Ta Reda På Ditt Antal Ängel
När du försöker få 10 000 steg om dagen är det sista du behöver blåsor på fötterna. Fotblåsor är vanligtvis bara irriterande. Men de kan vara otroligt smärtsamma och kan peka på ett allvarligare tillstånd för vissa människor.
Håll dock upp. Ge inte upp dina drömmar om att köra en 5K ännu. Här är hur man säkert kan läka och förhindra blåsor på fötterna - så att du kan återvända till att göra din FitBit lycklig.
Design av Yendi Reid; Fotografi av Ilka & Franz / Getty Images
11 orsaker till blåsor på fötterna
Blåsor bildas på grund av hudskador, irritation eller infektion.
Du vet hur din senaste onlinebeställning kom ordentligt förpackad i bubbelplast? Blåsor gör detsamma, men för hudskador (plus, de är lite mer miljövänliga).
Ofta fylls en blåsor med en klar vätska som skyddar huden under.
Om traumat går djupare kan blåsan fyllas med blod. Detta bildar en (mycket kreativt benämnd) blodblåsor. Om blåsan ser grumlig, grön eller gul ut kan den också innehålla pus.
Det är inte nödvändigtvis en röd (eller gul?) Flagga. Men om symtomen på infektion blir värre eller sprider sig utanför blåsan, kontakta läkare.
Vanligtvis är blåsor ofarliga, om de är irriterande. Att veta vad som orsakar en blåsor kan hjälpa dig att veta när de kräver en närmare titt från en medicinsk proffs och när du ska rycka av dem och låta dem vara.
1. Tätt passande skor
Den största gärningsmannen för fotblåsor är skor som inte passar. Tätt passande skor orsaka friktion. När din fot fortsätter att gnugga mot skon skadar den huden. Denna skada kan leda till blåsor.
Det betyder inte att en sko som är en halv storlek för liten tar dig automatiskt till blisterstaden. Att stå och gå orsakar ofta inte tillräckligt med friktion för att skada huden.
Men att springa eller vandra i snäva skor är ett recept på smärta. Se till att dina skor passar ordentligt innan du gå ut på språng .
2. Överdriven fukt och svett
Ingen gillar att springa runt i våta skor. Inte bara känns det bara grovt, men det gör blåsor mer troligt.
Ingen träffar medvetet ett maraton efter att ha hoppat i pölar. Men det är viktigt att hålla fukt och svettas i schack när du ska springa.
En studie studerade effekterna av 5 olika material för löpstrumpor och deras inverkan på blåsor. Studieförfattarna fann att materialet inte gjorde någon signifikant skillnad för friktionen, men mängden fukt på löparens fötter spelade en större roll.
3. Solbränna
Om du får tillräckligt illasolbränna, hudblåsor för att skydda huden och ge den en chans att läka.
Fötterna är inte det mest troliga stället du kan bli solbränd (även om det kan hända - titta på dig, spetsiga sandaler). Men folk glömmer ofta att ta SPF till tootsies. Och det kan leda till några mycket smärtsamma blåsor.
4. Frostbite
Om du sitter fast utanför och det är under 28 ° F (-2 ° C), kan du utvecklas förfrysning . Dina fingrar och tår står inför den högsta risken för frostskada, så försök att hålla dem varma i brutalt kalla temperaturer.
När exponerad vävnad börjar frysa kan blodkärlen spricka. Detta orsakar svullnad och blåsor.
Frostbite är ganska uppenbart - du kommer sannolikt att veta om det är orsaken till dina blåsor. Om du har frostskador, sök akutbehandling på närmaste sjukhus.
Detta ger vårdpersonal den bästa chansen att behandla och eventuellt rädda den skadade vävnaden.
Även om du inte märker blåsor men har fastnat utomhus i -2 ° C (28 ° F) är det bäst att se en läkare ASAP så att de kan utesluta eller behandla frostskador.
5. Allergier
Ibland kan en allergisk reaktion (känd som allergisk kontaktdermatit ) orsakar blåsor. Dessa blåsor kan dyka upp var som helst på kroppen, inklusive fötterna.
Dessa blåsor kan bildas tillsammans med andra symtom, inklusive:
- ett rött utslag med gränser som inte är särskilt definierade
- klåda
- torr hud
- svullnad
Om du upptäcker en blåsor och även klockar på dessa symtom är det troligtvis en allergisk reaktion.
6. vattkoppor
Om blåsor börjar dyka upp överallt och klia som galna, det kan vara vattkoppor . Och om du befinner dig i en ålder där detta inte ger dig en ledig dag i dagis, kan det vara svårare för dig.
Det är sällsynt att vattkoppor kommer att stanna kvar i ditt fotområde. Men blåsorna kan börja var som helst och sprids inte alltid över hela kroppen.
Om du är vuxen och misstänker att du har vattkoppor, kontakta läkare. Även om sjukdomen är mindre allvarlig hos barn (och de flesta får vaccinationer mot den ändå), kan sjukdomen vara svårare hos vuxna. (Inte så roligt nu, är det, ” Vänner '?)
Vattenkopparnavaccinär tillgänglig för alla som inte redan har haft vattkoppor. Så, om du vill undvika sjukdomen helt, fråga din läkare om att få en jab.
30-talshår och smink
7. Bakteriell infektion
En bakteriell infektion uppstår när sjukdomsframkallande bakterier passerar in i kroppen och utlöser ett inflammatoriskt svar. Ibland ger svaret blåsor.
Exempel inkluderar impetigo och MRSA . Inget av dem är särskilt trevligt och båda kan ge blåsor på huden. Impetigo utvecklas dock vanligtvis i ansiktet snarare än på fötterna.
Om du har andra sjukdomssymtom än bara blåsorna (eller om blåsorna ser ut som de är fyllda med pus), gå till en läkare. En antibiotikakurs löser vanligtvis problemet.
Du borde verkligen försöka söka konsultation, om du kan. Att vänta på en bakteriell infektion hemma kan förlänga återhämtningen och göra infektionen värre. Och vem vill ha det?
8. Hand-, fot- och munsjukdom
Forskare var inte så smarta när de kom med namnet hand-, mul- och munsjukdom .
Den utvecklas när Coxsackievirus kommer in i kroppen och gör vad den säger att den gör. Hand-, fot- och munsjukdom orsakar smärtsamma blåsor över dina händer, fötter och ... ja, också munnen. (På allvar. Det är som att kalla tandköttsinflammation 'trist chompy tandtid.')
Det förekommer vanligtvis hos små barn och blåsorna utvecklas vanligtvis tillsammans med feber. Om ditt barn har blåsigt utslag på fötter och händer, plus sår i munnen, kan detta vara en potentiell orsak. (Vuxna kan dock också få det.)
Tack och lov försvinner denna sjukdom vanligtvis utan behandling. Du behöver bara träffa en läkare om utslaget inte förbättras efter 10 dagar eller om det börjar bli värre.
9. Diabetes
Stora blåsor eller blåsor kan bildas runt händer, ben och fötter på kikar med diabetes (även om det är sällsynt).
Det heter bullosis diabeticorum . Även om blåsorna kan vara stora och fulla av vätska är de vanligtvis inte smärtsamma.
Även om det på den stora sidan är dessa blåsor inte farliga i sig. Men de kan föreslå att du måste vidta extra åtgärder för att kontrollera din diabetes. De har också en risk att poppa och införa smittsamma ämnen i din kropp.
Var noga med att hålla området rent och täckt, särskilt om huden går sönder.
10. Herpes
Herpes blåsor uppträder vanligtvis i munnen och ljumsken. Ibland kan de dock utvecklas på fingrarna och - mer sällan - tårna . Detta kallas herpetisk whitlow. Och det suger.
Herpetic whitlow blossar löser ofta utan behandling inom 2 till 4 veckor . Men att ta förskrivna antivirala läkemedel kan hugga den tiden till 4 dagar .
Så om du har en herpesdiagnos och börja få fotblåsor som inte försvinner, prata med din läkare om herpetisk whitlow.
11. Dyshidrotiskt eksem
En vanlig form av eksem orsaker kliande blåsor endast på händer och fötter. Den här typen är dyshidrotisk eksem (akapompholyx- nytt bandnamn, kallade det).
Det finns ingen känd orsak till dyshidrotiskt eksem. Men människor med regelbundet eksem är mer benägna att få denna blåsiga version än de utan eksem.
Påfrestning eller exponering för metaller kan orsaka bloss. Om blåsor bildas, var noga med att vidta följande åtgärder:
- håll huden ren
- undvik friktion
- använd en kraftig fuktgivande lotion för att återfukta huden
Inför de-fötter: Hemmet för fotblåsor
Tack och lov kan du behandla de flesta blåsor hemma - ofta bara genom att låta det vara.
De goda nyheterna: du behöver inte mycket material för att behandla blåsor. De dåliga nyheterna: du kanske behöver lite extra tålamod. Och det finns definitivt tillfällen där du kan förvärra symtomen.
Lämna det ifred
I allmänhet är det bästa med en blåsor ingenting. Det är allt. Stegen för att göra ingenting är som följer:
- Lämna det ifred.
- Rör inte vid det.
- Verkligen. Gör det inte.
- Peka inte på det eftersom det känns konstigt.
- Låt det bara läka.
Täck blåsan med ett vadderat bandage. Detta håller den känsliga huden borta från ytterligare friktion som kan spränga blåsan och potentiellt leda till infektion.
När blåsan rinner ut, se till att hålla huden ren genom att tvätta området med en mild tvål och varmt vatten. Om blåsan spricker, använd en antibiotikakräm för att hålla området fritt från bakterier.
Hur man tömmer en blåsan på ett säkert sätt
För det mesta är det bäst att undvika att tömma en blåsan helt.
Det faktum att en blåsor har bildats är ett bevis på att området läker. Popping det kommer inte att påskynda processen och kan göra infektionen mer sannolikt. Det kommer också att dra ut läkningsprocessen.
Ibland du måste poppa den . Återigen, för det mesta, ️ gör inte ️ detta ️. Men detburkvar försiktig.
Om vätskan i blåsan är klar och det kommer i vägen för att gå eller är särskilt smärtsam, här är hur du dränerar en blister hemma säkert:
- Sterilisera en nål med alkohol. (Se till att sterilisera innan du sticker något i huden.)
- Peka nålen isidorav blåsan. Gör några små hål på båda sidor. Hål inte i mitten.
- Pressa försiktigt på blåsan tills all vätska har tömts.
- Applicera omedelbart en antibiotikakräm.
- Täck den dränerade blåsan med ett vadderat bandage.
När ska jag träffa en läkare
Vanligtvis försvinner blåsor utan behandling. Men om blåsan inte läker efter mer än en vecka kanske du vill träffa en läkare.
Om du någon gång får hög feber eller börjar kräkas, måste du slå till läkarmottagningen direkt. Dessa är båda möjliga symtom på infektion.
En läkare kan kanske tömma en blodblåsan på ett säkert sätt för att minska smärtan som den orsakar under rörelse.
Håll ett öga på huden runt blåsan. Om det börjar se extra inflammerat ut, låt en läkare kolla in det för att sätta en kork i eventuella komplikationer.
Slutligen, om du misstänker att blåsorna kan vara ett symptom på en underliggande orsak som diabetes, är det bäst att fråga en läkare så att du kan få behandling för allvarligare sjukdomar.
Förebyggande
Dessa enkla, förebyggande åtgärder kan hjälpa dig gå , spring och skryta allt du vill utan att blåsor hamnar i vägen.
Använd skor som passar
Om kängan passar ...
Det här verkar enkelt, men hur många gånger har du glidit på dina finaste stilettos med motiveringen att de är * lite * täta, men, gosh dang it, är din dropp på plats?
Dåliga nyheter - en natt av snäva skor kan leda till försvårande blåsor.
Om du är en löpare eller vandrare är det ännu viktigare att dina skor passar ordentligt så att återkommande friktion inte leder till massor av fotvärk.
Håll fötterna torra
Svettiga fötter (den lite kända uppföljaren till 'Happy Feet') är en ledande orsak till blåsor. Tack och lov är det ganska enkelt att hålla det torrt.
Fuktavvisande strumpor och ett torkande fotpulver kan hjälpa även tunga tröjor att undvika att irritera huden och orsaka smärta.
hur man berättar om en manlig kollega gillar dig eller bara är vänlig
Undvik irriterande ämnen
Tvålar och tvättmedel kan irritera huden och ibland leda till blåsor. Se till att du undviker allt som orsakar hudirritation. Använd mild tvål på fötterna och undvik doftande rengöringsmedel.
Om du har allergier, håll dig borta från allt som orsakar en reaktion om du vill vara blåsfri.
Allergivänliga tvålar är tillgängliga för.
Behandling eller hantering av underliggande tillstånd
Om du är benägen för eksem, håll händerna och fötterna extra fuktade för att försöka avvärja dyshidrotiskt eksem.
Eller, om du har diabetes, se till att du hanterar sjukdomen enligt dina läkares riktlinjer.
För eventuella underliggande tillstånd, se till att fortsätta behandlingen för att undvika biverkningar, inklusive blåsor.
Hämtmat
Blåsor kan utvecklas på dina fötter. Vanligtvis beror det på illa passande skor eller svettiga trampskor. Solbränna kan också vara bakom dina blåsor.
De kan dock vara ett symptom på diabetes, eksem, bakteriell infektion, herpes eller andra underliggande tillstånd. Om dina blåsor utvecklas tillsammans med andra symtom, sök läkare.
Ibland är det säkert att tömma blåsor hemma - men det är inte riktigt tillrådligt. Om din blåsor är full av blod eller pus (eww), bör en läkare tömma detta i en steril miljö.
Du kan minska risken för blåsor genom att använda fotpulver när du kör, köper skor eller sneakers som passar och undvika kemikalier som irriterar huden.
