Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.
Goda nyheter: Kaffe får tummen upp på Whole30!
Dåliga nyheter: Mjölk, grädde, grädde och socker finns på Whole30s lista 'absolut inte, under inga omständigheter'.
Innan du avstår från en bitter månad med en svart brygga som smakar som sorg, kolla in dessa recept. Gå in i den underbara världen av naturligt söta ingredienser, icke-mejeriprodukter och hälsofrämjande tillsatser.
Ja, du kan njuta av en god, krämig, naturligt söt koffeinfix medan du håller dig till programmets regler .
Hela 30 kaffekräm
1. Mandel-kokosnötskräm
Denna gräddare lagras i ditt kylskåp i en vecka. Konsistensen är som tung grädde. Vi erkänner att vi har använt det i mer än kaffe. Ett dryck eller två över en skål med färsk frukt ... yum.
två. 2-ingrediens gräddare
Ingenting är enklare än att blanda ghee och kokosnötsmör, (annat än att köpa dem, och det är bara ett klick bort .)
3. Kokosnötter
Den här bloggaren har skapat en något (naturligt) söt grädde med lite kropp, som kommer att lagras i kylen. Den hemliga ingrediensen till den silkeslena strukturen?Gelatin.
Fyra. Store-köpta grädde
Vi älskar det när bloggare tar utmaningen att smaka på en hel massa produkter. Från nötskalar till kollagenkräm, gjorde denna bloggare benarbetet. Tack kompis!
Heta hela 30 kaffedrycker
5. Vaniljmandel latte
Foto: Sun Kissed Kitchen
Denna paleo, vegan latte stenar den varm eller över is. En skummande mandelkräm, gjord från grunden i en höghastighetsblandare, är naturligt sötad med dadlar.
För att hålla det hela30-vänligt måste du gå med en vaniljböna snarare än extrakt.
6. Mockalatte
En espresso-shot möter kakaopulver, kokosmjölk och kollagen-gräddare. En mugg av detta kommer att värma dina ben på en skummig dag.
7. Blender cashew latte
Foto: Fantastisk Paleo
Inte ett fan av kokosmjölk? Inga problem. Blandade cashewnötter är ett dekadent mjölksubstitut för lattes. Vi älskar beröringen av havssalt. Var noga med att byta ut honungen med en Hel 30-godkänt sötningsmedel som datum.
8. Snickerdoodle latte
Kanel och kardemumma krydda denna koffein kick, som är mildad av rik cashew smör, och förstärkt med kollagenpeptider .
9. Paleo kanel gurkmeja kaffe
Foto: Paleo Flourish
Gurkmeja och svartpeppar är vanligtvis inte ingredienser som du hittar i en kopp joe, men det visar sig att peppar hjälper din kropp att absorbera curcumins antioxidanter mer effektivt. Hewlings SJ, et al. (2017). Curcumin: En genomgång av dess effekter på människors hälsa. DOI: 10.3390 / foods6100092.
Använd dem båda i detta kokosoljespikade kaffe, där de lägger till en lätt spark.
10. Copycat Starbucks pepparkakor latte
Foto: The Big Man's World
En varning innan du gör detta på Whole30: Utelämna sötningsmedlet. När det är ur vägen kan de andra ingredienserna ta strålkastaren och du kan verkligen njuta av ingefära, muskotnöt och kanel.
Bonus: Snabbkaffe gör det enkelt att piska upp.
elva. Skottsäkert kaffe
Foto: Worthy Pause
Ta bort den bittra kanten av svart kaffe med en klocka ghee och kokosnötolja. Tack vare att mjölkfastämnen avlägsnas under klargöringsprocessen är ghee A-OK på Whole30.
12. Sund pumpakryddlatte
Foto: Run to Radiance
Verklig pumpa och kokosmjölk istället för grädde hjälper till att särskilja denna säsongsfavorit bortsett från din kafé i trädgården PSL . Kanel, muskot och kryddnejlika ger det subtilt krydda och naturlig sötma.
13. Mejeri-fri drunknade
Het espresso över en skopa mjölkfri glass? Var i! Den här uppdateringen av den klassiska italienska efterrätten är en god eftermiddagsgodis.
Håll det enkelt med butiksköpta Whole30-kompatibla glass som inte är mejeriprodukter. Eller ha ett äventyr genom att göra ett nondairy glass från grunden .
katelyn nacon wiki
Kall och kall bryggning
14. Lätt krämig ekologisk kallbryggning
Det handlar om shopping med detta genvägsrecept. Vi kombinerar ett organiskt kallt bryggkoncentrat, nötskalor (ja, de är Whole30-godkända) och kokosnötvatten för en närmast mjölkfri isbrygga.
femton. Kokosnöt mint isad mocka
Foto: Sunkissed Kitchen
Byt pepparmyntextraktet mot pepparmyntaolja, och den här kaffekylaren är helt30-klar. Detta recept börjar med ett snabbkaffe-kakaokoncentrat, sötat med Medjool-dadlar.
Lätt kokosmjölk får mockasmakarna att sjunga.
16. Iskokosnötlatte
Foto: Modern Glam
Ingen espressomaskin behövs här! Tack vare färdigt kallbryggkaffe och en mixer samlas denna kylda, skummande dryck på 10 sekunder.
Banan och kokosmjölk gör den sååå smidig och mjölkfri.
17. Chai-kryddad kallbrygglatte
Foto: Gillar du även Paleo?
Älskar tanken på chai kryddor , men vanligtvis längtar du efter kaffe? Denna djärva brygga erbjuder det bästa från två världar. Kanel, kardemumma, stjärnanis och kryddnejlika ger dig alla kryddade chai-smaker.
Istället för te ger kallbryggt kaffe en smidig smak och koffein.
Slutsats
Bara för att du är på Whole30 betyder det inte att du måste dricka ditt kaffe svart. Dessa recept för utsökta varma och kalla koffeinhaltiga bryggor har krämiga blandningar av rika, nötiga smaker och naturliga sötningsmedel.
