Talkspace vs. BetterHelp: Så här väljer du

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.

Talkspace och BetterHelp är två av de mest omtalade teleterapitjänsterna för att få tillgång till fjärrhjälp till psykisk hälsa. Om du är intresserad av hur dessa två teleterapitjänster jämförs har du kommit till rätt ställe!

Få mer information om vad de har att erbjuda så att du kan välja rätt för dina behov.

Vad är onlineterapi?

Ett online-terapi tjänsten tillhandahåller psykisk hälsostöd via internet, oavsett om det är via text, videokonferenser, onlinechatt eller via telefon. Dess lika effektiv som ett traditionellt terapimöte, men du får stanna hemma.

Speciellt om det är svårt för dig att resa för möten eller om du är engagerad i fysisk distansering , onlineterapi från företag som Talkspace och Betterhelp är ett utmärkt sätt att ta hand om din mentala hälsa.

Hur vi prövade dessa företag

När vi jämför dessa två onlineterapitjänster övervägde vi följande faktorer:

• Leverantörsuppgifter. Vilka kvalifikationer har terapeuterna du kan matcha med?
• Företagets rykte. Är det en tjänst du kan lita på?
• Recensioner: Hur tycker användarna om sin erfarenhet av detta företag?
• Alternativ som erbjuds. Vilka typer av terapi finns tillgängliga?
• Prisklass. Är tjänsten budgetvänlig eller splurge central?

Talkspace vs. Betterhelp

Utan vidare ado, låt oss titta på några av de viktigaste funktionerna i dessa teleterapitjänster för att se hur de jämför och vilken som kan vara bäst för dig.

Talkspace vs. BetterHelp: Kostnad

Kostnad är en viktig faktor när det gäller att hitta ditt bästa terapi alternativ. Du vill få största möjliga valuta för pengarna - utan att kompromissa med vårdkvaliteten.

Talutrymme

Talkspace erbjuder tre olika prenumerationsplaner med möjlighet att betala varje månad, kvartalsvis eller varannan år (och spara lite deg genom att bunta):

• Mer: Inkluderar text-, video- och ljudmeddelanden, inga direktsessioner för $ 208 till $ 260 per månad.
• Premie: Innehåller text-, video- och ljudmeddelanden, 1 direktsession för 252–316 USD per månad.
• Slutlig: Inkluderar text-, video- och ljudmeddelanden, 4 direktsessioner för $ 316–396 dollar per månad.

Talutrymme erbjuder också par och tonåringar rådgivning planer och kan täckas av din försäkring. Du kan ringa numret på baksidan av ditt försäkringskort för att kontrollera.

BetterHelp

BetterHelp erbjuder prenumerationsplaner från $ 45 till $ 120 per vecka (cirka $ 200 till $ 540 per månad), beroende på hur ofta du betalar, din plats och rådgivarens tillgänglighet.

wiki ben stilar

Prenumerationen inkluderar obegränsad meddelandehantering och minst en live videochatt per vecka. De erbjuder också ekonomiskt stöd för dem som kvalificerar sig.

Talkspace vs. BetterHelp: Registreringsprocess

Talkspace och BetterHelp har olika processer för att komma igång och för att initialt tilldela din terapeut.

Talutrymme

Talkspace har du chatt med en konsultationsterapeut för att förstå din terapimål och behov innan du ger dig en lista över terapeuter att välja mellan. Dessa handplockade alternativ kommer sannolikt att vara en bra match, men du får fortfarande ett val.

BetterHelp

BetterHelps matchningsprocess är å andra sidan automatiserad.

Det innebär att du fyller i ett frågeformulär som förklarar exakt vad dina mål och behov är när det gäller stöd för psykisk hälsa , då kan du välja vilken typ av rådgivare du vill arbeta med (som ålder, kön osv.), och BetterHelp matchar dig med en terapeut inom 24 timmar.

Båda leverantörerna säger att du kan byta terapeut när som helst.

Talkspace vs. BetterHelp: Rådgivare tillgängliga

Alla terapeuter på både Talkspace och BetterHelp är licensierade proffs .

Många Talkspace-granskare uppskattar hur, oavsett vilken plan du har, din terapeut kommer att svara på dina meddelanden 5 dagar i veckan. BetterHelp-användare, å andra sidan, berättar om livechatt-sessionerna och betonar hur snabbtrådgivaresvar.

Talkspace vs. BetterHelp: Kommunikationsplattformar

När det gäller kommunikationsplattformar, båda Talutrymme och BetterHelp erbjuda textmeddelanden, videosessioner och livechatt och tillåta videomöten att äga rum på både skrivbords- och appversionerna. Ändå verkar vissa användare föredra BetterHelp för live terapisessioner.

Talkspace vs. BetterHelp: Typer av behandling tillgänglig

De typer av behandlingar som finns tillgängliga på Talkspace och BetterHelp är likartade. Båda dessa telehälsotjänster är specialiserade på en rad olika frågor, såsom depression, ångest, ätstörningar , PTSD, förhållandeproblem , och missbruk, bland andra.

Om terapi läxor är din grej kanske du föredrar BetterHelps strategi. Många av deras rådgivare använder kalkylblad för att hjälpa dig arbeta igenom specifika frågor.

Men till skillnad från BetterHelp erbjuder Talkspace också online-psykiatritjänster . Deras psykiatriker kan ordinera dig med mediciner för att stödja dem med psykiska tillstånd. Så om du vill boka en tid med en psykiater kan Talkspace vara det bästa alternativet för dig.

Poängen

Både BetterHelp och Talkspace är terapiplattformar online som matchar dig med en licensierad terapeut och tillhandahåller terapitjänster via text-, ljud- och videosessioner.

hur man väljer den bästa frisyren för ditt ansikte

Talkspace erbjuder telepsykiatri accepterar flera försäkringsplaner och erbjuder studentrabatter. BetterHelp, å andra sidan, kommer sannolikt att vara en out-of-pocket-kostnad, men en som kommer med fantastiska live terapisessioner.