Better Call BetterHelp: Vår recension

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.

Hitta professionell Känslostöd är ett viktigt sätt att stödja din mentala hälsa. Men personlig rådgivning är inte ett alternativ för många människor, särskilt under en pandemisk .

Det är där teleterapi kommer in. BetterHelp, en av de mest populära plattformarna på online-terapi marknaden, kan vara rätt för dig.

Design av Dana Davenport

BetterHelp en överblick

BetterHelp erbjuder virtuell, relativt prisvärd tillgång tilllicensierade rådgivare. Användare kan välja mellan alternativ som chatt, meddelanden, telefonkonferenser och videokonferenser. Målet är att hitta en terapistruktur som passar dina behov och ditt schema.

Registrera dig för BetterHelp.

Förmåner för BetterHelp

1. Du är helt anonym

Söker hjälp för dinmental hälsaär en stor sak (go, you!) men det kan också kännas super sårbart.

BetterHelp avslöjar inte ditt fullständiga namn eller din kontaktinformation. Du får välja ett smeknamn för identifiering inom systemet och allt annat du delar är helt ditt val.

2. Du kan betala mindre för BetterHelp än personlig behandling

BetterHelp kostar vanligtvis cirka 60 till 80 dollar per vecka, beroende på vilken betalningsplan du väljer. Om du är en av de amerikaner som är vana att betala upp till $ 250 per timme för personlig terapi , det här kan kännas som en stjäla.

3. Du får support när som helst och var som helst

Till skillnad från personlig rådgivning är BetterHelp tillgänglig för dig när som helst. Det behövs ingen resa. Och det finns inget lägsta eller maximalt antal sessioner bokat, så du kan sköta ditt mentalt välbefinnande så ofta du väljer.

4. Alla rådgivare är utbildade och licensierade

Rådgivarna på BetterHelp är licensierade, utbildade, erfarna och ackrediterade psykologer. De har alla antingen en magisterexamen eller doktorsexamen inom sitt område.

Nackdelar med BetterHelp

1. Du betalar förmodligen i fickan

hur mycket jag älskar dig citat

Tjänsterna på BetterHelp täcks vanligtvis inte av sjukförsäkring, Medicare eller Medicaid. Detta betyder inte nödvändigtvis att du kommer att betala mer än vad du skulle göra genom copays som besöker en vanlig terapeut, men det är något att tänka på.

2. Det hjälper inte om du behöver en diagnos

De licensierade terapeuterna på BetterHelp kan inte formellt diagnostisera du med ett psykiskt hälsotillstånd. De kan inte heller fullfölja ett domstolsbeslut eller ordinera medicin.

Varför? Tycka om telemedicin , virtuell terapi är inte alltid ett perfekt substitut för ansikte mot ansikte i alla fall.

3. Du får inte omedelbar hjälp

BetterHelp är inte för krissituationer. Du matchas inte omedelbart med en rådgivare. Enligt plattformen kan ombordstigningsprocessen ta några timmar eller dagar, beroende på rådgivarens tillgänglighet.

Om du har en psykisk nödsituation, ta telefonen och ring en krisetelefon nu .

4. Det är inget substitut för psykiatrisk vård

BetterHelp är inte rätt form av hjälpmänniskor med svår psykisk diagnos. Det ersätter inte psykologisk övervakning eller psykiatrisk vård - den typen av specialiserat stöd bör ges ansikte mot ansikte.

Vad kan BetterHelp göra för dig?

Mycket! Plattformen kan matcha dig med en terapeut som hjälper dig med allt från karantänblues till pågående psykiska problem.

Den korta listan över BetterHelps kompetensområden:

• påfrestning
• ångest
• förhållandeproblem
• föräldraskap
• depression
• återhämtning av missbruk
• oordning
• sömnproblem
• ilskhantering
• HBTQ-terapi
• sorgstöd

Olika rådgivare har olika tillvägagångssätt, så om du inte vibbar med din första match, oroa dig inte. Du kan byta terapeuter när som helst.

Kom ihåg att BetterHelp-rådgivarna inte kan erbjuda dig en diagnos. Men de * kan * tillhandahålla professionell vård och support som går utöver att bara lyssna. En studie fann att BetterHelp-användare upplevde färre symptom på depression efter att ha använt webbplatsen.

En recension av ytterligare sex studier tyder på att onlineterapi i allmänhet har en signifikant positiv effekt på mental hälsa.

BetterHelp-prissättning

BetterHelps priser kan variera från $ 45 till $ 120 per vecka, men du kan vanligtvis förvänta dig att betala $ 60 till $ 80 per vecka. Din skattesats beror på din plats, faktureringsfrekvens och terapeutens tillgänglighet. Tänk på att du kan avbryta när som helst.

Försäkring är vanligtvis inte kompatibel med plattformen. Men även om din plan inte täcker den, kan BetterHelp ändå vara billigare än den sambetalning som du skulle betala en terapeut i ditt nätverk. För att få reda på det, kontakta ditt försäkringsbolag direkt.

Ta reda på hur mycket BetterHelp skulle kosta för dig.

Vad sägs om integritet på BetterHelp?

BetterHelp tar konfidentialitet på allvar.

Kom ihåg att du inte behöver identifiera dig med ditt fullständiga namn och allt du säger till din rådgivare är skyddat av strikta federala och statliga lagar. Du kan även ta bort skickade meddelanden så att de inte längre visas i ditt konto.

Den enda formen av icke-privat information som BetterHelp håller är en nödkontakt. Detta är för att skydda dig och de kommer endast att kontaktas om din rådgivare tror att du kan vara i fara.

Hur BetterHelp väljer din terapeut

Matchningsprocessen på BetterHelp är lätt luftig.

Omedelbart efter att du gick med i BetterHelp får du några frågor för att hjälpa plattformen att räkna ut:

• vilken typ av terapi du vill ha
• din mentala hälsohistoria
• din dagliga rutin och utmaningar
• din föredragna kommunikationsmetod

Det här detaljerade frågeformuläret hjälper BetterHelp att matcha dig med en rådgivare som kan tillgodose dina behov.

Bli matchad med en BetterHelp-terapeut.

Domen: Är BetterHelp rätt för dig?

BetterHelp är ett utmärkt alternativ om du vill ha ett behandlingsalternativ som är flexibelt, prisvärt och tillgängligt var som helst från din soffa till köksbordet.

Om du behöver stöd och vägledning genom stress, relationer probs, eller a allmän mentalhälsa , BetterHelp har ryggen.

Det är * inte * en lämplig tjänst om du:

• har fått diagnosen svår psykisk sjukdom
• kräver psykiatrisk vård
• behöver medicinering eller övervakning av psykisk hälsa
• har tankar på skada dig själv eller andra
• har ingen enhet som kan ansluta till internet

Poängen

BetterHelp är en legitim och stödjande tjänst för alla som vill förbättra sitt mentala välbefinnande eller söka stöd för specifika känslomässiga problem.

Denna konfidentiella tjänst ger tillgång till licensierade rådgivare när och var du än behöver dem.