Så här kan din första period efter ett missfall vara

Din första period efter ett missfall ser och känns vanligtvis annorlunda ut än de du brukar ha. Exakt vilka symptom du kommer att uppleva beror mest på hur länge du bar graviditet och vad din normalt flöde är som.

Här är vad du kan förvänta dig (och när du kan förvänta dig det).

Drazen_ / Getty Images

Första perioden efter missfall

Efter ditt missfall är det normalt att uppleva ihållande spotting några dagar. Det är inte din period - det är en del av missfall . Den blödningen kommer att pågå tills din kropp har utvisat innehållet i din livmoder .

Det tar några veckor innan din period återvänder. 'De flesta kvinnor upplever en period ungefär 4 till 6 veckor efter en förlust', säger Dr. Juan P. Alvarez , styrelsecertifierad reproduktiv endokrinolog vid Fertilitetscentra i Illinois . Den exakta tidpunkten beror på när dina humana choriongonadotropin (hCG) nivåer återgår till noll.

Hur lång tid tar det för dina hCG-nivåer (graviditetshormonet) att sjunka? Det beror på hur länge din kropp behöver återhämta sig helt efter missfallet. Om din förlust inträffade efter 12 veckor kan det ta längre tid att återgå än en förlust före 12 veckor.

Din menstruations returdatum beror också på hur lång din naturliga menstruationscykel är.

Hur kommer den första perioden att se ut?

Din första period efter ett missfall kan skilja sig från ditt normala flöde. Här är några vanliga symtom att förvänta dig:

• kraftigare blödning
• smärtsamma kramper
• stark lukt
• längre längd
• vävnad eller blodproppar i ditt blod
• ömma bröst

Om du inte ägglossar före din första post efter missfallet blir ditt livmoderhalsfoder i livmodern tjockare. Det kan orsaka kraftigare eller längre blödning.

Kommer jag att ha PMS-symtom?

Efter ett missfall kommer din kropp att gå igenom några ganska stora hormonella förändringar . Detta kan orsaka symtom som liknar PMS , tycka om humörförändringar och trötthet. Det kan också förstärka känslor av känslomässigt lidande efter din förlust ...

Dessa känslor är mycket vanliga. En forskningsöversikt visade att om 20 procent av människorna som har missfall visar symtom på depression och ångest . Känslomässiga symtom kan dröja kvar vid flera månader , så det är viktigt att ta hand om din mentala hälsa och luta dig till ditt stödsystem om du kan.

Hur snart kan du bli gravid efter ett missfall?

'Du kan framgångsrikt bli gravid så snart som två veckor efter ett missfall', säger Alvarez. Även om vissa experter rekommenderar att man väntar upp till sex månader förklarar han det forskning visar att det är säkert att försöka igen direkt.

kärleksdikter för honom

Men bara för att det är möjligt betyder det inte att det är rätt val för dig. Du kan arbeta med din läkare för att bestämma vilken tidslinje som fungerar bäst för din situation.

'Känslomässigt kan det vara fördelaktigt att ta en paus från att söka efter en bebis och fokusera på personlig hälsa, lycka och välbefinnande', säger Alvarez. 'Dags att sörja och bearbeta en förlust kan förnya den emotionella styrka som behövs för att försöka igen.'

Att vänta tills du har haft minst en hel menstruationscykel kan också vara till hjälp. Det betyder att du har en normal period att referera till när du daterar din graviditet.

”De flesta [människor] fortsätter att bli gravid igen och få ett barn, även de som upplever flera missfall, säger Alvarez.

Men om du upplever två eller flera missfall i rad rekommenderar han att du kontaktar en reproduktiv endokrinolog. Det är en typ av läkare som är särskilt utbildad för att behandla infertilitet. Dessa läkare kan hjälpa dig att ta reda på vad som påverkar din förmåga att bli gravid.

'Beroende på din individuella diagnos kan medicinering eller fertilitetsbehandling vara nödvändig, vilket avsevärt kan öka dina chanser att bli gravid', förklarar Alvarez.

Hur ser återhämtning ut efter ett missfall?

Det är viktigt att prioritera din fysiska och mental hälsa efter en tidig graviditetsförlust. Här är några tips för att ta hand om dig själv efter missfallet:

1. Boka tid hos din läkare. Om du tror att du har upplevt missfall, försök att boka tid med din läkare så snart som möjligt. De kan utvärdera dina symtom och se till att du inte har några medicinska komplikationer. En läkare kan också ge dig fertilitetsråd.

2. Undvik sex tills dina symtom försvinner. Det finns några anledningar du kanske vill avstå från sex ett tag efter ett missfall.

• Om du inte är känslomässigt redo att bli gravid igen är det OK att vänta tills du är redo.
• Om du upplever kramper kan sex kännas smärtsamt.
• Om du hade en utvidgning och avskärning (D&C) efter ditt missfall kan du behöva förhindra infektion.

3. Var tålmodig med dig själv. Visa dig lite kärlek när du återhämtar dig. 'Det är viktigt att gå tillbaka och göra en bedömning av känslomässiga behov snarare än att skynda sig att försöka igen', säger Alvarez. 'Ge dig själv tid att sörja och bearbeta en förlust.'

4. Prioritera egenvård. Försök att äta en balanserad diet , få gott omsova, övning regelbundet, och minimera din stress . Ta dig tid att ta reda på vad som gör att du mår bäst. Vissa människor har nytta av meditation eller yoga , medan andra tycker om att driva nya hobbyer eller läsning .

5. Prata om vad som hände. Missfall brukade vara ett tabubelagt ämne - men att hålla smärtan hemlig kan öka risken för utveckling depression . Om du känner dig bekväm, prata med stödjande vänner eller familjemedlemmar. Du kanske också vill överväga hitta en terapeut eller gå med i en stödgrupp för personer som har upplevt missfall.

När ska jag ringa till läkaren

Det finns några symtom som du inte vill ignorera efter ett missfall.

Om du visar symtom på ofullständigt missfall eller allvarlig infektion

Ring din läkare om du upplever något av dessa symtom:

• ryggvärk eller ryggont
• buksmärta eller kramper
• svår blödning (tillräckligt för att suga en kudde per timme)
• diarré eller smärta när du går på toaletten
• yrsel, svaghet eller svimning
• mycket luktande vaginal urladdning
• frossa eller feber

Du kan uppleva en ofullständigt missfall . Det är då vävnad från graviditeten förblir i livmodern, eller om det finns en infektion.

Om din menstruation inte kommer tillbaka

Om din första menstruation efter ett missfall är otroligt lätt eller om den aldrig kommer tillbaka, kontakta din läkare. Även om det är sällsynt, kan du ha Ashermans syndrom , en ärrbildning i livmodern som kan bero på en D&C eller en infektion i endometrium.

Om du visar symtom på klinisk depression

Symtom kan inkludera:

• förändringar i din aptit
• Trötthet
• irritabilitet
• sömnproblem
• förlust av intresse för aktiviteter du brukade njuta av
• ihållande känslor av sorg, hopplöshet, skuld eller tomhet
• svårigheter att sova
• självmordstankar

Kontakta en vårdpersonal eller mentalvårdspersonal. Om du är i kris, ring Nationell livmoder för förebyggande av självmord på 1-800-273-8255.

Var man kan hitta emotionellt stöd

Om du känner dig deprimerad, angelägen , eller överväldigad efter ett missfall, det finns massor av resurser och supportgrupper där du kan prata med någon som förstår vad du går igenom.

• De March of Dimes är en av de mest kända och väletablerade organisationerna med fokus på graviditetshälsa och de har en mängd olika gratis resurser , inklusive ett gratis häfte för sorgande familjer efter missfall, dödfödelse eller död av en bebis.
• HAND är ett Kalifornien ideellt och resursnätverk av föräldrar, yrkesverksamma och stödjande volontärer. De erbjuder en mängd gratis tjänster för personer som upplever förlust, inklusive kamratstödgrupper, telefonsupport och sjukhusbesök.
• Dela stöd för graviditet och förlust av spädbarn har förespråkat föräldrar som upplever förlust sedan 1977. De har kapitel över hela landet som driver stödgrupper. Kontrollera deras hemsida för att hitta en nära dig.
• Fertilitetskliniker och centra har ofta också stödgrupper. Till exempel, säger Alvarez, “vid Fertility Centers of Illinois, är vi värd en gratis stödgrupp för virtuell graviditetsförlust och bjuda in någon att gå med. ”

Poängen

Din menstruation ska återkomma cirka 4 till 6 veckor efter ett missfall. När det kommer kommer det förmodligen inte att vara detsamma som ditt vanliga flöde. Du kommer sannolikt att uppleva en tyngre, längre eller mer smärtsam period.

Saker bör återgå till det normala efter en cykel.

kevin smith wiki

Om du inte hade något D&C kommer du sannolikt att kunna bli gravid igen inom en menstruationscykel. Tänk dock på att det är viktigt att prata med din läkare om den tidpunkt som passar dig bäst.

Om du behöver support medan du bedriver din förlust finns det ett antal gratis resurser tillgängliga. Du kan också kontakta din läkare om eventuella frågor eller om du har några symtom på en infektion, som allvarlig blödning eller svimning.