Är vin gödning? Varför Vino fortfarande kan packa på punden

Handlar du om det vinlivet? (Samma.) Vin kan vara en avkopplande och hälsosam sprit. Men innan du dyker upp kork bör du veta vad dricka vino kan göra för din kroppsform och vikt.

Här är nedgången på hur gödningsvinverkligenär.

Tara Romasanta Photography / Stocksy

Hur många kalorier finns i ett glas vin?

Kalorierna i vin kommer oftast från alkohol och kolhydrater . Ett glas vin har intedet därmånga kalorier. Men när ett glas blir fyra blir kalorierna snabba. * klink, klink *

FYI: Downing en hel flaska (ingen bedömning) kan vara allt från 600 till 700+ kalorier. Den exakta mängden kalorier beror på typen av vino.

Om du letar efter mindre socker och färre kalor, gå med en torrt vin . Och för minst kalorier, välj mousserande vin .

Här är ett diagram som hjälper dig att bestämma ditt vin.

En 12 uns flaska ljust öl är vanligtvis cirka 100 kalorier. Tyngre öl är cirka 150 kalorier. Under tiden är ett skott (1,5 vätska uns) vodka cirka 97 kalorier. * kolla skotten *

Som sagt, en studie visade att vin har mer kalorier än öl eller sprit.

vilken medialabb wiki

Kom ihåg: Om du är encocktailtyp av person, blandare som juice och läsk kan kraftigt öka din drycks kalorier och kolhydrater.

Hur gödning är vin?

Din kropp bränner sprit som bränslekälla innan något annat (inklusive glukos från kolhydrater och lipider från fett). Ett studie visade att om din kropp ser alkohol som en primär energikälla, blir överskottet av socker och kolhydrater till fettvävnad (AKA fett ).

Vin kan också påverka mängden fett på din lever . Huvudrollen för din lever är att filtrera bort främmande ämnen från kroppen. Det hjälper dig också att bearbeta kolhydrater, fetter och protein.

Enligt University of California San Francisco , när du dricker för mycket alkohol kan det leda till alkoholhaltig fettlever, skada din lever och påverka kroppens ämnesomsättning.

Vin och viktökning

Du går upp i vikt när du tar mer kalorier än du bränner. Så om du undrar om du kan få en ölmage från att dricka vin, det är ett ja.

Som alla alkoholhaltiga drycker kan vin också leda till uppblåsthet eftersom det kan irritera din Väl . Och vin med mer socker kan orsaka ännu mer uppblåsthet. För att undvika en mage i vinet, drick med måtta. Det är också viktigt att döda a hälsosam kost och träningsrutin .

För mycket vin-y-sak

I allmänhet dricker alkoholi måttaär inte så illa för dig.

Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism , måttlig drickning är:

• För kvinnor: 1 standarddrink om dagen
• För män: 2 standarddrycker per dag

En standarddrink är en dryck som innehåller 0,6 flytande uns ren alkohol. Så för vin är det ungefär 5 flytande uns vin (INTE hela glaset).

Tung alkoholbruk anses:

• För kvinnor: 4+ standarddrycker per dag
• För män: 5+ standarddrycker per dag

I överskott #WinoForever-livsstilen kommer med några ganska riskabla fallgropar. Förutom en vinmage och en otäck baksmälla , dricka för mycket på reg kan orsaka stora skador på din kropp.

Alkohol har en ökad risk för:

• stroke
• ångest
• fet lever
• depression
• hjärtsjukdom
• matsmältningsfrågor
• högt blodtryck
• en försvagad immunförsvar
• cirros (ärrbildning i levern)
• olika typer av cancer (t.ex. cancer i munnen, matstrupen, halsen, levern,bröst, eller kolon )

Den spritiga bottenlinjen

Med måtta är vinet inte alltför gödande. Du kan fortfarande njuta av ett gott glas vino under din nästa virtuella streaming-sesh. Kom bara ihåg att kalorierna lägger till snabbt och att dricka mycket är aldrig en bra idé.