Trycket pressar ner på dina bihålor? Förstå Sinus Huvudvärk

Känner du att dina bihålor är under tryck? Kö Bowie och drottning - du kanske har att göra med en sinushuvudvärk.

Sinus huvudvärk hända när dina bihålor - i princip håligheterna bakom ögonen, näsan, kinderna och pannan - blir trånga eller inflammerade. Detta sätter press på dessa områden och orsakar huvudvärk.

Med dessa huvudvärk kan du känna smärta på vardera sidan eller på båda sidor av huvudet och var som helst i din sinusregion.

Läs vidare för att lära dig vad som orsakar sinushuvudvärk och hur man får dem att försvinna för gott.

LaylaBird / Getty Images

Sinus huvudvärk symtom

Symtom på sinushuvudvärk kan inkludera:

• smärta eller tryck i pannan, pannområdet eller kinderna
• svullnad i näsan, pannan eller kinderna
• Täppt i näsan
• förvärrad smärta när du lutar dig framåt
• gul eller grön näsutsläpp
• Trötthet
• en värkande känsla i överkäken

Dessa huvudvärk dela också några symtom med migrän , så det är inte ovanligt att misstag en sinus huvudvärk för en migränepisod.

Sinushuvudvärk kontra migrän: Vad är skillnaden?

Migränepisoder är i grund och botten sinushuvudvärks onda stegbarn. Enligt American Migraine Foundation är sinushuvudvärk den vanligaste feldiagnos människor får när de faktiskt har det migrän .

Men även om sinus huvudvärk och migrän verkar så lika, några av deras stora symptom skiljer sig åt.

Vad orsakar en sinushuvudvärk, i alla fall?

Den vanligaste orsaken till sinus huvudvärk är bihåleinflammation. Bihåleinflammation händer när något utlöses inflammation i dina bihålor och näsgångar.

Vanliga orsaker till bihåleinflammation inkluderar:

• säsongsallergier
• bihåleinfektioner
• andra bakterie- eller virusinfektioner
• sinusblockeringar

Sinushuvudvärk bryr sig inte vem du är - de kan påverka vem som helst. Men du löper en högre risk att få en om:

• Du har en historia av huvudvärk eller migrän .
• Migräneller huvudvärk i din familj.
• Du upplever huvudvärk under hormonella fluktuationer.

Få lättnad: Hur man behandlar sinushuvudvärk

Flera läkemedel finns tillgängliga för att behandla sinushuvudvärk, inklusive både receptfria läkemedel (OTC) och läkarmottagna läkemedel.

OTC-behandlingar

OTC-medel hjälper bara till att lindra symtomen, och du bör kontakta din läkare innan du tar något. Dessa läkemedel kommer inte nödvändigtvis till roten till problemet, vilket innebär att de inte kommer att behandla det underliggande inflammation det orsakar din sinusvärk.

OTC-behandlingar inkluderar:

• Smärtstillande medel. Ibuprofen (Advil) och paracetamol (Tylenol) är populära alternativ för att hantera smärta i huvudvärk. De kan också hjälpa till med andra symtom, inklusive feber eller käksmärta.
• Avsvällande medel. Alternativ som oxymetazolin (Afrin) eller pseudoefedrin (Sudafed) hjälper till att lossa skräpet som täcker dina bihålor, vilket kan lindra trycket.

Receptbelagda läkemedel

Din läkare kan också rekommendera en av dessa receptbelagda läkemedel:

varför är han så snäll mot mig

• Antihistaminer. En antihistamin kan hjälpa till att lindra huvudvärk orsakad av allergier.
• Mukolytika. Dessa läkemedel rensar upp slem som orsakar sinustryck och smärta.
• Avsvällande medel. För att hjälpa dig att släppa tryckinducerande slem kan din läkare ordinera ett starkare avsvällande medel än vad du skulle hitta i ditt lokala apotek.
• Kortikosteroidskott. Om du har att göra med kronisk allergiinducerad sinushuvudvärk kan din läkare föreslå en kortikosteroid.

Sinus huvudvärk hemläkemedel

Letar du efter ett alternativ till OTC eller receptbelagda läkemedel? Dessa naturläkemedel kan också hjälpa till med bihåleinflammation och trängsel:

• Kör en luftfuktare. Lägga till lite fukt i luften kan hjälpa till att minska trängsel i dina bihålor.
• Använd en netikruka. TILL saltlösning botemedel kan hjälpa till att bevattna bihålorna och rensa bort slem eller utsläpp.
• Gör det ångande. Inandning av ånga kan hjälpa till att tömma bihålorna och lindra trycket.
• Ta bromelain. Ananasjuice innehåller detta enzym, vilket kan hjälp tunna nässekretioner . (Kontrollera bara med ditt doktor om att det inte kommer att interagera med några mediciner du tar.)
• Använd brännässla. Växter och örter som brännässla kan lätt bryggas i te och kan hjälpa till att lindra nasal inflammation från allergier.
• Använd eteriska oljor. Ett eterisk olja som eukalyptus kan hjälpa till att öppna dina näsgångar och rensa dina bihålor.

Tryckpunkter för sinushuvudvärk

Ett annat sätt att lugna sinushuvudvärk är att använda tryckpunkter för att lindra sinustrycket.

• För bihåldränering: Knacka på eller tryck kontinuerligt på området vid näsbryggan, direkt mellan ögonen. Gör detta i ungefär 1 minut.
• För nasal dränering: Tryck lätt på båda sidor av näsan samtidigt och tippa sedan huvudet framåt och blåsa näsan. Du kan också försöka trycka in området under dina ögon och över kindbenen och uppåt.

Du kan göra detta med händerna eller med ett verktyg som en gua sha sten eller ansiktsrulle .

Hur kan jag förhindra sinushuvudvärk?

Sinus huvudvärk fick dig ner? Beroende på frekvensen och svårighetsgraden av din huvudvärk finns det sätt att hålla dem i schack.

Du kan försöka:

• hantera dem med receptbelagda läkemedel
• gör livsstilsförändringar som övning , avslappningstekniker och dricker mer vatten
• undvika möjliga utlösare som allergener och hormonella läkemedel

I extrema fall av kronisk bihåleinflammation kan din läkare föreslå näskirurgi.

Takeaway

Sinus huvudvärk hända, men du behöver inte bara hantera dem (speciellt eftersom du kan få en bihåleinflammation som behöver behandling).

Prata med en läkare om behandlingsalternativ för att hjälpa till med din sinushuvudvärk och ge hemläkemedel ett försök för extra lättnad.