Hälsa

Epsom Salt för akne? Ta det med ett saltkorn

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Vissa människor svär Epsom salt (aka magnesiumsulfat) kan skicka akne förpackning. Men TBH, inte allahudläkareskulle hålla med.

Epsom-salt används vanligtvis för att slappna av ömma muskler, främja sömn och lindra styva leder, men är det värt att applicera på fläckar?

Här är vad vetenskapen faktiskt säger om att använda Epsom-salt för akne (plus andra naturliga sätt att behandla akne).

epsom salt för akne

Anna Efetova / Getty Images

Fakta eller påhitt? Använda Epsom salt för akne

Legenden säger 'ja', men vetenskapen säger 'ehh.' Det finns bara inte tillräckligt med forskning för att bevisa att Epsom-salt är 2 legitimt 2 gör att din akne slutar.

Här är vad vi vet

  • Mineralisk magi. Din kropp behöver magnesium för många viktiga funktioner (som benhälsa och nervfunktion ). Forskning föreslår att magnesium också kan bidra till att minska inflammation. Så det finns enchansEpsom salt kan minska effekterna av hudåkommor som eksem , psoriasis och acne .
  • Svavla upp det. Epsom salt som innehåller svavel kan vara din bästa insats. Svavel kan användas som en akne behandling , tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper.
  • Exfoliering station. Epsom-salt kan hjälpa till att avlägsna döda hudceller och rensa porerna. Kom bara ihåg att skrubba lätt. Om du ger din loofah för mycket kärlek kan det irritera din hud och göra akne värre.

Här är vad som behöver mer forskning

  • Fungerar det FAKTISKT? Även om det finns några anekdotiska bevis som tyder på att Epsom-salt kan lindra akne, finns det inte tillräckligt med bevis i finnpuddingen.
  • Hur mycket magnesium suger upp din hud? Vissa små studier föreslår att magnesium kan absorberas genom din hud. Men mer forskning behövs för att bevisa detta (särskilt jämfört med de mängder du kan få från mat eller kosttillskott).

Hur man använder Epsom salt för akne

De två huvudtyperna av akne är icke-inflammatoriska och inflammatoriska. Båda orsakas av igensatta porer.

Du kan vanligtvis behandla icke-inflammatorisk akne (t.ex. pormaskar eller whiteheads ) hemma. Men nästa nivå sittplats - tycka om cystor , knölar, papler eller pustler - kan behöva läkarvård.

Vill du fortfarande ge Epsom-salt? Så här kan du förvandla dig till Epsom Salt Bae.

cynthia nixon och christine marinoni

Epsom salt blötlägg

Ha en hemma spa dag med en bomb Epsom salt ansiktsbehandling.

  1. Lös upp 2 till 3 teskedar Epsom salt i 2 koppar varmt vatten.
  2. Blötlägg en ren tvättduk i lösningen.
  3. Vrid ut trasan lite så att den är fuktig men inte droppar.
  4. Lägg tvättduken över ansiktet tills det svalnar.
  5. Skölj ansiktet med varmt vatten.

Pro typ:Undvik dina ögon för att säkerställa en stingfri behandling.

Epsom salt spot trea tment

Prova den här spot-on-lösningen för de irriterande pop-up-finnarna.

  1. Lös upp 2 till 3 teskedar Epsom salt i 2 koppar varmt vatten.
  2. Fukta en ren tvättlapp eller bomullstuss i lösningen.
  3. Klappa på zitzonen.
  4. Låt sitta i 30 sekunder.
  5. Skölj väl med varmt vatten.

Epsom saltskrubba

Exfoliering är en fantastisk del av alla friska hudvårdsrutin .

  1. Kombinera en tesked Epsom salt med 1 matsked olja ( oliv och kokos oljor är förstklassiga val).
  2. Blanda tills en pasta bildas.
  3. Arbeta pastaen i huden i lätta cirkulära rörelser.
  4. Låt sitta i flera minuter.
  5. Skölj väl med varmt vatten.

Pro typ:Använd inte exfolierande produkter på öppna sår eller sår. Att exfoliera mer än 3 gånger i veckan kan också leda till irritation.

Allt utom diskbänken ansiktet m frågar

Mycket av ansiktsmasker som påstår sig vara ~ naturliga ~ innehåller tillagda kemikalier . Men dessa ansiktsmasker som bekämpar akne är så rena som det blir.

Avokadosaltmos

Denna lugnande mask är perfekt för rengöring och återfuktning.

  1. Mosa en mogen avokado tills den är jämn.
  2. Rör i Epsom-saltet för att bilda en tjock pasta.
  3. Sprid ett tunt lager på ditt ansikte.
  4. Låt sitta i 20 till 30 minuter.
  5. Skölj väl med varmt vatten.

Gå bananer, älskling!

Denna antimikrobiella mask kan ge dig en mördande naturlig glöd.

  1. Mosa en mogen banan.
  2. Tillsätt 1 matsked Epsom salt och 1 tsk honung.
  3. Blanda väl.
  4. Sprid blandningen på ditt ansikte.
  5. Låt sitta i 20 till 30 minuter.
  6. Skölj väl med varmt vatten.

Gyllene bärstöt b ladda

Denna mask har fantastisk antioxidant potential.

  1. Mos 1/2 kopp jordgubbar.
  2. Tillsätt 2 teskedar Epsom salt och 1 tsk gurkmeja.
  3. Blanda tills en pasta bildas.
  4. Sprid ett tunt lager på ditt ansikte.
  5. Låt sitta i 20 till 30 minuter.
  6. Skölj väl med varmt vatten.

Pro typ:Tillsätt lite vatten om pastan är för tjock.

Blöt den där bacneen bort

Bacne är INGENTING att skämmas för. Men vi vet att det kan vara irriterande AF. Detta bad blötläggsmakthjälp.

  1. För 1 kopp Epsom salt i ett varmt bad.
  2. Blötlägg det i 20 till 30 minuter.
  3. Skölj av det med mild tvål och varmt vatten.

Pro typ:Lägg till några droppar av din favorit eterisk olja för en lugnande spa-atmosfär.

Kan Epsom-salt hjälpa till med akneärr?

Acne är tillräckligt illa. Men när det går ärr , det känns bara grymt. Tyvärr finns det ingen vetenskap som stöder påståenden om att Epsom-salt kan hjälpa till med akneärr.

hur man gör falsk bajs

De goda nyheterna? Ahudläkarekan erbjuda massor av bomb behandlingar för att minska uppkomsten av akneärr, inklusive:

Här är några tips för att förhindra framtida akneärr:

Säkerheten först!

Epsomsalt är i allmänhet säkert att använda lokalt. Men det finns några saker att tänka på:

  • Skölj av det efter varje blötläggning för att förhindra torr hud.
  • Applicera inte den på öppna snitt eller utslag, annars känner du brännskadorna.
  • Drick inte det! Det kan orsaka ett stort fall av traven tack vare dess laxativ befogenheter.
  • Epsom salt och diabetes är INTE en bra mix. Fotproblem som sår eller öppna sår kan vara en symptom av diabetes. Epsomsalt kan göra saker värre.

Andra naturliga sätt att behandla akne hemma

Om du har en naturlig inställning till hudvård, här är några ingredienser som du kan lägga till i din skönhetspåse:

  • Tea tree olja. Det har naturligt antibakteriell och antiinflammatorisk effekter som kan hjälpa zap zits.
  • Aktivt kol. Från vitare tänder till klarare hud, aktivt kol är allt ilska. Den har antibakteriella och porösa egenskaper som kan hjälpa till att dra ut fångade bakterier från dina porer.
  • Aloe vera. Super lugnande och antimikrobiell, aloe vera gel är perfekt för alla hudtyper. Bonus: Det är fantastiskt påsolbränna!

tl; dr

Epsom-salt kan vara billigt, säkert och avslappnande. Men det finns lite bevis på att det kan hjälpa till att minska akne på egen hand. Ändå kan det vara värt ett skott! Om det inte fungerar, kontakta ahudläkare. De kan hjälpa dig att komma på en bra behandlingsregim.