Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Denna artikel skapades i samarbete med Dave & rsquo; s Killer Bread .
Frukost är så mycket mer än bacon och ägg. Det kan vara en proteinvaffel före träningen, en sprit på lördagens brunch, kvävda och täckta hashbruna klockan 1 eller en klassisk skål spannmål framför TV: n. Inte konstigt att de kallar det den viktigaste måltiden på dagen, särskilt när den kan ätasnågratidpunkt på dygnet.
positivt graviditetstest sedan negativt 2 dagar senare
Vi samarbetade med våra andra frukostälskare på Dave & rsquo; s Killer Bread att dyka in i alla skäl som måltiden är så stor. Låt oss komma igång.
1. Det är den mest mångsidiga måltiden.
Du har hört talas om frukost, brunch och briner - men aldrig dunch. Eller skulle det vara tunnare? Hursomhelst, nätverkande lunch och middag har inte riktigt samma effekt. Det beror på att frukost inte kan läggas i en låda och inte begränsas av tid på dygnet. (Det och dunch låter riktigt, riktigt dumt.)
Standard frukostmat smakar utsökt oavsett när du äter dem.Äggarbeta för bokstavligen varje måltid - som en omelett, i tacos, på pizza, du heter det. Du kan toppabagelsmed en avokado-feta spridning för ett mellanmål efter träningen eller gräddeost och bär för en söt godis. Heck, även havregryn kan ätas till lunch i en grönsaksburgare eller vid middag med salta pålägg som rostad squash eller chorizo.
Och det fungerar också på andra sätt: Allt du gillar att äta på eftermiddagen eller kvällen kan också avnjutas på morgonen. Tror du inte på oss? Dessa frukost soppor ,pizzoroch pasta kommer att ändra dig.
2. Det är en ursäkt att äta vår favoritkolhydrat av alla: bröd.
French toast, kanel toast, avocado toast, oh my! Bröd är den ultimata frukostmaten. Men det är viktigt att nå rätt saker - du vill undvika bröd med raffinerat eller anrikat mjöl och istället välja de som är fulla av fullkorn , som innehåller mycket fiber och kan hjälpa till med matsmältningen och viktkontrollen.
Dave & rsquo; s Killer Bread är vår gå-till-vi älskar särskilt Vitt bröd gjort rätt , som är gjord med superkorn som quinoa och hirs, och Russin & rsquo; taket! Som med alla DKB-produkter är bröden fria från majssirap med hög fruktos och konstgjord skräp, men levererar fortfarande ~ * mördare * ~ smak, konsistens och näring i varje skiva.
3. Det är opretentiöst.
Vi har sett några imponerande Insta-värda frukostspridningar under vår tid, och du slår vad om din morgonkopp kaffe vi har försökt att replikera några av dem. Men det betyder inte att vi inte ibland ner en skål havregryn med en jordnötssmör medan vi bär svett. Frukosten möter dig där du är - till skillnad från lunch och middag, som vanligtvis kräver byxor (så snobbiga).
4. Det är en belöning för att fasta.
Även om du inte är på intermittent fasta träna, duärfasta varje dag medan du sover. Det är därför din första måltid på dagen - oavsett om det är klockan 06.00 eller 14.00 - är så viktigt, för du bryter snabbt över natten och tankar din kropp.
Experter föreslår gör det med en balanserad, energiförstärkande frukost som består av fullkorn, protein och frukt eller grönsaker. Vi gillar att sprida gräddeost och blandade bär över DKB & rsquo; s Boomin & rsquo; Bär Bagels eftersom de har 13 gram fullkorn och 11 gram protein. Mumlande mage, träffa din match.
5. Frukost går vart du går.
Med tanke på populariteten av snabbmat och avhämtning är det tydligt att vi alla älskar måltider på språng. Men endastettmåltid har verkligen behärskat portabilitetsspelet: frukost. Det är så bra att vi måste kunna ta med oss det överallt (väska, ficka, vad som helst), vilket är exakt varför granola barer, äggmuffins , yoghurt parfaits och havregryn koppar finns.
6. Bacon.
Tro det eller ej, bacon var inte alltid en frukostmat. Det lanserades i stjärnbilden av en PR-kille som heter Edward Bernays , som gjorde bacon och ägg den amerikanska häftklammer det är idag för att sälja mer av det. Medan vi normalt inte skulle falla för en sådan PR-snurr, måste vi erkänna att han var på något: Det är verkligen en av de bästa mattrenderna genom tiderna, och vi är tacksamma för frukost ger oss en ursäkt för att äta den.
Och även om bacon kan ha rykte om att vara tungt på fettet och natrium, tror vi att det kan heltpassar in i en välbalanserad diet(beröm!) så länge det balanseras med färskvaror och fullkorn.
