Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Koppla av framför TV: n när du har denna överväldigande lust att äta is? Ja. Plötsligt kommer inget annat att göra förutom det knasiga i något iskallt och smaklöst. Måste. Äta. Is.
Tja, du är inte ensam i detta till synes ovanliga begär. Det kan finnas en massa förklaringar till varför du längtar efter is. Och det kan eller kanske inte vara ett problem att ditt mellanmål är en kopp isbitar.
Umm så varför längtar jag efter is?
Det finns några anledningar till att du kanske vill ha is istället för att bara vilja ha något extremt kallt. Här är de vanligaste orsakerna till ett isbehov.
Järnbristanemi
En av de främsta anledningarna till att äta is är låga järnnivåer som leder till järnbristanemi. Anemi är ett medicinskt tillstånd när ditt blod inte transporterar tillräckligt med syre till resten av kroppen. Detta händer när du inte får tillräckligt med mineraljärn .
I en studie frågades 81 personer med järnbristanemi om deras matvanor. Av dessa patienter, 16 procent av dem hade ett omättligt sug efter is.
En annan studie föreslog att personer med anemi äter is eftersom det ger dem en mental boost.
Graviditet
Graviditet kan orsaka alla typer av begär. Chokladkaka doppad i ketchup? Säker. Glass med senap? Varför inte? Så verkar inte is där ute.
Utom en forskningsöversikt visade att graviditet kan orsaka anemi på grund av kraven på din blodtillförsel och cirkulation i kroppen. Det kan också orsakas av dålig kost och onormal blödning . Ibland händer det absolut ingen anledning alls.
Men om du är gravid och för närvarande äter is när du läser detta, kom inte i panik. Anemi kan behandlas.
Pica
Enligt National Eating Disorders Association , kan ett intensivt sug efter att äta is innebära att du har ett tillstånd som kallas pica, vilket är en typ av orörd ätning när du vill äta ämnen som saknar näringsvärde.
Människor med pica längtar efter saker som is, krita, lera, smuts, färgflis, hår och papper (egentligen allt du har sett ätit på '' My Strange Addiction ''). Att kräva is kan innebära att du har en typ av pica som heter pagofagi , när du specifikt längtar efter och äter is.
flickor hemliga kroppsdelar
Pica ses ofta hos barn och är associerad med tvångssyndrom eller en pediatrisk utvecklingsstörning. Det kan också relateras till en näringsbrist som järn, vilket resulterar i anemi (ser du ett mönster, här?).
Ska du träffa din läkare om det?
Om du tycker att du längtar efter och äter en allt högre mängd is per dag, borde du nog se din läkare om det. Du kan behöva behandling för det bakomliggande problemet som orsakar ditt begär.
Om du tror att det är järnbristanemi ...
Du kan få behandling som järntillskott. Du kan också rekommenderas att öka ditt järnintag med järnrika livsmedel , Till exempel lövgrönsaker som spenat och rött kött . Om din anemi är svår kan du erbjudas järninfusioner, vilket kan hjälpa till att snabbt öka kroppens järnnivåer.
Under graviditet kan en läkare öka din intag av folsyra (med folsyra som redan är en rekommendation för en hälsosam graviditet), eller erbjuder dig en järninfusion på sjukhuset för att hjälpa dig att må bättre.
Ju snabbare dina järnnivåer ökar, desto snabbare bör ditt behov av is försvinna. Men du kan behöva överväga långvarig behandling.
Om du tror att det är pica ...
Att diagnostisera pica är inte lika lätt som att få ett labbtest som säger att du har det eller inte. Istället kommer din läkare att överväga din medicinska historia och dina symtom för en diagnos. Men det inkluderar ofta testning för anemi.
Om din läkare tror att din begär är psykologiskt och relaterat till störd ätning eller annat psykiskt tillstånd kan nästa steg vara terapi .
Det kan till och med vara till hjälp att söka rådgivning för att hjälpa dig att förstå varför detta beteende sker och hur man hanterar det. Kognitiv beteendeterapi specifikt kan hjälpa dig att lära dig positiv eller negativ förstärkning för att kontrollera dina begär efter is.
Det kan inte bara hjälpa till med begäret, men du kan också få en djupblick över tidigare trauma och en chans att arbeta igenom det trauma.
Äter is dåligt?
Munching på koppar is är inte hemskt för din hälsa. Men det faktum att det kan orsakas av ett underliggande hälsotillstånd är inte bra om det inte går att kontrollera.
Tugga is kan också leda till tandproblem som att skada tänderna. Eroderad emalj kan orsaka smärta, känslighet för varmt och kallt och lämnar dig mer benägen för håligheter. Det betyder att fler resor till tandläkaren kan vara i ordning.
hur du gör dig själv cum
Kan du sluta längta efter is?
Det korta svaret är, ja, du kan absolut sluta längta efter is. Men det kräver ofta rätt behandling, vilket bara kan hända om du och din läkare kommer till botten av ditt isbehov.
Att äta is är inte nödvändigtvis dåligt, men skälen till att göra det kan vara. Behovet kan orsakas av ett antal villkor som alla kan behandlas för att få dig isfri eller minska ditt intag.
