Hälsa

Allt du behöver veta om Bromelain

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Bromelain är en naturlig enzymblandning härrörande från ananas som har en lång historia inom folkmedicin. Det är också ett populärt tillägg det därmakthar vissa hälsofördelar.

Men det är inte rätt för alla. Här är vad du behöver veta innan du tar bromelain.

Vad är bromelain?

Bromelain är en grupp av enzymer som extraheras från frukt, stam och juice av ananas växter.

Vissa människor hävdar att det kan:

Det finns viss vetenskap bakom några av dessa fördelar, men mer forskning behövs för att bevisa att de är legitima.

Bromelain hälsofördelar

Här är en uppdelning av bromelains bästa (och mest vetenskapliga) fördelar.

Kan hjälpa brännskador att läka (när de används av en doktor)

Bromelain kan hjälpa om du känner brännskadorna (bokstavligen). Forskning föreslår att det kan hjälpa sår att läka när läkare använder det för att ta bort skadad vävnad från brännskador. Det finns också en chans att det kan förbättra vävnadsregenerering .

FYI: Sök läkare ASAP om du har en allvarlig brännskada. Att behandla en gnagsårad DIY-stil kan leda till hälsoproblem, inklusive infektioner som kan vara livshotande.

Kan hjälpa till att behandla kronisk bihåleinflammation

Bromelain kan avvärja sniffar . TILL 2016 granskning fann att bromelain kan minska sinus inflammation. Och i en 2013-studien deltagare med kronisk sinusinflammation hade mindre kronisk trängsel och svullnad efter att ha tagit bromelain-tabletter varje dag i 3 månader.

Kan lindra magbesvär

Vissa peeps tar bromelain-tillskott för att lindra matsmältningssymtom. Det har inte funnits någon forskning på detta hos människor har vissa djurstudier visat lovande resultat.

TILL 2012 granskning noterade att bromelain kan bekämpa vissa effekter av diarre orsakar bakterier somE coli. Och en 2017-studien fann att bromelain hjälpte till att förbättra kolitrelaterade symtom (som inflammation i slemhinnan) hos råttor.

första skoldagens inspiration

Kan ha cancerbekämpande förmågor

Begränsad forskning föreslår att bromelain kan ha cancer mot vissa cancerformer. Till exempel, a 2019 provrörsstudie fann att bromelain kan hjälpa till att bekämpa kolorektal cancer. Men kom ihåg att det ännu inte finns några bevis för att bromelain kan behandla cancer hos människor.

Kan hjälpa symtom på astma

Bromelainmakthar potential för att hantera symtomen på allergiska luftvägssjukdomar som astma. A 2012-studie på möss föreslog att bromelain kan bidra till att minska luftvägsbegränsningarna. Men återigen kan vi ännu inte dra slutsatsen att det skulle ha denna effekt hos människor.

Kan vara bra för dina leder

En del efterforskningar föreslår att bromelain kan hjälpa till att förbättra livskvaliteten och minska smärtan hos personer med artros. Och det kan fungera ännu bättre när det kombineras med ämnen som gurkmeja och Devil's Claw.

Kan hjälpa ditt hjärta

Bromelain kan till och med hjälpa till att minska risken för blodproppar. A 2012 granskning noterade att denna enzymblandning potentiellt kan förhindra:

Hur man tar det

Bromelain kan komma in grädde , kapsel, pulver eller tablettform. Den typiska dosen är 200 till 800 milligram, två eller tre gånger om dagen.

Forskare har inte angett en rekommenderad mängd bromelain att ta på sig dagligen.

Säkerhet och biverkningar

Bromelain-tillskott är allmänt erkända som säkra av U.S. Food and Drug Administration . Men det finns några potentiella biverkningar att tänka på.

Det har inte rapporterats många biverkningar från bromelain, men höga doser kan leda till problem som magbesvär och diarre .

Interaktioner

Bromelain blandar inte alltid bra med medicin. Det kan interagera med lugnande medel,antibiotikaoch antikoagulantia (blodförtunnande medel). Här är drogen deets.

Antibiotika

Bromelain kan stöta upp mängden amoxicillin eller tetracyklin (de aktiva ingredienserna i antibiotika) som din kropp absorberar. Detta kan leda till ökat antibiotikum bieffekter Till exempel:

Antikoagulantia (blodförtunnande medel)

Bromelain har en trombocyteffekt. Det betyder att det kan öka tiden det tar blodet att koagulera. Du kanske vill undvika det om du redan tar något av dessa blodförtunnande läkemedel:

  • aspirin
  • heparin
  • klopidogrel (Plavix)
  • warfarin (Coumadin)
  • enoxaparin (Lovenox)

tl; dr

Bromelain är ett enzym som extraheras frånananas. Många människor tar det som ett kosttillskott för att minska inflammation. Studier tyder också på att det kan hjälpa till att läka brännskador och sår när det används som en aktuell kräm.

Bromelain anses i allmänhet vara säkert, men det kan orsaka biverkningar om du tar för mycket. Det finns också en chans att det kan interagera med vissa mediciner, t.ex.antibiotika, blodförtunnande medel och lugnande medel.

Tänk på: Bromelain är inte ett botemedel. Medan vissa studier tyder på att det har hälsofördelar behövs mer forskning för att bevisa att det verkligen fungerar.