Rad, rad, rad (utan) din båt: De 10 bästa roddmaskinerna

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.

Designad för att replikera rörelsen att roa en båt, en roddmaskin (aka cykel , ergometer eller erg) kan ge dig en mördande konditionsträning utan att någonsin lämna land.

Inomhus rodd är ett fantastiskt träningspass för nästan vem som helst eftersom det är en träning med låg effekt som ger en seriös stans. Men att välja en inomhus roddmaskin att lägga till din hem gym kan vara lite överväldigande eftersom det finnsmycketav alternativ.

Svett inte det (åtminstone inte ännu). Vi sammanställde de 10 bästa roddmaskinerna och några tips för att välja rätt för dig.

10 bästa roddmaskiner

Vi använde kundrecensioner för att hitta de mest älskade roddmaskinerna på marknaden. Vi såg också till att inkludera en mängd olika motståndstyper (mer om det Nedan ) och prispoäng för att hjälpa dig hitta rätt passform för dig.

1. Bäst under $ 200: Sunny Health & Fitness Fullmotion roddmaskin

• Pris: $
• Motståndstyp: Hydraulisk
• Fördelar: Kompakt, billigt, tyst
• Nackdelar: Inte bra för träning i hela kroppen

Denna roddmaskin från Sunny Health & Fitness är ett budgetalternativ med fantastiska recensioner på Amazon. Den använder en hydraulisk cylinder för motstånd, vilket betyder att den är tyst (aka lägenhetsvänligt ). Det är också kompakt och lätt att lagra.

Det är definitivt viktigt att notera att denna roddare är utformad speciellt för att fokusera på din övre kroppen . Det betyder att du istället för att använda benen för att glida fram och tillbaka, använder din vapen , bröst och tillbaka . Men ändå säger granskare att det är välgjordt och till ett bra värde för $$$.

Handla nu på Amazon

2. Bästa splurge: Hydrow Rower

• Pris: $$$
• Motståndstyp: Elektromagnetisk
• Fördelar: Riktig roddkänsla, inbyggda högtalare, stor pekskärm
• Nackdelar: Dyrt, medlemskap krävs

Vill du känna dig som ett verkligt liv Olympiska roddmästare? Möt Hydrow Rower. Denna sofistikerade roddmaskin har en unik design och använder elektromagnetisk och datorstyrd resistans för att efterlikna känslan av rodd på vatten.

För att slutföra den fullständiga uppslukande träningsupplevelsen har den en stor pekskärm och inbyggda högtalare som lovar att ta floden till ditt vardagsrum.

Den levereras också med en 30-dagars riskfri testperiod, så att du kan returnera den för full återbetalning om du inte slutar älska den.

Handla nu på Hydrow

3. Bäst för lektioner: NordicTrack RW900 Rower

• Pris: $$$
• Motståndstyp: Luft och magnetisk
• Fördelar: 1 års iFit-medlemskap med köp, stor pekskärm, lätt att lagra
• Nackdelar: Medlemskap kräver betalning efter det första året (för närvarande $ 396 per år), luftmotståndet kan vara bullrigt

Priset på RW900 från NordicTrack kommer med ett år av företagets iFit-medlemskap, vilket ger dig tillgång till massor av on-demand träning . Tränarna som undervisar varje klass kan till och med automatiskt justera ditt motstånd för dig. Inga raster här!

Roddarens 22-tums skärm svänger också så att du kan använda den för att ta andra klasser från NordicTrack-liknande styrketräning och meditation .

daisy ridley charlie hamblett

Handla nu på NordicTrack

4. Bäst för små utrymmen: Velocity Motion Magnetic Rower

• Pris: $$
• Motståndstyp: Magnetisk
• Fördelar: Tyst, lätt att lagra, har en pulsmätare
• Nackdelar: Hållbarhetsproblem från granskare, svåråtkomlig kundservice

Vissa roddare kan vara super bullriga, vilket kan vara en bummer för någon som tränar i en litet delat utrymme . Denna roddare från Velocity Exercise använder ett magnetiskt motståndssystem som ska vara extra tyst. Det är också super lätt att fälla upp och krymper till hälften av sin storlek när du gör det, så att det kan passa in i en garderob för enkel förvaring (hej, fritt utrymme !).

Handla nu på Amazon

5. Bästa roddmaskin för träning i underkroppen: Sunny Health & Fitness Upprätt roddmaskin

• Pris: $
• Motståndstyp: Justerbara motståndsband
• Fördelar: Lätt att använda, montera och förvara; perfekt för träning i underkroppen
• Nackdelar: Otraditionell roddare, inte många motståndsalternativ

Om du letar efter en roddare som handlar om att bygga upp din underkroppen , den här upprätta roddaren är den. Den här maskinen sätter dig i en squat-liknande position, så det gör verkligen att ditt byte fungerar.

Det är också en bästsäljare på Amazon med mer än 21 000 recensioner. Granskare säger att de är imponerade av träningen och mycket nöjda med sina * bytefulla * resultat.

Handla nu på Amazon

6. Bästa vattenresistens: MaxKare vattenroddmaskin

• Pris: $
• Motståndstyp: Vatten
• Fördelar: Lätt att montera och använda, avslappnande vattenljud
• Nackdelar: Inte lika lätt att lagra, inga motståndsnivåer

Vattentåliga roddare är utformade för att replikera känslan av rodd på riktigt vatten. Granskare säger att detta budgetvänliga alternativ från MaxKare ger legitim träning, och dekärlekdet avkopplande ljudet vattnet gör när de ror.

Tänk på att även om denna roddare kan lagras upprätt gör vattnet det lite tyngre än andra roddare och det kan vara lite svårt att manövrera.

Handla nu på Amazon

7. Bästa luftmotstånd: Concept2 Model D inomhus roddmaskin

• Pris: $$$
• Motståndstyp: Luft
• Fördelar: Lätt att montera, Bluetooth-anslutning
• Nackdelar: Luftmotstånd kan vara bullrigt, motståndsnivåer kanske inte är tillräckligt tuffa för mer avancerade idrottare.

Concept2 Model D fårFantastiskrecensioner på Amazon, så det är ett bra val för alla som söker specifikt efter en luftmotståndare.

Den har 10 motståndsinställningar och kan anslutas till din telefon och pulsmätare för att spåra dina träningsdata. Den har också en bestämd plats för att montera din telefon så att du har tillgång i realtid till dina favoritappar (eller Netflix).

Handla nu på Amazon

8. Bästa högviktskapacitet: WaterRower naturlig roddmaskin

• Pris: $$$
• Motståndstyp: Vatten
• Fördelar: Hög viktkapacitet, enkel att använda, estetiskt tilltalande design
• Nackdelar: Montering kräver elverktyg, motståndsnivå svår att ändra

Med en maximal viktkapacitet på 1000 pund är WaterRower Natural Rowing Machine ett bra val för personer med högre kroppsvikt. Vattentäthetssystemet är utformat så att du känner att du faktiskt rodd på vatten.

Granskare älskar designen av denna roddare och säger att den är vacker, hög kvalitet och ganska lätt att montera (även om du behöver elverktyg).

Handla nu på Amazon

9. Bästa cabriolet: Stamina Conversion II liggande motionscykel / roddare

• Pris: $$
• Motståndstyp: Magnetisk
• Fördelar: Justerar till liggande cykel, lätt att använda
• Nackdelar: Sitsen kan vara obekväm för cykling, svår att montera

Tre till priset av en ?? Registrera oss! Denna maskin konverterar från en roddare till en liggande cykel , så att du kan stänga av din träning i farten. Du kan också använda handtagen för att göra övningar i överkroppen som biceps lockar .

För att förvandla den till en cykel behöver du bara skjuta din stol hela vägen framåt och glida dina fötter i pedalerna. För överkroppsövningar , skjut sätet hela vägen tillbaka för att göra plats för dig att stå och börja pumpa det järnet.

Granskare säger att även om de älskar möjligheten att konvertera maskinen är den liggande cykeln inte idealisk för någon som letar efter superintensiva cykelträningspass.

Handla nu på Amazon

10. Bästa magnetiska motstånd: Echelon Smart Rower

• Pris: $$
• Motståndstyp: Magnetisk
• Fördelar: Tyst, tillgång till rodd- och icke-roddklasser med appabonnemang
• Nackdelar: Extra kostnad för appabonnemang, behöver använda din egen surfplatta eller smartphone

Granskare älskar Echelon Smart Rower och säger att den är väldigt tyst (tack vare det magnetiska motståndet) och riktigt hög kvalitet. Den har också 32 motståndsnivåer som du kan styra direkt på styret och en svängbar skärm för spåra träningsvärden och ta lektioner. Tänk på att du måste betala extra för en appprenumeration.

Handla nu på Amazon

Hur man väljer rätt roddmaskin för dig

Det finns mycket att tänka på när man handlar för en roddare. Här är vad du bör tänka på när du söker efter den rätta för dig.

Motståndsmekanism

När du handlar ser du några olika typer av motståndsmekanismer (hur varje maskin förstärker och minskar träningsproblemen):

• Luft. Dessa maskiner har ett svänghjul (aka en fläkt) som snurrar när du drar i handtagen. Träningens intensitet bestäms vanligtvis av hur hårt eller snabbt du drar i handtagen snarare än genom att ställa in en specifik motståndsnivå. Dessa kan bli lite bullriga på grund av fläkten.
• Vatten. Dessa fungerar mycket som luftmotståndsroder men använder paddlar i en tank med vatten istället för en fläkt. De kan vara lite högljudda, men många granskare älskar de avkopplande vattenljuden. De känns också ganska realistiska, som om du faktiskt rodd genom vatten och tenderar att vara lite dyra.
• Magnetisk. Dessa roddare använder magneter för att skapa motstånd. Du måste vanligtvis ändra motståndsnivåer manuellt. De brukar vara riktigt tysta eftersom det inte finns någon vind eller vatten som svänger runt.
• Hydraulisk. Dessa använder ett hydraulsystem (cylindrar fyllda med luft eller vätska) för att skapa motstånd. För att ändra din motståndsnivå använder du vanligtvis en enkel ratt. De brukar vara ganska billiga, små och tysta.

Lagring

Ingen gillar att ha en skrymmande roddare i mitten av vardagsrummet, så om du inte har mycket förvaringsutrymme hemma, leta efter en roddmaskin med inbyggda transporthjul eller en som kan vikas ihop.

Specialfunktioner

Vissa roddare är fullt utrustade med snygga, vridbara skärmar för att du ska kunna strömma klasser och spåra träningsvärden, medan andra har enkla skärmar med minimala mått. Vissa har också inbyggda högtalare och Bluetooth-anslutning.

Gör dina läxor innan du köper för att se till att du får alla specialfunktioner du bryr dig om. De kan lägga till den totala kostnaden för din roddare, men det kan vara värt det om dessa funktioner gör det mer sannolikt att du faktiskt kommer på roddaren.

Hur man får ett bra roddträning hemma

Rodd är ett bra träningspass som kan hjälpa dig förlora kroppsfett . Här är några tips för att få ut det mesta av att träna med din roddare hemma:

• Kontrollera din hållning. Det kan vara knepigt om du bara börjar med rodd, men det är väldigt viktigt att hålla rätt hållning under din träning. För att hålla ryggen rak, engagera din kärna och glöm inte att göra det andas .
• Koppla av armbågarna. När du rodd, din armbågar kan bli spänd utan att du märker det. Till bli av med den spänningen , försök dra åren under bröstet (istället för högt upp).
• Kom ihåg att det * mest * handlar om benen. Även om det kanske inte ser så utifrån, är rodd mestadels benarbete. Se till att du engagerar benen så att du inte lägger för mycket stress på överkroppen.
• Ta det lugnt. Snabbare hastighet betyder inte nödvändigtvis ett bättre träningspass. Fokusera på din form innan du stöter på din roddhastighet.

tl; dr

Rodd är en fantastisk konditionsträning för hela kroppen, och en roddare kan ta ditt hemgym till nästa nivå. Dessa tio alternativ är ett bra ställe att börja på, men se till att du läser recensioner och kontrollerar specifikationerna för att hitta rätt passform för dig.

bildelar tatuering