sin genomsnittliga vakna tid. Om din bebis är 1-2 månader gammal kan du söva honom vid en senare läggdags. När din bebis blir 3-4 månader gammal kan du söva honom vid en tidigare läggdags vid 20.00. För 3-4 månader gamla skulle den vanliga vakna tiden vara 1-2 timmar mellan tupplurarna. I den här åldern kan en bebis läggdags vara mellan 8-11.
4-8 månader
För spädbarn som är 4-8 månader gamla är den totala sömn som de behöver 14-15 timmar om dagen. Deras genomsnittliga vakna tid är 2-3 timmar, och den rekommenderade dagtiden är runt 18:00 till 19:30. I detta skede är de flesta bebisar nästan redo för ett förutsägbart schema. De kan fortfarande ta tupplurar i början, med början vid 4 tupplurar som sedan gradvis sjunker ner till 3.
8-10 månader
Bebisar som är 8-10 månader gamla kommer att behöva sova 12-15 timmar om dagen. Deras genomsnittliga vakna tid är mer eller mindre 3 timmar; vid det här laget är ditt barns rekommenderade läggdags kl. 18-19. Under denna ålder är det också mer sannolikt att ditt barn tar 2 tupplurar hela dagen.
hur man får kontakt med kvinnor
10-15 månader
Vid 11-15 månaders ålder kommer bebisar att behöva sova 12-14 timmar om dagen. Deras genomsnittliga vakna tid mellan tupplurarna är cirka 3-4 timmar. Den rekommenderade läggtiden för denna ålder är runt 18:00 – 20:00
15 månader - 3 år gammal
För spädbarn i åldern 15 månader till 3 år håller sig den totala mängden sömn de behöver till 12-14 timmar om dagen. De kommer att vara vakna längre i detta skede, med en genomsnittlig vakentid på cirka 5 timmar. Den rekommenderade läggtiden för denna ålder är kl. 18.00–20.00. För spädbarn som är 18 månader behöver de bara ta en eftermiddagslur med cirka 2 – 2,5 timmar. När en bebis fyller 2 år bör du börja ställa in sin tidigaste läggtid klockan 19.00.
3-5 år gammal
För barn i åldern 3-5 år kommer de att behöva sova 11-13 timmar om dagen. De kan nu hålla sig vakna i i genomsnitt 12 timmar om de inte tar tupplurar längre. Deras rekommenderade läggtid i denna ålder bör vara runt 19:00 – 20:30.
Relaterad artikel: Lär dig mer om barnets REM-sömncykel och sömnstadier 
Allt om REM-sömncykeln och appar för sömn för nyfödda
Sammanfattning
Nyfödd sover mycket och ovanstående sömncykel är som referens. Alla barn är olika och följer kanske inte sömncykelns riktlinjer. Det är bra att observera ditt barn och bygga upp en ordentlig tupplur och sömnvana.
