Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.
Vårt hår är en stor del av hur vi uppfattas i den här världen och att förlora det kan få oss att känna oss frustrerade och hjälplösa. Om du läser den här artikeln och hanterar dessa känslor är du inte ensam!
Till att börja med är det normalt att kasta runt omkring 100 hårstrån varje dag. Ingen håller på 100 procent av håret! Att förlora mer än så kan dock vara ett tecken på tunnare hår.
Förtunning av hår definieras som mild till måttlig håravfall , och det kan hända människor i alla kön eller åldrar. Men den goda nyheten är att det inte nödvändigtvis leder till skallighet, och beroende på orsaken kan det behandlas. Nedan täcker vi möjliga orsaker och vanliga behandlingsalternativ .
Peter Dazeley / Getty Images
Orsaker håravfall händer
Tänk på att även om det är fantastiskt att hålla dig informerad om din hälsa, finns det många orsaker till håravfall och det bästa är alltid att söka professionell hjälp för diagnos och behandling.
Behandling baserat på självdiagnos kan leda till andra problem på vägen, så tänk på detta som en introduktionsguide för att informera ditt samtal med en professionell!
| Orsak | Andra symtom att se upp för | Möjlig behandling |
| en autoimmun sjukdom eller immunbrist | Feber, trötthet, utslag, muskelvärk, svullnad och rodnad | beror på sjukdom, men kortikosteroider kan passa bra |
| hormonella förändringar, inklusive graviditet, förlossning, klimakteriet, preventivmedel | många, men kan inkludera plötsliga vikt- eller humörförändringar, muskel- / ledvärk eller stelhet, fettklump mellan axlarna | Spironolakton (Aldactone) |
| vitaminbrister | tecken är många, men kan inkludera dålig nattsyn, ben- och ledvärk, oregelbunden hjärtrytm och saktläkande sår | vitamintillskott |
| sköldkörtelproblem | menstruations- eller viktförändringar, magproblem, hjärtklappning, depression | prata med en läkare om blodprovning och medicinering |
| hud / hårbotten infektion | inflammerad, fjällig hårbotten; akne-liknande märken, hårda noder i håret | beror på infektionen, men ketokonazolschampo kan fungera |
| överdriven stress | stress kan ha många fysiska symtom , allt från huvudvärk till hjärtklappning | kolla in vår guide för att minska stress. |
| ätstörningar | viktförändring, förändring av hudens tillstånd, förlust av tandemalj och mer | snälla prata med en läkare eller terapeut! |
| använder hårda produkter på hår, dvs färgämnen, blekmedel, permer, relaxers, stylingprodukter | hårbotten irritation eller skada; torrt, skadat hår | sluta använda, eventuellt blodplättrik plasma |
| bär regelbundet ditt hår för hårt | hårbottenirritation, hårbrott | fenylefrin |
Medicinska behandlingar för håravfall
När du söker behandling, kom ihåg att ha tålamod med dig själv. Läkemedel fungerar annorlunda för alla, och du kanske inte hittar din perfekta behandling första gången.
Dessutom ger många hårväxtmedicin inga permanenta resultat. Det betyder att om du slutar använda dem, kommer några positiva resultat att blekna.
Minoxidil (Rogaine)
Minoxidil är en välkänd behandling av hårväxt. Ge det minst två månader för att börja se hårväxt igen, med lokal applicering i hårbotten två gånger dagligen för optimala resultat. Som nämnts ovan, förvänta dig att resultaten minskar när du slutar använda Minoxidil.
Fenylefrin
Lokalt applicerat fenylefrin får follikelmusklerna att dra ihop sig, vilket kan öka hårets motståndskraft mot att falla ut (t.ex. från borstning eller annan spänning). En studie använde en formulering som minskade bortkastningen från borstning med nästan 40 procent.
Fenylefrin kan påverka hjärtat, så prata med en läkare före användning.
Trombocyterika plasmainjektioner (PRP)
PRP injektioner är ett möjligt alternativ, särskilt för dem som inte svarar på aktuella håråterställningsbehandlingar.
Gjorda med isolerade blodplättar (cellfragment) som tagits från en persons eget blod, har injektionerna en läkande, föryngrande effekt. (Du kanske har hört talas om Kim Kardashians senaste ' vampyr ansiktsbehandling ”- det var PRP-injektioner.)
Det finns inte massor av avgörande forskning om PRP-injektioner för hårväxt specifikt men en liten studie fann en signifikant ökning av hårväxt efter bara 4 veckors behandling. Det har också få biverkningar eftersom det är osannolikt att kroppen avvisar sitt eget blod.
Spironolakton (Aldactone)
Spironolakton fungerar genom att hämma androgener som testosteron som kan påskynda håravfall för kvinnor . Så det rekommenderas ofta för personer med hormonella problem.
I alla fall, gravida människor eller personer som funderar på att bli gravid ska inte ta Spironolactone eftersom det kan skapa problem för nyfödda. Det kan också orsaka förändringar i vikt, humör och energi.
Oral finasterid
Finasteride är ett receptbelagt läkemedel för manliga kroppar som kan tas oralt för att sakta ner håravfallet och eventuellt öka hårväxten.
De flesta kommer att märka en skillnad inom 3 månader efter användning. Finasterid är inte heller en permanent fix, vanligtvis förlorar de som slutade ta drogen håret som fått under dess användning inom ett år.
Alternativa lösningar i korståget mot håravfall
Medan vissa svär vid metoderna som listas nedan, har ingen tillräckligt med forskning bakom sig för att visa sig vara effektiva, så var försiktig om du väljer att gå vidare. Som alltid, se till att lapptest nya produkter för att undvika utbredda reaktioner.
Hårbottenmassage
Hårbottenmassage är ett populärt botemedel mot hårväxt i internetutrymmen, och en liten studie fann verkligen att 4 minuters hårbottenmassage med en enhet dagligen i 6 månader resulterade i ökad tjocklek på hårsäckarna.
Men det är inte detsamma som att öka hårets densitet eller antalet hårstrån på huvudet. Således är detta kanske inte den bästa lösningen för vissa på egen hand.
Lökjuice
Det har gjorts några små studier som tyder på det lökjuice appliceras topiskt på hårbotten kan starta hårväxt. Även om forskningen är tunn är det möjligt att svavel i lök kan främja kollagenproduktion, öka cirkulationen och minska inflammation i hårbotten.
Laserterapi
Även om laserljusterapi på låg nivå inte har testats för allmän gallring av hår har vissa studier visat att den är effektiv för att öka hårtillväxten i men och kvinnor med androgenetisk alopeci . Även om det är dyrt, är det en icke-invasiv behandling och har inga biverkningar att tala om.
Eteriska oljor
Det har gjorts några små studier som indikerar att eteriska oljor kan påverka hårväxten. En studie fann liknande hårtillväxtresultat mellan patienter behandlade med rosmarinolja och minoxidil 2 procent.
En annan studie hade deltagare som upplevde håravfall massage eteriska oljor som timjan, lavendel, rosmarin och cederträ blandat med bäraroljor som jojoba och grapeseolja i hårbotten dagligen i 7 månader. De fann att 44 procent av dem som använde eteriska oljor hade ökat hårväxt i slutet av studien.
Eteriska oljor kan orsaka kemiska brännskador på huden, så var noga med att späd med en bärolja om du väljer att använda den här metoden.
Även om forskning tyder på att det finns hälsofördelar, övervakar eller reglerar FDA inte renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att prata med din vårdgivare innan du börjar använda eteriska oljor och se till att du undersöker kvalitet av ett varumärkes produkter. Gör alltid en lapptest innan du provar en ny eterisk olja.
Anti-gallring schampo
De gör också schampon laddade med vissa antioxidanter och aminosyror som främjar en hälsosam hårbotten och därmed tjockare hår. Du kan ta en över disken, men du kan också prata med din läkare om receptversioner om du känner att du behöver extra styrka.
Försök att minimera stress
Stress och håravfall kan bli en ond cirkel: stress kan leda till håravfall, vilket kan leda till mer stress, vilket kan leda till mer håravfall ... men den goda nyheten är att det finns bevisade sätt att stoppa cykeln i dess spår. Meditation, lugnande musik och till och med skratt är vetenskapligt beprövade metoder för att stressa ner .
Att fylla på vitaminerna kan också hjälpa
Ibland kan vitamin- och näringsbrist orsaka håravfall. Det är dock bäst att prata med en läkare innan du går till vitamin eller kompletterar shopping.
Järn, folsyra och zink
Även om det är sant att hår behöver järn, folsyra och zink för att växa och förbli friska, finns det motstridiga bevis om huruvida att ta dessa tillskott hjälper till att stoppa håravfall.
Omega-3 och omega-6-tillskott
Skumma inte på dina nötter, fisk och bladgrönsaker! Omega 3 och omega-6 fettsyror är viktiga för att hålla hjärnan och hjärtat friska och stärka din kropp mot inflammation . Förutom håravfall kan allvarlig brist leda till hudproblem och till och med artrit, så var noga med att komplettera din diet om det behövs.
tl; dr
Hårförtunning orsakas av en mängd olika tillstånd och omständigheter och det finns många sätt att behandla det (både medicinskt och naturligt).
bebis begagnade kläder
Att hitta rätt behandling beror på att ta reda på den bakomliggande orsaken. Och för det måste du arbeta med en läkare. Annars kan du sluta spendera mycket pengar på något som aldrig skulle fungera i första hand.
Det är naturligt att känna sig orolig för håravfall, men för de flesta indikerar det inte att skallighet kommer. Kom ihåg att du är den mest intima med din egen reflektion, så problemet är förmodligen inte så uppenbart som du tror.
