Lager, lager, lager! Hur man bygger den perfekta hudvårdsrutinen

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.

Ibland känns det som att besöka Times Square när man går ner i hudvårdsgången. Det är annonser! Överallt! Löfte dig inträde till en värld av * infoga ny trend här * hud!

Men även om du köper alla kändisprodukter för ansiktsvård eller följer din favoritinfluencer: s 'Gör dig redo med mig' -video, ger replikerande rutiner aldrig, om sällan, resultat för felfri hud. Så, vad ger?

Marc Tran / Stocksy

3 glömda faktorer av frisk hud

Den ofta glömda delen i hudvårdspusslet är genetik. Det finns en handfull välsignade människor som alltid har underbar hud, oavsett vad de gör mot den.

En annan bit är teknik. En modells daggiga hud kan se porös ut på skärmen men kom ihåg att äkta och ärrad hudstruktur ofta redigeras eller suddas ut. Det är inte lätt att upptäcka Photoshop-redigeringar idag, så ta ett steg tillbaka från din telefon om du känner att dina hudstandarder blir snedställda av sociala medier.

Tredje knepet i hudvårdsboken är dollar. Oavsett matvanor, produkt eller miljö, ju mer deg du spenderar, desto mer tillgång har du till experternas uppmärksamhet, personliga rekommendationer och högkvalitativ mat eller verktyg.

Men att spendera pengar för att köpa någon annans rutin är inte detsamma som att anpassa din egen hudvårdsrutin. Det finns ingen storlek som passar alla för hudens hälsa. Alla hudtyper, miljöer, allergier och / eller känsliga ämnen kräver olika produkter och justeringar i en rutin.

När det gäller vilka justeringar du behöver göra? Vi är här för att hjälpa till. Med råd från hudläkare och licensierade estetiker samlade vi de bästa råd om hur du bygger din hudvårdsrutin steg för steg och i rätt ordning från grunden.

Psst:Baserat på inmatningar från hudläkare, populära recensioner och redaktörens val har vi också inkluderat produktrekommendationer för varje steg i rutinen.

En grundläggande hudrutin så lätt att du kan göra det när du känner dig lat

För nybörjare där ute som inte vill spendera mycket pengar eller inte vill överväldiga sin hud är den här för dig. Dr. Angelo Landriscina , en hudläkare, säger att ” Allt du behöver för ditt ansikte är en mild rengöring, fuktighetskräm och solskyddsmedel, det är verkligen det. Allt annat kan vara till hjälp, men det är inte nödvändigt. ”

Håll dig till denna 5-minuters eller mindre rutin för att hålla din hud frisk och glad.

Hur lång tid tar en produkt att arbeta?

Dana Murray , licensierad estetiker, konstaterar att ”Den allmänna regeln med all hudvård är om du inte börjar se resultat med en produkt på 4 till 6 veckor kanske det inte fungerar för dig . '

Det är bara för attStartser resultat. För vissa personer med reaktiv hud och / eller känslighet, Hadiyah Daché, licensierad estetiker (aka Fairy Glow Mother ) säger, 'Det kan ta upp till tre månader för akneläsioner att vara synliga.'

Om du någonsin har känt dig förvirrad av vad som slutat fungera (eller varför du bryter ut när ingenting förändrats) kan en 'gammal' produkt vara den skyldige. Det är därför du bör introducera nya produkter en i taget. 'Du riskerar att få en reaktion och inte veta vad som orsakade det', säger Landriscina.

Först i ordning: Rengör ditt ansikte

Studio Firma / Stocksy

Efter (eller till och med alldeles intill) solskyddsmedel är de flesta hudproffs överens att rengöring, för att ta bort skräp, onödiga oljor och döda hudceller, är avgörande för din rutin . 'En ordentlig rengöring är grunden till en bra hudvårdsrutin', säger Murray. Men du behöver antagligen inte gå så hårt som du tror.

De flesta hudläkare rekommenderar att du tvättar försiktigt två gånger om dagen med fingrarna i cirka 60 sekunder. Håll dig vid ljummet vatten och håll dem fysiska peeling bort.

Om din hud är extremt känslig eller torr , det kan vara en bra idé att bara flytta bort rengöringsmedel till nattbruk och tvätta med vatten på morgonen för maximal mjukhet och minimalt med strippning.

Låt oss gå in i rengöringsrekommendationer efter hudtyp

• Torr. Rengöringsmedel för olja och grädde är vägen för torr hud. Marie Veronique Pure + E.O. Gratis oljerengöring ($$$) rengör utan att ta bort huden från dess skyddande oljor och balanserar huden med antioxidanter för att starta.
• Oljig. CeraVe är älskad av hudläkare långt ifrån av en anledning, och deras Skummande ansiktsvask ($$) är inget undantag. Det rengör och tar bort överflödig olja, men innehåller också ceramider, niacinamid och hyaluronsyra för att skydda, lugna och hydrera.
• Kombination. Det handlar om balans när det gäller combo-skin. Missha Super Aqua Cell Renew Snail Cleansing Foam ($) skumar lätt för att avlägsna olja utan att torka huden och till och med har snigelmucin för att främja cellomsättning.
• Känslig. Med en krämrengöring kan du försiktigt rengöra huden utan att torka eller strippa den. Vi gillar Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Daily Facial Cleanser ($) eftersom det är doftfritt och inte irriterande.
• Orolig för akne? Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser ($) är en kultfavorit. Den har salicylsyra för att behandla utbrott men torkar inte ut huden. Det lägre priset är pricken över i.

Ska jag dubbelrengöra?

Kort sagt, situationellt, men förmodligen inte varje dag.

Dubbelrengöring började i Korea och har, som mycket av Koreas innovativa skönhetsmetoder, spridit sig över hela världen. Tanken är att börja med ett olja- eller balsamrengöringsmedel för att bryta ner oljor, smink och solskyddsmedel och sedan gå vidare till ett vattenbaserat rengöringsmedel som riktar sig mot porerna.

Det är bäst för sminkbärare eller för människor som känner sig som en oljebricka i slutet av dagen och för vilken en rengöringsmedel inte skär den. Annars vill du hålla fast vid en enda rengöring på en vanlig dag.

En andra boost: Toning för bättre struktur

Anna Blazhuk / Getty Images

Varje gång vi pratar toners, finns det en historielektion - och det finns en anledning till det! ”Traditionellt utformades toner för att återställa balansen i hudens pH, eftersom tvålar som användes vid rengöring var mycket strippande. Idag är rengöringsmedel i allmänhet pH-balanserade och toners har nu några olika funktioner, förklarar Daché.

”För det första, när det appliceras med en bomullsrunda, kan tonersteget plocka upp överflödigt smuts du kan ha missat under rengöringen. För det andra appliceras hudvårdsprodukter bäst på fuktig hud men de flesta torkar ansikten helt efter rengöring. Så toners hjälper också till att återfukta huden . Jag gillar också att tänka på toning som att lägga till ditt första hydreringslager. ”

Toner har numera vanligtvis också några aktiva ingredienser för att behandla hudproblem. Som Daché nämner vill du applicera dem som en dimma direkt på ditt ansikte eller med en bomullsdyna.

a wrinkle in time film wiki

Shopping för en toner? Håll ett öga på dessa ingredienser:

• Hyaluronsyra. Hada Labo Gokujyun hyaluronsyralotion ($$) har fyra hyaluronsyror för att öka hydrering i torr hud innan fukt. Bli inte förvirrad av namnet, japanska märken brukar beteckna toners som lotioner.
• Rosvatten. Rosvatten kan ha en mängd fördelar för huden, från lugnande till elegant åldrande till läkning av akneärr. Detta Heritage Store Rose Petals Rosewater Facial Toner ($$) har också aloe vera för ytterligare lugnande och helande egenskaper.
• AHA / BHA syror. Alpha Hydroxy Acids (AHA) och Beta Hydroxy Acids (BHA) är kemiska exfolierande medel som kan behandla akne, hudstruktur och akne ärrbildning. Kolla upp COSRX Clarifying Treatment Toner ($$) om du vill underlätta dig för kemisk peeling.
• Tea tree olja. Ha whiteheads som ser superlätt att popa ut? Undvik det genom att använda tea tree olja i din rutin. För människor medakne benägen hud, en toner som Body Shop's Tea Tree Skin Clearing Mattifying Toner ($), kan hjälpa till att bekämpa ytbakterier.
• Ljusare ingredienser. Ingredienser som lakricextrakt, björkextrakt och C-vitamin kan tjäna till att lysa upp huden och blekna missfärgning akne ärrbildning . Acwell lakrits pH-balanserande toner ($$) träffar märket genom att också vara en pH-balanserande toner, som kan hjälpa till med skadade syramantlar ('barriären mot mikrober', säger Landriscina).

Kraft behandla din hud med serum

Anna Efetova / Getty Images

Medan a serum är inte en nödvändig del av en hudvårdsrutin, de är älskade av hudläkare och estetiker för deras koncentrerade förmåga att rikta sig mot specifika frågor . Hud fyllande, ljusare, återfuktande , aknebekämpning, rynkor och fina linjer - serum kan rikta in sig på vad du behöver.

Här är några ingredienser som du kan se upp för i dina serum när du handlar

• Hyaluronsyra. Släcka uttorkad hud med lite hjälp från HA. Landriscina är ett fan av NIOD: s multimolekylära hyaluronsystem ($$$) eftersom ”den har 15 olika vikter av hyaluronsyra som fungerar på olika nivåer av huden för att maximera hydrering. Jag slår på det här när jag vill se ut som en knubbig, daggig ängel. ”
• C-vitamin / Antioxiderande serum. Murray tycker att alla borde applicera ett antioxidant serum på morgonen. Dr. Jing Liu , certifierad hudläkare, instämmer och rekommenderar ett dagligt vitamin C-serum till alla. Landriscina älskar Naturiums vitamin C-komplexa serum ($$), '[irriterande och] bra för alla som är intresserade av hyperpigmentering eller andra tecken på åldrande.' Murray, å andra sidan, älskar Maeloves The Glow Maker ($$) eftersom ”den innehåller C-vitamin , ferulsyra, vitamin E och hyaluronsyra ”för att lysa upp och återfukta huden.
• Niacinamid. Niacinamid är en ingrediens som nästan kan göra allt - det kan lugna akne och rosacea, minska porstorlek, släta rynkor och mycket Mer . Liu rekommenderar The Ordinary's Niacinamide 10% + Zink 1% serum ($) för alla hudtyper.
• Retinoider. De som är oroliga för både akne och åldrande hud bör se till retinoider. De kan vara lite hårda, så försök lättar dig in med detta prisvärda serum från Det vanliga ($).
• Peptider. Fyll din hud med ett peptidserum. Rekommenderar Murray Alastins Restorative Skin Complex ($$$) för alla hudtyper. 'Det är ett peptidserum med niacinamid så det hjälper till att stimulera kollagen och elastin och hjälper till med hyperpigmentering.'
• Snigel mucin. Denna ingrediens fick en enorm start 2018, ungefär samtidigt som K-Beauty blev mainstream. Genom några kliniska prövningar fann de att snigelmucin är en bra fuktighetskräm och hjälper till att läka sår snabbare. Acne-utsatta människor med torr hud , kommer du förmodligen att gilla Bentons Snail Mucin Essence ($$).

Behöver jag en ögonkräm?

Enligt Landriscina, ”Absolut inte. Vanligtvis, ögonkräm har en ENORM markering och det finns inget som nödvändigtvis skiljer dem från vanliga fuktgivare. Men om du har andra mål för hudvård för ditt ögonområde än resten av ditt ansikte kan de vara användbara. ”

För Liu är de inte heller nödvändiga, men hon noterar: ”De är formulerade och testade för hudområdet som är mer känsligt. Förväntan: återfuktande kan hjälpa till med fina linjer och svullnader, [men] inte förbättra mörka ringar . ” I grund och botten vill du hantera dina förväntningar och bedöma dina mål och känslighet innan du sprider.

Återfukta alltid

Marc Tran / Stocksy

' Återfuktande är en viktig del av en god daglig hudvårdsrutin (a.m. och pm) oavsett hudtyp , Säger Murray. ”Det varierar verkligen inte efter hudtyp, för även den oljigaste huden kan dra nytta av en hudkräm (som en gelkräm). Annars kan huden bli obalanserad, uttorkad (saknar vatten) och överproducera olja för att kompensera för uttorkningen. ”

Liu instämmer, 'När vår hud (t.ex. händer) blir våt bör vi fukta, annars leder det till torr hud och handdermatit.'

Klimat och säsong kan också påverka din återfuktande rutin. ”För de flesta andra rekommenderar jag generellt a tyngre fuktighetskräm på vintern och / eller applicera en ocklusiv nattlig på vintern för att hålla fukten låst. [Men] vissa oljiga typer svarar bara inte bra på tyngre fuktighetskräm, säger Daché. 'Om det är du, känn dig inte mobbad för att behålla det som [föreslogs].'

Här är en fuktighetskräm fördelad på hudtyp

• Torr. Torrhudade änglar vill titta på tjockare krämer med hyaluronsyra för att lindra tät hud. CeraVe's Moisturizing Cream ($$) har också ceramider för att hålla huden glad och hydratiserad hela dagen.
• Oljig. Även om det fortfarande är viktigt att återfukta fet hud, kanske du föredrar att hålla dig till lättare formuleringar för att undvika att bli tyngd. Denna lätta gelformulering från Klinisk ($$$) borde göra precis tricket.
• Känslig. Denna hudtyp kräver milda händer och mjuka ingredienser, så vi rekommenderar enkla, doftfria formuleringar med lugnande ingredienser. Aveeno's Ultra-Calming Nourishing Night Cream ($$) är formulerad speciellt för känslig hud och har havre och matrem för att lugna och reparera.
• Vanligt. Holy hydration Batman! Du kan hålla det enkelt med produkter som den prisvärda, vegan och grymhet e.l.f. Holy Hydration! Ansiktskräm ($$) formulering. Detta ger hyaluronsyra och peptider att fylla och hålla huden fuktig.
• Kombination. Det kan vara en Goldilocks-åtgärd för kombinationshud för att hitta en fuktighetskräm för torra fläckar samtidigt som de oljiga områdena känns ljusa. Clinique's Moisture Surge 72-Hour Auto-Replenishing Hydrator ($$$) har en luftig formel som är gjord för att ge fortsatt hydrering hela dagen.

Vad sägs om ansiktsoljor och nattkrämer?

Murray förenklar ansiktsoljor för oss: 'För normal, torr och blandad hud kan en ansiktsolja blandas med fuktkräm för att öka fukten.' Det är inte en ersättning för din fuktighetskräm, men det hjälper till att försegla det arbete som din fuktkräm gör för din hud.

Och försök att inte 'applicera ansiktsoljor under eller ovanpå SPF', säger Daché. Enligt henne kan det bryta ner din solskyddsmedel och göra den mindre effektiv. Håll oljorna använda om natten, när det är möjligt.

Detta förklarar också varför nattkrämer är ett PM-steg . I ett nötskal kan vissa nattkrämer ha ingredienser som kan göra huden mer känslig för solskador när den appliceras under dagen.

Kontrollera produktens instruktioner och varningar före användning och om du ser sådana varningar, håll dig till nattbruk. Var noga med att inte hoppa över på din solskyddsmedel nästa dag.

Solskyddsmedel drar sin vikt som superhjälten

Issaro Prakalung / EyeEm / Getty Images

Varje expert vi pratade med betonade hur viktigt dagligt solskyddsmedel är. Inomhus eller utomhus, regn eller solsken, vinter eller sommar, hoppa över solskyddsmedel är ett av de största misstagen en person kan göra, säger Landriscina. “ Utan ordentligt solskydd kommer allt annat [från din rutin] att vara värdelöst , Betonar han.

Solen är mycket skadligt för huden , kan påskynda åldringsprocessen och, allvarligast, öka risken för hudcancer.

När du har återfuktat, se till att du applicerar en tillräcklig mängd för att skydda hela kroppen. A skottglas 'värt om jobbet i genomsnitt , eller 2 till 3 matskedar på kroppen och 1 till 2 för ansiktet och nacken.

Var noga med att applicera igen efter 8 timmar eller tidigare om något händer som kan ta bort solskyddsmedel, som svettning, simning eller friktion.

För att handla solskyddsmedel, kolla in vår artikel om bästa solskyddsmedel efter hudtyp här . Här är en förhandsvisning av våra val:

Vill du vara extra, extra? Här är vilka ytterligare steg som är värda att spendera

Naturligtvis finns det roligare för de sanna entusiasterna. Vi pratar spännande tillägg och verktyg som nivåerar dig direkt på sätt som kändisar och påverkare inte alltid pratar om.

Tänk på att dessa inte behövs på något sätt och att priserna ofta är lite ögonbredande. Men om du längtar efter mer har vi täckt dig.

Lermasker

Ett verktyg för fet och akne-benägen hud, lermasker fungerar genom att absorbera överflödig olja. För att undvika uttorkning av din hud, använd detta till två till tre gånger i veckan innan du återfuktar.

Detta 3-minuters detoxmask från Estee Lauder ($$$) absorberar snabbt överflödig olja och sköljs till skillnad från många lermaskar lätt när du är redo att ta av den.

Led-lampor

LED-ljusterapi har visat sig ha en mängd fördelar för huden med fortsatt användning, från att tackla rynkor till inflammation.

De med känslig hud och mycket tålamod kan vara nyfiken på att prova detta hemma. Project E Beauty's trådlösa mask ($$$) har en bit för ditt ansikte och din nacke vardera, och är en av de (lite) billigare alternativ i förpackningen.

Mikroströmverktyg

Om du vill stärka eller tona din hud, leta efter mikroströmsverktyg. Mjuka själar behöver inte vara rädda, detta fungerar utan att tränga igenom huden skickar små elektroströmmar som säger åt dina muskler att dra åt .

Även om du inte skulle kunna känna denna behandling, har vissa rapporterat känslighet i tänderna. Om det är du kanske du vill undvika munområdet och använda det för glamorösa pannoresultat .

Nuface ($$$) har blivit synonymt med ordet mikroström, kolla in deras alternativ här.

Arkmasker

Murray konstaterar att det fysiska 'bladet' i arkmask håller produkten i ansiktet från att förångas och skjuter in den i huden. De är utmärkta för återfuktning och deras individuellt förpackade natur gör dem idealiska för resor, men hon älskar dem inte för akne-benägen eller inflammerad hud.

'Efter den första nedkylningsperioden (till och med kylda masker!) Värms den upp till din hudstemperatur [och] det finns en viss nivå av värme från arkmaskens ocklusiva natur som kan orsaka mer inflammation och rodnad', förklarar hon på henne Instagram .

Om du älskar arkmask rekommenderar hon 100% Pure's Collagen Boost Sheet Mask ($$). ”Jag älskar den här masken eftersom den verkligen passar de flesta hudtyper och ger massor av fördelar. Den innehåller C-vitamin, retinol och hyaluronsyra så att du får ett kraftverk av ingredienser! '

Microneedling

Microneedling fungerar genom att lätt skada huden för att få den att producera kollagen för att läka sig själv, vilket kan hjälpa med akne ärrbildning , skrynklig och stora porer.

Detta stamper från The Things We Do ($$$) låter dig minimera eventuell huddragning och kommer också med ett återfuktande serum som hjälper till att återhämta sig. Se till att vara försiktig och följ anvisningarna exakt och följ rätt teknik och sanitetsrutiner om du väljer att prova detta, eller om du kan skada eller smitta din hud.

AHA / BHA

Alfa hydroxisyror och betahydroxisyror är kemiska exfolieringsmedel det där varierar i fördelar , från att förebygga och behandla akne till utjämning och ljusare.

Se till att underlätta för dessa produkter. Till exempel, 30 procent glykolsyra är överdrivet, men ett överkomligt pris 7 procent toningslösning från The Ordinary ($) kan göra tricket om du vill testa vattnet. Det har också aloe vera för att lugna din hud medan du exfolierar.

hur man gör en grönsakssmoothie

Utnämningar av estetiker

Förutom att se en hudläkare är det bästa du kan göra för din hud att boka regelbundna möten med en licensierad estetiker. Licensierade estetiker är certifierade yrkesverksamma med ett djup av kunskap och expertis som lekmannen saknar.

De kan göra procedurer för huden som vi inte kan göra hemma, som laserbehandlingar , ansiktsbehandlingar , mikrodermabrasion och kemiska skal , bara för att nämna några. Båda proffs kan också utvärdera din hud, rutin och produkter för att se till att du behandlar din hud rätt.

Vad sägs om DIY-hudvårdsrekommendationer?

Som du kanske har läst i några IG-kommentarer, varför bry sig om att spendera pengar på hudvård när det finns en uppsjö av handledning för DIY-hudvård hemma? Liu och Landriscina varnar båda starkt mot det.

'Tyvärr finns det en plåga på nätet som sjunger beröm för att sätta olika livsmedel på huden', säger Landriscina. 'Dessa kommer sannolikt inte att göra något [men], som mest kan du få svåra reaktioner.'

'Ett vanligt exempel är citroner', säger han. ”Människor visar detta som ett botemedel mot allt från akne till hyperpigmentering. Men citrusfrukter innehåller kemikalier som kallas furokumariner som kan orsaka en fototoxisk reaktion som kallas fytofotodermatit om huden utsätts för solen. Jag rekommenderar alltid att du bara använder ämnen som är designade för hud i din hudvårdsrutin, säger han.

I slutet av dagen, oavsett vad du väljer att göra med det, kom ihåg att oavsett tillstånd som din hud är i är vacker. Stigma runt akne är bevisat för att försämra livskvaliteten för dem som har det.

Så när du övar tålamod för dig själv, kom ihåg att också arbeta med din inre skönhet också. Att hantera stress och maximera lycka är ett sätt att manifestera tydligheten och hjärnutrymmet för att fokusera på andra saker. Och genom att sätta hudens hälsa framför hudens estetik, kommer resten att falla på plats.