aj! Här är vad din bäckenvärk under graviditet kan vara

Grattis, du är gravid! När du växer en liten människa inuti sker snabba förändringar i din kropp. Medan vissa är fantastiska (att graviditeten lyser), andra är ... inte så fantastiska.

evan peters roliga fakta

Vem visste att graviditet var ont? Vi pratar om kramper och twinges i bäckenet, underlivet och tillbaka . Du kan känna obehag när livmodern expanderar och påverkar musklerna och organen i närheten.

Även om det är obehagligt är denna typ av smärta vanligtvis inte en anledning till oro. Läs vidare för mer om vanliga orsaker till bäckenvärk under graviditeten och hur du kan hitta lättnad.

Vad är bäckenbotten och varför gör det ont?

Ditt bäckenbotten sträcker sig över bäckenets botten eller området mellan buken och benen. Den är täckt med ett lager av muskler och stöder organen i bäckenet, som blåsan och äggstockarna.

Både män och kvinnor har bäckenbotten . Kvinnors är bredare, eftersom vi kan behöva rymma en expanderande livmoder. Tidig graviditet bäckenvärk kan inkludera obehag i bäckenbotten, urinblåsan, slidan, ryggen eller buken.

Många kvinnor har svaga bäckenbottenmuskler, vilket kan bli ännu svagare efter förlossningen . Det finns en övning för att stärka detta område kottar . (Du kanske har hört Samantha Jones prata om dem i 'Sex and the City.')

När gjort korrekt , Kegels är guldstandarden för att stärka ditt bäckenbotten och hindra dig från att dribba kissa där nere.

Kramper: Inte bara en månads sak

Vet du hur periodkramper känns? Under graviditeten kan du också känna kramper när livmodern sträcker sig för att göra plats för fostret.

Sträckande smärtor kan inkludera spasmer eller lätt obehag i livmodern eller underlivet. De flesta kramper försvinner med tiden och är inte ett tecken på ett större problem.

För att lindra dina kramper, försök:

• vilar
• ta en varm dusch eller bad
• dricker mycket vatten och andra vätskor
• ligga på ryggen och flytta knäna mot bröstet för att ta tryck från livmodern

Försök att inte oroa dig - lätt kramper är faktiskt ett tecken på att din graviditet går bra.

Allvarligare kramper

Viss blödning eller kramper är vanligt under graviditeten, men det kan också vara ett tecken på en missfall . Missfall är vanligast tidigt under graviditeten - 80 procent av missfall inträffar under de första 12 veckorna.

Vaginal spotting eller blödning, mild till svår ryggkramper, sammandragningar och vävnadsutsläpp från slidan är också symtom på missfall. Om du får något av dessa, kontakta din vårdgivare omedelbart.

Rund ligamentsmärta

De runda ligament är muskler i bäckenet som håller livmodern på plats. När din livmoder växer, särskilt under andra trimestern, sträcker de sig och kan känna sig värkande.

Smärtan kan kännas skarp eller som en dragkänsla och är vanligtvis bara på ena sidan av buken. Smärtan ska ta bara några sekunder eller minuter, men den kan återvända när du skrattar, står eller böjer dig.

Du kan hitta lite lättnad från rund ledbandssmärta förbi:

• vilar
• undvika plötsliga rörelser
• med varma kompresser
• gör lätt sträckning eller prenatal yoga
• få en fostermassage

Kontakta definitivt din vårdgivare om smärtan är frekvent eller om du också har andra symtom.

Magen värker

Andra typer av bäckenvärk under graviditeten kan komma från urinblåsan, njurarna, mag-tarmkanalen eller levern.

Gas eller, ännu värre, förstoppning

Gas och uppblåsthet är vanligt under din första trimester, tack vare hormonet progesteron , som ökar under graviditeten. Progesteron får dina muskler att slappna av, så din matsmältning saktar ner och gas byggs upp .

Här är några sätt att få lindring från gas och uppblåsthet:

• Drick 8 till 10 glas vatten om dagen.
• Klipp ut mat som gör dig gasig.
• Övning.

Upp till 38 procent av gravida kvinnor upplever förstoppning.

Återigen kan du tacka progesteron för slappna av tarmmusklerna och bromsa matsmältningen . Om du tar järntillskott (som prenatala vitaminer) kan de också vara den skyldige.

För att bekämpa förstoppning, försök:

• tränar
• äta mer fiberrika livsmedel som hallon, ärtor och broccoli
• förbrukande probiotika , som yoghurt
• ta en graviditetssäker avföring mjukgörare (efter att ha fått OK från din läkare)

UTI (aka smärtsam kissa)

Du vet nog redan att gravida kissa ungefär var 5: e minut, eftersom livmodern sitter direkt ovanpå urinblåsan.

En annan inte så rolig bieffekt är urinvägsinfektion (UTI). När livmodern växer kan den ökade vikten förhindra att urinen tappar helt ur urinblåsan. Detta skapar en perfekt miljö för bakterier att växa.

Symtom på en UTI kan inkludera:

• kramper i underlivet
• sveda eller obehag när du kissa
• en känsla av brådska när man kissa
• grumlig eller illaluktande kissa

De goda nyheterna: Om ett UTI fångas tidigt bör det vara lätt att behandla med antibiotika som är säkra för både dig och ditt barn.

För att förhindra UTI: er:

• Drick 8 till 10 glas vatten varje dag.
• Skär ner på raffinerade livsmedel, fruktjuicer, koffein, alkohol och socker.
• Pissa så snart du känner behov.
• Efter kissa, torka torka (torka naturligtvis från framsidan till baksidan).
• Kissa före och efter sex.
• Blöt inte i badkaret längre än 30 minuter.
• Undvik starka tvålar, duschar, antiseptiska krämer, feminina hygiensprayer och pulver.

aj! Välkommen njurarna

Njurproblem kan dyka upp under graviditeten. De två vanligaste problemen är njurinfektioner och njursten.

TILL njurinfektion börjar som en UTI och reser upp till en eller båda njurarna. Normalt dränerar urinen ner från dina njurar till urinblåsan och sedan ut genom urinröret (röret du kisar ur).

Men progesteron kan bromsa urinledarnas sammandragning (kanaler i dina njurar som ansluter till urinblåsan) så att urinen inte rinner helt ut. När livmodern sväller väger den urinledarna och de rinner inte helt ut.

Tecken på en njurinfektion kan inkludera:

• behovet av att kissa ofta
• smärta i ryggen, buken eller ljumsken
• smärta eller sveda när du kissa
• blod i urinen

Vänta inte med att träffa din vårdgivare. En obehandlad infektion kan permanent skada dina njurar eller sprida sig till blodet och orsaka sepsis , en livshotande infektion. Njurinfektioner kan behandlas med antibiotika, men ibland krävs sjukhusvistelse.

Njursten är samlingar av kalcium eller urinsyra som byggs upp i njurarna. Ibland är de NBD, men de kan fastna i urinledaren och blockera din kissa från att komma ut. Detta ärmycketsmärtsam.

Medan njursten kan hända vem som helst (gravid eller inte), tenderar de att hända under andra eller tredje trimestern av graviditeten. Smärta från njursten kan dyka upp i buken, ryggen, sidorna och ljumsken.

Symtom inkluderar:

• illamående
• kräkningar
• en känsla av brådska när man kissa
• blod i din kissa

Behandling av njursten kan innefatta:

• sängstöd
• smärtstillande
• ett läkemedel som kallas Flomax (tamsulosin), vilket slappnar av urinledaren
• dricker mer vätska
• kirurgi

Levervärk

Din lever ansvarar för många viktiga funktioner, inklusive att sortera näringsämnen och skapa gall, vilket hjälper till med matsmältningen. Flera typer av leversjukdom kan förekomma under graviditeten. Kontakta din vårdgivare för att få rätt diagnos.

Din lever är kopplad till din gallblåsan , som producerar matsmältningsenzymen som din lever använder. Gallsten och andra leverrelaterade problem kan orsaka värk i övre högra delen av buken, precis under dina revben .

Vanligtvis är det en tråkig, vag smärta och kan komma med ryggvärk och mörkare urin. Du kan också uppleva intensiv klåda, vilket kan vara ett tecken på gallblåsan problem .

Allvarliga hälsoförhållanden

Vissa tillstånd som orsakar bäckenvärk kräver omedelbar medicinsk behandling.

Ovarial torsion

Ovarial torsion är när äggstocken, och eventuellt äggledaren, vrids inuti kroppen. Detta orsakar plötslig, skarp, överväldigande smärta i nedre buken - så intensiv att vissa kvinnor kräks eller svimmar.

Vanligtvis händer det bara på ena sidan av kroppen - oftare på höger sida. Ovarietorsion kan utlösas av en cyster på äggstockarna men kan också förekomma utan tidigare symtom. Hos gravida kvinnor händer det oftast i veckor 6 till 14 .

Ibland kan äggstocken vrida tillbaka till sin normala position på egen hand, men det händer inte alltid. Om äggstocksvridningen avbryter blodtillförseln till din äggstock kan den permanent skada din fertilitet. Du kan behöva operation för att vrida ur äggstocken och äggledaren.

Ovarietorsion kan i vissa fall vara dödlig för ett foster, även om det i allmänhet inte är det. Men det kan vara extremt smärtsamt och kirurgi för att korrigera det kan påverka din graviditet. Om du känner dig skarp, överväldigande smärta på ena sidan, gå omedelbart till ER.

Ektopisk graviditet

Ett ektopisk graviditet (även kallad tubal graviditet) är när ett befruktat ägg fäster någon annanstans än din livmoder, som i äggledaren. Detta inträffar i 1 till 2 procent graviditeter (det är något vanligare hos kvinnor som har genomgått fertilitetsbehandlingar).

Om du upplever plötslig, skarp eller stickande smärta på en eller båda sidor av livmodern eller buken vaginal blödning svaghet; yrsel; eller svimmar, gå omedelbart till ER.

Riskfaktorer för ektopisk graviditet inkluderar:

• över 35 år
• rökning
• fertilitetsbehandlingar
• tidigare äggledar-, bäcken- eller bukoperation
• tidigare ektopisk graviditet
• endometrios
• vissa STI

I en ektopisk graviditet kan fostret inte överleva. Och om det fortsätter att växa kan det skada dina organ eller orsaka livshotande blödningar.

Behandling för ektopisk graviditet innefattar ett läkemedel som kallas metotrexat eller kirurgi (vanligtvis laparoskopi), som båda kommer att avsluta graviditeten.

bailee madison naken

Överväg att be din vårdgivare om remiss till en sorgrådgivare efter en ektopisk graviditet. Du är inte ensam om den här upplevelsen, och support finns tillgängligt. Det är också viktigt att ta hand om dig själv efter en förlust. Ät näringsrik mat, fortsätt att röra dig med försiktig träning och ge dig själv tid att sörja.

Behandling och huskurer

Hur du behandlar graviditetsvärk beror på orsaken. Men i allmänhet kan kvinnor som drabbas av värk och värk i början av graviditeten finna lättnad om de:

• resten
• ta ett varmt bad eller dusch
• massera det drabbade området eller omgivande muskler
• försök att undvika snabba rörelser och skarpa svängar i midjan
• övning
• få en fostermassage
• bära lågklackade skor med bra bågstöd
• använda receptfria smärtstillande medel (med tillstånd från en vårdgivare)
• bära ett bäckenstödplagg som kan hålla livmodern från att trycka ner på bäckenet

Din vårdgivare kan rekommendera andra behandlingar åt dig.

När ska jag träffa en läkare

Kontakta din vårdgivare omedelbart om du upplever skarp smärta, särskilt om du också har något av dessa symtom:

• vaginal blödning
• yrsel
• andnöd
• blod i din kissa
• hög feber
• frossa

Om din smärta försvinner av sig själv kan det inte vara ett problem. Men du bör fortfarande låta din läkare veta om det.

Slutsats

Mild livmodersmärta under tidig graviditet är normal. Att vila och lägga till mer vatten och fiber i din kost hjälper vanligtvis.

Det finns några allvarligare tillstånd som orsakar smärta i bäckenet, men dessa är sällsynta. Kramper åtföljd av fläckar eller blödningar kan tyda på missfall, och du bör kontakta din vårdgivare omedelbart.

Annars, välkommen till 9 månaders graviditet, där värk och smärta är en del av kroppens normala svar på att fostret lagar mat i dig. Du har det här.