Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Medan vi har hållit oss fysiskt distanserade och isolerade genom helapandemisk, det har varit mycket bråk om vitamin D och det nya koronaviruset. Men är detta förhållande bara en tillfällighet, eller borde du lägga till D-vitamin i dincovid-19uppsättning verktyg?
Vi har gjort forskning om vitamin D och koronavirus för att se hur D-vitamin påverkar COVID-19.
Marc Tran / Stocksy United
Hur är vitamin D och COVID-19 kopplade?
Medan vi lär oss mer om det nya koronaviruset varje dag vet vi det det nya coronaviruset attackerar andningsorganen. Och se, vitamin D stöder immunförsvaret och andningshälsan. Här är vad vissa studier har hittat.
Immunsystemets hälsa
D-vitamin är mycket viktigt för att hålla ditt immunsystem i toppform.
I grund och botten, enligt forskning , hjälper D-vitamin till att distribuera ett immunsvar när en potentiell infektion attackerar din kropp. Det hjälper också till att växla upp immunceller som T-celler och makrofager för att skydda din kropp från inkräktare.
Så om du har ett svagare immunförsvar är du naturligtvis mer benägen för sjukdomar, vilket kan inkludera COVID-19.
D-vitaminbrist
Enligt en 2020-artikeln , D-vitaminbrist ses ofta hos personer som har svåra COVID-19-komplikationer som:
- lunginflammation
- svår akut andningsbesvär
- myokardit (inflammation i hjärtmuskeln)
- cytokinstormar (allvarliga immunreaktioner som orsakar inflammation)
Alla dessa tillstånd skapar underliggande inflammation, som kan kontrolleras av T-regulatoriska lymfocyter (aka Tregs). I grund och botten kan dessa celler reglera eller undertrycka andra immunsystemceller och kontrollera immunsvaret för att bekämpa en invaderande sjukdom.
Samma artikel noterade att låga nivåer av Treg-celler rapporteras hos personer som har COVID-19, och vitamin D-tillskott kan öka Treg-nivåerna. Så föreslår forskarna att om D-vitamin kan öka Treg-nivåerna, kan det också hjälpa till att minska svårighetsgraden av COVID-19. Men just nu är detta bara en teori.
par som går i regnet
Andningsvägar
Tillbaka innan det nya koronaviruset fanns, a Forskningsöversikt 2017 fann att deltagare som tog dagligen eller varje vecka vitamin D-tillskott var mer skyddade mot akuta luftvägsinfektioner. Detta gällde särskilt för personer som hade vitamin D-brist.
Med detta i åtanke är det inte konstigt att forskare ville se om D-vitamin kan hjälpa till att förhindra COVID-19.
Kan D-vitamin hjälpa till att förhindra COVID-19 då?
Det korta svaret: Vi vet inte. D-vitamin är definitivt inte en ersättning för masker och fysisk distansering för förebyggande av virus. Men forskning tyder på några samband mellan vitamin D-nivåer och det nya koronaviruset som kan göra det till hjälp coronavirus-vitamin.
Ny forskning föreslår en koppling mellan sol exponering och COVID-19 dödlighet. Länder som ligger längre bort från ekvatorn (och därmed med mindre sol) hade högre antal COVID-19-dödsfall, möjligen på grund av förekomsten av vitamin D-brist.
Detta bevis är omständligt, vilket innebär att även om fingrarna pekas på vitamin D-brist, har kopplingen till COVID-19 inte bevisats.
Annan 2020-studien letade efter en koppling mellan låga vitamin D-nivåer och COVID-19. Av de 7 807 personerna i studien testade endast cirka 10 procent positivt för COVID-19 och nästan 90 procent testade negativt.
5555 betydelse
De som testade positiva hade lägre genomsnittliga vitamin D-nivåer i plasma än de som testade negativa, men skillnaden var inte signifikant. Positiva nivåer var i genomsnitt 19,00 ng / ml och negativa nivåer i genomsnitt 20,55 ng / ml. Denna mindre skillnad visar inte mycket samband mellan vitamin D-nivåer och COVID-19.
Dessutom kallades låg vitamin D-nivå som en ”oberoende riskfaktor”, vilket betyder att den är associerad med studiens resultat men det fanns andra faktorer i spel. Dessa inkluderade att vara över 50 år gammal, att vara man och att ha en lågmedels socioekonomisk status.
Så vad mer kan påverka vitamin D och koronavirusförhållandet?
Det är möjligt att andra korrelationer mellan vitamin D och det nya koronaviruset kan få alla dessa studier att se ut som BS. Men det är lite mer komplicerat än så.
Många studier och recensioner visar ett positivt resultat, men ingenting är i sten eftersom det finns för många variabler att överväga.
Ett 2020 granskning delade andra bevisfaktorer som kopplar vitamin D-nivåer med det nya koronaviruset:
- Utbrottet hände på vintern, då vitamin D-nivåerna var som lägst.
- Antalet COVID-19-fall på södra halvklotet var nära slutet av sommaren (eftersom södra halvklotet har sol).
- D-vitaminbrist bidrar till akut andningsbesvär.
- Dödsfall ökar med ålder och kronisk sjukdom - båda faktorer som är förknippade med låga vitamin D-nivåer.
Granskningen avslutas med att det anges att randomiserade kontrollerade studier och stora befolkningsstudier måste göras för att utvärdera dessa rekommendationer.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger också att personer med vissa medicinska tillstånd har en ökad risk för allvarlig sjukdom (sjukhusvistelse, intubation eller till och med dödsfall) från COVID-19.
Några av dessa villkor är:
- cancer
- kronisk njursjukdom
- kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
- fetma eller svår fetma
- diabetes typ 2
- graviditet
Många av dessa tillstånd är också förknippade med en risk för D-vitaminbrist.
Lindsey vonn nettovärde 2015
Kan D-vitamin hjälpa till att behandla COVID-19?
Forskning relaterat till det nya koronaviruset pågår och förändras ständigt, men just nu finns det inte mycket lovande information som tyder på att D-vitamin kan hjälpa till att behandla COVID-19.
Forskare i a 2020-studien sa att de hade funnit anledning att tro att D-vitamin skulle kunna hjälpa till att behandla COVID-19, men deras data var bristfällig. Redaktörerna för den peer-reviewed journal publicerade ett 'uttryck för oro' över studiens tvivelaktiga urvalsstorlek och noterade att endast cirka 31 procent av deltagarna faktiskt hade test som bekräftade en COVID-19-diagnos.
Ska du fortfarande ta ett D-vitamin?
Att ta ett vitamin D-tillskott är kanske inte det COVID-19-botemedlet du hoppades på, men det har fortfarande många fördelar. Plus, cirka 50 procent av världens befolkning får inte tillräckligt med D-vitamin (vilket betyder att vi behöver det, COVID eller inte).
Uppenbarligen är ditt immunsystem avgörande för att bekämpa infektioner, och D-vitamin är nödvändigt för att hålla systemet starkt. Men D-vitamin kan också hjälpa till att hålla dina ben starka ( potentiellt minska frakturer ) och gynnar din mental hälsa .
Bästa sätten att skydda dig mot COVID-19
Om du har hört det en gång har du hört det tusen gånger: Några av de standardpreventiva åtgärderna för COVID-19 är fysisk distansering (minst 6 fot) och bär en mask offentligt.
Andra rekommendationer från CDC :
- Städa upp. Tvätta dina händer med tvål och vatten, skrubba i minst 20 sekunder, särskilt efter att du nysat, hostat eller blåst näsan. I en nypa kan du också använda handsprit det är minst 60 procent alkohol.
- Rena. Desinficera dem ofta berörda ytor på reg. Detta inkluderar skrivbord, telefoner, tangentbord, bänkskivor, dörrhandtag ... listan kan fortsätta.
- Övervaka din hälsa. Var medveten om hur du mår och se efter symtom som feber, hosta eller andfåddhet.
Slutsats: Tiden kommer att visa om detta förhållande är legitimt
Även om aktuell forskning antyder ett samband mellan låga nivåer av D-vitamin och COVID-19 behövs mer forskning.
Just nu kan vi inte dra slutsatsen att intag av D-vitamin kan förhindra att du får det nya koronaviruset. Bära en mask, fysiskt distansera och tvätta händerna är fortfarande dina bästa alternativ.
Under tiden kommer det antagligen inte att skada ett D-vitamintillskott, och det kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar, vilket kan öka dina chanser att undvika COVID-19. De flesta av oss får ändå inte tillräckligt med D-vitamin och kan använda en boost.
Det är en bra idé att kontakta din vårdgivare innan du tar något nytt tillskott, speciellt om du har tidigare medicinska tillstånd eller tar mediciner som kan interagera med vitaminet.
