Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Språket är kraftfullt. En bra linje har förmågan att bekräfta, utmana och inspirera - och många från historiens retoriska jättar har gjort just det.
För att fira Black History Month har vi sammanställt en lista med 15 citat av svarta pionjärer, gamla och nya, för att hjälpa dig att få igenom dessa dagar lite bättre.
Även om vi vet att det finns gott om utrymme för att fira dessa ord året runt, är den här månaden lika bra som någon att skämma bort några kloka ord av några av de stora och se hur tillämpliga deras ord är idag.
Illustration av Brittany England
Vi glädjer oss över fjärilens skönhet, men erkänner sällan de förändringar den har genomgått för att uppnå den skönheten.
- Maya Angelou , poet och medborgerlig aktivist
Dagens ansökan: Tillväxt är rörigt. Nu för tiden, sociala media har skapat en skev uppfattning om människors framgång. Om du någonsin känner dig osäker eller otillräcklig när du tittar på andra människors höjdpunkter online, är detta citat för dig. Alla växer i sin egen takt så bli inte avskräckta av andra människors vinster. Du växer under din egen säsong och du är rätt i tid.
Utmaningar får dig att upptäcka saker om dig själv som du aldrig riktigt visste. De är vad som får instrumentet att sträcka sig - vad får dig att gå bortom normen.
- Cicely Tyson , skådespelerska och modemodell
bad för lycka och pengar
Dagens ansökan: Ibland är utmaningar bra, och övervinna dem är ännu bättre. Att sträcka sig och prova nya saker gör livet både spännande och intressant. Att ta beräknade risker kan till och med hjälpa dig att upptäcka nya saker om dig själv och bevisa hur stark och anpassningsbar du är.
När jag vågar vara kraftfull, att använda min styrka i min vision, blir det mindre och mindre viktigt om jag är rädd.
- Audre Lorde , författare, feminist och medborgerlig aktivist
Dagens ansökan: Vi upplever allarädsla. Ibland kan rädsla till och med spåra oss från att leva våra liv till fullo. Här erbjuder Lorde ett annat perspektiv. Om du lever autentiskt och agerar på ett sätt som tjänar ditt högsta nytta, verkar inte risken för rädsla och misslyckande vara så allödande. När du går i din sanning blir det irrelevant.
Att frigöra sig själv var en sak, att hävda att det befriade jaget var en annan sak.
- Toni Morrison , författare
Dagens ansökan: Bli självförsäkrad och självsäker är en uppförsbacke, men inte omöjlig. Detta citat visar det egenvård och läkning görs aldrig. Vi måste alltid hitta sätt att äga vår individualitet och förbli autentiskt oss själva.
Jag tror inte att det att älska dig själv är ett val. Jag tror att det är ett beslut som måste fattas för att överleva.
- Lizzo , sångare
Dagens ansökan: Självkärlek kan vara ganska svårt ibland, men det här citatet påminner oss om att det är en prioritet. För att överleva måste vi öva egenvård och behandlavåra tankaroch våra kroppar med vänlighet.
Inte allt som står inför kan ändras, men ingenting kan ändras förrän det står inför.
- James Baldwin , författare, poet och aktivist
Dagens ansökan: Det är super lätt att sopa saker under mattan och låtsas att de inte händer, men det kan bara hålla så länge. Ingenting kan ändras förrän du möter problemet direkt. Uppskjutande kan tillåta dig att hantera just nu, men du kommer att tacka dig själv för sätta dina behov först .
Den nya gryningen blommar när vi frigör den / ty det är alltid ljus, / om vi bara är modiga nog att se det / om vi bara är modiga nog för att vara det.
- Amanda Gorman , poet, först utsetts till National Youth Poet Laureate
Dagens ansökan: Att vara modig nog för att & ldquo; vara den ljusa & rdquo; är ett viktigt steg i någons resa mot självmedkänsla . Dessa dagar är negativitet lika hög som någonsin och det är lätt att ge efter för det mörka och deprimerande Nyheter cykel. Men vad händer om du förblir lätt, positiv och bekymmerslös istället?
Jag har inte tid att stanna uppe hela natten och oroa mig för vad någon som inte älskar mig har att säga om mig.
- Viola Davis , skådespelerska och producent
Dagens ansökan: Oroar sig för åsikterna och recensioner av människor som inte har ditt bästa intresse är inte bara kontraproduktivt, det är slöseri med tid. Genom att bara uppmärksamma människor vars åsikter du verkligen värdesätter blockerar du mycket annat överflödigt buller.
Jag är den största, det sa jag redan innan jag visste att jag var det.
- Muhammad Ali , professionell boxare och aktivist
Dagens ansökan: Att tro och till och med verbalisera att du är skit är det första steget för att förkroppsliga den känslan. Positivt självprat hela dagen kan hjälpa till att lindra negativa tankar. Du måste agera som om du är värdig att må bra , även när du inte känner att du är.
Vi måste älska varandra och stödja varandra. Vi har inget att förlora utom våra kedjor.
- Assata Shakur , aktivist
Dagens ansökan: Att ha en pålitlig gemenskap som du kan falla tillbaka på är så viktigt, särskilt under enpandemisk. Stora vänner och familj har förmågan att bekräfta dig och få dig att känna dig mindre ensam. Som Assata Shakur uttrycker det så vältaligt, har kärlek och stöd för varandra är en nödvändighet. Det finns inget att förlora och det finns inget annat sätt att vara.
Du får i livet vad du har modet att be om.
- Oprah Winfrey , värd, producent, författare och filantrop
Dagens ansökan: Frågarför och till och med krävande, vad du vill kan vara skrämmande. Om du är van vid att ha dina tankar och känslor borta kan detta vara särskilt obehagligt. Även om det kan vara svårt, med modet att förespråka för dig själv i en professionell eller personlig miljö kommer att göra hela skillnaden.
Hur avlägsnar vi oss från behovet av att göra oss extraordinära?
- Kathleen Collins , poet, författare, filmskapare och medborgerliga aktivister
Dagens ansökan: Du kan känna dig pressad att vara & ldquo; extraordinär & rdquo; i arbetet eller i livet, men iblanddet är ok att bara vara. Om du är en färgmänniska kan förväntningarna på konsekvent spetskompetens dränera. Så det är viktigt attprioritera vilaoch bli av med tanken att du måste vara exceptionell hela tiden.
Jag måste se min egen skönhet och fortsätta att bli påmind om att jag är tillräckligt, att jag är värdig att älska utan ansträngning, att jag är vacker, att hårets struktur och att formen på mina kurvor, storleken på mitt hår läppar, min hudfärg och de känslor jag har är värda och okej.
- Tracee Ellis Ross , skådespelerska, sångare, producent och regissör
Dagens ansökan: Validering och bekräftelse av dina egna känslor är viktigt. Älskar dina funktioner och öppet talatvänligttill dig själv kan göra underverk för din självkänsla och självförtroende.
Du måste lära dig att lämna bordet när kärleken inte längre serveras.
- Nina Simone , sångare låtskrivare
Dagens ansökan: Att gå bort från saker som inte längre tjänar dig är nyckeln. Att känna igen ditt eget självvärde och notera vad du förtjänar kommer att göra denna process mycket enklare. Oavsett om det är en giftigt jobb , relation , eller a giftig förälder som gör att du känner dig oälskad eller ouppfylld är det dags att lämna bordet.
Även om det gör andra obekväma kommer jag att älska den jag är.
- Janelle Monáe , sångerskrivare och skådespelerska
Dagens ansökan: Att leva livet på egna villkor är en av de mest givande sakerna du kan göra för dig själv. Oavsett om du reciterar kroppspositiva mantra till dig själv varje dag eller utveckla en hudvård rutin att du älskar är det absolut nödvändigt att du älskar dig själv, oavsett hur den kärleken får andra människor att känna sig.
