Hälsotillstånd

Period Pukes? Låt oss avmystifiera varför din period gör dig illamående

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Huvudvärk, ryggvärk, kramper ... vi vet att perioder är en smärta. Men hur är det med andra symtom som illamående? Vi förknippar illamående med graviditet, men det är också möjligt med din menstruationscykel när det inte finns något barn ombord.

Det är irriterande men vanligtvis inte en stor sak. Men ibland kan illamående i kombination med andra symtom signalera ett större periodproblem.

Kolla in de här vanliga orsakerna till illamående och vad du kan göra för att få lättnad.

Varför känner jag mig illamående på min menstruation?

De hormoner som fluktuerar under hela månaden påverkar hela kroppen, även på sätt som inte verkar uppenbara.

I grund och botten är din livmoder och andra bukorgan rumskamrater som inte alltid kommer överens men måste dela samma utrymme. Här är några av de vanligaste orsakerna till att du känner dig illamående före eller under din period.

Dysmenorré, en bokstavlig smärta under din period

Dysmenorré - eller som du kanske vet det, ”kramper från helvetet” - påverkar 45 till 93 procent av kvinnor i reproduktiv ålder.

Kramper i livmodern uppträder under din period på grund av produktionen av prostaglandiner. Prostaglandiner är ett hormonliknande ämne som får livmodern att dra ihop sig, vilket resulterar i buksmärtor som kan vara tråkigt och kontinuerligt eller dunkande och krampigt.

Kramper kan börja några dagar före din period och kommer att blekna några dagar när du börjar blöda . För vissa kvinnor är de milda, men de kan vara tillräckligt intensiva för att påverka dagliga aktiviteter.

Det kan bli väldigt svårt att fungera när kramper åtföljs av dessa symtom :

  • illamående
  • diarre
  • huvudvärk
  • yrsel

Dysmenorré är en av de vanligaste orsakerna till bäckenvärk.

PMS (suger ganska mycket)

Mer än 90 procent av kvinnor säger att de upplever symtom en vecka eller två innan menstruationerna börjar. Listan över potential PMS-symtom är lång:

Kramper, smärta och gastrointestinala symtom kan också orsaka illamående. Din individuella upplevelse med PMS kommer att förändras över tiden och kan variera från knappt märkbar till 'OMFG gör det slut!' Men det finns många sätt att lindra symtomen, så fortsätt läsa.

PMDD: PMS blivit vild

Hur ryggar alla dessa kvinnor av sina PMS-symtom medan du gråter i hörnet eller känner att du har en dödlig sjukdom varje månad? Kanske är det mer än PMS.

Premenstruell dysforisk störning (PMDD) är som PMS upp till 11. Påverkar 5 procent av kvinnor i reproduktiv ålder orsakar PMDD allvarliga känslomässiga symtom och är vanligare hos kvinnor som redan har ångest eller depression .

Liksom PMS, börjar PMDD-symtom en vecka eller två före din menstruation och slutar några dagar efter att din menstruation börjar. PMDD-symtom inkluderar:

  • kramper
  • uppblåsthet
  • huvudvärk
  • kroppssmärtor
  • sorg, förtvivlan, självmordstankar
  • irritabilitet och ilska
  • humörsvängningar
  • gråter ofta
  • ångest
  • panikattacker
  • koncentrationsproblem
  • låg energi
  • matbehov eller bingeing
  • inget intresse för regelbundna aktiviteter
  • sömnproblem
  • känner sig utom kontroll

Även om proffsen inte riktigt vet varför premenstruella symtom är så allvarliga för vissa kvinnor, teoretiserar forskare att det har något att göra med hur känslig du är för svängningar i hormoner och serotonin nivåer under din cykel.

aries man virgo kvinna kända par

Du sätter mittVadVAR? Rogue uterine foder förklaras (endometrios)

Slemhinnan i livmodern - den del som växer och tappar under din menstruationscykel - kallas endometrium. Ibland växer samma typ av vävnad utanför livmodern i andra delar av bukhålan. Detta tillstånd kallas endometrios .

Det out-of-place endometrium växer och blöder precis som ditt livmoderfoder, men har inget sätt att lämna kroppen, bygga upp och orsaka svullnad och smärta.

Det påverkar 7 till 10 procent kvinnor som orsakar gastrointestinala symtom som buksmärtor, uppblåsthet, illamående, förstoppning, kräkningar, smärtsamma tarmrörelser och diarré.

Endometrios är en orsak till sekundär dysmenorré och kronisk bäckensmärta. Andra symtom inkluderar smärta under sex, tunga perioder, trötthet och infertilitet.

Ignorera inte den infektionen: inflammatorisk sjukdom i bäckenet

Bäckeninflammatorisk sjukdom (PID) är inflammation i övre könsorganet (livmodern, äggledarna och äggstockarna) på grund av infektion.

Det diagnostiseras hos kvinnor med bäckenvärk när andra möjliga orsaker - som ektopisk graviditet - utesluts. PID orsakas oftast av en av två sexuellt överförbara infektioner: gonorré eller klamydia.

Mellan 10 och 15 procent av kvinnor med en av dessa infektioner kommer att utveckla PID. Om det diagnostiseras tillräckligt tidigt kan infektionen behandlas med antibiotika och långvariga komplikationer undviks.

Ju längre PID blir obehandlad, desto mer likar du att ha komplikationer från ärrbildning, vidhäftningar och blockerade äggledare. Dessa komplikationer inkluderar ektopisk graviditet, infertilitet och kronisk bäckenvärk.

Du kan ha PID utan symtom, men om du har symtom ser de ut så här:

  • illamående eller kräkningar
  • bäcken eller buksmärta
  • smärtsam urinering
  • onormal vaginal blödning
  • smärta under sex
  • feber eller frossa
  • ovanlig vaginal urladdning

Ta dig till en klinik!

Om du har illamående före eller under din period, och något av ovanstående tillstånd låter som en matchning, kontakta din vårdgivare. Alla dessa orsaker till illamående kan behandlas, så du behöver inte lida under varje period.

Behandlingen kommer att lindra dina symtom eller åtminstone ta bort kanten så att du kan gå vidare med livet. Låt din läkare också veta om symtom som illamående, kramper, smärta och känslomässiga symtom påverkar dina dagliga aktiviteter.

Ta din medicin

Det finns ett antal mediciner som kan hjälpa till med PMS, PMDD, PID och endometrios. När du har diagnostiserat kommer din läkare att rekommendera lämplig behandling. Nedan följer några av alternativen för behandling av dessa fyra menstruationsmonster och tillhörande symtom.

Hon sa, sa han, NSAID för smärtlindring

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) , det stora namnet på de små receptfria piller (OTC) som oftast används för smärta av alla slag.

Om din illamående är relaterad till smärta vid kramper, huvudvärk och ryggvärk kan NSAID verkligen hjälpa till. Du hittar dessa exempel i dina apotekshyllor, inget recept behövs:

  • ibuprofen (Advil, Motrin)
  • naproxen (Aleve)
  • aspirin

Att ta en av dessa innan din menstruation börjar kan förhindra eller minska smärta och illamående. NSAID förhindrar produktion av prostaglandiner, de små smärtsamma ryckarna.

Preventivmedelochperiodkontroll, för att vinna

Orala preventivmedel kan minska symtomen på PMS, PMDD och endometrios. P-piller använder syntetiska hormoner för att kontrollera de hormoner som din kropp producerar under din cykel och förhindra graviditet.

Genom att mäta hormonnivåer kan p-piller lindra tillstånd som orsakas av fluktuationer runt tiden för din period. Men ett varningsord: De kan ibland göra saker värre. Tala med din läkare om att välja det bästa alternativet.

Behandla dina känslor

Medan din illamående sannolikt är kopplad till smärtan och gastrointestinala symtom vid ovanstående tillstånd, är känslomässiga symtom en viktig del av både PMS och PMDD.

Din läkare kan ordinera läkemedel mot ångest eller antidepressiva medel selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Det är en munfull, eller hur? Enkelt uttryckt, SSRI kontrollerar nivåerna av serotonin i din hjärna, vilket kan hjälpa till med de känslomässiga symtomen på PMS och PMDD.

Dessa tre SSRI-preparat är godkända av Food and Drug Administration för att behandla PMDD:

  • sertralin (Zoloft)
  • fluoxetin (Prozac)
  • paroxetin HCI (Paxil)

Vissa SSRI kan orsaka illamående, så var noga med att berätta för din läkare att det är en biverkning du vill undvika.

Antibiotika är anti-PID

Om din läkare misstänker att PID är orsaken till ditt obehag kommer hon att ordinera ett antibiotikum för att behandla den underliggande infektionen.

Antibiotika kan tyvärr orsaka sin egen mag-tarmkanal bieffekter , men det är viktigt att ta hela behandlingen för att stoppa infektionen och förhindra allvarliga komplikationer av PID.

Prova detta hemma

Medan PMS, PMDD, endometrios och PID kan vara tillräckligt allvarliga för att kräva en läkares ingång, finns det steg du kan ta hemma för att förbättra illamående och andra symtom. Prova några av dessa tips för allmän hälsa och bekvämare perioder:

  • Slå stress . Prova yoga, massage, journalföring eller meditation.
  • Övning . Att få regelbunden aktivitet hela månaden kommer att få dig att må bättre både fysiskt och mentalt.
  • Ät för att må bättre . Att äta en mängd olika livsmedel och undvika överflöd av socker, salt och koffein under de två veckorna före din period kan minska PMS-symtomen. Du vet nog vilka livsmedel som hjälper dig att lösa magen och få dig att må bättre (kanske lite bananer, ris, äppelmos eller toast?) Lyssna på tarmen!
  • Skaffa dina Zzz . Att sova ungefär 8 timmar varje natt har många hälsofördelar, men viktigast av allt kan det hjälpa dig att dike trötthet, ångest och depression som följer med din period.
  • Rök inte. Rökning förvärrar PMS-symtom.

Det finns också bevis för att dessa alternativa behandlingar är bra för illamående:

  • Fänkål. En studie visar det effektivt minskad period illamående. Deltagarna fick 30 milligram fänkål var fjärde timme runt början av sina perioder. Behandlingen fortsatte i 3 månader.
  • Ingefära. Ingefära är en traditionell behandling för dysmenorré och andra orsaker till illamående och kräkningar. Forskare tror att det har en inverkan på produktionen av prostaglandiner. Deltagare i den här studien tog ingefära kapslar från 7 dagar före menstruation till 3 dagar efter i 3 månader. De upplevde minskad illamående och andra gastrointestinala symtom.
  • Akupressur. Tillämpa tryck på Nei Guan (P6) punkt tros lindra illamående och magbesvär. Hitta din Nei Guan akupressurpunkt tre fingerbredder under handleden på den inre underarmen. Applicera tryck mellan de två senorna på den platsen och massera i 4 till 5 sekunder för illamående.

tl; dr

Illamående är ett ganska normalt symptom på vildturen genom din månatliga menstruationscykel. Period illamående är vanligtvis relaterad till smärta från kramper eller störningar i mag-tarmsystemet.

Du kan känna dig barflig på grund av premenstruellt syndrom, premenstruell dysforisk störning, endometrios eller inflammatorisk sjukdom i bäckenet.

Eftersom dessa tillstånd kan orsaka andra allvarliga symtom är det viktigt att prata med din läkare om behandling, särskilt om illamående, smärta och känslomässiga symtom stör ditt dagliga liv.

Du kan testa hemmet för illamående och prata med din läkare om en diagnos för att få rätt medicin för dig.

eteriska oljor för hickeys

Om du misstänker att du har PMDD och upplever några tankar på att skada dig själv eller andra, ring omedelbart 911.