Hur låg kan du gå när det gäller normalt antal spermier?

Det kan bara ta en sperma för att göra barn, men du behöver miljontals friska spermier för att slå de långa oddsen för att dina simmare faktiskt når ett ägg. Det är där spermierna kommer in.

Om du försöker sätta en bulle i ugnen och det bara inte händer kan svaret ligga i din last. Så här räknar du ut var ditt spermierantal ligger.

Yaroslav Danylchenko / Stocksy United

Vad är det normala spermieräkningsområdet?

Normala spermier kan variera från 15 miljoner till så högt som 300 miljoner spermier per milliliter.

”Det finns ingen övre gräns för spermieräkningar, eftersom” för höga ”värden inte verkar ha någon klinisk relevans, enligt reproduktiv endokrinolog Barry Witt, MD , medicinsk chef på Greenwich, WINFertility-baserad i Connecticut.

Varje spermieantal under 15 miljoner per milliliter anses vara lågt (aka oligospermi ).

Femton miljoner låter sommycketav spermier. Men en del undersökningar tror att det beloppet kanske inte räcker heller. A 2010-studien hittade män med spermier under 40 miljoner spermier per milliliter faktiskt har en stadigt minskad förmåga att få barn.

Hur kan jag ta reda på hur många spermier jag har?

TILL spermaanalys kan berätta om ditt spermierantal. Du kan boka ett möte med en urolog som samlar in ett spermaprov och får analysera det av ett andrologilaboratorium. Testet är relativt billigt - vanligtvis under $ 100.

'Ibland kan en spermaanalys utföras på läkarmottagning eller till och med med hjälp av ett' hemma '-test, men kvaliteten och fullständigheten av resultaten kan variera från de som erhållits vid ett andrologilaboratorium', säger Witt.

Men alla laboratorier som erbjuder spermaanalys kan ge ett enkelt spermieräkning. Vissa laboratorier erbjuder också en 'post vasectomy' -analys som helt enkelt berättar om det finns förekomst eller frånvaro av livskraftiga spermier.

Att producera ett spermaprov är ungefär så enkelt som du kan förvänta dig: du onanera i en kopp. Din urolog kommer att tillhandahålla ett privat rum för en provinsamlings-sesh. Vanligtvis innehåller rummet stimulerande tryckt material för att höja ditt, um, humör . Men du kan också använda din telefon för att surfa till ditt favoritförvar för erotik online.

Och inga bekymmer om att producera en exceptionellt stor belastning. Bara 0,5 milliliter sperma räcker för analys.

Om du bor nära din urologkontor kan du ofta göra det hemma. Du måste bara leverera ditt prov inom den timme du utlöser. Och se till att hålla provet vid eller nära rumstemperatur.

'Lägg det mellan benen när du kör till läkarmottagningen', råder Anthony Propst, MD , en reproduktiv endokrinologi- och infertilitetsspecialist vid Texas Fertility Center i Austin, Texas.

älskar skämt för henne

Hur ska jag förbereda mig för min semaanalys?

Du måste avstå från utlösning - antingen från sex eller onani - i 2 till 5 dagar före ditt besök. 'Detta för att säkerställa att det finns tillräckligt med sperma att analysera', säger Justin J. Houman, MD från Tower Urology i Los Angeles.

Ett urologibesök inkluderar vanligtvis en patienthistoria, en total fysisk undersökning och en könsundersökning. Så var beredd att diskutera din medicinska historia, inklusive en lista över de mediciner du för närvarande tar.

karen gilan utbildning

Hur dechiffrerar jag min spermaanalys?

Huvudfokus för en spermaanalys är på antalet spermier, men det är inte den enda faktorn som bestämmer manlig fertilitet.

Förutom spermieräkningen kommer en spermaanalys att innehålla information om antalet rörliga spermier (aka rörlighet) och normalformad sperma (aka morfologi). Har åtminstone 40 procent rörlig sperma, och minst 4 procent med en idealisk form, anses vara normal.

En spermaanalys kommer också att innehålla information om din spermas pH, utlösningsvolym, kondensering och utseende.

'Alla dessa parametrar är viktiga för manlig fertilitet', säger Witt.

Inte säker på hur man läser en spermaanalys? Här är vad det i allmänhet kommer att innehålla och vilka 'normala' WHO-intervaller att leta efter:

Varför betyder normalt spermier räknas för graviditet?

När det kommer till baby att göra spermier, storlek spelar ingen roll. Men siffror gör det.

”Även om endast en sperma är nödvändig för att befrukta ett ägg och resultera i ett graviditet , chanserna för design förekommande är relaterade till antalet spermier i utlöst sperma, säger Witt.

”Med låga spermieräkningar, även om det kan finnas miljoner spermier, är chansen att design minskas betydligt, och ju lägre räkningen är, desto mindre är chansen för befruktning. ”

'Ju mer normalt dina spermier räknas, desto mer sannolikt är du att bli gravid naturligt om du har en kvinnlig partner med en normal reproduktiv utvärdering', tillägger Houman.

Studier uppskattar om 15 till 20 procent av par över hela världen upplever infertilitet, med 30 till 40 procent som härrör från manliga infertilitetsfaktorer.

Vad orsakar lågt antal spermier? Och vad kan jag göra åt det?

Ett medicinskt tillstånd kan vara att skylla på ditt lilla simteam. Saker som kan orsaka lågt antal spermier inkluderar:

• Låga testosteronnivåer. Detta kan behandlas med mediciner som klomifen eller en aromatashämmare. Men män med lågt antal spermier bör inte ta testosteron i sig, vilket kan stänga kroppens produktion av naturligt testosteron och undertrycka spermieproduktionen.
• Låga nivåer av vissa hormoner. Om hormonerna som stimulerar testiklarna att producera spermier är låga, kan det leda till lågt antal spermier. Detta kan orsakas av dysfunktion i sköldkörteln eller förhöjningar i ett hormon som kallas prolaktin. Det kan behandlas med medicinering.
• En onormal ven nära testikeln. Kallas en varicocele , den här venen liknar en åderbråck på pungen och kan skada spermiernas kvalitet och kvantitet. Venen kan tas bort kirurgiskt för att förbättra fertiliteten.
• Retrograd utlösning. Detta tillstånd är associerad med diabetes där spermier hamnar i urinblåsan snarare än att lämna penis . Det kan också hända som ett resultat av vissa mediciner eller efter vissa operationer.
• Genetiska avvikelser. Genetiska mutationer som mikrodeletioner av Y-kromosomen eller en mutation i cystisk fibrosgen kan skada spermier.
• Livsstilsfaktorer. Saker som att äta en ohälsosam kost, få för lite motion och annat livsstilsfaktorer , precis som din miljö, kan påverka ditt spermierantal.

Hur kan jag förbättra mina spermier?

Det finns flera livsstilsförändringar det kan öka antalet spermier som inte kräver ytterligare besök i dokumentet. Några sätt att öka din spermapool inkluderar:

• Ät en hälsosam kost och bli regelbunden övning . Studier har kopplat övervikt till låg spermiekvalitet och kvantitet. Tappar vikt är ett enkelt sätt att ändra dessa spermier.
• Sluta röka. Studier visar rökning av cigaretter kan ha negativa effekter på spermiernas hälsa.
• Minska din alkohol- och annan droganvändning. ' Dricka överdrivet kan sänka testosteronnivåerna, orsakaerektil dysfunktionoch minska spermiproduktionen, ”noterade Houman. 'Det finns också bevis för att alkoholmissbruk och akut berusning är förknippad med sexuell dysfunktion.'
• Undvik att använda anabola steroider och testosterontillskott. Att ta extra testosteron kan förändra den naturliga testosteronproduktionen och minska din spermaproduktion.
• Begränsa din exponering för miljögifter, inklusive luftföroreningar. Studier visa miljögifter kan påverka dina hormoner och ditt spermierantal och kvalitet.
• Öka ditt intag av vitaminer C , ÄR och folat. Alla dessa vitaminer kan hjälpa din allmänna hälsa och ditt reproduktionssystem.
• Minska dina stressnivåer. De effekter av stress kan påverkas med hela kroppen, inklusive ditt spermierantal. Försök hitta din Zen med meditation , yoga ,övning, eller hitta det balans i arbetslivet .
• Ge dina bollar en paus. Försök att undvika aktiviteter som ökar pungens temperatur över kroppstemperaturen, som ofta badtunna och cykling . Även att bära förlorade underkläder kan hjälpa.

Takeaway

Spermantalet är avgörande för manlig fertilitet. Lågt antal spermier kan avsevärt minska dina odds för att skaffa barn. En enkel spermaanalys kommer att berätta om ditt spermier är lågt.

Om du tycker att dina simmare är låga finns det kirurgiska ingrepp, medicinering och livsstilsförändringar som kan öka ditt spermierantal.

Om inget verkar fungera kan chatta med en fertilitetsklinik hjälpa dig och din partner att undersöka andra sätt att bli gravid.