Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Pauser är så mycket mer än en semester eller långhelg. De är också de små sätten vi lyssnar på våra behov under hela dagen. I & ldquo; Klar, vila, återställ, & rdquo; vi frågade de flesta online-personer vi känner om hur de ger plats för det.
Design av Mekhi Baldwin
08:00.
Nästan varje dag vaknar jag med solen. En högljudd väckarklocka är ett obehagligt sätt att vakna, och jag tänker på att få en av de dyra väckarklockorna som väcker dig med ljus snarare än ljud, men återigen dyrt.
Så jag vaknar i mina eukalyptussängkläder - ett dyrt köp informerat av min Instagram-rullning. Det får mig att känna mig cool och gosig , särskilt med tanke på närvaron av min flickvän och våra två katter.
är James Norton gay
När jag äntligen står upp, jag försök att centrera mig . Jag letar efter det här varma centrum som jag känner när jag är riktigt glad (en sällsynthet) och jag försöker replikera den känslan varje morgon. Det fungerar inte alltid, men jag försöker. Om jag inte hittar det går jag framåt på dagen med avsikt att ta större hand om mig själv.
Här ser det ut.
8:15
Medan jag fortfarande är i ett halvdrömtillstånd, gör jag yoga innan jag borstar tänderna eller gör något annat. Det och det faktum att mina medarbetare till stor del arbetar på Stillahavstiden (jag är på östra) är min hemlighet för tränar och startar en morgonritual.
Jag spenderar nästa timme och lyssnar på min & ldquo; alt yoga & rdquo; spellista, som mestadels är Haim, Lany och Umi, medan jag gör de rörelser som har trängt in i min hjärna från yogakurser med min mamma när jag var preteen. Om hon ringer medan jag är i Downward Dog kommer vi att chatta.
08.45
När jag väl har tränat går jag tvätta. Alla i hudvård grupper jag svär vid enkelt kranvatten på morgonen. Jag spenderar extra tid på att borsta tänderna för att få dem att känna sig snygga och fräscha, en annan känsla än den här grova tandkrämen jag använder för att förhindra håligheter på natten. Jag tandtrådar också mycket, så jag tandtrådar.
Jag gillar att dansa - inte en långsam, sensuell sak utan en nonsens, dum sak - medan jag rullar genom TikToks med ena handen och borstar med den andra. Jag tränar att kasta tillbaka det. Jag får min flickvän att heja på mig när jag lyckas.
Medan jag hatar väckarklockor, gillar jag att vara uppmärksam på en kakofoni av ljud på morgonen. TikTok är högt och motbjudande och den energi jag behöver. Det driver mig ur drömtillståndetochpåminner mig om huset jag växte upp i, med högljudda yngre syskon och skällande hundar. Jag har alltid haft tröst i buller.
9:30
Min mamma är en stor del av min morgonrutin. I min drömvärld skulle vi ha kaffe tillsammans varje dag. Vi bor på gatan från varandra eller i samma byggnad, och vi dricker kaffe i våra favoritmuggar och pratar om filmer och böcker och våra husdjur.
I det verkliga livet, efter att jag har duschat och gjort kaffe, pratar vi snabbt. Hon berättar om sina hundar, Olive (som jag kallar Miss Olive) och Henry (Henrold), medan hon tar dem på morgonturen. Jag berättar om Dr. Yang och Baby Belle, mina katter. Hon ber mig att ringa henne senare, om jag vill, och jag säger till henne att jag saknar henne.
10:00 på förmiddagen.
Jag älskar mitt jobb: Jag älskar att skriva, redigera, läsa och komma ikapp med trendiga tv-program. Med tanke på den oändliga informationen som ska konsumeras känner jag mig överväldigad, men jag känner mig också motiverad av hastigheten av allt. Mitt jobb får mig att känna mig riktigt inkopplad, vilket är anledningen till att pauser är viktiga - för att hindra min hjärna från att förvandlas till mysk.
Jag byter mina arbetsdagar, skriver på vissa, redigerar på andra. Jag öppnar många Google-dokument och dyker in.
13:00.
Jag älskar att laga mat. Jag är inte särskilt bra, men det är därför jag gillar det. På jobbet och i mitt skrivande blir jag fruktansvärt generad varje gång jag ställer en fråga, gör ett misstag eller behöver något från alla. Inte på grund av mitt jobb eller vad jag gör, utan på grund av vem jag är som person: en perfektionist. Så, ofullkomlig matlagning är en paus jag ger mig själv.
Till lunch , Jag ångar vad som helst grönsaker går dåligt i mitt kylskåp . Jag lägger till jordnötssmör och fyller på med rödpepparflingor och sesamfrön. Jag låtsas att jag vet vad kummin är.
Design av Mekhi Baldwin
Jag har blivit alltmer intresserad av kryddor , särskilt nu när jag har ett tillräckligt stabilt jobb för att bekvämt köpa dem. Det verkar dumt, men att spendera $ 4 på något som inte riktigt gör någonting såvida inte parat med tre andra $ 4 saker är absurt för mig, även om jag gärna kommer att spendera $ 10 på en kaffe.
När jag har kastat hela grejen på ris kommer jag att stå vid min köksbänk för att äta. Jag försöker att inte äta vid mitt skrivbord, och det är trevligt. Det tysta och grönsakerna och krydda av allt. Ibland rullar jag igenom TikToks och dansar tanklöst innan jag går tillbaka till jobbet.
16:00.
Jag brukar slå en vägg just nu. Min mamma säger att det är tupplur. Hon tupplurar faktiskt. Jag tar en hjärna paus.
Bakom mitt skrivbord har jag ett stort tryck av en rosa lägenhet och dess invånare. Jag gillar att föreställa mig deras små liv. Det gör migkänner mig mer kreativoch ringer till den delen av mig som är mindre forskningsinriktad. Detta hjälper mig att fokusera på att skapa stämningar för de bitar jag redigerar och skriver.
Under min hjärnbrytning , Jag vänder mig till fönstret till vänster, drar knäna mot bröstet och dricker en lavendel-latte (jag & rsquo; m på en två-kaffe-en-dag-spark, och jag älskar det ganska). Denna bestämda tid hjälper mig att grunda mig själv, inte till skillnad från den yoga jag gör på morgonen.
Jag ser fåglar sitta vid min fönsterbräda (och mina katter försöker komma till fåglarna) och lyssna på konstruktion (jag är van vid det) och andas bara igenom den. Jag bor nära stranden, så vi går normalt från soliga morgnar till regniga eftermiddagar och plötsliga stormar och tillbaka till solsken till sent. Jag hatar sommaren, men jag gillar hur det ser ut.
19:00.
Min flickvän och jag gillar att tillbringa kvällarna tillsammans. Vi kommer att titta på tv eller äta middag på balkongen. Vi kommer att läsa bredvid varandra och ignorera varandra i en sådan härlig tystnad.
Jag bränner ett lavendelstearinljus och vi diskar tillsammans. Vi leka med katterna. De får oss att skratta med sina jättehopp och sina små vippningar och hur de sprintar genom lägenheten i en slinga.
Normalt skulle jag gå till keramikstudion och tillbringa tid att spela i lera eller vara med vänner och skratta. Jag försöker så svårt att se livet i min egen lägenhet och uppskatta det. Det känns så sällsynt och så hotat nu. Saker är så hemskt, på så många ställen.
10:00
På mina bästa nätter, jag meditera .
hur man säger till honom att du älskar honom utan att säga det
Jag har, pinsamt, försökt att imitera Aang från & ldquo; avatar: The Last Airbender. & Rdquo; Vet du hur han sitter och föreställer sig själv mitt emot sig själv? Eller så vet du hur Steven på & ldquo; Steven Universe & rdquo; ser sig själv äntligen och kramar sig själv? Jag försöker föreställa mig det: att se mig själv och hedra det. När jag kan göra detta går jag in ett tillstånd av lugn , även om det ibland gör mig emotionell och får mig att gråta. När jag somnar på sådana dagar känner jag mig väldigt mycket.
Att vara glad att se och känna mig själv, det händer inte alltid, och det fungerar inte alltid. Ibland är den självförnekande delen av mig själv bara allt som finns. När jag lägger mig på dagar somdet där, Jag känner mig stressad och krånglad, som om jag själv har misslyckats. De här dagarna vet jag att nästa morgon kommer jag att behöva mer: mer yoga, fler pauser, mer lavendel, fler chattar i telefon med min mamma och kattgosar.
Men ibland finns det denna mjukare del, den speglade bilden som säger att allt är OK, och på den tiden vet jag att jag på morgonen kommer att kunna driva mig själv att göra och vara mer. Hur som helst, så småningom går jag och lägger mig.
Rachel Charlene Lewis är seniorredaktör på Bitch Media. Hon har skrivit för publikationer som Teen Vogue, Self, Refinery29, Catapult och mer. Ta kontakt med henne vidare Twitter .
