Hälsa

Smidig som en Bébés botten: 7 sätt att förbättra din hudstruktur

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.

Slät, silkeslen och krämig ... vi pratar inte om choklad (just nu), vi pratar om hud! Att förbättra din huds struktur kan hjälpa dig att öka ditt självförtroende och kan till och med betyda en friskare och lyckligare hud.

Oavsett om akne stötar eller superstora porer är dina källor till frustration, det finns en mängd olika huskurer och pro-behandlingar för dig att överväga. Förhoppningsvis kan du hitta en som får dig att döja Facetune på nolltid.

hur man förbättrar hudens struktur

Klaus Vedfelt / Getty Images

Förbättrar hudens struktur

”Förbättrad” hudstruktur kan vara en relativ och subjektiv sak. Det västerländska idealet om felfri hud lutar sig mot det orealistiska: smöriga och inga porer synliga, som en airbrushed supermodell.

Förbättring kan också innebära att man arbetar mot friskare hud som är i bättre skick än den började i.

Vad orsakar klumpar och stötar?

Alla är unika och våra kroppar är komplexa, vilket innebär att det finns många möjliga bakomliggande orsaker till hudstrukturproblem. Här är några vanliga källor:

Dessa faktorer kan leda till:

Ochdessaproblem kan bidra till tillstånd som akne, inåtväxta hårstrån , eller rosacea , som kan lämna ditt ansikte med:

  • ärr
  • gropar
  • stötar
  • stora, synliga porer

Var inte orolig! Du omges av produkter, resurser och information som kan hjälpa dig att avslöja din bästa möjliga hud.

1. Håll dig hydratiserad

Lägg till rätt mat i din kost (som omega-rik fisk ) kan ha en stor inverkan på hudens hälsa, men ditt vattenintag kan packa ett ännu större slag.

Tillräcklig hydrering hjälper din hud genom att:

  • spola gifter från kroppen
  • minskar hudens torrhet och grovhet
  • 'Plumpa' din hud, vilket kan ge en illusion av en mjukare yta
  • lyser upp din hud, eftersom matt hud kan se mindre jämn ut

Det visar sig, a vattenflaska är ett fantastiskt verktyg att hålla i din DIY hudvårdssats. Bonus: Att dricka tillräckligt med vatten är både ett förebyggande och en behandling för hudproblem.

Robert wagner wiki

2. Blockera solen

Slather på det Solskydd ! Som SPF oändlighet. Skojar bara, SPF 30 ska göra.

En liten studie 2016 spårade ämnen som använde ansikts solskyddsmedel varje dag under ett helt år. Kliniska utvärderingar började visa betydande förbättringar av huden inom 12 veckor. I slutet av året hade 100 procent av deltagarna förbättrad struktur.

Du kanske inte är redo att zink upp hela kroppen varje dag, men att lägga till lite solskydd i din dagliga rutin kan gå långt mot mjukare hud.

3. Borsta av den

Ett annat alternativ för att förbättra din hudstruktur är peeling , vilket innebär att fysiskt avlägsna döda hudceller.

Du kan använda en ansikts loofah pad eller en elektrisk borste , men rengöringsmedel med skrubbpärlor eller naturliga slipmedel (som bitar av mutter eller fröskal, kaffesump, salt eller sockerkristaller, havregryn eller rispartiklar) kommer också att göra jobbet.

hur man glömmer sin crush

Var dock försiktig. Ansiktshuden är känslig och kräver en mild peeling och lätt beröring. Var noga med att använda exfolierande produkter som är kompatibla med din hudtyp.

Experter rekommenderar exfoliering en gång i veckan, eventuellt två gånger om du har fet hud. Detta är en effektiv rutin i sig och exfoliering kan förstärka och förlänga effekterna av behandlingar som kemisk peeling.

4. Kollagen: Mer än benbuljong

Kollagen är en annan utmanare för Skin Star of the Year.

Ny forskning hittade det kollagen kan förbättra hudens utseende, känsla och funktion. Dessutom var effekterna hållbara. Förbättringarna fastnade ett tag efter att deltagarna slutade ta kosttillskotten.

Om detta låter som din sylt, överväga att dricka ampuller. De kan bara vara dina små ungdomskällor.

5. Låt oss se, vitamin C

Vi har känt sedan 1930-talet när kopplingen mellan C-vitamin och skörbjugg upptäcktes att denna mäktiga antioxidant är nyckeln till hudens hälsa .

Äter vitamin C-tät livsmedel kan hjälpa din hud - inklusive dess struktur - inifrån och ut. Inverkan av aktuella applikationer behöver dock mer studier. De begränsade resultat för närvarande tillgängliga är lovande.

Tricket är att hitta en grädde eller serum som innehåller C-vitamin i en form som är både stabil och absorberbar av din hud.

6. A-vitamin för att vinna

Vitamin A ska gå runt med lite superhjältekappa. I en 12-veckors studie , deltagare som använde en anrikad oljebaserad fuktighetskräm hade förbättringar i rynkor, grovhet, läskig hud och mer på så lite som två veckor.

Retinol, en typ av vitamin A, är särskilt populärt inom allt kosmetika och dermatologi. Studier visar att det är riktigt bra att stärka huden, hjälpa huden att upprätthålla vatten- och kollagennivåer och stödja hudcellernas regenerering.

7. När det är dags för professionell hjälp

Även om huskurer fungerar för dig, är det ibland vettigt att gå proffs. Beroende på orsaken till din hudproblem kan du behöva se en estetiker (licensierad hudförskönningsguru) eller en hudläkare (en läkare med ytterligare specialutbildning för hudhälsa).

Så, vad kan dessa experter göra för dig? Här är några minimalt invasiva men ändå kraftfulla behandlingar som kan hjälpa till att förbättra din ansiktshuds struktur:

  • Mikrodermabrasion är ett smärtfritt förfarande som exfolierar ditt ansikte med mikrokristaller under tryck för att ta bort det yttre lagret av huden. Microdermabrasion är vanligtvis effektiv , men det kan behöva vara upprepas ibland. En session kostar dig runt 136 $ .
  • Inte dina genomsnittliga masker, kemiska skal är tyngre hudexfolierande titaner. Din utövare kommer att applicera ämnet i ditt ansikte ochhär! du är smälter som en leopardgecko . Kemisk peeling kan användas kosmetiskt eller medicinskt för att adressera ett intervall av hudförhållanden och har ett rekord av framgång med låg risk. Den genomsnittliga kostnaden för en kemisk skalning var strax under $ 650 år 2019 .
  • Det finns olika former av laser skin resurfacing (LSR) behandlingar och tekniken utvecklas ständigt. Denna teknik använder ljus som levereras vid vissa våglängder för att återsträcka din hud. (Vetenskapen är cool!) Det är effektiv för att minska förekomsten av rynkor, ärr och mer. LSR kan köra dig 1 200 $ - 2 000 $ , men resultaten är långvariga.

Hud djup

Ansiktshuden kan ha en grov eller ojämn konsistens av många anledningar. Lyckligtvis finns det också många metoder för att förbättra eller återyta din hud.

Du kan ofta kombinera behandlingar för ännu mer imponerande resultat. Dessa inkluderar:

  • säkerställa korrekt näring och hydrering
  • använder DIY eller apoteksprodukter
  • få procedurer från en hudvårdspersonal

Ge några av dessa lösningar ett försök och sätt ditt bästa ansikte framåt!