Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Aktivt kol är affischbarnet för en massa naturläkemedel. Du har antagligen sett att det slog på etiketten för allt från tandblekning och deodorant till ansiktsmasker och även baksmälla botemedel.
Så vad är denna magiska ingrediens och kan den möjligen leva upp till hype?
Låt oss ta en titt på fördelarna med aktivt kol och om det faktiskt fungerar.
KuznetsovDmitry / Getty Images
Vad är aktivt kol?
Aktivt kol ser ut som ett fint svart pulver. Det är vanligtvis tillverkat av mer naturliga matkällor som kokosnötsskal och olivgropar eller andra saker som inte är livsmedel som petroleumkoks, torv, sågspån, benkol och kol.
Kol aktiveras när det bearbetas vid superhöga temperaturer som ändrar dess form, vilket gör att porerna blir mindre och ytan blir större.
Resultatet? Kol som är mer poröst (många små hål i det) än vanligt kol.
Hur fungerar de här grejerna?
Aktivt kol går till jobbet genom att hålla in toxiner och kemikalier de goda begränsad, stoppa deras absorption .
Den porösa konsistensen som vi nämnde har faktiskt en negativ elektrisk laddning - vilket gör att den lockar positivt laddade molekyler som toxiner och gaser - vilket hjälper det fånga och fånga de nastiesna i tarmen.
Eftersom du inte absorberar aktivt kol transporterar det toxinerna på dess yta ut ur kroppen via bajs - smart!
Hälsofördelar med aktivt kol som stöds av (en del) vetenskap
Behandling av nödförgiftning
Eftersom aktivt kol kan binda ett antal läkemedel och toxiner och stoppa deras absorption i kroppen kan det användas som ett anti-giftbehandling eller hjälp avhjälpa läkemedelsöverdoser .
Aktivt kol bör dock inte betraktas som en 'gå-till' -metod för behandling mot gift och läkemedelsöverdos, eftersom det inte är effektivt i alla fall. Det är bäst att överväga användningen här från fall till fall istället (och alltid administreras av läkare).
Minskar symtom på fiskens lukt
Personer med trimetylaminuri (TMAU) - aka fisk lukt syndrom - kan uppleva oönskade kroppsaromer som en ruttnande fisk.
Medan de flesta kan förvandla fiskliknande dofter till, ja, icke-fiskiga dofter innan det läcker ut i urinen, kan de med TMAU inte. Detta beror på brist på nyckelenzymer som gör denna process möjlig. Som ett resultat samlas fisklukten upp och kommer ut andetag, svett och urin .
vem dejtar kesha
Fler studier behövs, men en del efterforskningar hittills föreslår att aktivt kols porösa yta kan hjälpa till att binda dessa potenta föreningar och hjälpa till med lukten.
Främjar njurfunktion
Det är möjligt att aktivt kol kan hjälpa till att främja njurfunktionen tack vare dess filtrerande superkrafter - aka fångar osmält toxiner och kemikalier. A 2014-studien som gav råttor med njursjukdom en oral aktiverad koldos som fann minskningar i tarmskador och inflammation.
En äldre Mänsklig studie 2010 fann också att aktivt kol till patienter med kronisk njursjukdom hjälpte till att förbättra deras njurfunktion. Medan flera studier har visat en länk, måste mer forskning fortfarande göras för att veta säkert.
Kanske hjälper till att minska kolesterolnivåerna
Aktivt kol ser ut som det kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna eftersom det kan binda kolesterol och Gallsyror som innehåller kolesterol i magen. Detta kan hjälpa blockera kolesterolabsorptionen i kroppen.
Medan forskningen är lovande gjordes det mesta på 1980-talet, så nya studier behövs för att validera länken här.
Vattenfiltrering
Precis som aktivt kol fångar upp och transporterar bort gifter från tarmen, har det en liknande effekt med ett antal otrevliga saker som finns i vatten som toxiner, virus, läkemedel, svampar och kemikalier, vilket gör det till ett användbart sätt att filtrera vatten.
Faktum är att en studie gjort 2015 fann att vattenfiltreringssystem som använde kol drog ut cirka 100 procent av fluoriden i 32 prover av ofiltrerat vatten efter 6 månaders installation.
Gasreduktion
Några studier har funnit att aktivt kol kan hjälpa till att sänka gasen efter en måltid efter gasen (läs: gårdagens chili ). Dessutom kan det till och med hjälpa till att förbättra stanken av gas. Men inte alla studier fann att detta var fallet och återigen behövs mer forskning.
Diarre
TILL 2017 granskning av studier om aktivt kol för diarre fann att det kan förhindra att diarréinducerande läkemedel och bakterier absorberas i kroppen genom att återigen fånga dem på sin håliga, texturerade yta.
Det är värt att påpeka att forskare också noterade att aktivt kol för diarré har mindre biverkningar (som dåsighet och förstoppning ) än mot diarrémedicin.
Andra användningar av aktivt kol som fortfarande behöver bevisas
Tandblekning och munvård
Oodles of tandblekning produkter har aktivt kol idag, varav många säger att de har flera fördelar, som antibakteriella, antifungala, antivirala och avgiftande.
kokosnötsolja keratosis pilaris
Aktivt kols berömda toxinabsorberande egenskaper kan komma att spela här, men det finns ingen meningsfull forskning bakom detta ännu.
TILL 2017 granskning fastställde att det inte fanns tillräckligt med data för att verifiera säkerheten eller användbarheten av aktivt kol som en oral hälsospelare eller tandblekare. Det är också värt att påpeka det American Dental Association varnar nondentistgodkänt kolpulver som för hårt och kan leda till emaljerosion.
Förebyggande av baksmälla
Aktivt kol används ibland som baksmälla. Medan att använda den med alkohol kan sänka alkoholhalten i blodet , dess inverkan på baksmälla har ännu inte undersökts.
Hudvård
Att använda aktivt kol på huden är hyped som en effektiv behandling för vissa hudåkommor som acne och till och med buggbett. Detta beror på att detmaktabsorberar bakterier och toxiner i huden som den kan i kroppen. Men innan du köper kol masker eller skrubbar , detta är mestadels baserat på observationsresultat just nu. Vi behöver forskare att komma igenom den här också.
Deodorant
Du kan hitta en massa aktivt kol deodoranter över internet. Det kan absorbera den irriterande armhålans arom, extra fukt och kan eventuellt kontrollera fuktnivåerna, åtminstone på mikronivå.
Hudinfektioner
Många traditionella läkare runt om i världen använder aktivt kolpulver (tillverkat av kokosnötskal) för att avhjälpa problem med mjukvävnad, som hudinfektioner, eftersom det kan ha en antibakteriell effekt (genom att absorbera farliga mikrober från sår eller skador).
Vi behöver dock fortfarande att forskarna tar en närmare titt på detta område.
Är det säkert att använda aktivt kol?
Aktivt kol antas till stor del vara säkert, med biverkningar som är ovanliga och nästan aldrig allvarliga. Naturligtvis kan det finnas några biverkningar, den vanligaste är illamående och kräkningar.
Aktivt kol har också potential att förvärrar symtomen för personer med varierande porfyri , en ovanlig genetisk sjukdom som påverkar tarmen, huden och nervsystemet.
Det bör också påpekas att aktivt kol kan sänka absorptionen av vissa mediciner. De som tar medicin bör definitivt prata med sin läkare innan de använder aktivt kol.
Hur man använder aktivt kol
Aktivt koltillskott finns i piller- eller pulverform. När du använder aktivt kol som pulver kan du blanda det med vatten eller icke-syrlig juice. Se alltid till att du följer doseringsanvisningarna för alla aktiva kolprodukter du använder.
Om du använder aktivt kol för överdosering eller förgiftning av läkemedel, sök omedelbart medicinsk hjälp.
Om en läkare beslutar att aktivt kol ska användas i en medicinsk nödsituation som en överdos , kan en dos av 50 till 100 gram administreras av en läkare, företrädesvis inom en timme efter överdosen. Barn får vanligtvis en mindre dos på 10 till 25 gram.
I andra situationer varierar doserna från 1,5 gram ( som för behandling av fiskig luktsjukdom) till 4 till 32 gram per dag (som för sänker kolesterol och stödjande njurfunktion vid njursjukdom i slutstadiet ).
Slutsats
Aktivt kol är ett galet litet svart pulver med en massa användningsområden. Det är möjligt att det kan hjälpa till med att minska gasen och sänka kolesterolet, behandla förgiftning och eventuellt främja njurfunktionen.
Juryn är dock fortfarande ute på forskningen. Just nu är studier som säkerhetskopierar dessa föreslagna fördelar antingen daterade eller lite på den tunna sidan, medan några av de kosmetiska fördelarna ännu inte stöds av vetenskapen.
Med det i åtanke kan du fortfarande prova aktivt kol för kosmetiska ändamål som tandblekning och arkmaskering, men kolla in din läkare innan du använder den för att behandla medicinska tillstånd.
