Kliande hårbotten inte mer: 15 behandlingar hemma för psoriasis i hårbotten

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.

Om du inte är det Ally Sheedy iFrukostklubben, ingen gillar en torr, flagnande hårbotten. Om psoriasis i hårbotten är den skyldige, kan det ta försök och fel för att få dina uppblåsningar under kontroll.

De goda nyheterna: Det finns många behandlingar du kan prova hemma för att rensa upp din hud. Och faktiskt rapporteras att cirka 40 procent av personer med psoriasis använder alternativa terapier för att behandla sin hud. Vi har 15 av dem här .

Den smutsiga grusan av psoriasis i hårbotten

Det är lätt att tänka att fläckar av torr, kliande hud i hårbotten orsakas av någon form av brist på hygien. Men renhet har inget att göra med psoriasis i hårbotten.

Psoriasis är faktiskt en kronisk inflammatorisk störning orsakas när immunsystemet inte fungerar riktigt. Läkare är inte säkra på varför, men vissa människor har ett immunförsvar som bryter ut för många hudceller. Eftersom kroppen inte kan bli av med dessa överskottsceller tillräckligt snabbt, staplar de ovanpå varandra och bildar flingiga, silverfärgade skalor.

Psoriasis kan dyka upp var som helst på kroppen, men när det dyker upp på ditt huvud kan torra hudfläckar dyka upp under håret, på baksidan av nacken och bakom öronen.

Det är lätt att förväxla psoriasis med mjäll , och ibland är hudläkare inte så säkra själva. När det ser ut som en blandning mellan psoriasis och mjäll kallar de detsebopsoriasis- ett sött parnamn för 'seborrheisk dermatit', aka mjäll och 'psoriasis.'

Vissa ledtrådar om att din hårbottenirritation kan vara psoriasis inkluderar mer definierade eller mönstrade rosa skalliknande plack. (Dessa plack kan också dyka upp på andra delar av kroppen.)

Mjäll ser mer ut som generaliserad fet flingning med rosa fläckar. OTC-schampon kan vanligtvis slå ut mjäll, men psoriasis i hårbotten är lite svårare att behandla.

Känner sig utlöst?

Även om det inte finns någon tydlig orsak kan stress och inflammation utlösa eller förvärra en psoriasisflare. Alkohol och rökning är också misstänkta skyldiga, liksom nya mediciner som oral betablockerare (detta kan vara en stor 'un').

Alla utlöses olika, så om du har psoriasis är det bra att övervaka vad som utlöserdinfläckar.

15 hemma-behandlingar för psoriasis i hårbotten

Medan du bör definitivt hålla din vårdgivare i slingan kan dessa naturliga, hemma behandlingar hjälpa till att lugna dessa psoriasisplåster.

1. Poppa några shamps '

I den vanliga apoteket hittar du OTC schampon för att hålla bort flingor. Var noga med att undvika mjällschampon eftersom de blir mindre effektiva. Sök istället efter specifika psoriasisschampon, särskilt sådana som innehåller koltjära eller salicylsyra.

Dessa schampon bör ge dig lättnad från klåda och avlägsnande av flingor. Du kan behöva fortsätta göra detta regelbundet för att kontrollera din psoriasis. Se bara till att hålla flaskan till hands nästa gång psoriasis bestämmer sig för att besöka hårbotten.

2. Stoppa, släpp och tänd ut

Psoriasis orsakas ofta av en inflammation i kroppen. Genom att undvika livsmedel som bränner inflammation och tippar med din kost , kan du hjälpa till att hålla psoriasis i schack eller förkorta uppblåsningen.

chris hemsworth bilder

De nyckelord här är 'kunde.' Massor forskning har gjorts beträffande psoriasis och diet och resultaten är tyvärr överväldigande.

Det finns dock ett par lovande undantag. Juryn är fortfarande ute, men viss forskning tyder på att glutenfri kan hjälpa. Fisk olja är ett annat potentiellt användbart alternativ (mer om det nedan).

Dessutom, även om vetenskapen är så som så, kan begränsning av rött kött, mejeriprodukter och bearbetade livsmedel hjälpa till att förbättra symtomen.

Det finns inte mycket att stödja antiinflammatorisk ätning, men en balanserad diet av frukt, grönsaker och hälsosamma fetter har fördelar utöver att förbättra din psoriasis eftersom personer med psoriasis har högre risk för diabetes, leverproblem och hjärtproblem.

Sist men inte minst kan viktminskning också förbättra symtomen om du är en person med övervikt.

3. Räck efter aloe vera

Om du någonsin har solbränt förstår du förmodligen de djupa, hudläkande egenskaperna hos aloe vera. Om du använder en grädde med 0,5 procent aloe vera, kan den återfukta huden och minska rodnad, klåda och flingning. Ännu bättre är aloe vera supermjuk, så du kan applicera den upp till 3 gånger per dag för att minska irritationen och hålla huden hydratiserad.

4. Ett äpple (cider vinäger) om dagen ...

äppelcidervinäger , din media älskling! Du kan använda den för att underlätta matsmältningen, smaka din salladsdressing, rengöra ditt kök och potentiellt öka hudens hälsa.

nymåne i virgo

Varna - mycket som vi älskar det, ACV är inte precis hudläkares favorit hemmaalternativ. Det behöver mer forskning och har faktiskt visat sig i vissa fall göra hudåkommor som eksem (och i vissa fall psoriasis) blossa och göra hudirritationvärre.Så använd på egen risk.

För personer som har upplevt framgång med ACV föreslås det som en behandling för klåda (vilket innebär att det inte kommer att göra något åt ​​dessa plack eller flingor).

Som med alla aktuella behandlingar för psoriasis i hårbotten, kontrollera med din hud för att se till att det är rätt val för dig och applicera försiktigt. Använd ett förhållande 1: 1 av ättika till vatten och doppa försiktigt på hårbotten. Låt det sitta i några minuter och skölj med varmt vatten. Plocka inte eller repa inte! Det kommer bara att göra breakout värre.

5. Få bakning (läsk)

En annan ingrediens för köksunderverk, bakpulver kan ge snabb lindring för en kliande hårbotten. Rita dig ett bad och rör om 1/4 kopp bakpulver (du kan experimentera med hur mycket natron du ska lägga till, men inte överstiga 2 koppar). Koppla av i upp till 40 minuter, skölj och torka försiktigt.

Om det inte låter bra att kyla med huvudet nedsänkt i badkaret, kan du också skapa ett litet hårbottenbad i diskbänken. Dra upp en stol, luta dig tillbaka och blötlägg. Kom bara ihåg att börja med mindre bakpulver för att kompensera för det mindre ”badkaret” vatten.

FYI: använd inte detta som en skrubb! Bakpulver är en kraftfull skrubber och det kommer att irritera hårbotten om du verkligen gnuggar in den. Om du inte går överbord när du använder kan det lindra mycket obehag.

6. Gå (coco) nötter

Få mer för pengarna genom att använda kokosnötolja som en psoriasisnud och en hårmask. Massera ungefär en tesked kokosnötolja i hårbotten och sätt sedan på en badmössa . Om du kan hålla kokosnötoljan på över natten är det fantastiskt. Om inte, skjut i minst en timme. Även om det inte finns stöd för dess användning vid psoriasis, kan oljan ge näring till hårbotten.

7. Gör lite havregryn

Vetenskapen har ännu inte räknat ut varför havregryn är så lugnande, men ett havregrynbad kan hjälpa irriterad hud (helt enkelt naturligtvis - vi behöver inga torkade äpplebitar som flyter runt).

Det finns inget stöd för dess användning vid psoriasis men du kan prova. Dra upp ett ljummet bad och lägg till en kopp kolloidalt havremjöl i vattnet. Blötlägg i ca 5 till 8 minuter (se till att din hårbotten är nedsänkt, obv) och du kan märka minskad klåda och mindre rodnad.

8. Få färsk mynta

Den naturliga mentolen i pepparmintolja svalnar inflammerad hud och minskar vanligtvis rodnad och klåda. Blanda 2 till 3 droppar pepparmyntaolja med kokosnöt, mandel eller din bärarolja. Massera sedan blandningen i hårbotten (försiktigt!).

Om du inte har tid för en oljebehandling kan du blanda 5 till 7 droppar pepparmyntaolja med en kopp vatten och sedan spritsa blandningen på dina kliande områden. Avlastningen ska vara snabb och du får den extra bonusen att lukta som en godisrotting.

9. Låt saltet passera

Det här är en annan * kanske * behandling. Studier stöd bad i vatten från Döda havet för behandling av psoriasis. Men eftersom det är ganska dyrt att göra resan har människor gjort den här behandlingen via Epsom-saltbad hemma.

Observera: Det är oklart om och hur denna saltvattenbyte fungerar, så det kan eller inte kan vara till hjälp som hemmabehandling.

För att prova den hemlagade versionen, ta en hel kropp i blöt i varmt vatten och Epsom-salter i 15 minuter. När du är klar, torka försiktigt och applicera ett fuktgivande medel (som kokosnötolja) för att se till att din psoriasisfläck i hårbotten inte torkar ut efter ditt bad.

10. Gör tid för eftermiddagste (trädolja)

Tea-tree-olja röra sig inte. Denna starka antimikrobiella, antifungala och antiinflammatoriska olja kan behandla psoriasis i hårbotten när den är ihop med en bärarolja (som kokosnöt).

Gå inte nötter med den här. Börja med bara en droppe eller två och se hur din hud reagerar. Om du är gravid, ammar, har linjär IgA-sjukdom eller tar antibiotikumet vankomycin, är inte denna olja något för dig.

11. Sug upp lite sol

Ofta för svår psoriasis i hårbotten kommer läkare att ordinera fototerapi . I grund och botten lyser de artificiellt UVB-ljus i hårbotten och dessa strålar hjälper till att sakta tillväxten av hudceller.

För att få en låg dos av fototerapi, gå i solen (men först efter att du har pratat med din hudläkare först om hur du gör det säkert)! Naturligt solljus innehåller också UVB-strålar och kan hjälpa till att behandla psoriasis.

Var noga med att använda solskyddsmedel när du är ute i solen, eftersom långvarig sol exponering inte är bra för resten av din hud - solbränna kan också vara särskilt farligt för personer med psoriasis.

Om du använder ett läkemedel mot psoriasis kan du vara mer benägen att solbränna. Och för att vara tydlig är solljus inte lika effektivt som artificiell fototerapi, så fråga din vårdgivare innan du försöker sola.

12. Prova lite tjära

Idén att sätta tjärtvål i ditt hår kan låta som någon form av Huck Finn-esque bestraffning, men koltjära är faktiskt mycket effektiv vid behandling av psoriasis i hårbotten.

Koltjära innehåller karbazol, en ingrediens som har visat sig hindra celler från att bli inflammerade. Detta är bra för psoriasis i hårbotten, eftersom det kommer i form av ett schampo.

Som du kanske gissar är koltjära en stark ingrediens, så den ska endast användas under uppblåsningar, högst 3 gånger per vecka. Om du inte blossar, lägg bort koltjära, det irriterar bara din hud.

hur man drömmer bra

Slutsats: Tjärschampo kanske inte är för alla, men det är en klassisk behandling för psoriasis och kan definitivt vara värt att prova. För att ge det en chans, försök detta rekommenderade läkare .

13. Varva ner med lavendel och ringblomma

Inte många antimikrobiella och antiinflammatoriska medel är kända för att hjälpa dig att slappna av, men det är magin med eterisk lavendelolja. Du kan också lägga till ringblommaolja i blandningen (den innehåller antiinflammatoriska egenskaper såväl som att den är antibakteriell och läker / lugnar huden), tillsammans med en bärarolja, och applicera direkt i hårbotten.

Kom bara ihåg att bara lägga till några droppar eterisk olja till varje matsked bärolja du använder, och gör en lapptest först för att se till att du inte har någon känslighet för just dessa oljor.

Några potentiella bäroljor:

• druvkärneolja
• avokado olja
• jojoba olja

Tyvärr saknar vetenskapen fortfarande lite, så se till att göra dina läxor och chatta med en hud innan du smörjer.

Ett annat alternativ som inte involverar aktuell applikation: Eftersom stress gör psoriasisblåsningar värre, kan du sitta i ett tyst rum med svag belysning, lite lavendelolja i diffusorn och bara kyla. Detta kanske inte påverkar din psoriasis på kort sikt, men det kan hjälpa flare att försvinna snabbare. Och bonuspoäng för att ta hand om din mentala hälsa.

14. Gå Omega

Det här är en olja som du inte behöver sätta på huvudet. Omega-3-fettsyror tippas som antiinflammatoriska och fiskoljetillskott är ett bra sätt att få mycket av dessa härliga fettsyror. Även om juryn fortfarande är ute efter fiskoljetillskott, a 2018 systematisk granskning föreslog att det kan vara till hjälp.

15. Vänd upp med gurkmeja

En annan noterade antiinflammatorisk och hudskydd , kan ett dagligt gurkmejetillskott hjälpa till att behandla psoriasis (var bara flitig i din forskning, eftersom vissa kosttillskott har visat sig ha blyföroreningar -bleck).

Om du hellre inte vill ta ett gurkmejepiller kan du lägga kryddan direkt i maten. Oavsett om du gillar en gurkmeja latte eller en läcker curry, det finns massor avgurkmeja receptför att försöka hjälpa din hud.

Om du är osäker, få en Rx

Inte alla psoriasisfall i hårbotten svarar på behandlingar hemma, och det är bara bästa praxis att alltid hålla din vårdgivare i ögonen. Om du har svår plackuppbyggnad eller fläckar som inte försvinner, ring samtalet och träffa din läkare.

Om du någonsin får ledvärk under en uppblossning, gör en tid ASAP. Många personer med psoriasis har också psoriasisartrit, vilket orsakar svullnad och ledvärk. Det är också ett tillstånd som kan orsaka allvarliga problem när det inte behandlas.

När det gäller psoriasis i hårbotten kommer en läkare vanligtvis att göra det ordinera en aktuell behandling . De vanligaste topikalerna innehåller kortikosteroider, som minskar inflammation.

Om aktuella ämnen inte räcker kan de kombineras med fototerapi, orala mediciner och ibland biologisk terapi. Vid allvarliga uppblåsningar kan du också ordineras piller för att undertrycka ditt immunförsvar.

Vanligtvis ska hemmabehandlingar användas tillsammans med föreskrivna [beprövade] behandlingar som kan lindra irritationen av psoriasis och ge dig en lycklig hårbotten. Glöm inte att alltid chatta med din vårdgivare om alla alternativa terapier du använder.

Tillsammans kan du få din hårbotten på botten på nolltid.