Förtjänar Palmarosa Oil sin gatukreditering?

Även om forskning tyder på att det finns hälsofördelar, övervakar eller reglerar FDA inte renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att prata med din vårdgivare innan du börjar använda eteriska oljor och se till att du undersöker kvalitet av ett varumärkes produkter. Gör alltid en lapptest innan du provar en ny eterisk olja.

Palmarosaolja är inte bara en doftande eterisk olja. Peeps använder den för att behandla hudprober som akne, eksem och psoriasis. Det har också kopplats till fördelar med mental hälsa, andningsorgan och nervsystemet.

Här är ett djupt dyk i palmarosaoljapotentialförmåner. Spoiler: Vi behöver fortfarande mycket mer forskning för att bevisa att det är legitimt.

Iryna Veklich / Getty Images

Vad är palmarosaolja?

Palmarosaolja kommer från (överraskning!) Palmarosa-växten (akaCymbopogon martinii).

Det kallas också:

• rosha
• rosha gräs
• ingefära gräs
• Indisk pelargon

Hälsofördelar

Även om den har en sötgräsig, rosig doft av pelargon, härstammar den från citrongräsfamiljen. Det är hemma i Indien och finns också i Guatemala och Vietnam.

Palmarosa oljamaktskryta hälsofördelar med beaucoup. Här är vad vetenskapen säger.

Andningssystem

Studier visa palmarosaolja har antioxidativa egenskaper som kan bekämpa fria radikaler . Vissa människor gillar att lägga till det i en utsända och andas in godheten.

Men det finns få bevis för att det kan förebygga eller behandla kronisk hosta , bronkit eller andra andningsförhållanden.

Nervsystemet förmåner

Palmarosaolja kan ha en positiv effekt på centrala nervsystemet (CNS). A Djurstudie 2012 föreslog att det kan hjälpa människor som haranorexikrampstörningar eller neuralgi.

kramar din flickvän

Det finns också några forskning som visar att eteriska oljor kan skydda mot neurodegenerativa störningar som demens och Alzheimers sjukdom.

FYI: Vi behöver fler studier för att bevisa palmarosaoljans positiva effekter på mänskligt CNS.

Ångest och depression

Flera studier har stött användningen av eteriska oljor för att behandla ångest och depressiva störningar.

Men TBH, det har inte gjorts några solida studier för att bevisa att palmarosaolja kan hjälpa din mentala hälsa på egen hand.

Hjärnfördelar

Palmarosaolja kan också gynna din hjärna. A Djurstudie 2012 fann att det kan minska risken för cerebrovaskulär sjukdom - störningar som påverkar dina blodkärl och blod tillförsel till hjärnan.

Men återigen behöver vi mer forskning på människor.

Är palmarosaolja bra för din hud?

Palmarosaolja har naturlig antioxidant , antibakteriell, och antimikrobiell egenskaper. Detta kan göra det till ett mördare tillskott till din hudvård. Så här kan det hjälpa dig att få en glödning.

Acne. Palmarosa gör en 10/10 toner. Dess antibakteriella egenskaper kan döda de dåliga bakterierna som leder till dessa irriterande finnar . Det kan också ta bort överflödiga hudceller och oljor som täpper till porerna.

Eksem och psoriasis. Palmarosaolja kan vara väldigt lugnande. Det kan minska inflammation och fungera som en barriär för att avvärja spruckna, torr hud .

Pro-aging behandling. Oljans antioxidanter kan hjälpa till att bekämpa de fria radikalerna som leder till rynkor. Det kan också hjälpa din hud att låsa in fukt ochmaktminska uppkomsten av ärr.

PSA: Vi behöver fortfarande mer forskning för att bevisa att palmarosaolja är en hudvårdsvinnare. Håll dig till mer beprövad och sann hudvård behandlingar (speciellt om du har känslig hud ).

Hur man använder palmarosaolja

Palmarosaolja är olika AF. Här är några enkla sätt som peeps lägger till i deras vardag.

Diffusera det

Skaffa dig en dopolja utsända . Du kan välja en vassdiffusor om du inte gräver luftfuktare .

Proffstips: Palmarosa parar perfekt med dofter som:

• reste sig
• kalk
• bergamott
• ylang ylang
• ceder
• sandelträ

Slakta den ångan

Du kan totes ha en fab ansiktsbehandling hemma (och på en budget!). Så här gör du det:

1. Tillsätt några droppar palmarosa eterisk olja till en stor skål med varmt, ångande vatten.
2. Luta ansiktet över skålen.
3. Täck huvudet med en varm, fuktig handduk.
4. Koppla av och ta djupa, rengörande andetag i 3 till 5 minuter.
5. Följ med en mild toner och lätt fuktighetskräm .

P.S. Häll det kvarvarande doftvattnet i en sprayflaska. Spritz det över din säng för att koppla av aromterapi sömn sesh.

Lägg till det i dina hud grejer

Krydda dina vanliga hudvårdskrämer med palmarosaolja. Tillsätt bara några droppar till din fuktighetskräm dagtid eller natt.

Du kan också blanda den i en bärolja och applicera den på fläckar psoriasis eller eksem . Se bara till att din hudläkare säger att det är OK först.

Påminnelse: Lägg inte ren palmarosaolja direkt på huden. Eteriska oljor kan vara hårda och till och med farliga när de är outspädda och kan leda till rodnad och inflammation.

Palmarosa badrecept

Palmarosaolja kan ta din gummidukketid till nästa nivå. Här är några tips.

Hemlagad badolja

Ta din favoritbärarolja (t.ex. oliv eller kokos ) och lägg till ett streck palmarosaolja. Cirka 1 tesked palmarosaolja per 8 flytande uns bärarolja borde göra tricket.

Ge det bara en skaka och lägg till ett stänk i varje bad.

Badbomber

Är du redo att ta upp saker och ting? Spara hella $$$ och gör det själv badbomber . Så här gör du det.

Ingredienser:

• 1/2 kopp natron
• 1/2 kopp majsstärkelse
• 1/4 kopp citronsyra
• 1/4 kopp Epsom salt
• 1/2 matsked olivolja
• 1/2 tsk organisk palmarosaolja

Hur:

1. Blanda de torra och våta ingredienserna separat.
2. Långsamtinförliva de våta ingredienserna i det torra.
3. Packa båda halvorna av en bad bomb mögel med blandningen.
4. Tryck ihop båda halvorna.
5. Placera i kylen över natten.
6. Ta försiktigt bort från formen.
7. Ploppa i badet och njut!

Dusch

Inget badkar? Inga problem. Tillsätt bara fem eller så droppar palmarosa eterisk olja i din duschvägg. Den heta ångluften sprider doften.

Bieffekter

Palmarosaolja anses i allmänhet vara säker när du använder den korrekt. Men vissa människor kan uppleva en brännande känsla eller utslag när de används lokalt. Var noga med att späda ut den med en bärolja innan du applicerar den på huden.

Alternativa eteriska oljor

Palmarosaolja är inte det enda oljeleken i stan. Här är de bästa eteriska oljorna som har kopplats till liknande hälsofördelar.

BTW, vi behöver fortfarande mer forskning för att bevisa fördelarna med dessa oljor.

tl; dr

Palmarosaolja är en eterisk olja som kommer från palmarosa-växten. Det är ganska populärt i hudvården och har också kopplats till andra hälsofördelar. Men vi behöver fortfarande mer forskning för att bevisa att dessa förmåner är legitima.

hur lång är valeria lukyanova

Påminnelse: Inte alla eteriska oljor är legitima. Var noga med att hålla dig till högkvalitativa oljor som inte innehåller tillsatta fyllmedel eller dofter som inte passar dig.