Hälsa

Är denna ört värt hypen? Här är (Senna) te

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Senna-te har länge varit en produkt för förstoppning, men det har också hyllats som ett sätt att avgifta eller gå ner i vikt .

Medan dess laxerande effekter är bra att få din poops poppin ' , det finns inga vetenskapliga bevis som stöder att sippa senna kan hjälpa dig att tappa pund.

Om senate har väckt din curiosi-TEA har vi täckt dig. Här är allt du behöver veta.

sennat te

Alex Brunsdon / Getty Images

Vad är senna leaf te?

Du har troligtvis sett annonser som pratar senna för dess poo-marknadsförande och pund-shedding egenskaper. Men vad är det? Väl…

ryan reynolds wikipedia

Senna är en ört som kommer från bladen, blommorna och frukten från Cassia-växten. Du kan vanligtvis få det som ett receptfritt te eller tillskott.

Det används oftast som laxermedel eller stimulant. Men vissa företag marknadsför det som ett sätt attavgiftningeller gå ner i vikt (vi kommer in på dessa påståenden om en minut).

Senna te: Förstoppningslättare

Ta hand om förstoppning ? Senna-te har ryggen när du säkerhetskopieras. Det får saker att röra sig tack vare dess primära aktiva föreningar, kända som senaglykosider eller sennosider.

Sennosides bryts ner av tarmbakterier, vilket irriterar cellerna i din kolon. Detta hjälper till att skapa en laxerande effekt genom att främja rörelse i tarmarna.

PSA: Senna te är bara ett tillfälligt botemedel. Det bör endast användas i mer än 1 till 2 veckor. Om du upptäcker att du fortfarande känner dig inkopplad, prata med din läkare.

Forskning visar att senaläkemedel kan vara effektiva för att lindra förstoppning, men senat te har inte några fasta bevis ännu för att göra samma påstående.

Andra användningsområden för sennat te

Vissa kikar använder det också för att lindra hemorrojder - svullna vävnader och vener i ändtarmen som ofta orsakas av kronisk förstoppning. De kan orsaka smärta och klåda och blödning ... åh min! Medan senna temakthjälpa till att lugna dessa symtom, mer forskning behövs fortfarande inom detta område.

P.S. Tack vare sina laxerande superkrafter använder vissa människor senna-te för att avtappa tarmarna före en koloskopi . Prata bara med din läkare först.

Senna te för viktminskning: En jätte NOPE

Om du är påsociala media, du har def rullat förbi annonser för tebaserat avgiftningar , rengör och viktminskning program.

Många företag haglar laxermedel som senat te som ett bra sätt att släppa pund. Men det finns inga bevis för att sennat te är ett säkert eller effektivt viktminskning metod. I själva verket kan det göra mer skada än nytta.

TILL 15-årig studie av över 10 000 kvinnor fann en högre koppling mellan ätstörningsdiagnos och laxermedel / dietpiller.

Långvarig användning kan också leda till andra farliga hälsorisker som laxerande beroende och förändrad tarmfunktion.

Kom ihåg, viktminskning är en resa och det finns ingen enkel lösning. Den bästa lösningen är att hålla sig till en balanserad diet och en hälsosam träningsrutin . Det kan ta mer tid men det är definitivt säkrare än en modefluga 'teatox diet.'

Biverkningar och andra bekymmer mot sente

Generellt är senna säker att använda. Men det finns några saker att se upp för:

Du bör undvika senaprodukt om du:

BTW, prata alltid med din läkare innan du börjar ett nytt tillskott eller diet.

Din guide till sippin 'on senna

Vuxna som tar sennatillskott bör hålla sig till 15 till 30 milligram i max 1 vecka. Men senate är lite knepigt.

Senatedosering beror på blandningen - olika blandningar har olika nivåer av senna. Var noga med att hålla dig till hög kvalitet sennat te och följ instruktionerna på rutan.

Takeaway

Senna-te är ett populärt sätt att lindra förstoppning tack vare dess effektivitet som laxermedel. Det används också för att lindra hemorrojder obehag och för att förbereda för koloskopier.

Det har marknadsförts som en viktminskning eller avgiftning metod, men sennat te bör inte användas för att gå ner i vikt.

tecken på att han är kär i ditt kroppsspråk

Att dricka sennat te har flera biverkningar, inklusive illamående, diarre och magkramper. Långvarig användning kan leda till laxermedelberoende, rektal blödning eller leversjukdom. Kom ihåg att prata med din läkareinnandu får sippin '.