WTF är kronisk diarré och hur blir jag av med det?

Medan en tillfällig åktur på Hershey River vanligtvis inte är oroande, kan kronisk diarré vara ett symptom på ett underliggande hälsotillstånd.

brad fågel nettoförmögenhet

Här är de smutsiga deeterna.

Charday Penn / Getty Images

Vilka är symtomen på kronisk diarré?

Diarré kan förvandla dina en gång stolta, robusta tappar till en flytande bajssås.

Annat kroniskt diarre symtom kan inkludera:

• illamående
• uppblåsthet
• magkrämpor
• plötsligt, brådskande behovgå
• frekventa tarmrörelser

Vad orsakar konstant diarré i en vecka?

Konstant diarré kan vara ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd. Men dålig mat eller för mycket sprit kan också vara en enkelbiljett till poo town. Här är DL.

För stort alkohol- eller koffeinintag

Om du går för hårt på $ 1 skott natt, kan du vakna med mer än en knarrig huvudvärk. Alkohol konsumtion kan förändra matsmältningshastigheten och absorptionen i mag-tarmkanalen, vilket kan leda till diarré.

Booze är inte den enda bevvy som kan leda till ett solo-spel med stridsskott. En kaffe-palooza kan också utlösa diarré. Koffein är ett stimulerande medel och kan orsaka kaos på matsmältningssystemet om du överdriver det.

Mjölk och konstgjorda sötningsmedel

Vissa livsmedel stämmer bara inte med din GI. Globalt uppskattat 68 procent av vuxna har svårt att smälta mejeri. Så din morgonflingor kan komma med en sida av diarré. (Du är välkommen för det visuella.)

P.S. Vissa människor upplever också diarré från artificiella sötningsmedel (dvs aspartam, sukralos, sorbitol eller mannitol).

Irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Om du har IBS , du vet att kampen är verklig. Förutom diarré kan detta kroniska tillstånd orsaka:

• gas
• uppblåsthet
• kramper
• förstoppning
• buksmärtor

Irritabel tarmsjukdom (IBD)

Du har säkert hört talas om ulcerös kolit och Crohns sjukdom under enPriset är rättreklamavbrott. Båda är typer av IBD som kan orsaka inflammation i mag-tarmkanalen.

Förutom kronisk diarré inkluderar IBD-symtom:

• feber
• illamående
• trötthet
• kramper
• blodig avföring
• ländrygg eller buksmärta

Läkemedel

Pallmjukgörare och laxermedel kan orsaka diarré (obvi). Men andra mediciner kan också leda till extra tid på porslinstronen.

Detta inkluderar:

• vissa antidepressiva medel
• kemoterapibehandlingar
• antacida som innehåller magnesiumhydroxid
• antibiotika (dvs cefpodoxim, amoxicillin eller ampicillin)
• protonpumpshämmare som omeprazol eller lansoprazol

Infektion

En dålig sats mat eller ofiltrerad vatten kan leda till en infektion. Det är ganska sällsynt i USA, men du bör se upp om du reser.

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , de mest riskfyllda destinationerna inkluderar:

• Afrika
• Sydamerika
• Mellanöstern
• Centralamerika
• Mexiko
• Asien (minus Sydkorea eller Japan)

Det leder vanligtvis inte till några långsiktiga problem ... men ingen vill Poughkeepsie deras byxor medan du är på semester.

Andra orsaker

Andra tillstånd i samband med kronisk diarré inkluderar:

• allergier
• gallblåsan problem
• efter- eller tarmkirurgi
• neuroendokrina tumörer i mag-tarmkanalen (GI)
• vissa typer av cancer såsom bukspottkörteln eller kolorektal
• hormonell störningar såsom Mellitus-diabetes och överaktivsköldkörtel

Hur man behandlar konstant diarré

Det finns ingen behandling som passar alla för kroniska diarre . Hur du behandlar kronisk diarré beror på vad som gör att du gör poo utan att överge.

Behandla underliggande tillstånd

Behandling av ett underliggande tillstånd IBD eller IBS - kan lösa eller åtminstone förbättra dina kroniska bajsprober. Din läkare kan hjälpa dig att komma fram till en behandlingsplan för bättre tarmrörelser.

Byt mediciner

Vissa mediciner kan göra det till Poop O'Clock 24/7. Over the counter anti-diarré mediciner som Imodium eller Pepto-Bismol kan fungera som en kortsiktig lösning. Men (t) i vissa fall kan du behöva dike medicinen och hitta ett alternativ.

Dricka upp

Mjölk, kaffe, läsk eller alkohol kan orsaka diarré hos vissa peeps. Men klara vätskor som vatten, icke-koffeinfria teer eller natriumfattigtbuljongkan underlätta flödet. Var noga med att du håller dig till högkvalitativ H_tvåELLER .

Sätt upp dina måltider

Är du inte säker på vilka livsmedel som orsakar din kroniska diarré? Ta bort vissa nominer från din kost tills du vet vad är vad i rumpan .

Proffstips: Prova a matdagbok eller diet app . De kan hjälpa dig att hålla reda på vad du äter. Sedan kan du markera dina symtom efter varje måltid.

Livsstilsförändringar

Ibland kan en justering av din dagliga rutin sakta ner den bruna flodens mäktiga flöde. Försöka:

• begränsa eller undvika alkohol
• byta till koffeinfritt kaffe och örtteer
• äta lågt fiber mat tills magen lägger sig
• öva uppmärksam ätande för att undvika att äta för mycket

Håll det naturligt

Naturläkemedel kan hjälpa till att återställa tarmen till sin tidigare ära. Fråga din läkare om:

• probiotika som kan hjälpa till att avvärja dåliga bakterier och återställa goda bakterier
• löslig fiber kosttillskott som kan hjälpa till att öka dina kvistar
• ingefärate eller kosttillskott ( Studier show ingefära kan användas för att behandla gastrointestinella prober som illamående eller diarré. Men det är definitivt inte ett botemedel.)

Påminnelse: Undvik bearbetade livsmedel eller livsmedel med överdriven fiber som kan sätta stress på magen.

Hur man förhindrar kronisk diarré

Du kanske inte kan dö kronisk diarré 10/10 om du har en IBD eller IBS. Men att ändra vissa vanor kan minska risken för uppblossning. Dessa inkluderar:

• Koka ditt kött ordentligt.
• Drick rent, filtrerat vatten .
• Tvätta dina händer FAM !
• Håll en hälsosam,balanserad dietoch livsstil.
• Tvätta ALLTID dina produkter före konsumtion.
• Håll en matdagbok för att se vilken mat eller dryck som stör dig.
• Rengör köksytorna så att dåliga bakterier inte sprids.

Komplikationer

Många vätskor passerar genom kroppen när du kör. Så det är ingen överraskning att diarré kan göra dig uttorkad. Var noga med att stanna hydratiserad alltid (men speciellt om du har att göra med diarré).

Här är några symtom på uttorkning :

• feber
• mörk kissa
• trötthet
• yrsel
• överdriven törst

När ska jag träffa en läkare

Enstaka diarré är vanligtvis inte en stor sak. Men prata med din läkare om flytande poo kvarstår i mer än några dagar.

PSA: Ring din läkare ASAP om din diarré åtföljs av andra symtom som blod i avföringen, Trötthet yrsel eller illamående. Det kan vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som behöver lite TLC.

'Slutsats

Alla har en poop-prob då och då. En tillfällig anfall av diarré är vanligtvis inte något att oroa sig för. Men om du hanterar prat på reg kan det vara ett tecken på ett underliggande tillstånd.

Prata med din läkare om din diarre varar längre än några dagar. Under tiden, prova en OTC-diarré och håll dig hydratiserad.