Låt oss mäta: Här är den genomsnittliga höjden för kvinnor

Kanske är du 'den långa vän'. Kanske är du den 'roliga' shortien. Men hur lång skulle du vara om du hade fötts under en annan tid?

Konstigt som det låter, medellängd för kvinnor har förändrats genom åren. Vad som anses 'normalt' varje gång och varje plats beror på genetik , hormoner , näring , och mer.

Ivan Ozerov / Stocksy United

Den 'genomsnittliga' amerikanska kvinnan

Höjd är inte det enda som har förändrats över tiden. Så har den vanliga amerikanska kvinnans kroppsform och storlek.

I 1960-talet var den genomsnittliga amerikanska kvinnan 5 fot, 3 tum lång och vägde cirka 140 pund . Nu är hon ungefär en tum längre och 28 pund tyngre.

TILL 2016-undersökning avslöjade också att amerikanernas genomsnittliga höjd stiger långsammare än hos folk i andra höginkomstländer.

Hur långa är damer runt om i världen?

Hemsidan Världsdata beskriver medelhöjden för internationella kvinnor i åldrarna 18 till 40. Här är hur kvinnors genomsnittliga höjd stiger över hela världen:

• Största delen av Europa: 5 fot, 6 tum
• USA och Kanada: 5 fot, 4 tum
• Mexiko: knappt 5 fot, 2 tum
• Kina och andra delar av östra Asien: 5 fot
• Sydasien (även Guatemala!): under 5 fot

Så, vad påverkar höjden?

Det finns minst sex saker som påverkade hur lång du är idag.

1. Det ligger i generna

Din genetiska sammansättning står för 60 till 80 procent av din höjd.

jamie foxx wiki

I grund och botten, när två korta människor få det på , de kommer antagligen att födas ännu en shortie (ingen nyans, all kärlek!) Samma sak gäller långa föräldrar.

Genetiska tillstånd påverkar också höjd och utveckling. Till exempel, Turnersyndrom , till kromosom störning som bara drabbar kvinnor leder till under genomsnittlig längd.

två. Plats , plats

Var växte du upp? Plats påverkar din höjd eftersom det påverkar om du har tillgång till vissa resurser och näringsämnen .

3. Hormoner och höjd

Mänskligt tillväxthormon (HGH) spelar en nyckelroll i din längd. Oavsett var du bor behöver du HGH för att växa och utvecklas normalt.

akshay khanna wiki

Forskning föreslår att HGH-tillskott kan hjälpa onormalt små eller korta barn att komma närmare en genomsnittlig höjd.

4. Näring är viktigt

Bra näring under barndomen är avgörande för att nå din fulla höjd. En diet laddad med väsentliga näringsämnen tycka om kalcium , vitamin D. och protein hjälpa barn växa!

P.S. Det gamla ryktet om kaffe som hämmar din tillväxt? Förmodligen inget att oroa sig för .

5. Sömn = tillväxt

Sova hjälper din kropp att trivas. Det uppmuntrar också tillväxthormoner. För att hålla sig på rätt spår för normal utveckling behöver barn cirka 8 till 10 timmars Zzz's varje natt.

6. Familjemiljö

Forskning föreslår att ett positivt, omsorgsfullt hem är avgörande för normal tillväxt under tonåren - särskilt för tjejer.

Sanningen oss, barndomen trauma påverkar barn mentalt , känslomässigt och fysiskt. Barn som inte lever i en vårdande miljö är mer benägna att drabbas av sjukdom, vilket kan påverka tillväxten.

Höjd utåt: Kvinnor kontra män

Fakta: Män är vanligtvis högre än kvinnor med cirka 6 tum.

Forskare spårar denna skillnad till genetiska varianter på X-kromosomer . Folk som är tilldelad kvinna vid födseln (AFAB) har vanligtvis två X-kromosomer, så de är mer benägna att dessa 'korta höjd' -variationer.

BTW, de X-kromosomer och deras varianter? Det förklarar de flesta skillnaderna mellan könen (inte bara längden). #Ju mer du vet

överlevande palau wiki

Hur är förhållandet mellan längd och vikt?

Höjd är inte allt, och det är verkligen inte den bästa hälsoindikatorn. De kroppsmassindex (BMI) erbjuder en lite hjälpsam bild av hälsa baserat på din vikt * och * hälsa tillsammans.

Som referens, den genomsnittliga amerikanska kvinnans BMI var 29.6 2016. Redan 1999 var den genomsnittliga BMI 28,2.

Om du är vuxen kan du beräkna ditt BMI genom att dela din vikt (i kilogram) med din höjd (i meter) i kvadrat.

Här är vad Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger om din hälsostatus baserat på ditt BMI.

Kom bara ihåg det BMI är bra ställe att börja, men det ärinteperfekt. Om du till exempel är en kvinnlig idrottare kan du väga mer på grund av muskelmassa . Som kanskev BMI.

Om din vikt eller BMI oroar dig, prata med din läkare om dina hälsomål.

Slutsats

• Kvinnors genomsnittliga längd har förändrats under åren.
• Genomsnittliga höjder varierar också beroende på land.
• I USA är den genomsnittliga kvinnan cirka 5 fot, 4 tum lång.
• Genetik, hormoner, födelseplats och mer kan påverka hur lång du är som vuxen.
• Oavsett om du landar på Snooki- eller T Swift-änden av höjdspektrumet, kom ihåg detta: Det finns mer hälsa och lycka än hur lång du är.