Säg bara 'Nej' till Norovirus

Om du stöter på dig med plötslig illamående och magont, kan det vara en av de vanligaste gastrointestinala infektioner i världen: norovirus. Handla om 1 av 15 människor i USA får norovirus varje år.

Här är vad du behöver veta om vad det är och hur man hanterar dess ovälkomna sysselsättning av din kropp.

Hur jämför norovirus med andra mag ”buggar”?

Juan Moyano / Stocksy United

Vad är egentligen norovirus?

Norovirus är en typ av virus som kan orsaka viral gastroenterit, inflammation i magen och tarmarna. Gastroenterit är ett kräkningar och diarré som folk ofta kallar magbesvär, maginfluensa eller magvirus.

Cirka 20 miljoner Amerikanerna blir sjuka av norovirus varje år, så chansen är stor att du har haft en run-in eller två.

De flesta människor återhämtar sig från norovirus efter några dagar, men ibland är det allvarligt, särskilt för barn och äldre vuxna. Det leder till 56.000 till 71.000 sjukhusvistelser och 570 till 800 dödsfall i USA varje år.

Norovirus transporteras i avföring och kräkningar hos människor som har viruset. Norovirus är väldigt svårt att döda eftersom det överlever frysning, heta temperaturer och några vanliga desinfektionsmedel .

Du kan smitta det från någon som har det, från att konsumera förorenad mat eller vatten eller från att röra vid en förorenad yta och sedan röra vid munnen.

Symtom på norovirus

Hur känns det att ha norovirus? Inte bra. Dessa är de viktigaste symtom :

• diarre (vattnig, inte blodig)
• kräkningar
• illamående
• magont

Vuxna är mer benägna att uppleva diarré med en norovirusinfektion, medan barn är mer benägna att få kräkningar.

Andra symtom av norovirus inkluderar:

vad betyder det om du inte kan sluta tänka på någon

• frossa
• huvudvärk
• feber
• muskelvärk
• Trötthet

Norovirusläkemedel

Följ dessa steg för att börja må bättre:

• Drick mycket vätska. Allt som kräkningar och diarré kan leda till uttorkning snabbt. För att undvika sjukhusvistelse och intravenösa vätskor, drick stadigt vatten eller andra vätskor, såsom utspädda sportdrycker eller utspädd juice. Det bästa hydrering för små barn som är sjuka är en kommersiellt tillgänglig pediatrisk elektrolytlösning som Pedialyte.
• Resten. Var inte en hjälte. Norovirus tjänar dig rätten - nej, skyldigheten! - att ligga i sängen tills du mår bättre. Din familj och kollegor kommer att tacka dig för att du minskade exponeringen för det mycket smittsamma viruset.
• Håll det rent. Ja, du känner för skräp, men det är fortfarande viktigt att tvätta händerna och desinficera områden där du har varit sjuk för att sluta sprida viruset. Påminn alla i ditt utrymme om att vara liberala med handtvål och rengöring sprayer också.
• Äta. Du bör äta när du känner dig upp till det. Följ din aptit. Att undvika mat hjälper dig inte att återhämta dig snabbare.
• Ring doktorn. Om du inte blir bättre efter en dag eller två och inte har kunnat dricka mycket, uttorkning är en verklig risk. Kontakta en läkare för råd om vad du ska göra vidare.

Vem kommer mest sannolikt att fånga norovirus?

Norovirus är vanligt och de flesta har ett fall under sin livstid. Eftersom norovirus sprids så lätt tenderar utbrott att inträffa på platser där grupper av människor är i nära kontakt, som vårdhem, skolor, militären, idrottslag och kryssningsfartyg.

Att få norovirus en gång skyddar dig inte från att få det igen i framtiden. Eftersom viruset förändras ofta är du känslig för infektion om och om igen.

Vad orsakar en norovirusinfektion?

Viruset lever i avföring och kräkas av människor som har fått det. Grov, men det är livet. Om du har kontakt med någon som har viruset kan det komma in i din kropp.

Drycker och mat kan vara förorenade om de hanteras av någon som har norovirus. Detta kan vara ett allvarligt bekymmer i matservicen, eftersom en person kan överföra viruset till mat som många, många människor äter.

Människor som bär viruset kan också överföra det till ytor de rör vid. Om du rör vid en av dessa ytor (som en dörrhandtag, en ljusbrytare, ett ledstång eller bokstavligen något i badrummet) och sedan rör vid munnen utan tvätta händerna först kan du komma ihåg norovirus.

Kom ihåg att detta är ett tufft litet virus! Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , kan norovirus överleva på mat även om den är frusen eller uppvärmd till 140 ° F. Den kan leva på diskar och redskap i upp till 2 veckor och är resistent mot vissa desinfektionsmedel och handdesinfektionsmedel.

På väg mot ett utbrott

Norovirus kallas ibland ”vinterfelet” eftersom utbrott förekommer oftare från november till april. Ändå kan du komma ner med norovirus när som helst på året.

Vi har diskuterat hur ihållande norovirus är, kan överleva extrema temps och rengöringsinsatser. Utöver det, till och med en mycket liten mängd av viruset ( 10 till 100 viruspartiklar ) kan orsaka en infektion. När du tar en oövervinnlig bakterie och gör den mycket smittsam är risken för utbrott - snabb spridning i samhällen - hög.

När du kräks sprids viruspartiklar i luften och landar på ytor runt dig, vilket skapar potential för andra att drabbas av viruset. Och människor kan fortsätta att kasta viruset upp till två veckor efter att de mår bättre. I samhällen eller hushåll där människor bor och arbetar tillsammans är det väldigt svårt att begränsa spridningen av norovirus.

Så, vad kan du göra?

Följ dessa tips för att minska risken för norovirusinfektion:

• Tvätta dina händer. Du känner till borren nu - tvätta med tvål och vatten i minst 20 sekunder efter att du har använt badrummet och före, under och efter att du har tillagat eller ätit mat.
• Rengör ytor där någon har kräkt eller haft diarre med ett blekmedelbaserat rengöringsmedel. Desinficera områden för matlagning ofta.
• Tvätta färskvaror och koka skaldjur noggrant (underkokt skaldjur är en vanlig förorenad mat).
• Förbered inte eller servera mat till någon medan du är sjuk med kräkningar eller diarré eller några dagar efter att du mår bättre.
• Tvätta tyger som är smutsade av kräkningar eller diarré omedelbart i varmt vatten och torka på hög värme.
• Isolera en sjuk medlem i ditt hushåll om möjligt.
• Bära en mask och handskar vid rengöring eller vård av en sjuk familjemedlem.

Det kan bli komplicerat

De flesta återhämtar sig från norovirus efter en dag eller två om de förblir hydratiserade. Dehydrering kan ske snabbt och barn och äldre vuxna är särskilt utsatta. Om någon med norovirus inte kan dricker vätskor , blir slö eller har torra läppar och ögon, de kan vara uttorkade.

I vissa fall måste uttorkning behandlas med intravenösa vätskor på ett sjukhus. Ring eller besök en läkare omedelbart om du eller en familjemedlem visar tecken på uttorkning.

tl; dr

Norovirus orsakar gastrointestinal inflammation hos miljoner människor varje år. Det är en envis liten virus, lätt att sprida och svår att döda. Lyckligtvis återhämtar sig de flesta efter några dagars kräkningar eller diarré.

Ta försiktighetsåtgärder för att förhindra att norovirus sprids till andra och kontakta läkare om du inte kan dricka vätska och bli uttorkad.