Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Torr, fjällande hud finns inte på vår önskelista för huden, och det finns inte heller ett trött, uttorkat utseende. Uttorkad hud kan ofta vara kliande och tråkig och kan till och med göra att linjer och rynkor sticker ut (nej, tack!).
Du kan troligtvis fylla på huden igen genom att göra några enkla ändringar i din rutin. Så här släcker du din törstiga hud.
Vad är uttorkad hud?
Du ärfödd med en hudtyp- som torr, fet eller kombination - som kan förändras med ålder och säsong (annars sitter du fast med det). Uttorkad hud är å andra sidan ett tillfälligt tillstånd. Allt som behövs är lite TLC!
Din hud är 64 procent vatten , så när vatten saknas blir din hud törstig. Uttorkad hud kan hända vem som helst. Symtomen inkluderar:
- klåda
- sjunkna ögon
- slöhet
- ökad synlighet för linjer och rynkor
Torr mot uttorkad hud: Vad är skillnaden?
Uttorkad hud kan verka torr, men de två förhållandena är inte desamma. Torr hud saknar en naturlig olja som kallas talg, medan uttorkad hud bara behöver fukt. När din hud är uttorkad tenderar det också att göra resten av kroppen.
Du har sannolikt att göra med torr hud om du märker:
- hudtäthet (särskilt efter dusch)
- hud som känns och ser grov ut
- rodnad
- flagning eller skalning
Torr hud kan komma tillsammans med andra hudåkommor, inklusive psoriasis, eksem eller dermatit.
| Hudproblem | Torr hud | Uttorkad hud |
|---|---|---|
| Täthet eller seghet | ️ | |
| Skalning eller skalning | ️ | |
| Rodnad eller irritation | ️ | |
| Kliande | ️ | ️ |
| Sjunkna ögon | ️ | |
| Slöhet | ️ | |
| Mer märkbara linjer och rynkor | ️ |
Dehydratiserad, fet och akne-benägen ?!
Även när din hud är törstig slutar den inte producerar olja . Det kan till och med överproducera olja för att kompensera för bristen på hydrering.
Om du har att göra med fet,akne-benägen hud, chansen är att du behandlar det. Problemet är att akne- och oljebandning produkter kan vara hårda . Kraftiga akne-behandlingar kan skada din hudbarriär, vilket gör att den inte kan hänga på fukt och hålla huden fuktad.
Testa din hydrering i en nypa
Det finns ett enkelt test som du kan göra var som helst för att se om din hud är uttorkad. 'Klämprovet' kontrollerar din hudturgor (aka elasticitet).
Nyp ett litet område på kinden, buken eller bröstet eller på baksidan av handen och håll i några sekunder. Om din hud snäpper snabbt på plats när du släpper, är du snygg och hydratiserad. Om det tar sin söta tid att gå tillbaka på plats är du troligtvis uttorkad.
hur man tänder en tjej med beröring
Hur man behandlar din törstiga hud
H två ELLER
Vilket bättre sätt att återfukta dig själv än genom dricker vatten ? Enligt Institutionen för medicin , män bör dricka minst 131 uns (cirka 13 koppar) vatten per dag, och kvinnor bör dricka minst 95 uns (cirka 9 koppar).
TILL 2015-studien fann att dricksvatten hjälpte till att hålla huden yngre och friskare genom att fungera som ett smörjmedel mellan alla fibrer i huden.
Ät fuktgivande livsmedel
Vatten är inte det enda som håller dig hydratiserad. Forskning tyder på att vi kan få 20 till 25 procent av vårt dagliga vatten intag genom mat.
Frukt, grönsaker och buljongbaserade soppor är några av de mest återfuktande livsmedel.
Få en hudvårdsrutin igång
TILL hudvårdsrutin med rätt produkter hjälper din hud att se ut och känna sig bäst.
Fuktighetskräm kan hjälpa till att återhydrera det översta lagret av huden och täta i vatten. Leta efter fuktighetskräm innehållande ceramider, hyaluronsyra eller linolensyra. Ett billigt alternativ är vaselin !
Om du har att göra med utbrott är receptfria produkter som innehåller salicylsyra och bensoylperoxid viktiga akne-kämpar. Men var försiktig när du väljer en produkt, eftersom dessa ingredienser ibland går hand i hand med andra som kan förvärra huden och förvärra situationen.
Undvik att använda hårda skrubber och produkter som innehåller alkohol, doft, retinoider eller alfa-hydroxisyra.
vad gör du när din man hatar dig
Håll det dimmigt
I vissa miljöer och årstider är luftens fukt begränsad. Den perfekta fuktighetsnivån för din hud är mellan 30 och 50 procent . Om luftfuktigheten är för låg kan du uppleva torr, kliande hud.
Om det behövs investerar du i en luftfuktare för att skapa den fuktighet som din hud behöver. Allt du behöver göra är att tillsätta destillerat vatten till enheten - vattenångan ökar fuktnivån i luften.
En liten 2007-studien fann att deltagare i ett rum med låg luftfuktighet hade en minskad hudelasticitet och en ökning av fina rynkor jämfört med deltagare i ett rum med hög luftfuktighet.
Gör några livsstilsjusteringar
Vad du gör från dag till dag kan påverka din hud och den hydrering den behöver. Här är några sätt att behandla din hud väl:
- Drick alkohol med måtta.
- Drick mindre kaffe (och koffein i allmänhet).
- Bli regelbunden fysisk aktivitet .
- Om du röker, försök att sluta.
- Skaffa sig massor av vila .
Boka ett möte med derm
Dermatologer är proffs, och det är troligt att de har behandlat människor i en liknande situation som din.
Om du gör justeringar och bara inte ser några förändringar i din hud, boka ett möte. Du kanske trodde att du hade att göra med uttorkad hud bara för att ta reda på att det var torr hud hela tiden.
HydratEND
Huden är så komplex och kan påverkas av många faktorer, men uttorkad hud är lätt att behandla. Kom ihåg att dricka ditt vatten, återfukta och göra små livsstilsförändringar. Din hud kommer att tacka dig!
