Varför är min period så tung? Vad man ska göra när det är som den första pesten i Egypten

Flyter din period som Nilen? Fördubblar du ofta med tamponger och liners? Finns din handväska med ”superabsorberande” feminina vårdprodukter? Du, min vän, är plågad av tunga perioder.

Men goda nyheter: Du är inte ensam.

Det är helt normalt att din menstruation är tung under en dag eller 2. Tyngd som verkar gåbortomär inte så ovanligt heller, och det kan ha en massa olika orsaker.

Om du inte är säker på vad som händer där nere, kan det vara bra att föra en logg för att spåra ditt flöde om du ska prata med din läkare eller om det bara är en månads irritation.

Så vad ska du leta efter? Så här berättar du a typisk tung dag från något lite mer dramatiskt. Plus, vad som vanligtvis orsakar mycket tunga perioder och vad du kan göra åt det.

Vad räknas som en ”tung” period?

Låt oss först sammanfatta riktigt snabbt hur perioder fungerar i allmänhet. Varje månad förbereder din kropp sig för en potentiell graviditet genom att fodra livmodern med blod och vävnad. Om ingen graviditet inträffar tappas blodet och vävnaden i form av din månadsperiod.

Så, vad utgör ett typiskt flöde kontra ett tung en ? Tänk på att varje kvinnas perioder är olika. Även om det är normalt att ha lite tyngre och lite lättare dagar,dinnormalt kanske inte matchar någon annans.

Det som är vanligt för dig kan också förändras över tiden. P-piller och IUD kan göra din period lättareellertyngre. Dina perioder kan också förändras efter att ha fått en bebis och igen när du kommer närmare klimakteriet .

vad killar verkligen gillar

Även med all den variationen,myckettunga perioder kan vara onormala. Menorragi är ett tillstånd där din period pågår i mer än 7 dagar eller flödet är superintensivt. Det kan betyda dig:

• suga igenom en eller flera dynor eller tamponger per timme i flera timmar i rad
• måste byta kudde eller tampong mitt på natten
• måste dubbla upp på dynor
• passera blodproppar som är större än en fjärdedel
• har konstant eller intensiv magkramper under din period
• undvik att göra de saker du normalt gör eftersom din menstruation känns för tung
• känna sig trött trög eller andfådd under din period

Vad kan orsaka en tung period?

Vissa hälsofaktorer kan också få dina perioder att bli tyngre. Några av de saker som kan orsaka ett tyngre än typiskt flöde inkluderar:

• Vissa preventivmedel. Speciellt kopparspiraler kan leda till tyngre perioder.
• Uterin fibroids . Dessa ofarliga tillväxter är vanliga, men de kan göra din period tyngre.
• Hormonella tillstånd. Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) kan till exempel få dig att hoppa över perioder eller ha tyngre perioder.
• Blödningsstörningar. Som trombocytfunktionsstörning eller von Willebrands sjukdom.
• Läkemedel. Inklusive antiinflammatoriska medel, antikoagulantia och vissa hormonella läkemedel.
• Andra hälsotillstånd. Liksom lever-, njure- eller sköldkörtelsjukdom, bäckeninflammationssjukdom, adenomyos, har en polypp eller vissa cancerformer.

Hur en normal tung period ser ut

Ditt flöde förmodligen är inte enhetlig under hela din period, och det är helt normalt. Det är bra att ha några tyngre dagar, särskilt mot början.

Blödning som är tyngre men fortfarande på den normala sidan kan se ut:

• Att behöva använda en superabsorberande dyna eller tampong under en dag eller 2, särskilt under den första dagen eller 2. Du kan också behöva ändra det oftare.
• Kraftig blödning det är ljusrött, brunt eller till och med svart . Ditt blod kan börja ljusrött och mörkare eller börja mörkare och bli ljusare. Mörkare blod är ofta ett tecken på äldre blod eller vävnad, men det är vanligtvis inget att oroa sig för.
• Tjocka, geléliknande bitar eller blodproppar. Blodproppar är en blandning av blod och vävnad, och de är en helt typisk del av din period. Det är normalt att blodproppar är röda, bruna eller svarta. Vissa kan vara mindre och andra kan vara större, men så länge du inte regelbundet passerar blodproppar som är större än en fjärdedel, är de inget att oroa dig för.

Hur man behandlar tunga perioder

Tunga perioder är inte automatiskt ett problem. Men om de stör ditt dagliga liv finns det definitivt saker du kan göra som hjälper dig att hantera.

Tunga perioder är också värda att ta itu med om du känner att de zappar din energi, eftersom trötthet eller tröghet kan vara ett tecken på järnbristanemi .

Hemmedicin för tuffa perioder

Känner du att dina tunga dagar lämnar dig helt utplånad? Det finns saker du kan göra för att få tillbaka din energi, som:

• Ät järnrika livsmedel. Tillräckligt järn hjälper dig att hålla dig energi, men dina nivåer kan sjunka när din menstruation blir tung. Syfta till att få det rekommenderade 18 milligram dagligen under din cykel och under resten av månaden. Med måtta är berikad spannmål, nötkött, kyckling, kalkon, fisk, bönor, bladgrönsaker och mörk choklad (JA!) Alla bra källor .
• Håll dig hydratiserad. Dricker tillräckligt med vatten kan hjälpa till att avvärja de svaga, svag känsla . Överväg att undvika alkohol, vilket kan ha en uttorkande effekt.
• Ta komfortåtgärder. Ibuprofen eller en värmedyna placerad över magen kan båda lindra magkramper.

Tunga behandlingar att prata med din läkare om

Om åtgärder hemma inte gör jobbet kan din läkare kanske rekommendera andra alternativ. Dessa kan inkludera:

alicia silverstone hett foto

• Järntillskott. För att hjälpa till att fylla på det järn som förlorats under din period.
• P-piller eller hormonella spiraler . Båda dessa kan hjälpa till att lätta dina perioder.
• Kirurgiska ingrepp. Till exempel endometrieablation eller fibroid kirurgi .

När ska du träffa en läkare under din tunga period

Några tunga dagar här eller där är förmodligen inte en stor sak. Men du bör prata med din läkare om din menstruation alltid är mycket tung eller om den kraftiga blödningen åtföljs av andra symtom eftersom de kan signalera ett underliggande hälsoproblem.

Låt din läkare veta om du upplever:

• perioder som varar längre än 7 dagar
• perioder där du suger igenom mer än en kudde eller tampong per timme i flera timmar
• perioder där du passerar blodproppar större än en fjärdedel
• perioder som gör att du helt torkas eller på annat sätt påverkar din livskvalitet
• blödning mellan dina perioder
• blödning efter klimakteriet

Du bör också prata med din läkare om du har tecken på ett potentiellt underliggande tillstånd som bidrar till blödningen.

Till exempel båda myom och endometrios kan orsaka svår buksmärta eller kramper, smärtsamt sex, svår uppblåsthet eller smärtsam urinering.

En sista sak att tänka på: Missfall kan även orsaka kraftig blödning , och ofta händer de så tidigt att en person inte ens inser att de är gravida.

Blödning eller spotting, vaginal urladdning eller stora blodproppar, allvarliga kramper och ryggont är alla potentiella tecken, speciellt om symtomen uppträder vid en tid då din menstruation inte förfaller.

Låt din läkare veta om du tror att du får missfall. Tillsammans kan du välja det bästa behandlingsalternativet.