Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Förra året slog COVID-19-pandemin oss på våra rumpor. Vi gick från att undra vilka konserter vi skulle delta i (BSB, snälla gör en ny turné) till att desinficera Grubhub i garaget - allt inom några veckor.
Nu när vi kommer fram till vad som förhoppningsvis kommer att bli post-pandemi ”normalitet” vi är redo att pausa, reflektera och fråga oss själva:Vad har just hänt ?!Medan många av oss åkte kampbussen - hårt - kunde vi fortfarande hitta stunder av bekvämlighet och kontemplation på ett år.
För att uppskatta hur långt vi har kommit frågade vi vad som fick dig att känna dig mindre rädd, hjälpte dig att hantera, höll dig uppkopplad och tände vägen genom dimman COVID-19. Sedan använde vi dina svar för att sätta ihop den här ”årboken” för att inte bara reflektera, utan också för att påminna dig om HAGS, för att du tjänade den!
Det finns fortfarande en väg att gå, men som den framtida presidenten Rihanna en gång sa: 'Vi hittade kärleken på en hopplös plats.' Skål för det!
Stora mjöldrömmar | Mat
När vi inte kunde bryta bröd med vänner 2020 bestämde vi oss för att baka det oss själva. Jämfört med mars 2019, jästförsäljning mer än fyrdubblats under 4-veckorsperioden efter att Världshälsoorganisationen (WHO) förklarade en pandemi. Men vi gjorde inte bara bröd, vi blev också lustiga med våra tröstande kolhydrater. Sökningarna efter termen ”brödkonst” gick upp 130 procent . Här delar några bagare hur surdeg (och mer) fick dem genom låsning.
”Bakning matade min familj, gav min dag mer struktur och motiverade mig att hålla kontakten med mina bagarvänner. Vi bodde hos familjen i Florida under mycket av 2020, och jag kände att [bakning] var ett litet och hoppfullt sätt att tacka dem för att de gav skydd från stormen. ” - Erik Fabian, grundare av Sourdough Hope , en sökning efter den mest hoppfulla surdegsdagshistorien i Amerika
”Jag bakade surdegsbuketter, focaccia, challah och gjorde också varenyky (Ukrainska pierogi). Dessa gav mig så mycket komfort och glädje samtidigt som min lägenhet luktade otroligt! Bakning ger mig omedelbar tillfredsställelse. Och eftersom mina sinnen är helt engagerade i processen - känner degen, ser den höjas, luktar och smakar brödet - tvingar det mig att vara i nuet. Finns det ett bättre sätt att meditera? ” - Alexandra Shytsman, receptutvecklare och fotograf för Den nya bagetten
'Matlagning har alltid varit min mentala stressavlastare, men pandemin gav mig mer tid hemma för att dyka djupare i mer komplexa recept - speciellt traditionella mexikanska mullvadsrecept.' - Joseph Striegel
”Jag gjorde ibland min egen pasta och tillagade fler pastarätter överlag eftersom det är en komfortmat. Det finns något tröstande att laga och servera grytor, grytor som makaroner och ost och nybakat bröd. Jag tyckte om att sakta ner och ta tid att servera mer hemlagade måltider. ” - Lynell Ross, resurschef för Testa Prep Insight
Stämningsbelysning | Hem
Under livliga pre-pandemitider kan våra hem ha varit platser vi bara skulle besöka i förbifarten. Men 2020 blev de våra bokstavliga säkra tillflyktsorter. Vi var tvungna att ta reda på hur arbete , träna , lära, fly, och kyla - allt i samma utrymme. Och även om ingen annan satte fot inuti de fyra murarna, gjorde vi hela helgedomen seriös stil .
”Jag kunde äntligen installera shiplap vägg jag ville ha länge! Mina döttrar hade den fantastiska idén att skriva lite meddelanden på den innan vi hängde upp brädorna för att registrera vad vi gjorde under pandemin. ” - Brooke Grasley, Skapare och grundare av Återställ, dekor & mer
”Att bo ensam och inte vara så mycket innebar att jag aldrig uppmärksammade mycket på belysning i mitt hem. Under pandemin gjorde jag en granskning av gardiner, sitsöverdrag och mattor för att ge huset mer ljus. De tråkiga väggarna fick också en ansiktslyftning med några målningar och andra vägg målning - särskilt strängkonst vägghängen för deras sofistikering. Min kärlek till spel inspirerade mig också att installera färgbytande neonljus på baksidan av min TV och investera i en spelstol för mer komfort. ” - Harriet Chan, grundare av CocoFinder
”Jag tacklade många heminredningsprojekt. Den som gjorde störst påverkan var att förvandla den oanvända delen av vår färdiga källare till ett musikrum. Genom att lägga till några måla , en återvunnen träfunktionsvägg och återanvändning av möbler från ett annat rum, kunde jag förvandla ett förhärligat förvaringsutrymme till en rock-and-roll-fristad. ” - Brianna Thomas från DIY-bloggen Bloom in the Black
”Det enda som verkligen gjorde en enorm skillnad för den totala atmosfären i min lägenhet är att lägga till lite växter . Det är fantastiskt vad lite grönska kan göra för att leva upp till en annars tråkig lägenhet. Jag fick också några roliga blomkrukor från många av mina favoritplatser runt om i världen för att få mina växter att se ut som små konstverk. ”- Vanessa Magdalenova, marknadschef, Oberoende modebloggare
Bad i egenvård | Skönhet
Ange sänghuvudets modeval. Borta var salongresorna för split-trim eller en snabb manikyr. Men även med en pandemi som rasade gav vi inte upp egenvård . Vi beställde lösningarna och serum , panik köpt de Manisk panik och sjönk vår stress under en uppsjö av badsalt , bomber och brygger .
”Jag hade några utgångna teblad som låg i mitt skåp, så jag använde dem för att göra mig till ett avkopplande doftande bubbelbad. Det behöver inte sägas att detta har blivit en veckoritual och jag började också experimentera med olika teer. Effekterna är helt olika. P.S. Jag väntar definitivt inte längre på att teblad löper ut innan jag badar i dem. ” - Nick Habre, ägare av Dina nödvändigheter för kaffe och te
vad som anses vara lågt blodsocker under graviditeten
'Oavsett vilka nyheter jag hörde under dagen, jag hade alltid en hudvårdsrutin på kvällen med rengöringsmedel, sminkborttagare, toner, kvartsrulle , fuktkräm och ögonkräm som hjälper mig att känna mig jordad. Att gnugga lavendelhandkräm metodiskt i mina händer hjälpte mig att känna mig lugn och redo för sängen. Slutligen var en silkeslen kudde av lavendelögon magisk för att somna snabbt! ” - Jen Bradley, ägare av jenbradleymoms.com
”Jag känner att dagar kan suddas ut när jag arbetar hemifrån, så jag tar ofta fullmånebad för att sakta ner och reflektera. Jag bygger mitt bad runt ett tema med olösliga kristaller, blommor / badte, badsalt, doftoljor, ljus etc. Det är som att jag tvättar bort den gamla energin och kommer ut med den nya energin! ” - Jessie DaSilva , Esq., Online intuitiv affärscoach
Kreativa sätt att hantera | Mental hälsa
Även om våra vanliga underhållningsställen var på paus, kunde vår kreativitet inte avbrytas. Vi hittade inspiration i oss själva och i naturen från virtuella trädgårdar Djurkorsning att sköta verkliga på våra balkonger och på våra bakgårdar. Vi tog onlinekurser och lärde oss nya färdigheter. Och vi återupplivade relationer med gamla hobbyer vi hade försummat. Pandemiprojekt innebar nya horisonter - den enda gränsen var vår fantasi.
“LEGO! Jag kom helt in i LEGO-set för första gången i mitt liv. Det visar sig att följande anvisningar var väldigt lugnande för min ångest, och jag skulle sätta fler av dem om jag hade fler platser att visa dem. ” - Monica Paul Hackney
”Jag är en advokat av Cherokee-härkomst, och min pandemisk komforthobby har gjort traditionellt indianpärlor. Jag gjorde örhängen av tjeckiska glaspärlor och av snäckskal som jag hade samlat. När pärlarbetare gör vårt hantverk, ska vi tänka positiva tankar och be. Vi tror att det blir en del av pärlarbetet, och att om vi ger bort det, utvidgar vi också böner och tankar till andra. Denna övning lugnade mig under pandemin, för även om jag är tusenårig har jag många gamla vänner - den äldsta är 99! Att be, även för dem, hjälpte mig att oroa mig för dem. ” - Shannon Prince , PhD, JD, advokat på Boies Schiller Flexners arbetsgrupp för tribal angelägenheter
par som går i regnet
'Trädgårdsarbete! Man, det var verkligen det enda stället jag kunde gå för garanterad lycka. Jag har cirka 100 kvadratmeter utrymme med upphöjd säng nu och odlar alla möjliga godsaker - jordgubbar, paprika, selleri, morötter, kål, broccoli, grönkål, tomater, örter etc. ” - Celeste Sepessy
”Jag börjar min dag med en övning som jag uppfann dagliga doodles . Det är där jag instinktivt plockar upp några slumpmässiga färger och ritar vad jag tänker på i början av dagen. Sedan reflekterar jag över de färger jag drogs till och skriver ner mina tankar. ” - Sravya Attaluri , mental hälsa och feminism ”art-ivist”
Gör det och gör om det bra | Sex & relationer
Relationer - oavsett om det är romantiskt eller platoniskt - är svårt under normala tider, men de kan vara ännu mer komplicerade under pandemitider. Att hålla kontakten med våra supportsystem blev allt viktigare när det var så lätt att bli isolerat . Dating hänt också annorlunda. Men pandemin främjade också möjligheten att allvarligt tillfredsställa enda gången .
”Före låsning hade [mitt litterära samhälle] endast personliga möten för medlemmar i Jamaica. Att byta till virtuella möten har varit ett av de bästa besluten vi har tagit. Vår bokklubb har gett stöd och en känsla av gemenskap för många queeribiska människor över hela världen. Det gav oss möjligheten att gå vilse i fiktiva världar och föreställa oss nya framtider. ” - Jherane Patmore, grundare av Rebel Women Lit
”I mitt långväga förhållande klarade min pojkvän och jag av att ha regelbundna telefon- och videosamtal, liksom att spela videospel tillsammans online. Detta hjälpte till att känna att vi var i samma rum och delade en aktivitet utan att ha en 'tvingad' konversation via telefon. ' - JC Way, redaktör på Sexleksak kollektiv
”Jag har en vibrator! Det har verkligen hjälpt till att fylla de luckor som pandemin inledde. Jag håller mig bara för mig själv eftersom jag inte har vaccinerats (ännu!) Och vill vara så sexuellt frisk och ansvarsfull som jag kan. Sex är inte kul när du är orolig för att bli sjuk. ” - Talyah Regusters
”Min man drevs ut i början av pandemin. Han var borta i 321 dagar, under vilken jag gjorde massor av solo spel medan du läser romantiska böcker . Detta spelade en så viktig roll i min mentala hälsa och mitt välbefinnande. ” - Melissa Gill, ägare av Ångande lit
Joggare hela dagen, hela natten, hela året Arbeta hemifrån
2020 var året vi lärde oss hur många styrelsemötenkunde hafaktiskt varit e-post - eller åtminstone hur många som kan göras på distans. (Tips: De flesta av dem.) Vid halvårsskiftet 42 procent av den amerikanska arbetskraften var arbetar hemifrån . Och vi gjorde det i komfort, oavsett om vi tog på oss tupplur klänning , mellanmålsklänningen, Zoom-toppen eller joggare . Vi förstärkte vårt Zoom-bakgrundsspel och utformade våra kontrollcentraler för att få jobbet gjort på vårt sätt.
”Med inspiration från en kaféestetik målade jag mina väggar, köpte nya möbler, uppgraderade till en trådlös installation och satte upp affischer och utskrifter av mina favorit saker. Den bekväma kontorsuppsättningen var inte bara kul men det gjorde mig väldigt produktiv, för jag vet att jag aldrig kunde få samma erfarenhet av att arbeta i ett kontorsutrymme. ” - Sharon van Donkelaar, CMO vid Expanderat
”Utan pendling, timlånga lunchpauser och täta kaffepauser finns det mer tid för koncentrerat arbete. Jag har insett att jag mycket föredrar en kortare arbetsdag än en utdragen. Om jag började arbeta kl. 07.30 kunde jag avsluta kl. 13.30. och har resten av eftermiddagen att spendera med min familj. ” - Grant Aldrich, grundande VD för OnlineDegree
”Jag är en talare, och så det mesta av min arbetsdräkt var professionell och scenvänlig - många jumpsuits, klänningar och kjolbluskombinationer. [Men] det är bara något tröstande att ha på sig julpyjamas i botten och en blus på toppen för en virtuell presentation medan jag arbetar hemifrån. Det finns definitivt ett [säger att] om du klär dig bättre känner du dig bättre. Men jag tror att om jag klär mig på ett sätt som gör mig bekväm, blir jag bättre på mitt jobb. ” - Jessi Beyer , entreprenör
”Jag går dagar i taget utan att ta på mig” riktiga ”byxor. Jag ska klä mig och bära klackar för vardagliga uppgifter, som att gå till mataffären, för det är det enda stället jag åker! Friheten att bära bekväma kläder har hjälpt [mig att hantera] min stress och min kroppsbild också. Jag hoppas att andra med liknande erfarenheter får fortsätta arbeta hemifrån om de vill! ” - Aurora Smith, hälso- och fitnessrådgivare på fitnessfixedgear.com
Det fria utomhus | Kondition
Gym och andra träningsanläggningar var tvungna att stänga dörrarna, men naturen förblev vidöppen för affärer. Cykel försäljnings dollar växte 63 procent i juni 2020, jämfört med samma månad 2019. Paddlesportförsäljningen växte 56 procent , och campingförsäljningen hoppade 31 procent . Istället för att bara träna blev fitness den extra bonusen för att få lite frisk luft och skön komfort från att kommunicera med den naturliga världen.
”Under pandemin tog jag en camping resa med min familj i Georgia, Tennessee och Kentucky. Vi hade en fantastisk tid. Jag tillbringade mycket tid på YouTube för att leta upp hur man knyter en fiskelinje, eldar, skyddar vår campingplats mot björnar osv. Det gav oss definitivt tröst och är något vi kommer att göra igen snart. Att ansluta sig till naturen och koppla bort från [vardagsljudet] är något som vår familj nu försöker inkludera i vår veckorutin. Vi har börjat se kondition och träning som något som händer när vi lever vårt bästa liv, och inte bara en upplevelse begränsad till en timme per dag på gymmet. ' - Matthew Gaedke, grundare av KetoConnect
”Jag gick riktigt in på cykelleder under pandemin - mycket mer i det än jag förväntade mig, verkligen. Känslan av att komma ut i det fria och rensa huvudet, tänka på allt annat än arbete var avgörande för att upprätthålla min mentala hälsa. ” - Nate Tsang, grundare och VD för WallStreetZen
”En av de saker jag lärde mig från kajakpaddling är att det är trevligt att komma utomhus, borta från livets buller och stress. Det har varit ett så bra utlopp för mig. Jag kan paddla så hårt jag vill, och det är en bra arm-, axel- och kärnövning. Dessutom hjälper jag mig att rensa huvudet när jag är på vattnet. ” - Steve Morrow, grundare av Paddla om
”Jag bor nära tre nationalparker och många nationella skogsspår där du kan vandra mil i ensamhet. Även om så många saker i min vardag var annorlunda och oroande var naturen opåverkad. Fåglarna kvittrade fortfarande, hjorten betade fortfarande, barn föddes och livscirkeln fortsatte. Att spendera tid där världen fortsatte utan betoning hjälpte mig att känna mig stabil. ” - Melanie Musson, hälsoexpert på livförsäkringssidan QuickQuote.com
