Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Det är mitt på natten och du kan inte sova. Dags att välja ditt eget äventyr:
1. Släng och vrid hela natten, med ångest över sömnen du inte får.
2. Gör en ångande kopp av något varmt och försök att smutta på dig själv att sova.
3. Popa upp den Xanax du fick för sista gången du flög längdåkning och tacka modern medicin för allt det är bra för.
Om du är något som oss, när du strider mot din läkares order (”Ta bara en för ångest före ett flyg ”), Du känner dig orolig. Men du rationaliserar: Man kommer inte att döda mig.
Nej, det är nog inte, säger Margot Farber , chef för Drug Information Service och klinisk biträdande professor i farmaci vid University of Michigan. Men även om det kanske inte är ett livshotande val är det definitivt inte det bästa alternativet för de flesta idag.
blont färgat hår
Vad gör Xanax?
Xanax tillhör en klass läkemedel som kallas bensodiazepiner (smeknamnet benso), tillsammans med Valium, Ativan och Klonopin. Läkare och psykiatriker ordinerar dem vanligtvis för ångest.
De efterliknar hjärnans GABA-neurotransmittor (gamma-aminosmörsyra) och ger en lugnande effekt, säger Farber. Detta lugnar dig i princip och kan gör dig sömnig , varför vissa människor når Xanax på natten.
Men det är typ av ett rondell sätt att göra saker. I jämförelse säger Farber att 'Z-läkemedel' (som att fånga vissa Zzz's), eller icke-bensodiazepiner som specifikt är gjorda för sömn, inte efterliknar GABA utan aktiverar receptorn som GABA normalt skulle utlösa.
Tänk Lunesta, Sonata eller Ambien. Samma slutspel - strålande sömn - men de är snabbare och utan många av biverkningarna.
Xanax biverkningar
Biverkningar av bensodiazepiner är inget att röra sig med. De sträcker sig från tillfällig amnesi till grogginess till nedsatt motorfunktion.
kroppsspråk en kille gillar dig på jobbet
Några andra inkluderar:
- suddig syn
- yrsel
- diarre
- torr mun
- huvudvärk
- illamående
- förlust av libido
- Täppt i näsan
- svettas
- kräkningar
Farber säger att människor som tar bensodiazepiner regelbundet anpassar sig till dosen, så att de inte upplever 'baksmälla' lika starkt.
Men om du har ordinerats Xanax för enbart tillfällig användning och du får en engång mitt på natten, kommer du sannolikt att känna effekterna i full kraft.
Dessutom gjordes Xanax till behandla ångest . Säg att du är en nervös flygare: När du tar en benso innan du går ombord går läkemedlet mot de kemikalier som sväller i kroppen.
Detta motverkar en del av läkemedlets effekt, säger Joseph Ojile , Läkare, medicinsk chef och verkställande direktör för Clayton Sleep Institute.
Så om du tar det när du verkligen är lugn och avslappnad - till exempel att gå och lägga dig - finns det ingen av den motåtgärden. Den grogginess och amnesi kan drabba dig hårdare.
Hur länge håller Xanax på?
Biverkningar kan kvarstå i 8 till 12 timmar, vilket innebär att du faktiskt kan känna dig mer trött på morgonen än vad du normalt skulle göra (ironiskt som värst).
Så om du tar Xanax klockan två och vaknar klockan 7 har du fortfarande 7 timmar mer av dessa biverkningar. Detta kan innebära dåliga nyheter för att komma till jobbet i tid.
Hur man tar Xanax för sömn
I grund och botten, ja, det finns bättre alternativ - nämligen sömnläkemedel, minska din stress och ställa in ditt sovrum för sömnframgång ( ledsen bärbar dator ).
Men om sömnlöshet träffar och du har en Xanax kvar, säger Ojile att det är bra att ta en en eller två gånger i veckan, så länge du inte har druckit.
Andra skadliga interaktioner kan uppstå från:
- anestetika
- antacida
- antikonvulsiva medel
- antidepressiva medel
- ångestdämpande medel
- barbiturater
- preventivmedel
- narkotiska smärtstillande medel
- lugnande antihistaminer
Om du inte tar något av dessa, försök först med hälften av din normala dos. Riskerna är dosrelaterade, så om du tar mindre medicin löper du en lägre risk för den fruktade baksmälla.
Långsiktiga Xanax-effekter
Om du behöver ta Xanax, försök att hålla dig till bara en eller två gånger i veckan. Något mer och du ökar dina chanser att bygga en tolerans, säger John Mendelson , MD, en klinisk professor i medicin vid UCSF och expert på missbruk och klinisk psykofarmakologi.
”Tolerans händer ganska enkelt - bara tar det [varje natt] under en vecka eller två, en mycket kort tid. När du väl är tolerant kan läkemedlet ha mindre effekt, säger Mendelson.
På samma sätt blir du också beroende, vilket betyder att du gör detbehöverdet för att somna. Du kan till och med gå igenom abstinenssymptom, som rebound-ångest eller sömnlöshet, när du försöker sluta, säger Farber. Långvarig användning av benson ärinte bra.
karen gilan utbildning
Prata med din läkare om du upplever något av dessa symtom:
- förändringar i humör
- bröstsmärta
- förvirring
- depression
- hallucinationer
- oregelbunden hjärtrytm
- minnesförlust
- självmordstankar
- kramper
- skakningar
Om du börjar ta Xanax regelbundet kan det också vara livshotande att plötsligt sluta ta drogen. Det är mycket viktigt att arbeta med en läkare som du litar på för att minska din dos.
Takeaway
En Xanax (eller ännu bättre, hälften av en) är bra att ta en gång i taget, om du inte kan sova och du har en matrester till hands. Men förvänta dig inte att skjuta på alla cylindrar nästa morgon och kom ihåg att det finns mycket bättre alternativ.
Upping dinsömnhygienkan hjälpa, som kan meditation och CBD olja . Även receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel kan göra det möjligt för dig att gå avslappnad och fånga mycket Zzz utan att bli en zombie nästa morgon. Dröm sött.
