Ditch the Itch: Fighting a Yeast Infection with Probiotics

Oddsen är att om du har en vagina, kommer du att stöta på den eländiga klåda och sveda av en svampinfektion vid något tillfälle. En vaginal jästinfektion orsakas av överväxt avCandidasvamp, som vanligtvis samexisterar fredligt med resten av din vaginala mikrobiom.

Eftersom vår kropps naturliga bakterier, inklusiveLactobacillus, hjälper till att förhindra överväxt avCandidajäst, det kan verka som en bra idé att öka ditt intag av probiotika - samma friska bakterier - för att återställa balansen.

Först är det viktigt att se till att du faktiskt har en jästinfektion.

Hur vet du om du har en vaginal jästinfektion ?

Symtom inkluderar:

spel att spela med din pojkvän

• brinnande
• klåda
• vit urladdning
• rodnad
• svullnad
• smärta under sex
• smärta vid urinering

Det är mer sannolikt att du upplever en svampinfektion om du:

• är gravid
• är i fertil ålder
• har diabetes
• är immunförsvarade
• använda sig av duschar eller vaginala deodoranter
• nyligen har tagit antibiotika eller steroider
• använda vissa typer av hormonella preventivmedel

Konventionell behandling för svampinfektion är extern svampdödande kräm, vaginalt svampdödande suppositorium eller svampdödande läkemedel som tas i munnen.

Mosuno / Stocksy United

Kan du självdiagnostisera och behandla en svampinfektion?

Verkar enkelt att känna igen och ta hand om, eller hur? Sakta ner din roll på självdiagnosen. Jästinfektionssymptom överlappar symtom på bakteriell vaginos och vissa sexuellt överförbara sjukdomar.

Faktiskt, två av tre kvinnor som köper mediciner för att behandla en jästinfektion har faktiskt en annan typ av infektion.

Det kan tyckas som en bra idé att ta itu med en överväxt av jäst med extra doser bra probiotika , men forskning vid behandling av vaginala jästinfektioner med probiotika är liten och svag.

Eftersom symtom som vaginal klåda och brännande kan peka på en relativt godartad jästinfektionelleren annan infektion med allvarligare konsekvenser, är det en bra idé att låta din läkare göra en undersökning och test för att bekräfta din känsla.

Använd under tiden en OTC-klåda mot vulkan, som Vagisil, för att lindra irritation tills du kan se din läkare.

Hur man använder probiotika för att behandla en jästinfektion

Probiotika är mikroorganismer i kosttillskott och mat som kan gynna din hälsa. Mikroorganismer lever naturligt i och i våra kroppar, hjälper till med matsmältningen, bekämpar sjukdom och gör vitaminer.

Probiotika kan stödja hälsan genom att hjälpa till att upprätthålla en balanserad mikrobiom (samlingen av mikroorganismer som lever i och i dig) och stödja ditt immunsystem.

Lactobacillus (aka acidophilus) är en ”vänlig” bakterie som lever i mänskliga matsmältningssystem, könsorgan och urinvägar. Det finns också i fermenterade livsmedel som yoghurt.

De Omfattande databas för naturläkemedel priserLactobacillussom 'möjligen effektivt' för behandling av vaginal bakterieöverväxt, men 'eventuellt ineffektivt' vid behandling av vaginala jästinfektioner.

Under intagLactobacillusi kosttillskott eller yoghurt kanske inte förhindrar jästinfektioner för folk som tar antibiotika, vaginala probiotiska suppositorier förbättrar symtomen när de används med konventionell behandling.

Fungerar de faktiskt?

Du kan hitta massor av anekdotisk information om att äta yoghurt eller applicera den på din vagina för att lindra svampinfektioner - människor har gjort det i århundraden!

hälsofördelar med att dricka bakpulver

Men vad säger forskningen? Tyvärr inte mycket.

TILL 2015-studien jämförde effektiviteten av clotrimazol, en svampdödande vaginal grädde, med en blandning av yoghurt och honung. (Honung är antimikrobiell och ett traditionellt botemedel mot många sjukdomar.)

I den studien var yoghurt- och honungsblandningen mer effektiv än clotrimazol för att lindra symtom, men kritiker har ifrågasatt forskningens sundhet. Studien var mycket liten och mycket mer forskning behövs.

Annan 2015-studien (utförs inte hos människor) visade någraLactobacillusstammar var effektiva motCandida glabrata. Men infektioner medCandida glabrataär mindre vanliga och svarar inte alltid på samma behandlingar somCandida albicans.

Så svaret är att det kanske kan fungera, teoretiskt?

Hur man använder probiotika för att slå jäst

Kvinnor som använder probiotika för att behandla vaginala jästinfektioner blir antingen probiotika-rika yoghurt , probiotiska kapslar eller vaginala suppositorier.

Om du använder ett tillskott eller OTC-probiotisk medicin, följ förpackningsinstruktionerna. Förpackade probiotika kan vara avsedda för oral eller vaginal användning, så se till att du läser dessa anvisningar!

När det gäller att behandla en jästinfektion med yoghurt, här är några av alternativen:

• Ät det bara. Teorin är att konsumtion av probiotisk yoghurt kommer att balansera ditt mikrobiom. Det kan inte skada att prova det, med måtta.
• Applicera vanlig yoghurt utvändigt för att lugna klåda och sveda. Det är viktigt att du väljer en vanlig yoghurt utan tillsatt socker eller smakämnen. Socker kan verkligen sparka jästen i hög växel, och andra ingredienser kan vara irriterande.
• Fyll en tom (ren och oanvänd) tampongapplikator med vanlig yoghurt och sätt in vaginalt. Du kan också frysa den innan du sätter i den för extra kylning.Notera:Konton för detta är rent anekdotiska och rekommenderas i allmänhet inte av vårdgivare.

När kan du förvänta dig lättnad?

Yoghurt- och honungsstudien som nämnts ovan mätte förbättring av symtom efter 1 och 2 veckor när blandningen applicerades externt. Probiotiska tillskott kan ta 1 till 4 veckor om det tas oralt.

Eftersom yoghurt och probiotika är relativt säkra kan du prova båda utan mycket oro.

Riskabelt företag för vissa människor

Oralt,Lactobacillusär sannolikt säker men kan orsaka milda biverkningar som gas eller uppblåsthet.Lactobacillusär sannolikt också säkert vid applicering vaginalt. Vissa människor bör vara försiktiga medLactobacillus, inklusive personer med följande:

• ett försvagat immunförsvar
• kort tarmsyndrom
• ulcerös kolit
• skadade hjärtklaffar

Ett allmänt försiktighetsord: kosttillskott som probiotika regleras inte av Food and Drug Administration (FDA) för innehåll och kvalitet.

Probiotiska kosttillskott kan innehålla mer eller mindre av de listade ingredienserna eller andra ämnen som inte finns på etiketten.

När ska man få en professionell åsikt

Du är experten på din egen vagina. Men kom ihåg att diagnostisera vaginala infektioner kan vara knepigt, och du kanske vill få en läkare att kolla in det.

Om du aldrig har haft en svampinfektion förut är det en särskilt bra idé att se en proffs. Vad du tror är en svampinfektion kan vara en könssjukdom eller bakteriell vaginos i förklädnad.

Om du har erfarenhet av jästinfektioner och vill prova hembehandling, kontakta din läkare om dina symtom inte har förbättrats på 1 till 2 veckor. Du kan behöva testa ett receptbelagt antimykotisk läkemedel för särskilt tuffa jästinfektioner.

Poängen

Att använda probiotika för att behandla en svampinfektion är både traditionellt och trendigt. Även om det inte finns mycket vetenskapliga bevis för att bevisa dess effektivitet, finns det också liten risk att prova.

Det viktigaste att komma ihåg är att din 'jästinfektion' faktiskt kan vara en annan, allvarligare infektion. Om symtomen inte förbättras på en vecka eller två, chatta med din läkare för att ta reda på en behandlingsplan.