Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Här är 'Just the Facts', en serie där vi letar efter Greatists arkiv för de viktigaste nötterna som du behöver veta om ett visst ämne. Det är informationen om buller som du måste ha, hur du måste ha den.
Illustration av Wenzdai Figueroa
ex flickvän gömd
Sex. Nookie. Knullar. Shagging. Oavsett vad du vill kalla det är det ett viktigt - och roligt - element i många av våra liv.
Men det finns mycket mer än bara trassliga lemmar och svettblöta lakan. Oavsett om du ägnar dig åt en partner eller på en ensamutflykt, de fysiska och mentala hälsofrågorna går djupt.
Så, för att avslöja lite mer om vår bästa fysiska aktivitet, låt oss fortsätta med 25 fakta om sex.
Sex efter siffrorna
Vi tar med en helt ny uppsättning siffror till sovrumsfesten.
1. Människor i 20-årsåldern är mest aktiva
Medan forskning visar att de flesta ”första tiderna” inträffar under tonåren, hoppar nookie-siffrorna runt 80 gånger per år för folk i 20-talet. Genomsnittet tenderar att sjunka till 20 gånger per år när du når pensionsåldern.
2. 13 är det magiska numret
Sju timmars sexmaraton kan vara normen för Sting och Trudie , men de flesta säger var som helst mellan 7 och 13 minuter är den 'önskade' optimala tiden för penetrerande sex.
3. Det är en långsam (kaloriförbränning)
Forskare säger att en kraftfull sex-sesh kan hjälpa dig att bränna upp till 5 kalorier per minut . Så det är det integanskaen ersättning för ett gymmedlemskap, men det kan vara en nära sekund.
4. 70 procent av männen tittar på porr ...
... jämfört med bara 33 procent av kvinnorna . Kvinnor tenderar också att ställa in med sin partner, medan män är lyckligare att se porr ensam.
5. Periodkön har minst 5 fördelar
Den karmosinröda vågen behöver inte hindra dig från att surfa , men det finns några biverkningar att tänka på.
Gör mig galen
Vi har alla en libido - energin som driver vår friskhet. Men det kan ta lite justering för att få våra nivåer dit vi vill ha dem.
6. Allas libido varierar
Så det finns inget 'normalt' du bör jämföra dig med hur ofta du blir upptagen.
7. Det finns sådant som att vara för kåt
Som våra experter förklara, om tankar (eller handlingar) om sex tar över dina dagar, leder dig att smyga runt eller har blivit en distraktion, är det troligt dags att söka professionell hjälp.
8. Sexdrift + ökade år av livet = inte en sexig kombination
Lägg till libido i listan över saker som minskar med åldern. Kvinnors sexlust är mer sannolikt att slå en träff än deras manliga motsvarigheter.
9. Interna problem kan göra din sexlust till en ojämn resa
Allt från läkemedel (receptbelagda eller på annat sätt) och hormoner mot hälsoproblem kan påverka om du känner dig på humör. Så om du (eller din partner) känner dig borta från ditt spel, ta en stund att överväga vilka faktorer som kan vara på spel.
10. Du kan göra om libido
Om din sexlust är i fluktuationer, från noll en minut till 100 nästa, kom inte i panik. Enkla tillvägagångssätt som dietjusteringar och motion kan hjälpa till och med att saker går tillbaka.
Ett spel med två halvor
Oavsett om du är en solospelare eller föredrar hud-på-hud-tid med andra, det finns gott om uppgångar för vardera tillvägagångssättet.
11. Det är ett utmärkt sätt att lära känna sig själv
Inte för att slå sexuella partners, men onani låter dig mäta exakt vad tänder dig . Oavsett om du använder dessa upptäckter nu eller senare kan självutforskning göra sex ännu roligare för alla inblandade.
12. Självkärlek är en självbildförstärkare
Behöver du förtroendelift? Glöm att räkna Instagram gillar och gå för lite nöje istället. Forskning visar onani kan uppmuntra en mer positiv självbild.
13. Sex stärker banden
Sexuella handlingar (när de görs på rätt sätt) hjälper till att stärka både fysiska och mentala kontakter med en partner. Mer än hälften av personerna frågade in en undersökning sa ett starkare känslomässigt band var den största fördelen med sex.
14. Övning gör ofta
I kanske den minst överraskande upptäckten genom tiderna kön visas för att öka tillgivenhetsnivåerna, vilket i sin tur ökar den totala frekvensen av sexuell aktivitet.
Låt oss bli fysiska
Goda nyheter: Sex känns bra. Fantastiska nyheter: Det har också fysiska fördelar på längre sikt.
15. Det är en väg till söta drömmar
De som orgasmerar innan de somnar är mer sannolikt att få bättre kvalitet på sömn. Så nästa gång du känner att du kör efter en trevlig sexkapad, försök inte att bekämpa den.
16. Leksaker är inte bara för barn
Regelbunden användning av vibratorer har kopplats till bättre hälsa. Så kolla in vår sexleksak guide att förbereda dig för en kroppsuppgång (på fler sätt än ett).
17. Det håller röda dagar borta
Är tidpunkten för din period överallt? Att bli jiggy kan förändra dina nivåer av luteiniserande hormon, vilket kontrollerar din menstruationscykel .
18. Träna görtränar detbättre
Vi vet att sex bränner cals. Men för att öka ditt sovrumsspel ännu mer måste du slå golvet innan du går i sängen. Dessa övningar är all förberedelse du behöver för en energisk boltring.
19. Vitamin S (ex) gör kroppen bra
Sex kan stärka antikroppar mot infektionsbekämpning . Finns det ett roligare sätt att avvärja förkylning än att bli varm och ångande? Antagligen inte.
20. Att ta hand om kroppsföretag leder till bättre nöje
Ett antal fysisk hälsa förhållanden kan påverka intima relationer, men de behöver inte sätta stopp för ditt sexliv. Det finns ingen skam att söka professionell hjälp så att du kan få det nöje du förtjänar.
Tänk över madrassen
Vi kommer aldrig att säga 'nej' till en psykisk hälsofrämjare - och som dessa fakta visar kan sex vara precis vad psykiateren beställde.
21. Du kan lära dig genom könserfarenhet
Sex kan öka dina återkallande färdigheter och aktivera det område av din hjärna som hör samman med inlärning.
22. Sovrummet kan förbereda dig för styrelserummet
Inte bokstavligen (lugna ner, personalresurser). En studie upptäckte att fusk på kvällen kan göra dig mer engagerad i ditt jobb nästa dag.
23. Du kan klimaxa bort din stress
Känner dig orolig? Det finns en orgasm för det. Sex hjälper till att minska effekterna av stress på blodtrycket och reglerar stressignalerna som skjuter i din hjärna.
vad ska man göra med överbliven spaghettisås
24. Det hjälper till att sätta Big O i 'om'
Inte bara för att stressa efter en hård dag på jobbet, engagera sig i mindfulness kan förbättra sexuell njutning och upphetsning.
25. Nookie och din noggin är länkade
Som om tillstånd som depression, ångest och PTSD inte redan orsakar förödelse för vår mentala hälsa kan de också påverka våra sexliv. Från vandrande tankar till orgasmundertryckande medicin, att bli upptagen och mental hälsa hand i hand .
Dags att komma upp för lite luft. Som du kan se erbjuder sex mycket mer fördelar än bara en angenäm orgasm. Så utforska efter vad du vill. Kom bara ihåg att spela det säkert och gör bara det som får dig att må bra.
