Är olivolja bra för eksem eller ska det hålla sig till sallader?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.

Receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att lindra klåda, rodnad av eksem, men hur är det med naturliga alternativa läkemedel som olivolja?

kan en gift man bli kär i en annan kvinna

Olivolja är en multitasker: It's hjärt-friska , vitamin-packad och kan till och med hålla sig som en salladsdressing . Men om du har eksem, kommer den här pressade skapelsen att få din hud att sjunga 'oliv dig'? Antagligen inte.

Är olivolja bra för behandling av eksem?

Det korta svaret? Nej, det finns inga bevis för att olivolja är bra för behandling av eksem.

Även om olivolja har massor av fettsyror som ytligt kan återfukta huden, är vård av eksem som en mellanstadieaffisch: Det är vad som finns på insidan som räknas.

Med eksem , är hudbarriären skadad och lämnar huden känslig och utsatt för torrhet. Huden kan kännas röd, kliande och kan bryta ut i en fjällig eller ojämn utslag.

Atopisk dermatit (den vanligaste typen av eksem) uttorkar det översta lagret i huden genom att öka transepidermalt vattenförlust (TEWL).

När hudens naturliga barriär inte fungerar som den ska och blir för mycket vatten måste du reparera denna barriär för att lugna ett eksemutbrott.

För att en naturlig olja ska få det gjort måste det ha ett högt förhållande på linolsyra till oljesyra . Denna syrabalans hjälper oljan att tränga igenom det övre lagret av huden och hjälper till att reparera den känsliga barriären.

neptunus direkt

Olivolja har inte tillräckligt höga nivåer av linolsyra för att hjälpa dig, och det kan till och med göra eksem värre. En studie fann att olivolja irriterar eksempatienternas hud, inte gör något för att reparera skador och ökar rodnad. Du kanske bara vill ha den i köket.

Former och dosering

Ansöker eller levande olja

Att applicera några droppar olivolja på eksemhudad hud är inte kopplat till några allvarliga hälsoproblem, men det kommer inte att göra dig mycket bra. Det ger ytlig hydrering, men gör inte det verkliga arbetet med att reparera hudbarriären och kan till och med öka rodnad .

Dricker olivolja

Det finns inga kliniska studier om att smutta på olivolja för att behandla eksem, men vi vet att olivolja har det antiinflammatoriska egenskaper .

Det finns några bevis att integrera den i din vanliga diet kan leda till bättre allmän hälsa och eventuellt lugna eksemrelaterad inflammation. Så även om det inte stoppar en uppblossning kan det bidra till att minska bloss på lång sikt.

cocktail baby shower

Andra oljor för eksembehandling

Det finns inte en idiotsäker behandling av eksem, men det finns en massa naturliga oljor som stöds av vetenskap som kan fungera för dig:

• Solrosfröolja . Tillverkad av mestadels oljesyra och linolsyra, solrosfröolja har visat sig förbättra fukt och hjälper till att balansera den naturliga hudbarriären utan att orsaka rodnad.
• Jojoba olja . En ingrediens som dyker upp mer och mer i hudvård, den här naturliga oljan hjälper till att reparera skadade hudbarriärer och kan hjälpa till att absorbera aktuella läkemedel.
• arganolja . Med daglig applicering kan arganolja hjälpa till att läka hudbarriären och låsa in fukt. Dessutom hjälper det till att förbättra hudens elasticitet och mjukhet.
• Safflorfröolja . Tillverkad av en taggig, gul blomma, safflorfröolja absorberas lätt, hjälper till att upprätthålla hydrering i hudbarriären och har lovande antiinflammatoriska effekter.
• Kokosolja . TILL liten studie fann kokosnötolja effektivare än olivolja vid behandling av eksem. Kokosolja innehåller också en fettsyra som kan bekämpa staph-infektioner . Eftersom eksempatienter är lite mer benägna att få en staph-infektion är detta ett stort plus.
• Nypon olja . Glöm rosenlår, det är allt i nypon . Nypon är strax under kronbladen där fröna är, och olja från denna region av växten ger en bra antiinflammatorisk och återfuktande behandling.

Andra alternativa behandlingar för eksem

Om oljor inte är din sylt finns det en mängd andra naturliga eksemläkemedel som kan få dig genom en uppblossning, inget recept behövs:

• Blekbad. Okej, hör oss. Det låternöttermen det är en starkt rekommenderad eksembehandling . Häll bara 1/2 kopp blekmedel i ett bad fullt med varmt vatten. Sitt i badet i 5 till 10 minuter och skölj sedan med rent vatten. Även om experter inte är helt säkra på varför detta fungerar, kan det gå långt för att lindra obehag.
• Havregrynbad. Om du inte är ute efter blekbad kan du sköna lite mjukt spannmål. Gröt är en naturligt lugnande ingrediens som kan lugna klåda och irritation på eksemfläckar. Försök att göra en havremjölspasta från havre och vatten och placera den på de drabbade områdena. Låt det sitta på huden i 5 till 10 minuter och skölj sedan med rent, varmt vatten.
• Våta omslag. För intensiva fläckar, våta omslag kan minska klåda och smärta med gasväv eller bomullstyg (se bara till att det är helt rent). Efter badet, fukta gasväven eller tyget i varmt vatten. Vik sedan materialet runt det drabbade området. Vik in ett torrt lager av gasväv eller trasa, lägg sedan på några bekväma PJ och gå till sängs. Du kan hålla på omslaget i några timmar eller så kan du gå hela natten.
• Återfuktar. Om du inte gillar att återfukta med oljor är det bra! Var noga med att fukta mednågot. Välj en lotion du älskar och slår på den, men kom ihåg att dofter kan vara irriterande. Var noga med att återfukta åtminstone efter varje dusch, och om du har eksem i händerna, så lotion efter varje gång du tvättar dem.
• Mjuka kläder. Val av tyg är nyckeln när man hanterar eksem. Ull eller syntetiska tyger irriterar huden så välj istället mjuka tyger som bomull eller siden. Och vem vill inte ha en ursäkt för att bära bekvämaste byxor möjlig?
• Kortare, svalare duschar. Med eksem vill du göra allt du kan för att återfukta huden, och även om du bokstavligen bara stod under rinnande vatten, varma duschar faktiskttorkahuden. Värmen suger bort fukt och gör att du känner dig torrare. Håll istället temperaturen varm för att svalna och försök att begränsa duschtiden till 5 till 10 minuter.
• Kontrollera dina triggers. Alla har olika eksemutlösare som tenderar att få en uppblossning. För vissa är det specifika livsmedel , för andra är det stress. Om du kan ta reda på vad dina specifika utlösare är, har du makten att undvika eller förbereda dig för en eksemuppblåsning.
• Använd en luftfuktare. Att öka luftens totala fuktighet kan hjälpa till att öka fukten i huden. Eksem blir irriterad av torrhet, så att sova med en luftfuktare på (eller köra den hela dagen i torra klimat) kan hjälpa.
• Probiotika. Mer forskning behövs, men det finns några bevis att balansera tarmbakterier kan hjälpa till med eksem. Probiotika hjälper till att öka nivån av goda bakterier i tarmen, vilket i allmänhet hjälper till att lindra inflammation. En probiotikum ger ingen omedelbar lindring, men det kan förbättra ditt eksem totalt sett.
• Vitamin D. TILL liten studie hittades vitamin D. kosttillskott hjälpte till att förbättra eksem hos 80 procent av patienterna. Nu var denna studie på barn och ganska liten, men det betyder att det kan finnas kopplingar mellan vitamin D och atopisk dermatit. Speciellt om du har fläckar på vintern eller bor i ett molnigt klimat, kan en D-vitamin dos hjälpa.

tl; dr

Du kanske tycker att olivolja är utsökt, men om du har eksem, skulle din hud inte stämma överens. Även om olivolja kan hjälpa till att återfukta frisk hud har den inte rätt syrabalans för att reparera hudbarriären och kan orsaka ökad rodnad om du har atopisk dermatit.

Du kommer sannolikt att ha bättre lycka till med att prova arganolja, kokosnötolja eller solrosfröolja. Genom att justera dina tyger, känna till dina triggers och förbli fuktad, finns det många naturliga sätt att hantera eksemens symtom.