Health Gin-ifits: Gin Gin You Gin-vinceable?

Gin är livsnerven för smutsiga martinier (skakade, inte rörda, tack så mycket) i svarta kvällscocktailbarer över hela världen. Men har det några hälsofördelar? Eller bara få dig att se cool AF?

Gin tillverkas med korn som vete eller korn . Kornet är jäst och destillerades sedan till minst 80 procent säker alkohol. Men den distinkta smaken kommer från enbär. Ginnovators lägger till dessa bad-boy bär till det jästa kornet, där en gin-tastic transformation äger rum.

Vissa människor uppskattar fördelarna med dessa bär som ett tecken på att gin kan fungera som någon form av elixir. Det här är lite ... noggrant. Och här är varför.

Design av Viviana Quevedo; Foto av Dejan Beokovic / Stocksy United

De möjliga hälsofördelarna med gin

Är det för bra för att vara sant?

Ger gin faktiskt hälsofördelar?

Nej. Eller åtminstone inte mer än måttliga mängder av någon annan alkohol. Detärför bra för att vara sant.

Enbär är fulla av antioxidanter och andra fantastiska växtföreningar. Dessa föreningar kan ha antiinflammatoriska, antidiabetiska och antibakteriella effekter på kroppen.

Ledsen att döda atmosfären något, men det är oklart om dessa skyddskemikalier överlever jäsningsprocessen. Att dricka vissa typer av alkohol, som öl och vin, i låga mängder verkar gynnar det kardiovaskulära systemet . Men att dricka för mycket av någon typ av alkohol är uppenbarligen inte något för din hälsa.

På plussidan är Gin en super lågkalori alternativ till viner och öl, som ger ... ja, noll kolhydrater , som alla destillerade sprit. Att kombinera gin med en diet eller kalorifattig tonic är perfekt för peeps som letar efter en tippel medan du försöker minska kolhydraterna.

Kan gin hjälpa till med ryggont?

Vissa människor svär förbi gin-indränkta russin för att hjälpa till med ryggont och artrit (nej, egentligen).

Men forskningen här är ganska tunn. Det finns bara inga bevis för att gin riktar sig mot ryggsmärta mer än måttliga mängder andra typer av sprit. Och förlitar sig på alkohol för smärtlindring kan bli en hal sluttning som leder till mer än ryggont.

Det finns andra mer konventionella metoder för att hantera ryggsmärtor än alkohol, som du bör diskutera med din läkare.

Varför inte ge något liknande yoga eller stretching ett försök istället? Det är Zen AF. Och du kan fortfarande slå tillbaka en G&T om du vill varva ner. Det är bara inget botemedel mot ryggont .

Tala med din läkare om du kämpar med ihållande eller svår ryggont. De hjälper dig att hitta en medicinsk lösning som fungerar bäst för dig och din diagnos.

Regelbundet dricker stora mängder alkohol kan också leda till alkoholstörning och en lång lista med otäcka hälsoproblem.

Kate hudson nettovärde 2016

Näring av gin

Med bara 97 kalorier (kcal) per skott , gin är en av de lägsta kalorierna som finns.

Den innehåller inget fett, protein, kolhydrater eller i stort sett något annat än en garanti för att du kommer att gräva festens Spotify-spellista ochinsisteravarje låt handlar om dig.

rachael taylor make

De flesta ginbaserade drycker använder dock blandare. Dessa kan vara vackra sockerhaltig . Så byt till något lättare om du tittar på din vikt.

Ger alkohol hälsofördelar?

Vi älskar alla bra knä upp, men regelbundna berusningsdrickande är ett stort nej-nej.

Alkohol kan skada vitala organ som din hjärna, lever, hjärta och njurar. Det kan också orsaka depression, ångest och andra psykiska tillstånd.

Att dricka med måtta kan ha lite ganska snygga fördelar fastän. Kom bara ihåg att det inte är en lösning på något hälsoproblem i sig.

Stroke

Att dricka med måtta kan sänka risken för stroke .

Om du är en amatörfåtöljssommelier kan du dra nytta av de skyddskemikalier som finns i vin. Till exempel har resveratrol, en förening koncentrerad i rött vin, visat sig erbjuda hjärnskyddande egenskaper . Dessa fördelar var dock associerade med högdostillskott, inte vanliga mängder rött vin.

Depression

Enligt en studie från 2013 kan det hjälpa dig att dricka några glas vin hela veckan avvärja depression .

Men att dricka tungt kan ha motsatt effekt. Med risken att låta som en trasig skiva är nyckeln en balanserad livsstil och diet.

Om du redan hanterar en psykisk hälsa , kom ihåg att dricka alkohol kan förvärra symtomen för vissa människor.

Hjärthälsa

Det är sant att dricka alkohol kan hjälpa ditt hjärta att hålla sig stark och frisk.

Resultaten av en studie från 2012 visade det vodka och vin har mekanismer i kroppen som kan minska en persons risk att utveckla hjärtproblem, med vin som ger störst nytta.

Andra studier har antytt att öl och vin kan minska riskerna, men andar inte . (Ledsen, gin.)

Även om det ser ut som några drinkar på regs gervissafördelar kan alkohol skada din hälsa på många sätt om du konsumerar för mycket. Och är de något bättre för ditt hjärta än att gå för en körning runt kvarteret eller gör några burpees ? Antagligen inte.

Om du för närvarande inte är mycket drickande eller inte dricker alls är det troligen bäst att hålla det så. Straightedge är superijust nu , hur som helst.

Whiskyföretag: riskerna med att dricka sprit

Här kommer det verkliga samtalet: Att dricka för mycket alkohol under långa perioder kan ha en allvarlig och läskig inverkan på din hälsa.

Och till och med tillfälligt ger gin fördelar som vetenskapen ännu inte har hittat (tveksamt), det är därför du borde se det för vad det är - ett bra sätt att varva ner då och då , men absolut ingen tonic för någon sjukdom du kan tänka dig.

Vi vet, vi vet ... 'Håll käften, Greatist, du är inte min frickin 'mamma!'

Se, alla överdriver detibland. Du kan uppenbarligen släppa ner håret ibland. Du behöver bara se till att en gin-cident inte blir ett större problem - eller en vanlig krycka.

Här är några av de sätt som överdrivet drickande kan påverka din hälsa.

Organ

Alkohol kan skada dina vitala organ vilket gör det svårare för dem att fungera.

Många av oss har haft ett suddigt huvud på morgonen efter en tung natt. Den fruktade baksmälla kan vara tillfällig. Men att regelbundet dricka för mycket kan faktisktändra hur din hjärna fungerar.

Detta kan göra det svårare att tänka klart och kan påverka ditt välbefinnande allvarligt negativt.

äggmask för hårväxt och tjocklek

Det kan också skada din lever, hjärta, njurar och bukspottkörteln. Och du behöver dem verkligen för att din kropp ska fungera.

Cancer

Det finns en stark koppling mellan överdrivet drickande och vissa typer av cancer , Till exempel:

• huvud- och halscancer
• cancer i matstrupen
• lever cancer
• bröstcancer
• kolorektal cancer

Immunförsvar

Alkohol gör ett nummer på din immunförsvar . Om du regelbundet slår för hårt på flaskan, är du mer benägna att utveckla saker som lunginflammation och tuberkulos.

Det betyder också att du bara kommer bli sjuk oftare.

Hämtmat

Att dricka gin kan lura dina vänner att tro att du faktiskt har någon klass. De kanske till och med tror att du är sofistikerad när du slår din martini från hand till hand (inga löften där).

Men när det gäller hälsofördelar kommer du förmodligen inte att få mycket mer av gin än med någon annan alkohol.

Det kan inte göra dig till en riktig superhjälte, men att regelbundet ha några drinkar har visat sig förbättra hälsan. Så länge du inte litar på gin ensam för en hälsoboost, kan du njuta av det som en liten del av en balanserad livsstil .