Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Föreställ dig detta: Du och din partner har varit tillsammans i 4 år och bor nu tillsammans. Även om du inte har kämpat känner du dig likgiltig mot dem. Du vill nästan aldrig umgås med dem och känner dig inte sexuellt lockad till dem längre. Låter bekant?
Du älskar dem fortfarande, men du är inte nöjd . Du undrar om du bara är bekväm i förhållandet och rädd att lämna. Hur vet du om det är värt att försöka rädda förhållandet eller om du har nått den punkt utan återkomst?
Du kanske gillar
Här är vad 15 relationsexperter kan lära oss om kärlekPassionerad kontra sällskapskärlek
De flesta av oss har upplevt den där galna, okontrollerade känslan i början av en ny romantik. Vårt hjärta tävlar, vi känner ett sken av adrenalin, och allt vi vill göra är vara med den personen . Detta kallaspassionerad kärlek, och det känns underbart och spännande.
Men här är sanningen: Studier visar att passionerad kärlek minskar i de flesta romantiska relationer efter cirka 12 till 18 månader. De flesta par misslyckas med att upprätthålla den brådskande längtan efter varandra som ursprungligen fick dem att vara tillsammans. Langeslag SJ, et al. (2016). Reglering av romantiska kärlekskänslor: förutfattningar, strategier och genomförbarhet. DOI: 10.1371 / journal.pone.0161087
Vad hände med de dagar då vi inte kunde vänta med att riva av oss kläderna?
Och det finns en mycket logisk anledning till detta. I början av ett förhållande är passionerad kärlek hög eftersom allt är nytt och stimulerande. Du lär dig intressant och spännande information om din partner varje dag, vilken bränner passionen .
Dessutom, i de tidiga stadierna av ditt förhållande idealiserade du din partner och såg dem genom 'rosfärgade glasögon.' Men när tiden gick tog du av de rosfärgade glasögonen och började märka deras brister - och lita på mig,allahar brister.
Som terapeut och relationsforskare kan jag säga att du inte är ensam om att fråga: 'Vad hände med de dagar då vi inte kunde vänta med att riva av oss kläderna?' När nyheten och mysteriet försvinner och de vardagliga aktiviteterna tar sig till, kommer spänningen och den sexuella lusten att tona.
Medan tiden och att lära känna din partner är tröstande och ökarsällskapskärlek (kärleken till stöd, intimitet och vänskap) kan detta också få dig att tro att du är på väg mot en sexlös,tråkig, eller otroligt tråkigt kärleksliv.
Så, vad har framtiden för dig och ditt förhållande? Ska du stanna och träna saker? Sätt dig ner och ställ dig frågorna nedan för att se om du är i ett förhållande som är värt att spara och om du kan återfå passionen.
1. Är ditt förhållande värt att spara?
Även om du älskar din partner finns det tre viktiga aspekter av ditt förhållande att tänka på. Först, litar du på dem? Om du litar på dem, tror du att de är ärliga och sanningsenliga mot dig, inte skulle skada dig eller bedra dig och ha ditt bästa för hjärtat.
Därefter liknar ni två i underliggande viktiga livsvärden? Tror du på samma sätt när det gäller de värderingar som är mest kritiska för dig och ditt liv, som vikten av religion, familj eller hälsa?
Och slutligen, hur hanterar ni två stress och konflikter tillsammans? Du vill hantera dina meningsskiljaktigheter och stress på ett positivt, konstruktivt sätt. Om alla tre tidigare kvaliteter finns i ditt förhållande, är det åtminstone värt att försöka se om du kan spara det.
2. Är dina förväntningar problemet?
Vi växte upp alla med att höra sagor om att leva lyckligt. Men sagan varnade oss inte för att en dag, då förhållandet inte längre var nytt och annorlunda, vår magiska romantik verkar plötsligt bekant och rutinmässigt.
wiki robin wright
Förväntar du dig fyrverkerier hela tiden, en konstant attraktion som aldrig försvinner, eller en som kommer och går?
Att förstå hur passion fungerar är en nyckelhemlighet för att få ditt förhållande att hålla.
Många människor längtar efter passion, tar det för givet och antar att intensiteten och spänningen kommer att vara evigt. Tyvärr är dessa antaganden felaktiga.
Att förstå hur passion fungerar är en nyckelhemlighet för att få ditt förhållande att hålla. Det gör att du kan ha helt andra förväntningar på dig själv, ditt förhållande och din partner.
Istället för att tänka 'Vad är det för fel med oss?' du kommer lugnt att kunna säga ”Hej, mitt förhållande är trots allt inte i trubbel! Jag borde förvänta mig att passionen försvinner med tiden. Detta är helt typiskt. ”
Du kanske till och med bestämmer dig för att arbeta hårdare på ditt förhållande och prova det igen. Här är mer råd om hur du vet om din relation tvivel är normal eller inte.
3. Kan du återfå passionen?
Även om du återställer dina förväntningar betyder det inte att ditt förhållande bara bör handla om vänskap. Elementen av passion, romantik och sexuell lust är fortfarande väsentliga för alla långvariga förhållanden.
Min långsiktiga studie av par visar att du kan återuppliva passionen och sexuell lust genom att lägga till tre beteenden tillbaka i förhållandet: nyhet, mysterium och upphetsning - samma beteenden som skapade passionen i första hand.
Delta i nya aktiviteter med din partner
Detta kan vara så enkelt som att hitta en ny restaurang i en del av staden där du aldrig går. Eller så kan du prova vattenskidor för första gången eller delta i en matlagningskurs tillsammans. Här är några kreativa datumidéer att krydda saker.
Lägg till lite mysterium eller överraskning tillbaka i ditt förhållande
Ja, allt du tänker på rollspel och underkläder räknas. Min forskning finner också att andra aktiviteter minskar tristess och förutsägbarhet, som att spontant spela minigolf vid midnatt eller överraska dem med biljetter till ett basketspel.
Söka upphetsningsproducerande aktiviteter
Om du gör en aktivitet tillsammans som skapar en endorfin och adrenalinkick kan detta tillstånd av ökad upphetsning faktiskt överföras till din partner och relation. På ett visst sätt lurar du din hjärna för att tillskriva dessa trevliga känslor till din partner.
En kraftfull träning sida vid sida på gymmet kommer att fungera. Eller titta på en riktigt skrämmande film - den typen som får ditt hjärta att tävla. Du kan också skrika av dig på en berg-och dalbana i en nöjespark.
När du har återställt dina förväntningar om passion, försök att lägga till dessa beteenden i din relation. Förutsatt att ditt förhållande har förtroende, kompatibilitet och att du kan hantera dina skillnader, bör passionen och den sexuella attraktionen återvända.
Slutsats
Om du har tömt alla alternativ och fortfarande är missnöjd kan det vara värt att ta en paus elleravslutar förhållandet. Relationer bör fortfarande vara roliga och du bör fortsätta växa med en partner. Om de inte passar rätt, glöm inte: Världen är full av intressanta människor.
stilren och elegant
Terri Orbuch , PhD, är också känd som The Love Doctor. Orbuch är professor vid Oakland University, terapeut, forskare och författare till flera bästsäljande böcker, inklusive Fem enkla steg för att ta ditt äktenskap från gott till bra .