Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Mitt nyåriga sovsal var varmt, fuktigt och avgav en mystisk stank. Men det fanns ett större problem till hands, vilket min arkitektmor, som var väl insatt i feng shui-praxis i sitt hemland Kina, var snabb att påpeka.
Hur jag lärde mig om feng shui
Med grova askblockväggar, dragfönster och hårda, lysrör över huvudet, skulle min 'chi' börja på ett mycket tumult år. Och till 33 538 dollar förundervisning, rum och styrelse, det varintekommer att flyga.
hur man vet när ditt ex verkligen är färdig med dig
Jag såg och väntade när min mammas 5 meter och 1 tum släpte mitt skrivbord över rummet för att möta dörren (en mer befallande position) och flyttade min säng till den mörkare, mer 'yin' sidan av rummet (bättre för tyst och vila).
Det som fungerade i mitt sovsal för många år fortsätter att tjäna ett syfte idag. Nu när så många av oss spenderar tid på att arbeta hemma (tack, COVID-19), en harmonisk arbets- / hemutrymme är viktigare än någonsin.
Att skapa balans i det utrymme där du arbetar, bor och spelar kan bara vara nyckeln till ett välbehövligtöka produktivitetenoch positivitet.
Än sen dåärfeng shui exakt, och hur kan någon uppnå en känsla av harmoni utan hjälp av en självklar kinesisk arkitekt-mamma?
Vad är feng shui?
Feng shui (uttaladfung shway) är ett gammalt kinesiskt system för att balansera vår fysiska miljö för att främja harmoni och en känsla av välbefinnande och flöde. Faktum är att själva namnet, som betyder 'vind och vatten', betyder de två flödeselementen.
Feng shui-utövare tror att allt (och alla) i en boyta har en viss energi, eller 'chi' - från ett hems naturliga, yttre omgivning till dess inredning och inredning. Teorin går att hur vi ordna dessa föremål kan påverka alla aspekter av våra liv.
Att använda feng shui är inte bara för varma fuzzies (eller för att rymma den nya mattan du fick under en shoppingblitz i Amazonas i karantän).
Utövare använder också feng shui för att ta itu med specifika problemområden, såsom hälsa, rikedom, karriärer och relationer. Du vet, som de saker som de flesta av oss bryr sig om.
Medan feng shui kan verka mystiskt eller till och med mystiskt, är dess vägledande principer ganska enkla. En nyckelaspekt är att hitta balans (mellan yin och yang) trots konstant förändring.
Ett liten studie fann att sovrum enligt principerna för feng shui fann att sömnkvaliteten förbättrades. Och användningen av feng shui i kontor miljöer kan få dig att må bättre.
På praktisk nivå betyder det att det finns en optimal plats förvarjeobjekt - säng, böcker, bärbar dator, till och med soptunnor.
För att starta vår ultimata feng shui-guide börjar vi med sovrummet, där vi tillbringar ungefär en fjärdedel till en tredjedel av våra liv. Aminoff MJ, et al. (2011). Vi spenderar ungefär en tredjedel av vårt liv på att sova eller försöka göra det. DOI: 10.1016 / B978-0-444-52006-7.00047-2
Med hjälp av feng shui-arkitekter och designers har vi din guide för att skapa ett lyckligare och mer harmoniskt rum.
Feng shui regler för ditt sovrum
Det är 'där magin händer', och inte bara när det gäller hanky-panky mellan lakan. Ur ett feng shui-perspektiv, a ordentligt placerad säng tros erbjuda säkerhet och bättre sömn (med alla dess medföljandehälsofördelar).
Feng shui-konsulten och arkitekten Toshi Kasai säger att det idealiska sängläget ligger diagonalt mittemot dörren - aldrig med fötterna direkt mot ingången till rummet. (I Kinesisk tradition , bär de avlidna fötterna först ut ur sovrummet, och vem vill efterliknadet där?)
När du är i sängen ska du ha en tydlig utsikt över rummet och dörren och ha huvudet mot något fast, helst en vägg. 'Det är den mest jordade, och du behöver jordning för att sova', säger Kasai.
Fortfarande vänder och vrider sig ? Välj ett robust huvudgavel för att ge en större känsla av säkerhet, säger han.
Feng shui guide för ditt skrivbord
När utrymmet är trångt kan ditt sovrum behöva fördubblas som ditt hemmakontor - men det betyder inte att du inte har flödesvänliga alternativ för skrivbordets placering .
R.D. haka , feng shui-mästare och arkitekt, rekommenderar att du placerar skrivbordet i 'maktpositionen' i rummet - diagonalt mittemot dörren. Detta ger en överblick över rummet, så att du kan se ditt utrymme och tänka klart.
Undvik också att ha ryggen mot dörren (anses vara störande) eller mot ett stort fönster (tros tömma styrkan).
Och även om det kan vara en platsbesparing, rekommenderar de flesta feng shui-konsulter att placera ett skrivbord mot en solid vägg, vilket kan påverka koncentrationen och kreativitet .
Skrivbord för nära sängen? Överväg att investera i en hopfällbar skärm för att blockera direkt utsikt över din sovplats. Detta kommer också att begränsa påminnelser om daglig stress i sängen. Och till varje pris,undvik att arbeta från sängen!
Enkel Feng Shui sovrumslayout
Okej, sovrumsgrunderna och skrivbordsdesignen är bra och dandy, men vad händer om inte vi alla är så välsignade och har en kombinerad sömn- och arbetsplats som är tillräckligt stor?
Inget problem. Använd guiden nedan för att ta reda på hur du kan ordna om ditt utrymme i förhållande till din dörr.
Dubbelrumslayout
För de dubbelboende kan det vara svårt att ta reda på var du ska lägga dina kläder och böcker - än mindre en säng, eller hur? Här är en bild av det optimala sättet att ordna om ditt utrymme enligt feng shui-principer.
Belysning
Redo att ringa dibs på det bästa sovrummet för ljus?
Tidiga fåglar kanske vill välja rum som vetter mot öster och nattugglor, västerläge, säger Chin för att öka energin under deras önskade tider på dagen. 'Det vi försöker göra är att maximera energin [som kommer] direkt från naturen.'
För rum som saknar naturligt ljus, nixa fluorescerande lamporna och överväga att investera i en glödlampa eller varm färgad skrivbordslampa och en golvlampa för att öka det omgivande ljuset.
”Ljus representerar yang-energi, vilket främjar känslor av lycka och inspiration , Säger Chin.
Röran
Det första steget till ett lyckligare hem är rensar röran - statistik! Att leva i oordning kan uppvisa stillastående eller död energi, säger Chin. I en tydligt och organiserat utrymme kan energi flöda fritt. Skuldkänslor och oroligheter kan också försvinna, säger Kasai.
Det finns till och med vetenskapliga bevis för att starta en attack mot röran. Studier har kopplat för mycket saker runt huset till överätning av Vartanian LR, et al. (2016). Släp, kaos och överkonsumtion: rollen som tankesätt i stressiga och kaotiska matmiljöer. DOI: 10.1177 / 0013916516628178 och förhalning. Ferrari JR, et al. (2017). Fördröja bortskaffande: Undersöka förhållandet mellan förhalning och röran över generationer. DOI: 10.1007 / s12144-017-9679-4
Och en viktig anmärkning när det gäller kärlek: 'Om du vill vårda nya relationer, är det nu dags att bli av med de gamla fotografierna av ex-pojkvänner eller flickvänner under sängen', säger Kasai.
Konstverk
Inga Picassos? Inga problem. Nyckeln till att framgångsrikt dekorera ett utrymme är att endast visa det som verkligen är meningsfullt och inspirerande fördu.
'Genom att använda feng shui', säger Chin, 'använder vi verktyg som hjälper människor att bli mer medvetna om hur utrymmet relaterar till dem.'
På baksidan, se till att ta ner påminnelser om negativa minnen , som misslyckade projekt eller misslyckade relationer. Dessa kan tömma energi och väcka känslor av otillräcklighet.
Elektronik
I feng shui gör inte varje hushållsobjekt snittet som sovrumsmaterial. Elektronik som stor och liten - från din iPhone till ditt löpband - tros avge strömmar som kan störa sömnen.
Även om det inte finns massor av vetenskapliga bevis kring elektroniska strömmar som skadar sömnen, är tanken på att hålla enheter utanför sovrummet inte bara woo-woo. Forskning visar att exponering för ljus kan röra sig med dygnsrytmen. Coomans CP, et al. (2013). Skadliga effekter av konstant ljusexponering och fettrik kost på cirkadian energimetabolism och insulinkänslighet. DOI: 10.1096 / fj.12-210898
Dessutom, om din telefon påminner dig om arbetsstress eller om ditt löpband vävstolar i hörnet som en besviken tränare frågarVarför har du inte joggat nyligen?, vill du antagligen inte ha dem nära din säng.
För att sammanfatta, flytta så många prylar bort från sovrummet som möjligt, och allt som måste finnas kvar, håll dig minst 2 fot från sängen, helst i 'av' -läget.
Växter
Även stadsfolk kan dra nytta av en antydan till naturen i sitt utrymme . Enligt kinesisk tradition representerar växter tillväxt, välstånd och lycka till.
Vill du odla ett företag eller göra ett examen? Försök med en liten bambuplanta på skrivbordet (eller vilken som helst växt eller blomma med uppåt pekande energi) för en boost i rätt riktning.
Om lugn är målet, välj rundade över taggiga löv för en mer lugnande effekt, säger Chin. Om du behöver fler idéer, se till att granska vår guide för nya växtföräldrar .
Speglar
Hej snygging! Vanity har en tid och en plats - men helst är det inte i sovrummet. Speglar tros fördubbla aktiviteten, vilket väcker mer energi än optimalt för ett viloområde, säger Kasai.
Lösningen: Flytta speglarna på golvlängden bakom garderobsdörren, eller åtminstone inte mot sängen.
Färg
Älskar racerbil röd? Innan du sätter ett rum i det föreslår feng shui-experter att du använder ditt födelsedatum för att avgöra vilka av de fem elementen du faller under: trä, eld, jord, metall eller vatten. (Prova ett diagram som den här .)
'Om du är en eldenergiperson kan grönt hjälpa dig att balansera dig', säger Chin. 'Om du är en träenergiperson kan blå skapa ett mer harmoniskt utrymme.'
låt om att bli kär i din vän
I allmänhet kan gul och orange optimera livlighet och glädje, medan blues och lavendel kan hjälpalugna stress. Och när det gäller övergripande fred och stabilitet kan jordtoner vara bäst.
Slutsats
Alla kylda och redo att gå? Innan du applicerar feng shui från golv till tak, kom ihåg: Det är inte ett botemedel för alla livets utmaningar.
'Feng shui handlar inte bara om att placera speglar och växter', sa Chin. ”Det handlar mycket mer om att använda utrymmet som ett sätt att lära oss att vara mer medveten att skapa balans i våra liv. ”
Harmoni kan komma var som helst, och att ha ett öppet sinne - och ett utrymme att ringa ditt eget - kan vara det bästa stället att börja.
